čez
Vrhunska alpinista v najtežji slovenski smeri
26. 01. 2024 05.00Luka Lindič in Luka Krajnc, ki pravkar plezata novo težavno prvenstveno smer v južni steni Poincenota v Patagoniji, sta lani potegnila najtežjo dolgo skalno smer v slovenskih gorah. V severni steni Rjavine sta preplezala 700 metrov dolgo smer desete stopnje (8b po francoski lestvici) Lepotica in zver, s čimer sta kronala 20 let izjemne skupne plezarije.
Kako se pripraviti za tek v mrazu?
24. 01. 2024 04.15Tek je osnova domala vsakega športa in marsikdo kondicijo v hladnejših mesecih vzdržuje prav z njim. A tek v mrazu je svojevrstna umetnost. Zimski tek od nas zahteva precej več premisleka kot sicer, saj vladajo težje razmere, kar pomeni, da je rekreacija otežena. Tek pozimi tako ni isti teku v toplem vremenu. Naj ne traja predolgo, saj v mrazu ne smemo teči ekstremnih razdalj, ker s tem škodujete lastnemu zdravju. S tem namreč tvegate podhladitev, vnetja, ozebline ipd.
Kidanje snega brez bolečin ali kako pravilno kidati
19. 01. 2024 10.15Slovenija se je zbudila v belo jutro in marsikdo je moral pred odhodom v službo pljuniti v roke in skidati sneg izpred dovoza oziroma parkirišča. Čeprav kidanje snega ni tako tehnično zahtevno delo, kolikor je fizično naporno, lahko naredite veliko škode svojemu zdravju, če ne kidate pravilno.
Pasti nočnega dela in napake, ki jih delate pred jutranjim spancem
19. 01. 2024 06.15Za marsikoga je izmensko delo, ki vključuje tudi nočno delo, kruta realnost. Izmenično delo je nestandardna oblika dela – je v popolnem nasprotju z našim naravnim bioritmom oz. t. i. cirkadianim ritmom – in nočno delo korenito poseže v naš vsakdanji ritem. Če nekaterih stvari ne počnemo prav, nas izmenjava ritma budnosti in spanja lahko precej tepe in posledično trpijo naše telesne in duševne funkcije. Kako torej ostati zdrav, če imate nočni ''šiht'' ali izmensko delo?
Seksi medicinska sestra čez noč zaslovela z zaporniško fotografijo
18. 01. 2024 06.15Kršenje zakona in policijska kartoteka običajno pokopljeta kariero posameznika, a ne v primeru Veronice Koval. Podobno usodo je pred leti doživel tudi ''najbolj seksi zapornik'' Jeremy Meeks.
Še včeraj je bila neznano ime, danes je svetovna zvezda
09. 01. 2024 12.30Igralka Michelle Keegan je osvojila gledalce s svojo vlogo v triler seriji 'Fool Me Once'.
Kako izboljšati razpoloženje in se znebiti depresije?
07. 01. 2024 05.00Vseh se nas kdaj polasti slaba volja, nihče pa ni imun tudi na depresijo, ki je duševna motnja, ki lahko prizadene vsakogar in nile trenutek otožnosti ali žalosti. Povzroči utrujenost, odvečnost, občutek nemoči in obupa, izčrpanost in nevrednost. Pojavi se bolečina, za katero zdravniki ne poznajo organskega vzroka. Nedavno smo obeleževali najbolj depresiven dan v letu – strokovnjaki opozarjajo na negativne posledice takšni dni, ki dajejo poceni izgovor za negativno počutje. Ali je ta dan res to, za kar se razglaša ali ne, niti ni pomembno, bolj je pomembno, da znamo ukrepati, ko se nas poloti slaba volja ali depresija in ji znamo preprečiti načrte. Ste vedeli, da je depresija pri ženkah dvakrat do trikrat pogostejša kot pri moških?
