Tek
Samo 10 minut na dan vam bo vzelo!
25. 03. 2015 08.12Ste veliko na poti in težko načrtujete redno rekreacijo? Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako z desetminutnimi vadbami ostati fit tudi na službenih poteh.
Koliko je dovolj?!
20. 02. 2015 07.55Lep pozdrav. No, pa sem se odločila, da te še jaz nekaj vprašam. S partnerjem sva skupaj že 4 leta, oba sva stara malo čez dvajset. Najina zveza je fantastična, noro sva zaljubljena drug v drugega. Seksava vsaj dvakrat na dan in v seksu oba zelo uživava. No, in tukaj je moje vprašanje. Velikokrat berem tudi tukaj v tvoji rubriki, da pari seksajo zelo malo, 2–3-krat na teden, pa da moški ne želijo seksati s svojimi puncami. Tudi ko se o tem pogovarjam s prijateljicami, je nekako podobno, ne seksajo večkrat kot 2-krat na teden. Meni osebno bi bilo to obupno, saj sem sama kar naprej lačna seksa in z 2–3-krat na teden ne bi bila zadovoljna. Saj veš, kaj pravijo, da je bolje preprečiti kot pa ... zato bi želela samo kakšen nasvet, kako preprečiti, da tudi pri meni ne pride do tega povprečnega seksa in kaj narediti, da si me bo moj fant še vnaprej želel vsaj dvakrat na dan.
Grozljiv posnetek: 20-letniku bik raztrgal hrbet, stegna in anus!
17. 02. 2015 06.51Med tekom pred biki v mestu Ciudad Rodrigo ob špansko-portuglaski meji je komaj 20-letni študent utrpel hujše poškodbe, potem ko ga je bik nasadil na roge in ga kot za šalo premetaval po ulici.
Razkrili, kako šport vpliva na možgane
14. 01. 2015 08.25Redna športna vadba ohranja možgane mlade in aktivne. Do te ugotovitve so na študiji z mišmi prišli raziskovalci univerze v nemškem Göttingenu, poroča agencija dpa. Profesor Sigfried Löwel pa pravi, da veliko dejstev govori o tem, da to velja tudi za ljudi.
Neverjetni napori: to je 52-letni slovenski ultraman!
02. 12. 2014 08.06Slovenski triatlonec Miro Kregar je na svetovnem prvenstvu v ultramaratonu na Havajih osvojil skupno četrto mesto. S tem je moral lansko krono prepustiti sedemnajst let mlajšemu Nemcu Tobiasu Winnemoellerju. Za Kregarja je bil to deveti ultramaraton na Havajih; enkrat je zmagal (2013), trikrat je bil drugi in dvakrat tretji.
To so bionični čevlji prihodnosti!
11. 11. 2014 08.38Bionični čevlji so še en izmed visokotehnoloških podvigov, ki naj bi uporabniku omogočali doseganje visokih hitrosti pri teku.
Tek v naravi ali na stezi?
14. 10. 2014 08.11Tehnološki napredek ima zagotovo mnogo pozitivnih lastnosti. Tekalna steza tako uporabniku prinaša mnogo prednosti, saj med drugim omogoča gibanje tudi v slabših vremenskih pogojih. Imajo pa tovrstne naprave tudi določene slabosti.
Jan pomaga s tekom - pomagaj še ti!
09. 10. 2014 12.52"Drugačni pogledi, nasmejani obrazi, drugačne teme pogovorov. Občutki, ki te obogatijo za celo življenje," novinar in kreativni producent oddaje Svet Jan Golja opisuje občutke, ki ga preplavijo, ko sreča družine, ki jim je uspelo finančno krizo prebroditi s pomočjo projekta, ki ga je osnoval. A Mali koraki za VELIK CILJ niso le Jan Golja, je še veliko več - celotna ekipa, darežljiva javnost ...
Shujšal je 51 kg - kako mu je uspelo?
