živila
Vse o špargljih, tej zakladnici zdravja
02. 05. 2020 06.00Šparglji sodijo med prve vrste pomladne zelenjave in veljajo za pravi zaklad zdravja. Sezona nabiranja se je pričela z marcem, trajala pa bo vse do sredine junija. Sezona špargljev vrhunec doživlja te dni, v času prvomajskih praznikov. Šparglji najpogosteje rastejo med grmovjem, na obronkih gozdov in okoli robid. Največ jih je v primorskih gozdovih, na območju Primorja in Krasa, lahko pa jih tudi kupite na tržnici.
Kako se odreči nezdravim prigrizkom ne da bi ''bolelo''?
18. 04. 2020 06.00Te dni, ko smo zaradi pandemije koronavirusa primorani ostati doma, je skušnjava po uživanju nezdravih prigrizkov še toliko večja, saj sta hladilnik in omara s sladkarijami na dosegu roke. Če niste ravno disciplinirani, lahko ob pomanjkanju rekreacije hitro začnete nabirati kilograme. Se nikakor ne morete upreti skušnjavi? Za vas imamo super nasvete, kako zmanjšati količino zaužitih nezdravih prigrizkov, ki ne posegajo preveč v vaše navade in užitke ter od vas zahtevajo zgolj majhne in neboleče spremembe.
Pri katerih letih vzljubimo določena živila? To je razlog, da otroci nimajo radi brokolija!
15. 03. 2020 07.29Zakaj določeno hrano vzljubimo šele kasneje v življenju? Marsikateri starš obupuje nad dejstvom, da otrok viha nos nad zelenjavo in išče načine, kako bi ga prepričal, da bi jo vendarle jedel. A ne gre za izbirčnost, saj ni kriv otrok, pač pa brbončice, zaradi kateri se nam z leti okus spreminja – zato v določenem obdobju življenja nimamo radi določene hrane.
Tako jo boste navdušili
12. 02. 2020 11.57Pozor! Ne pozabite na valentinovo, saj ne glede na to, kaj si mislite o samem prazniku, vaši boljši polovici veliko pomeni.
5 živil, ki so jih na britanskem dvoru črtali z jedilnika
06. 02. 2020 06.35Čeprav se zdi, da je življenje na dvoru udobno in brezskrbno, se na njem ne cedita zgolj med in mleko. Člani britanske kraljeve družine se morajo držati številnih, včasih naravnost bizarnih, pravil. Med ta pravila sodijo tudi stroga pravila obedovanja, kot tudi hrana oz. živila, ki se ne smejo znajti na jedilniku.
Pet na dan ali zakaj je pozimi koristno uživati čokolado?
31. 01. 2020 07.26Da ima čokolada številne pozitivne učinke na naše počutje in zdravje, ni novica. Še posebej koristna je pozimi, saj blaži depresijo in slabo razpoloženje, poleg tega pa nadomešča tudi pozitivne učinke sončnih žarkov.
Ko zagrabi mišični krč: trik, s katerim boste v hipu ublažili bolečino
26. 01. 2020 06.00Skoraj nihče izmed nas ni imun na mišične krče. To srečo ima le okoli pet odstotkov ljudi. Čeprav obstaja kopico hitrih načinov, s katerimi zmanjšamo bolečino, pa nobena metoda ni učinkovitejša od te.
Triki za nepozabne vrhunce v postelji
12. 12. 2019 08.58Se večkrat zalotite, kako po vročem seksu doživite orgazem, ki skoraj ni omembe vreden, vi pa bi radi okusili takšnega s prazničnim ognjemetom? Preberite, kako si lahko pričarate nepozabne vrhunce v postelji.
12 korakov do boljšega spanca
12. 12. 2019 07.00Tretjino življenja prespimo. Zato je kakovosten spanec zelo pomemben. A ni dovolj, da spite predlaganih sedem do osem ur, saj to še ne zagotavlja, da se kakovostno naspite. Spite slabo? Upoštevajte sledeča napotke in vaš spanec bo precej boljši.
Razlogi za zobobol, na katere morda niste niti pomislili
21. 09. 2019 07.00Najpogostejši razlog za neprijetni zobobol je zobna gniloba, ki je posledica pomanjkljive ustne higiene in nezdrave prehrane. Poleg slednje pa obstajajo vzroki, ki vas bodo morda presenetili.
