30 minut
To lahko povzroči vrtoglavico in slabost
31. 08. 2024 04.30Vsem se je že kdaj v telovadnici med treningom ali po njem zavrtelo v glavi. Možnih vzrokov za to stanje je veliko.
Takšne so posledice življenja brez intimnih odnosov
31. 08. 2024 03.30V tem času natrpanega življenjskega sloga, ki je poln stresa, zanemarjamo svoje osebne potrebe. Nedavna raziskava je pokazala, da vsak peti par, ki je v zvezi ali poročen, v zadnjem mesecu ni imel intimnih odnosov. Kaj vodi do tega fizičnega in čustvenega oddaljevanja partnerja?!
Kako shujšati s plavanjem?
30. 08. 2024 04.30Plavanje je priljubljena aktivnost, zlasti v poletnih mesecih, prinaša pa izjemne koristi za zdravje posameznika, bistveno pa pripomore tudi k izgubi odvečne mase.
Kako se najbolje pripraviti na maraton?
20. 08. 2024 05.00Tek je ena izmed najbolj priljubljenih oblik rekreacije po vsem svetu. Ljudje pogosto začnejo teči z namenom izboljšanja telesne kondicije in zmanjšanja stresa, a za mnoge tek kmalu preraste v strast, ki jih vodi do večjih izzivov, kot je maraton. Maraton je ultimativni tekaški izziv na katerega pa se moramo primerno pripraviti.
Slavni igralec med popivanjem padel z balkona, imel je komaj 39 let
28. 07. 2024 01.30Televizijski zvezdnik je med zabavo s prijatelji padel z balkona.
Si že vse življenje narobe umivate zobe?
27. 07. 2024 04.30Vsak posameznik zase gotovo meni, da si zna umivati zobe. Konec koncev se tega naučimo že takoj, ko nam zrastejo prvi mlečni zobki. Strokovnjaki pa opozarjajo, da to ne drži.
Zapeljala 15-letnega sina svojega moža in mu rodila otroka
18. 07. 2024 05.00Zasebno življenje Glorie Grahame je bilo verjetno eno najbolj škandaloznih v Hollywoodu.
Zakaj se pri tenisu točke štejejo 15, 30, 40?
13. 07. 2024 04.30Tenis je eden najbolj priljubljenih športov na svetu, a marsikateri ljubitelj ''belega športa'' ne ve, zakaj ima tako nenavadno zaporedje točk za osvojitev igre (za niz mora dobiti šest iger na dve razliki ali tie-brake pri 6:6), ki na prvi pogled nima posebnega smisla.
Ali krema za sončenje povzroča raka?
09. 07. 2024 04.30Na socialnih omrežjih se širijo štirje nevarni miti o uporabi sončne kreme, ki so jih komentirali uradni zdravstveni delavci.
Toliko hamburgerjev bi moral pojesti Pogačar na dirki po Franciji
08. 07. 2024 04.30Kolesarstvo je eden fizično najbolj zahtevnih športov. Na največjih dirkah, ki trajajo tri tedne, kolesarji prestajajo nečloveške napore, kar potrjuje tudi dejstvo, koliko Big Macov bi moral vsak udeleženec pojesti, da bi na dirki po Franciji pokril njegovo energijsko porabo.
Tako bo vaša klima v avtu bolje hladila in se manj kvarila
03. 07. 2024 03.00Izognite se pogostim napakam, ki vodijo do okvare in nezadostnega hlajenja vozila.
To je najboljši navijaški prigrizek na svetu
01. 07. 2024 14.30Navijaška strast doseže vrhunec, ko se prižgejo reflektorji Evropskega nogometnega prvenstva – dogodka, ki združuje milijone ljubiteljev nogometa po vsem svetu. A navijaška izkušnja ni popolna brez slastnih prigrizkov, ki nas spremljajo ob napetih tekmah. Zato smo se odločili, da zberemo najboljše ideje za navijaške prigrizke, ki bodo popestrili vaše poletje. Pri iskanju in preizkušanju teh okusnih dobrot sta nam pomagala tudi vplivneža Jure in Tjaša Marolt.
Je Jennifer Lopez zaradi ločitve bankrotirala?
27. 06. 2024 02.30Vajeni smo, da živi na veliki nogi, a njena nedavna dejanja kažejo, da si tega ne more več privoščiti.
Ne veste, zakaj ste se zredili? Morda je krivo to
22. 06. 2024 04.30Poleg prenajedanja na povečanje telesne teže vplivajo tudi spodnji dejavniki, ki pa jih redko omenjajo.
To se bo zgodilo, če boste en mesec hodili eno uro na dan
10. 06. 2024 02.00Hoja je ena najpreprostejših in najbolj dostopnih telesnih dejavnosti. Je dejavnost, ki je del našega življenja že od prvih korakov, zlahka pa lahko veliko doprinese k splošnemu zdravju.
S tem gumbom lahko poleti prihranite do tretjino goriva
09. 06. 2024 02.30Večina izmed vas pozna gumb na armaturni plošči, zadolžen za aktivacijo notranjega kroženja zraka. Žal večina tega gumba ne zna uporabljati oz. ga uporablja samo za primere smradu. A ta gumb ima v poletnih dneh, ko je zunaj pasje vroče, še precej bolj pomembno funkcijo, zaradi katere se kabina avtomobila hitreje ohladi, prav tako z njo podaljšate doseg.
Kaj jesti pred treningom?
04. 06. 2024 03.00Za vas imamo seznam živil, vemo pa tudi, kdaj in koliko jesti pred vadbo ter ali je pred njo smiselno stradati.
Kako zamenjati akumulator v avtomobilu?
