zunanji
Starodavna tehnika s prsti, ki odpravlja čustvene stiske
21. 03. 2024 04.38Poznamo številne načine oz. tehnike, ki nam pomagajo pri zmanjševanju stresa in strahu, metode s katerimi si dvigamo samozavest, odplaknemo skrbi in sprostimo jezo. Marsikatere tehnike terjajo čas in koncentracijo, kot na primer joga in meditacija. Kaj pa če vam povemo, da lahko zaskrbljenost, strah, žalost, jezo in nizko samozavest odpravite z energijsko metodo, ki je vedno na dosegu roke – dobesedno – in jo lahko izvajate kjerkoli, kadarkoli in mimogrede. Gre za starodobno tehniko s prsti, imenovano džin šin džicu, ki vam s pritiski na prste pomaga nadzorovati čustva in stres ter uravnotežiti energijo v telesu, kar je pomembno za telesno in čustveno zdravje organizma.
Zato ženske pridobijo kilograme, ko so v resni zvezi
13. 03. 2024 05.00Razlog ni to, da so si našle partnerja in jim zato ni treba tako zelo skrbeti zase. Pravzaprav gre za druge vzroke, zakaj se ženske v resni zvezi pogosto zredijo.
Kakšna je dejanska razlika med standardnimi in premium gorivi?
06. 02. 2024 11.15Se še spomnite dni, ko so bili na bencinskih servisih na voljo zgolj 95- in 98-oktanski bencin ter ena vrsta dizla? V tistem obdobju je bil v ospredju poudarek na sistemskih karakteristikah vozil, ne toliko na tehnoloških rešitvah. Sčasoma pa so začeli proizvajalci goriv v želji, da bi svojim strankam ponudili več in boljše, proaktivno razvijati boljša goriva, nuditi goriva z več oktani oziroma cetani in jim dodajati aditive za boljšo učinkovitost in daljšo življenjsko dobo motorja. Toda, ali so takšna goriva res boljša ali gre le za mit?
Samsung The Freestyle 2. generacije je popoln tehnološki spremljevalec za modernega moškega
01. 02. 2024 05.00V hitro spreminjajočem se svetu tehnologije, kjer je mobilnost postala ključna, je Samsung predstavil izdelek, ki zadosti potrebam sodobnega moškega.
Zala Smolnikar: ''Dokler se ne razgališ, težko prideš do jedra poslušalcev in težje predaš sporočilo''
06. 01. 2024 05.00Kreativno in vsestransko pevko in glasbenico Zalo Smolnikar, ki ustvarja pod umetniškim imenom Záli, je širša javnost prvič spoznala v resničnostnem šovu Slovenija ima talent. Kljub mladosti svoje pevsko znanje danes že prenaša na mlajše generacije, potem ko je sama svoj glas pilila pri mami, ki je tako kot njen oče prav tako glasbenica in učiteljica petja. Meni, da je vsak glasbenik v ta poklic poklican z določenim namenom in vsak ima neko svojo zgodbo, v kateri se lahko poslušalci najdejo. Njena je še posebej zanimiva.
Nekoč najbolj poželenja vredni igralki danes ni mar za videz
18. 12. 2023 11.00Ameriška igralka Cameron Diaz je leta 1994 zaslovela z vlogo v filmu Maska.
Kaj so hemoroidi in kaj morate vedeti o njih?
30. 11. 2023 05.30Hemoroidi so nabrekle in vnete žile v anusu oz. spodnjem delu danke. Običajno so posledica pritiska na žile v medeničnem predelu, kar lahko povzroči njihovo otekanje in draženje. Hemoroidi so lahko notranji, kar pomeni, da se nahajajo znotraj danke, ali pa zunanji in so torej vidni in zunaj anusa.
Ta rak v Sloveniji najpogosteje seje smrt med moškimi
22. 11. 2023 05.00Rak prostate je maligen tumor na prostati. Raste zelo počasi, saj od nastanka bolezni do kliničnih znakov mine od devet do 17 let. Kaj sploh je prostata? Prostata je žleza, ki jo najdemo samo pri moških. Proizvaja tekočino, ki skrbi za prenos semena in ima gladko mišičnino, ki seme med ejakulacijo iztisne. Moški, mlajši od 50 let,za rakom prostate zbolijo zelo redko. Večinabolnikov zboli v starosti od 60 do 74 let, povprečna starost, pri katerih se postavi diagnoza, pa je 69 let. Dobro je vedeti, da povečana prostata (benigna hiperplazija prostate) ni rak in da se s tovrstno težavo slej ko prej spopade večina moških. Rak prostate se sicer razvija počasi in nima simptomov – večinoma je namreč asimptomatski. Hitro rastoč je redkost. Zgodnji rak prostate je ozdravljiv z operacijo (radikalna prostatektomija) ali obsevanjem.S takšno diagnozo lahko kakovostno živimo še vrsto let. Žal pa moški, ko gre za naše zdravje, pogosto predolgo odlašamo. Češ, če bo z mano kaj res narobe, bom že šel takrat k zdravniku. A takrat bo morda že prepozno ...