Zala Smolnikar: ''Dokler se ne razgališ, težko prideš do jedra poslušalcev in težje predaš sporočilo''
06. 01. 2024 05.00Kreativno in vsestransko pevko in glasbenico Zalo Smolnikar, ki ustvarja pod umetniškim imenom Záli, je širša javnost prvič spoznala v resničnostnem šovu Slovenija ima talent. Kljub mladosti svoje pevsko znanje danes že prenaša na mlajše generacije, potem ko je sama svoj glas pilila pri mami, ki je tako kot njen oče prav tako glasbenica in učiteljica petja. Meni, da je vsak glasbenik v ta poklic poklican z določenim namenom in vsak ima neko svojo zgodbo, v kateri se lahko poslušalci najdejo. Njena je še posebej zanimiva.
To so najpogostejše novoletne zaobljube
31. 12. 2023 05.00Novo leto je tudi čas novoletnih zaobljub oz. seznamov želja in ciljev, ki jih želimo doseči v novem letu.Ali ste vedeli, da novoletne zaobljube izpolni manj kot desetina ljudi? Če ne želite biti del te ''črne'' statistike, preberite naslednji prispevek ter odkrijte recept za uspešno doseganje novoletnih zaobljub in sledenje sanjam.
Steven Spielberg je imel nadvse razburljivo ljubezensko življenje
22. 12. 2023 05.00Eden najbolj slavnih in najuspešnejših filmskih režiserjev ima za seboj pestro ljubezensko zgodovino - od najdražje ločitve na svetu do 30 let dolgega zakona!
Nekoč najbolj poželenja vredni igralki danes ni mar za videz
18. 12. 2023 11.00Ameriška igralka Cameron Diaz je leta 1994 zaslovela z vlogo v filmu Maska.
Tako je danes videti večno privlačna igralka Pia Zemljič
18. 12. 2023 05.30Pia Zemljič je prepoznavna slovenska igralka, ki je navduševala v številnih slovenskih filmih.
Nekoč opravljal težaško delo za 3 evre na uro, danes je milijonar
15. 12. 2023 07.00Ameriški igralec in režiser George Clooney je na začetku svoje poti denar služil z rezanjem listov tobaka.
V Slovenijo prihaja Cristiano Ronaldo
13. 12. 2023 10.30Kot poroča EkipaSN, se Sloveniji pred evropskim prvenstvom v nogometu obeta prijateljski obračun s Portugalsko. Dogovor naj bi bil že sklenjen.
Laura Unuk: ''Da si lahko uspešen v šahu, moraš biti stabilen v osebnem življenju''
13. 12. 2023 05.00''Šah ni le lepa igra, ampak te nauči tudi veliko lastnosti, kot je potrpežljivost, logično mišljenje, razmišljanje o posledicah, iskanje idej in še in še. Menim, da so to vrline, ki jih potrebuje vsaka oseba v modernem svetu,'' pove najbolj uspešna slovenska šahistka Laura Unuk, ki je bila nedavno tarča kritik zaradi nedolžne objave. ''Sem otrok medijev in to ni stvar, ki jo vidim prvič, sem jo pa doživela prvič. Moram reči, da je bila konec koncev to dobra izkušnja, saj je ostati psihično stabilen v takšni situaciji vrlina, ki je dobra tudi pri šahu kot psihološki igri,'' je tudi iz te situacije nekaj dobrega potegnila Laura.
Nadal ni več tak! Javnost je šokirana nad novim videzom
11. 12. 2023 05.45Po družbenih omrežjih se širijo najnovejše fotografije in videoposnetki španskega teniškega zvezdnika Rafaela Nadala, ki pretresajo javnost.
Po smrti hokejista je Kopitar storil to: 'Niti dvakrat nisem pomislil, da tega ne bi več nosil'
08. 12. 2023 09.00Anže Kopitar je na začetku sezone 2023/24 zrušil že dva velika rekorda svoje ekipe Los Angeles Kings, saj je postal hokejist z največ odigranimi tekmami za Kralje (skoraj 1300!) in hokejist z največ podajami. Samo sinoči je ob visoki in rekordni zmagi proti Montrealu dodal tri in števec pomaknil na 761.