29. 09. 2014 08.10Shujševalne diete, pri katerih izgubimo nekaj kilogramov, nato pa vse in še več pridelamo, so vsem znane. Poiskati takšno dieto, da bo učinkovita in da bomo lahko novo težo tudi vzdrževali, pa je v poplavi raznovrstnih člankov in nasvetov na spletu težko izluščiti. Poglejte, kako je uspelo 30-letnemu Juretu shujšati kar 51 kilogramov! THE Nutrition Team, ki mu je ob velikanski spremembi stal ob strani, je pripravljen pomagati še več osebam, ki si želijo spremembe, zato ne izgubljaj časa in se prijavi na X3M Shredxx 90-dnevno preobrazbo!
Tjaša je zaupala ...
26. 09. 2014 13.55V sodobnem svetu ni lahko uspeti. A včasih se kamenčki mozaika vseeno lepo sestavijo in odprejo se vrata v nov svet, svet priložnosti. To je spoznala tudi Tjaša Kokalj, nekdanja miss Universe Slovenije, poslovna ženska in voditeljica, ki je odkrito spregovorila o sebi.
Bodo tako vojaki hitreje tekli?
16. 09. 2014 08.11Znanstveniki so izdelali in zdaj tudi že testirajo posebne naprave, ki bi vojakom pomagale, da bi na bojišču hitreje tekli.
Novo odkritje za vse, ki hočejo shujšati!
03. 06. 2014 09.53Hrana predstavlja izjemno pomemben del, ko govorimo o zdravem življenjskem slogu in vadbi. Če so študije do sedaj kazale, da je pred tekom najbolj zaužiti obrok kompleksnih ogljikovih hidratov, pa nove dokazujejo, da so beljakovine še veliko primernejše.
Obleka, ki bo gasilce spremenila v super gasilce!
28. 05. 2014 08.30Gasilska obleka prihodnosti, pravzaprav nekakšen zunanji skelet, bo gasilcem dala nadnaravne moči. Omogočila jim bo lažje reševanje ljudi, tako vlečenje iz ognja kakor prenašanje, ter olajšala prenašanje težke gasilske opreme v gorečih stavbah. Obleki bo mogoče dodati številne dodatne pripomočke za najrazličnejše misije.
Newton running pozdravite boljši tek!
22. 05. 2014 13.47Ko ste kot otrok tekali po plaži ali po ulici, niste potrebovali navodil in tehnologije za boljši tek. Ste samo tekli in počutili ste se enkratno.
Kaj za vraga?!?
05. 05. 2014 14.40Da bi povečali svojo spolno slo in bili spolno aktivni še dolgo v pozna leta, so nekateri moški pripravljeni storiti marsikaj. Indonezijci tako verjamejo, da je uživanje kobrinega mesa in krvi odličen afrodizijak.
'Najstniški hčeri, poleg brčic in prsi, raste še rit!'
23. 04. 2014 09.47Jutri pa res začnem ... Si rečem vsak dan, ko se zjutraj zvijam kot črv, da si lahko zapnem zadnji gumb na kavbojkah. Še dobro, da imam kavbojke na gumbe, sicer bi imela zadrgo ves čas odprto ...
To je resnica o največjem tekaškem mitu!
27. 03. 2014 08.37Vam je kdo že kdaj dejal, da boste imeli, zaradi vseh kilometrov, ki ste jih v dobri veri pretekli, na stara leta težave s koleni? No, to sploh ne drži, kajti tek ne povzroča prav nič več težav s koleni kakor običajna hoja, opozarjajo kanadski raziskovalci.
Shujšajte s polnim želodcem!
30. 01. 2014 09.01Nobena skrivnost ni, da je pri hujšanju glavni ključ do uspeha uravnotežena in zdrava prehrana - v kombinaciji z redno telesno aktivnostjo, seveda. To pa še ne pomeni, da morate paziti na vsak grižljaj, uživati zgolj zelenjavo in nizkokalorične izdelke. Pomembno je, da jeste vse, a v zmernih količinah.
Najtežje preizkušnje na svetu
12. 12. 2013 11.28"Ko telo nima več moči in niti energije, se počutim, kot da lebdim, in na tekmo in druge tekmovalce gledam iz neke druge perspektive, iz zraka: vse to mi daje moč in dodatno krepi željo po tem, da nadaljujem s tekmovanjem; tako osredotočen sem na stvari okoli mene, da sploh ne čutim več bolečin," je občutek med prestajanjem ultramaratona opisal eden mlajših ultramaratoncev, Italijan Simone Leo.