Moške bunde: na kaj je treba paziti pri nakupu zimske jakne?
18. 11. 2023 05.00Zimske radosti so močno povezano z izbiro oblačil, zato ni vseeno, kaj izberete. Če želite, da vaša bunda oz. jakna res služi svojemu namenu, je treba vedeti, na kaj morate biti pri nakupu pozorni, saj ni vsaka jakna dobra za vse. Čeprav so kakovostne bunde hitro drage, pa verjetno niste tako bogati, da bi kupovali poceni. Zagotovo pa niste tako bogati, da bi kupovali napačno in kupili nekaj, kar ne služi svojemu namenu.
Zakaj moja klimatska naprava ne greje?
16. 10. 2023 05.00Kurilna sezona se običajno začne, ko temperatura ob 21. uri tri dni zapored zdrsne pod 12 stopinj Celzija. Marsikdo si v teh mrzlih dneh pomaga ogrevati s klimatsko napravo, ki je v resnici majhna toplotna črpalka. Pri tem pa lahko nastopi težava, saj klima še vedno piha hladen zrak. Zakaj je temu tako in kaj lahko storite, da rešite ta problem.
Ena najbolj privlačnih žensk na svetu je zdaj tudi lik v video igri
27. 09. 2023 05.00Megan Fox je postala del sveta videoiger z vlogo v borbeni igri Mortal Kombat 1. V igri je upodobila lik Nitare, vampirke, ki je vizualno impresivna in spominja na njeno vlogo v filmu Jennifer's Body. Kljub privlačnemu videzu je igralce razočarala njena monotonost glasu in nezainteresiranost v vlogi.
Vuelta, dirka, ki jo je odločil Twitter in ki pušča grenak "priokuss"
15. 09. 2023 10.00Letošnja Vuelta je nekaj, česar kolesarstvo ne pomni. Toliko mešanih občutkov, kolikor jih je proizvedla letos, jih verjetno ni še nobena tritedenska dirka v zgodovini. No, z izjemo slovenskih navijačev, ki so Dirko po Franciji spremljali leta 2020, ko je Tour dobil Tadej Pogačar, in smo se istočasno veselili in jokali, ko smo spremljali agonijo Primoža Rogliča, ki je imel zmago tako rekoč v žepu.
Slavna manekenka se je preselila v hišo s pogledom na dom bivšega
06. 09. 2023 05.00Gisele nedavno zapustila najeto stanovanje po ločitvi od Toma Bradyja in se preselila v gradnjo svojega razkošnega doma, vrednega skoraj 11 milijonov evrov. Fotografi so jo ujeli med premikanjem svojih stvari v novi dom, ki bo ponujal neposreden pogled na nekdanje moževo dvorišče.
Katere superge za tek izbrati? Koristni nasveti za pravilen nakup!
18. 08. 2023 05.00Katere superge izbrati za tek? Tek je v Sloveniji iz leta v leto bolj popularen. Nenazadnje zanj ne potrebujete drage opreme, zgolj dobre tekaške copate. Marsikdo se pri izbiri tekaških superg zanaša na mnenje prijatelja, a dobronameren nasvet se lahko izkaže za zelo napačnega. Zakaj, razkrijemo v nadaljevanju.
Te napake najpogosteje delajo tekači začetniki
25. 07. 2023 05.00Tek je ena najbolj hvaležnih oblik rekreacije, saj zanjo ne potrebujete veliko ne opreme ne znanja. Ali pač? Zdaj, ko že ''pol Slovenije'' teče, na vsakem koraku srečujemo tekače, ki imajo napačno tehniko teka. Zakaj je pomembno za vsakega tekača, da se je nauči, izveste v nadaljevanju.