Umrl sloviti bodibilder
06. 12. 2023 14.00Poslovile se je Shaun Davis, uspešni bodibilder in nekdanji mister universe.
To so bile zadnje besede Johna Lennona tik pred smrtjo
06. 12. 2023 09.00Mineva že 43 let, odkar je za posledicami strelnih ran umrl John Lennon.
Conor McGregor vstopa v politični ring, želi postati predsednik Irske
05. 12. 2023 09.30Conor McGregor, ki je nedavno dobil tretjega sina, je napovedal, da se bo boril za mesto predsednika.
To je deklica, ki je spala kar 9 let
04. 12. 2023 04.0011-letna Ellen Sadler je zaspala za devet let in medtem postala turistična atrakcija. Kasneje se je zbudila brez vidnejših posledic za njeno zdravje. Zakaj se je to zgodilo, ni znano še danes.
Spal z bratovo ženo in imel afero z 8 ženskami hkrati
30. 11. 2023 07.30Nekdanji nogometni zvezdnik Manchester Uniteda, Ryan Giggs, je te dni praznoval 50 let.
Varal kot za stavo,občeval na javnem kraju, a je še vedno ljubljenec ljudstva
29. 11. 2023 13.00Britanski igralec Hugh Grant je bil nekoč znan kot veliki ženskar, ki je rad letal od cveta na cvet.
Laura Beranič: Ne zgodi se vsem, da gredo en dan normalno po nakupih, naslednji dan pa te prepoznavajo na vsakem koraku
29. 11. 2023 05.00''Nekdo, ki je željan pozornosti, je verjetno nikoli ne bo dobil. Dejansko je živ dokaz to, da je veliko punc, ki so v oddajo Sanjski moški odšle s takšnimi željami, zdaj že pozabljenih s strani javnosti,'' pove Laura Beranič, ki smo jo spoznali v šovu Sanjski moški in zadnje čase polni rumene stolpce na račun svoje telesne preobrazbe. Kot sama pravi, se je le vrnila na stara pota.
Natalija Krulec: ''Družba in mediji so nas odvrnili od poslušanja naše glasbe''
28. 11. 2023 05.00''Zame je glasba najboljši terapevt,'' pove mlada Celjanka Natalija Krulec, ki je danes morda za veliko Slovencev še neznana izvajalka, ki pa sanja velike sanje in se nadeja, da bo nekoč znana in uspešna pevka. Spoznali smo jo lahko tudi na avdiciji v aktualni sezoni šova Slovenija ima talent.
Takšne so letošnje cene na slovenskih smučiščih
27. 11. 2023 14.00Sezona smučanja je pred nami. Na vrata namreč že trka meteorološka zima, zato smo pred odprtjem smučišč preverili, kakšna je letos cena smučarskih kart oz. vozovnic.
Zamrznjena vrata avtomobila? Nikar ne počnite tega!
25. 11. 2023 05.00Zima za voznike prinaša številne izzive, kamor ob zares mrzlih jutri sodijo tudi zamrznjena vrata. To je ena tistih zagat, ki jo lahko rešite tudi brez namenskega izdelka, ki ga kupite v trgovini, saj si lahko pomagate tudi s tistim iz kuhinje.
Veljata za sanjski par, skupaj sta že 40 let, a redko kdo pozna to resnico o slavnem paru
24. 11. 2023 05.00Igralec Kurt Russell je namignil, da bi se lahko z Goldie Hawn po 40 letih zveze poročila.
Avanture na koncu sveta in na meji mogočega
24. 11. 2023 05.00Od nekdaj skušajo protagonisti osvajanja nekoristnega sveta svoje podvige zapisati ne le v svoje spomine, ampak tudi na filmski trak in s tem prinesti izzive s koncev sveta in iz(za) mej mogočega kot navdih tudi med slehernike.
Dončić presenetil z brki in se čez noč postaral za 10 let
23. 11. 2023 11.00Še pred leti se je šalil na račun takega videza, danes je s takšnimi brki Luka Dončić nastopil proti Lebronu Jamesu in druščini.