29. 05. 2024 04.30Ko se vam izprazni akumulator, si lahko pomagate z vžigalnimi kabli, a ko ta odsluži, je potrebna zamenjava. Medtem ko je bila njihova rak rana nekoč mraz, imajo danes akumulatorji še precej več izzivov. Zdaj namreč ne skrbijo le za zaganjanje motorja in ustvarjanje isker na svečkah "bencinarjev", ampak napajajo tudi računalnike, sistem start-stop, ogrevane sedeže, informacijsko-zabavni sistem in druge elemente za zabavo in varnost, zato se težave z njimi ne pojavljajo le pozimi. Kaj upoštevati, če se njegove menjave lotite v lastni režiji?
Kaj storiti, če bo v vaš avto zadela strela?
22. 05. 2024 04.00Verjetnost, da bo v vaš avto zadela strela, je 1:500.000, vendar je bolje, da ste na to pripravljeni. Spodaj najdete štiri korake, kako v tem primeru postopati.
Kako nastane strela?
21. 05. 2024 04.00Kako nastane strela, ta fascinanten, a hkrati zelo nevaren naravni pojav? Zadnje obdobje smo bili v Sloveniji priča številnim vremenskim neprijetnostim, ki jih pogosto spremljajo tudi strele. Pri nas jih imamo v povprečju na leto okoli 60.000, saj Slovenija leži na nevihtno enem najbolj ''obremenjenih'' področij v Evropi. Kaj je pogoj za njihov nastanek, izveste v nadaljevanju.
Trik za popolno pečeno meso na žaru
06. 05. 2024 14.01Toplo vreme naznanja, da bo kmalu čas za prvo moško popoldne ob roštilju. In čeprav sezono žarov povezujemo z božansko hrano, zabavo in sprostitvijo, je lahko za organizatorja pravi izziv zadovoljiti prav vse tipe gostov. Nekateri so strastni ljubitelji mesa, drugi celo popoldne zobajo zgolj kruh, spet tretji pa se na vašem vrtu pojavijo le zaradi druženja in aktivnosti, ki niso povezane s hrano. Zadovoljiti vse ni mačji kašelj, zato imamo za vas nekaj trikov, ki vam bodo pomagali osvojiti častni naslov žar legende.
Kaj pomeni zaporedje številk 10-3-2-1-0?
26. 04. 2024 05.00Formula 10-3-2-1-0 vam lahko v marsičem olajša življenje in izboljša njegovo kvaliteto.
Ford T – avto, ki je spremenil tok zgodovine
10. 04. 2024 05.0020 konjskih moči oz. 15 kilovatov, 2,9-litrski motor, končna hitrost 72 km/h, poraba od 11,2 do 18,7 litra na 100 kilometrov, dvostopenjski planetarni menjalnik in bobnaste zavore. To so ključne karakteristike prvega serijskega avtomobila na svetu, Forda T, avtomobila, ki je spremenil tok zgodovine ne le avtomobilske industrije, pač pa tudi človeštva.
Najpogostejše napake pri kardiotreningu
08. 04. 2024 02.15Če se že kar nekaj časa trudite z izgubo odvečnih kilogramov, potem prav zagotovo poznate različne vaje aerobnega treninga, ki naj bi bolj ali manj učinkovito topile maščobe.
13 zanimivosti, ki jih niste vedeli o človeških možganih
05. 04. 2024 02.30Možgani so najkompleksnejši in najbolj dovršen vretenčarski organ in središče živčevja. Za dobro delovanje potrebujejo le dobre hranilne snovi, ki jih prejmejo preko hrane in tekočine. Njihova funkcija je centralni nadzor telesa, hiter in usklajen odziv na spremembe v okolju, nadzor vida, motoričnih sposobnosti, čustev in spomina.
Fitnes nasveti za začetnike: kako začeti in na kaj je treba biti pozoren?
01. 04. 2024 04.46Vsak začetek je težak in to velja tudi za tiste, ki ste se odločili, da se preizkusite v fitnesu. Zato smo pripravili nekaj nasvetov, s katerimi boste lažje ugriznili v to jabolko in skozi čas ohranili motivacijo.
To se zgodi z vašim telesom, če se po jedi uležete
15. 03. 2024 05.00Ena največjih napak je, če se po obilnem in za želodec težkem obroku uležete na kavč ali posteljo. Namesto tega si je bolje privoščiti polurni sprehod ali lažjo telesno aktivnost.
Kaj se zgodi z vašim telesom, ko kavo pijete na prazen želodec ali zakaj je ne boste več pili na tešče!
14. 02. 2024 13.51Mnogi izmed nas si začetka dneva na znamo predstavljati brez kave in si dozo kofeina privoščimo še preden zaužijejo hrano. Ste med njimi? Po prebranem boste razmislili o spremembi vaših navad in zakaj tega ne bi bilo več pametno početi, če kaj cenite svoje zdravje.
Navade, zaradi katerih se hitreje staramo
08. 02. 2024 04.36Vsi vemo, da si z nezdravo prehrano, nezadostno higieno in sončenjem uničujemo zdravje in da smo zaradi premalo spanca videti utrujeni. A niso le hrana, higiena, sonce in pomanjkanje spanja tisti, zaradi katerih se staramo hitreje, kot bi se lahko.
Kako si zapomniti sanje? S temi triki vam bo uspelo!
01. 02. 2024 05.00Marsikje lahko preberemo razlago sanj, kaj določene sanje pomenijo, a kaj, ko si nas večina sanj ne zapomni ali pa se spomnimo le drobcev, luknje v spominu pa so običajno prevelike, da bi jih lahko zakrpali. Bi si radi zapomnili, kaj sanjate? Odkrili smo metodo, s katero vam bo to uspelo.