Učinki pornografije na možgane in partnerske odnose
13. 07. 2023 05.00Pornografska industrija vsako leto ustvari več kot 97 milijard dolarjev svetovnega prihodka, pornografska spletna mesta pa imajo vsak mesec več obiska kot najbolj uspešne svetovne platforme. Brez pretiravanja lahko rečemo, da gre za pravo epidemijo, ki pa ima lahko silno negativen vpliv na partnerske odnose.
Kako do širokih ramen?
16. 06. 2023 05.00Z estetskega vidika so rame tako rekoč obešalnik našega telesa. Na širokih ramenih vedno lepo "stoji" srajca. Tudi če imate izklesane trebušne mišice, vam bodo široka oz. lepo oblikovana ramena naredila večjo uslugo pri prvem vtisu – predvsem pri nežnejšem spolu.
Apple vstopil na trg virtualne resničnosti!
07. 06. 2023 08.30Kar smo že dolgo pričakovali (in o čemer se je v tehnoloških krogih šušljalo že leta), se zdaj zares dogaja! Apple je predstavil svoja prva očala mešane resničnosti, ki vas bodo za "skromno" ceno več kot 3500 evrskih zelencev popeljala v umetni raj.
Zato so vatirane palčke za ušesa nevarne
11. 04. 2023 05.00Veliko izmed nas si ušesa čisti z vatiranimi palčkami za ušesa, a to početje ima lahko nasproten učinek in nam lahko škoduje. Na palčko res ujamete nekaj ušesnega masla, a v resnici konica večji del masla potisne proti bobniču.
Tehnološki trend, ki podira rekorde - zložljivi pametni telefoni
23. 02. 2023 05.00Če bi vam 10 let nazaj rekli, da bodo nekoč telefoni na preklop spet moderni, bi nam verjeli? No, verjeli ali ne ... lahko vam zatrdimo, da so pravi tehnološki trend, ki podira rekorde.
Atraktivna nekdanja vohunka danes deli drugačne informacije
15. 02. 2023 12.00Nekdanja vohunka ruske obveščevalne službe danes ni več v službi domovine, ampak v službi ljubezni ali bolje: zapeljevanja.
Zakaj pride do vnetja glavice penisa?
27. 12. 2022 05.00Vnetje glavice penisa, ki mu strokovno pravimo tudi balanitis, je nadležno stanje, ki pa ga lahko preprosto odpravimo.
Konfekcijske številke ali kako izbrati pravo velikost oblačila?
26. 12. 2022 05.00Izbira prave velikosti oblačila zna biti prava uganka. Konfekcijske številke so namreč včasih težje od zapletenih matematičnih operacij. Če kupujete oblačila različnih znamk, potem veste, o čem govorimo, saj je od znamke do znamke različno, kakšno številko oz. oznako uporabljajo, poleg tega pa so razlike tudi znotraj določenega sistema oznak. Preverite, kaj v modi pomenijo številke, kot so 10, 12 38, 44, S, L, XXL ipd. in kako veste, katero izbrati, ko kupujete prek spleta.
Zlata pravila plastenja: kako se obleči, da nas pozimi ne bo zeblo?
26. 11. 2023 05.00Pozimi je še kako pomembno, da poznamo zakonitosti tekstilnih materialov in plastenja, saj nas samo primerna oblačila lahko zares obvarujejo pred mrazom in zagotavljajo dovolj toplote. Izbira primerne kombinacije oblačil je ključna za uspešno kljubovanje mrazu, saj ima oblačenje v slojih svoje zakonitosti in pravila. Daleč so že časi, ko smo kot osnovni sloj nosili bombažne majice, saj so te nadomestila tehnična oblačila, ki so odpravila pomanjkljivosti bombaža. Bombažne majice se se namreč hitro začele lepiti na kožo in spremenile v odvečno težo ter dajale neprijeten občutek. Kako se torej primerno obleči za mraz, da vam bodo oblačila polepšala zimske dni in jih ne še dodatno zagrenila? Če se znate pravilno obleči, boste na toplem in suhem ne glede na vreme. Preverite, kaj morate imeti v zimski garderobi, da bo temu tako in boste uživali v smuki, pohodu ali drugi aktivnosti na mrazu.
Kaj je teniški komolec in zakaj nima (nujno) veze z igranjem tenisa?
07. 12. 2022 05.00Vas ob gibanju roke zbode bolečina v komolcu in je zunanja stran komolca občutljiva in boleča na dotik, bolečina pa se stopnjuje pri obremenjevanju roke? Po vsej verjetnosti imate teniški komolec. Nemogoče, saj ne igrate tenisa. Ne, ne bo držalo.