Zanimiva dejstva o hitri prehrani!
29. 07. 2019 08.58Da sonce in kajenje pospešujeta nastanek gub, je znano že več let, a da nas lahko vidno postarajo tudi hitra hrana in čokoladni rogljički? Žal naj bi držalo; gubale naj bi nas tudi nezdrava prehrana in slabe prehranjevalne navade!
Živila, ki jih morate uživati poleti
11. 07. 2019 06.45Recept za zdravje in dobro počutje je ponavadi zelo preprost. Dovolj spanca, temperaturam primerna telesna aktivnost, dovolj tekočine in poletju prilagojen jedilnik. Če boste v tej vročini pretiravali s težkimi, kaloričnimi živili, namesto da bi svojemu telesu privoščili hranila, ki jih potrebuje, ne boste v najboljši formi.
Osebna trenerka slavnih razkrila 7 ključnih pravil hujšanja
03. 07. 2019 06.51Vrhunska osebna trenerka številnih slavnih, hitrostna drsalka, trikratna olimpijka ter fitnes vplivnica Sarah Lindsay je do sanjske postave pomagala že številnim. Kakšnih prijemov se poslužuje, razkrivamo v nadaljevanju.
Triki in nasveti za peko rib na žaru
31. 05. 2019 08.34Da se na prihodnjem pikniku ne boste počutili kot riba na suhem, smo za vas pripravili super nasvete, kako se spopasti s peko ribe na žaru. K sreči je to precej preprosto in hvaležno opravilo, saj riba od vas ne zahteva veliko izkušenj in znanja. Zelo pa je pomembno, kdaj ribo umaknemo z žara, da ta ne izgubi vlage.
Super trik, kako piščanca speči na pločevinki piva
23. 05. 2019 16.18Bliža se meteorološko poletje in priložnosti, da dokazujete svoje sposobnosti peke na žaru bo vedno več. Tokrat se bomo posvetili pripravi celega piščanca na žaru, ki zahteva nekaj potrpljenja, a je vreden svojega časa. Je pa zato manj zamuden kot na primer priprava piščančjih prsi ali perutničk. Miha in Darka sta tudi tokrat z nami delila sočne nasvete, ki vam bodo na naslednjem pikniku prišli še kako prav.
Naj se vam ne skrčijo možgani
19. 05. 2019 08.05Ko vas zgrabi glavobol, je najhitrejša rešitev zagotovo tableta, kar pa zaradi stranskih učinkov ni nujno najbolje. Preden jo poženete po grlu, pomislite na bolj naravne metode, brez škodljivih posledic za telo.
Preizkusil je dieto s pivom in shujšal za 20 kilogramov
26. 04. 2019 13.35To vsekakor sodi v rubriko, saj ni res, pa je. Ameriški vojni veteran se je po vzoru menihov poslužil posta s pivom in v 46 dneh shujšal za 20 kilogramov! Kaj je skrivnost diete s pivom, ki so jo izumili pavlinci?
Pet glavnih ubijalcev erekcije
24. 03. 2019 11.55Marsikateri moški ima probleme z libidom. Pa naj gre za psihološke vzroke, pomanjkanje gibanja, starost ali škodljive vplive iz okolja. Vendar je pomembna tudi na prvi pogled povsem nevtralna hrana!
Kako se boriti z največjimi 'morilci'?
21. 03. 2019 08.08Moški so še dodatno podvrženi boleznim srca in ožilja. In v Evropi za posledicami tovrstnih bolezni umre kar več kot 4 milijone ljudi na leto.
Plešavost: Kako preprečiti izpadanje las?
20. 03. 2019 07.50Se tudi vaša partnerica že več mesecev nenehno pritožuje, da so vaši izpadli lasje povsod, od vzglavnika, do brisač in celo na jedilni mizi? Vas skrbi, da to presega tisto povsem naravno izpadanje las in da boste sčasoma postali plešasti? A poglejmo najprej, kakšna je sploh razlika med naravnim izpadanjem las in plešavostjo in kako jo je mogoče zdraviti.