Nekateri so za ledeno!
28. 11. 2013 10.40Mraz je tu, tudi sneg ni več daleč in nekatera smučišča bodo kmalu nared za novo smučarsko sezono. Ste ustrezno pripravljeni na radosti belih strmin?
10 maratoncev, ki jim ni para!
27. 11. 2013 08.31V spodnji galeriji si oglejte nekaj maratoncev, ki so ciljno črto pretekli kljub invalidnosti, starosti ali mladosti. Nekateri med njimi so imeli med tekom celo čas za risanje in žongliranje, spet drugi vas bodo očarali s svojo vztrajnostjo. Morda vas bodo celo navdihnili, da se naslednje leto na tek prijavite tudi vi!
Hlačke, v katerih bo varna!
25. 11. 2013 08.23Pri podjetju AR Wear so oblikovali posebno perilo, ki naj bi ženske ščitilo pred morebitnimi spolnimi zlorabami. Gre za perilo, ki ga je praktično nemogoče uničiti, sleče ga pa lahko le lastnica sama. Obljubljajo varnejše življenje žensk in življenje brez strahu pred posilstvom, kar toplo pozdravljamo!
10 milijonarjev, obsedenih s športom
11. 11. 2013 06.56Nekateri izmed nesramno bogatih moških vodijo podjetja z več sto ali več tisoč zaposlenimi, imajo družine, med vikendi pa se udeležujejo zahtevnih tekem ali maratonov, kjer dosegajo odlične rezultate. Poskušajmo jim ne preveč zavidati ...
Čepinka jo je spet nastavila ...
25. 10. 2013 14.16Razvpita slovenska ločenka Urška Hočevar Čepin se zgleduje po tujih zvezdnicah, ki na svoja družbena omrežja dnevno objavljajo provokativne fotografije. Na njenem profilu ne manjka pikantnih objav, nam pa je v oči padla fotografija, ki jo je Urška s svojimi oboževalci delila pred nekaj dnevi. In kaj je na njej tako posebnega? Urška, ki v oprijetih jeans hlačah in urejena od glave do pet, teče po barju.
Mislite, da vam fitnes ne bi koristil?
25. 10. 2013 08.53Privrženci kolesarjenja in teka se običajno ne mudijo preveč v fitnesih, če že zaidejo vanje, pa dvigovanje uteži zagotovo ni prva vaja, ki se je lotijo. Nove raziskave so pokazale, da se lahko trdo delo v fitnesu odraža v odličnih rezultatih na kolesu in na tekaški stezi.
Preprečite tekaške poškodbe!
25. 10. 2013 08.17Tek ni le šport, temveč za mnoge tudi način življenja, ki pa se lahko ob trenutku nepozornosti in nerodnosti hitro zaključi. Kako preprečiti najpogostejše poškodbe, ki se zgodijo med tekom?
Z igračo do lepega telesa!
21. 10. 2013 08.13Ste mnenja, da je kolebnica igrača za osnovnošolke? Potem se motite. Gre za športni rekvizit, ki vam lahko brez dragih članarin v fitnesu pomaga okrepiti telo, izboljšati koordinacijo in izgubiti odvečno telesno težo.
Če vas napade anakonda …
20. 09. 2013 08.03Se nameravate v bližnji prihodnosti podati v porečje Amazonke? Ali pa vaš sosed na skrivaj goji te ogromne plazeče se ’beštije’? Tako se jih ubranite!
Trik za povečanje učinka vadbe
18. 09. 2013 08.12Če se želite do dobrega spotiti, boste to najlažje dosegli, če se najprej ohladite. Nova raziskava, ki je bila objavljena v British Journal of Sports Medicine namreč pravi, da je ohlajevanje telesa pred vadbo ključnega pomena za izboljšanje rezultatov treningov v vročih pogojih.
Lastnost, ki se ji ne morejo upreti!
18. 09. 2013 08.17Rek, da imajo lepa dekleta rada barabe, očitno več ne drži. Nova raziskava ugotavlja, da imajo ženske, ki iščejo resno zvezo in tudi tiste, ki se ne bi branile avanture za eno noč, raje tiste moške, ki svoj prosti čas namenijo za dobrodelne dejavnosti.