Pevka Samantha Maya: ''Iskreno verjamem, da je prava lepota v naših moralah, naši strpnosti, v tem, kako tretiramo sebe in ljudi okoli sebe''
22. 11. 2022 05.00Slovenija premore kopico glasbenih talentov, med katere sodi tudi Samantha Maya, ki poleg glasbe aktivno sodeluje tudi pri nastajanju njenih videospotov. ''Skozi zgodbe videospotov ter besedila me še najbolj spoznate, ker res odražajo moje razmišljanje ter videnje sveta,'' razlaga študentka iz Prebolda, katere življenje poleg muzike zaznamujejo filozofija, pedagogika in andragogika, strast do glasbe in filozofije pa je združila tudi v svoji najnovejši avtorski skladbi 'Yin in Yang'. Samantha Maya je prva zmagovalka festivala Slovenska nota, dekle pronicljivih misli, ki si je preko igranja inštrumentov in navdiha v Hannah Montana izborila svoj prostor na slovenski glasbeni sceni, a svoje prepoznavnosti ne polaga na milost in nemilost družbenih platform. ''Dandanes veliko štejejo sledilci na družbenih omrežjih, ampak ker sama ne verjamem, da je to odraz kvalitete mojega ustvarjanja, se s tem iskreno ne ukvarjam.''
Kaj je narcistična osebnostna motnja?
14. 11. 2022 05.00Narcistična osebnostna motnja pomeni pretiran občutek lastne pomembnosti, močne potrebe po empatiji in občudovanju, pretirani občutljivosti na kritiko ter pomanjkanju razumevanja čustev drugih. Pomeni odsotnost ljubezni do sebe, negotovost in izgubo sebe. Človek, ki trpi za narcistično osebnostno motnjo, ima razcepljeno samopodobo, in sicer na zunanjo javno samopodobo, ki je grandiozna, ter razvrednoteno notranjo samopodobo, zaradi katere čuti le praznino, ne pa sebe. Navdaja ga občutek sramu, vse pa se vrti okoli občutka lastne vrednosti. Nosi vsemogočno masko, za katero pa se skriva nekdo, ki ga je neznansko strah ničvrednosti in dela vse, da ohrani masko, s katero varuje ranljivo notranjost. Notranjo praznino zapolnjujejo z zunanjo samopodobo in potrditvami od zunaj.
Urban Urbanc: Moški si velikokrat želi žensko pripeljati do neskončnih orgazmov
14. 11. 2022 05.00Biti najboljša verzija sebe včasih ni tisto, kar mislimo, da moramo biti, ampak tisto, kar si upamo biti – pristni. "Ženske želijo čutiti, da jih moški čuti, da 'posluša' njihovo telo, da se odzove na ljubezen njihovega srca in s svojo ljubeznijo penetrira vanj," pojasnjuje Urban Urbanc, avtor, predavatelj in svetovalec za medsebojne odnose.
Manca Špik: ''Ne vem, kaj bo, in ne želim vedeti, ker se prepuščam toku''
27. 10. 2022 05.00Mance Špik, ki je nedavno izdala svojo peto avtorsko skladbo z naslovom 'Res sem te ljubila', ni treba posebej predstavljati. Ob pogledu na priljubljeno slovensko pevko človek kar težko verjame, da je že tako dolgo del slovenske glasbene scene. ''Ko sem sama pričela z glasbeno kariero, je bilo medijev precej manj. Ni bilo še družbenih omrežij in dejansko si lahko uspel v tem poslu samo, če si bil res dober. Če si imel glas in si bil zanimiv. Danes je na vseh 'kanalih' poplava 'wanna-be-jev' in izstopaš samo, če si drugačen,'' razlaga 42-letna Gorenjka, ki meni, da poklic glasbenika ni prav nič naporen. ''Kdor se z njo 'preživlja', je po mojem mnenju blagoslovljen.'' Kaj pa recept za uspeh? ''Če hočeš izstopati, moraš poslušalcem podati sporočilo tako, da se bodo z njim poistovetili.''
Nova, zmogljiva, priročna in vzdržljiva pametna telefona Samsung
27. 10. 2022 05.00Nova pametna telefona podjetja Samsung bosta zlahka zadostila željam in potrebam še tako zahtevnih uporabnikov. Ker sta priročna, vzdržljiva in vodoodporna vas bosta brez težav spremljala tudi na najbolj adrenalinskih podvigih.