Izognite se nevarnostim priprave mesa na žaru
16. 03. 2019 09.15Topli sončni dnevi so kot nalašč za druženje s prijatelji in pripravo piknikov. Če uživanje prijetno ohlajene pijače in slastnih, doma pripravljenih, čevapčičev nudi neizmeren užitek, pa je potrebna tudi določena mera pazljivosti. Piknikov se namreč še kako radi udeležujejo tudi nepovabljeni gosti, mikrobi.
'MasterChef' Gašper je po izgubi kilogramov drug človek
15. 03. 2019 13.22Spremljamo neverjetno preobrazbo tekmovalca minule sezone MasterChef Slovenija, Gašperja Kramarja, ki je po zaslugi trdega treninga postal drug človek. Gašper razkriva skrivnost svojega uspeha in poudarja, da se ne namerava vrniti na stara pota.
Vitamini, ki jih mora moški uživati za boljši seks
08. 03. 2019 08.05Ko govorimo o spolnem zdravju, najprej pomislimo na nenasiten libido in trdno erekcijo. A vendar obstaja kar nekaj dejavnikov, ki lahko še kako pokvarijo večerne načrte. Dobra novica je, da lahko na nekatere dejavnike vplivate sami in tako preprečite neuspeh!
Po treningu se jim izognite v velikem loku!
28. 02. 2019 07.55Ustrezna intenzivna vadba ima na izgorevanje maščobe in oblikovanje telesa izjemne učinke, a strokovnjaki ne poudarjajo kar tja v tri dni, da je 70 odstotkov uspeha v prehrani. Po napornem treningu torej nikar ne zavijte v prvo restavracijo s hitro prehrano in 'zmečite' vase vse, kar vam pade v oči, ker ste si pač zaslužili.
Kako zajtrkovati, da boste shujšali?
26. 02. 2019 15.38Saj poznate osnovna pravila hujšanja: manj 'žri' in več se gibaj. A to ni vse, pomembno je tudi, da uživate uravnoteženo prehrano in ne preskakujete obrokov. Še posebej ne zajtrka, ki predstavlja praktično najpomembnejši obrok v dnevu. In če pravijo, da se po jutru dan pozna, to še kako drži, ko govorimo o zajtrku in hujšanju.
Imate težave tam spodaj? Niste edini.
11. 02. 2019 09.50Ste že večkrat doživeli intimni poraz v postelji, ko vas vaš korenjak kljub veliki želji in pričakovanjem partnerice ali partnerja ni hotel ubogati? V tolažbo vam bo morda statistika, vsekakor pa dejstvo, da za vaše težave obstajajo rešitve.
Top nasveti za vse, ki bi radi izgubili kakšen kilogram
07. 02. 2019 08.40Še posebej v začetku leta se večina sooča z odvečnimi kilogrami, ki so se vztrajno nabirali z vsemi pregrehami ob praznjenju krožnikov pa do kozarcev v preteklih mesecih ali celo letih. Se prepoznate tudi vi? Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, ki bodo izboljšali vaše počutje ob pogledu na podobo v ogledalu. Ste pripravljeni na nov začetek?
Skrita sporočila v vašem blatu
22. 01. 2019 08.43Čeravno pogled na tisto, kar po veliki potrebi pristane v straniščni školjki, ni ravno prijeten in si po končanem olajšanju želite čimprej zbežati s stranišča, pa vam lahko ‘pridelek’ postreže s koristnimi informacijami glede vašega zdravja.
Holesterol: Kaj jesti in česa ne
21. 01. 2019 08.43Zdravniki poročajo, da sta najboljša in hkrati verjetno edina načina za znižanje holesterola redna telovadba in sprememba diete. Raziskave so pokazale, da nekatera živila znižujejo tako imenovani slabi holesterol, medtem ko ga nekatera živila dvigujejo. Poglejmo si, katera hrana je pri povišanem holesterolu najbolj priporočljiva in katera najmanj.
Hujšate, a vam ne uspe shujšati? To je razlog, zakaj!
08. 01. 2019 09.06Nekaterim ljudem, čeprav vložijo ogromno truda v misijo hujšanja in se odrekajo hrani, nikakor ne uspe shujšati. Predstavljamo vam pet najpogostejših napak, ki preprečujejo izgubljanje odvečnih kilogramov.