vnos

To je krivo, da pozimi tako težko shujšate

20. 01. 2025 05.00

Zimski meseci so pogosto polni prijetnih druženj in tolažilne hrane, kar pomeni več časa v zaprtih prostorih in obilnejši obroki, ki odstopajo od naše običajne prehrane, kar otežuje uravnavanje telesne teže.

Prehrana

Teh živil ne bi smeli jesti za večerjo

19. 01. 2025 05.00

Za mnoge je večerja največji obrok v dnevu, vrsta hrane, ki si jo takrat privoščimo, tudi če jo pojemo nekaj ur pred spanjem, pa močno vpliva na naše počutje v preostanku večera in kakovost spanja. Nekatera živila je zato priporočeno zamenjati za njihove bolj zdrave različice.

Fit

To je daleč najbolj zdrav nadomestek kave

16. 01. 2025 03.00

Gre za priljubljeno alternativo kavi, saj poleg užitka prinaša tudi številne zdravstvene koristi. Če iščete nekaj namesto kave, kar vas bo prav tako prebudilo, a brez nezaželenih stranskih učinkov, je cikorija idealna izbira.

Fit

To se bo zgodilo, če 7 dni ne boste jedli sladkorja

10. 01. 2025 13.37

Ste v dilemi, ali bi v svoji prehrani poskusili vsaj za teden dni eliminirati sladkor?

Prehrana

Ta živila vas lahko ubranijo pred prehladom in gripo

10. 01. 2025 11.11

Pozimi je sezona prehladov in gripe v polnem razmahu, zato spodaj najdete nekaj živil, ki lahko okrepijo vaš imunski sistem.

Prehrana

Pozor! Ta dieta ima lahko resne posledice

09. 01. 2025 14.10

S pomočjo študije so raziskali, kakšne učinke ima na naše telo prehranjevanje po smernicah ketonske diete.

Fit

Tako lahko po veselem decembru razstrupimo svoje telo

02. 01. 2025 03.00

V nadaljevanju predstavljamo preproste, a učinkovite nasvete, kako lahko moški po veselem decembru uspešno razstrupijo svoje telo in se pripravijo na zdrav začetek novega leta.

Zdravje

Ste vedeli, da je brezkofeinska kava tako zdrava?

29. 12. 2024 05.00

Brezkofeinska kava je priljubljena izbira za ljubitelje kave, ki se želijo izogniti učinkom kofeina, vendar še vedno uživati v okusu in aromi priljubljenega napitka. Kaj točno je brezkofeinska kava, kako jo pridobivajo, kakšne koristi ima za zdravje in kako se primerja z običajno kavo?

Prehrana

Zato si lahko med prazniki sladico privoščite brez slabe vesti

24. 12. 2024 03.00

Znanstveniki so namreč odkrili, da uživanje slaščic ni tako slabo za srce, kot so mislili.

Telovadba

S to metodo se lahko z malo truda znebite maščobe na trebuhu

02. 12. 2024 03.00

Poznate metodo 5-20-30? Z njo lahko na enostaven način zmanjšate obseg trebuha.

Zdravje

Zato ženske živijo dlje kot moški

26. 11. 2024 04.00

Na področju zdravja moški postajajo vse šibkejši spol. Kaj je krivo za krajšanje njihove življenjske dobe in kako to spremeniti?

Telovadba

Tako lahko v 3 tednih izgubite do 5 kilogramov

25. 11. 2024 04.00

Hoja z določenim tempom skupaj z zdravo prehrano vam lahko pomaga shujšati in priti v formo. Predstavljamo vam nasvete, s katerimi lahko v treh tednih izgubite do pet kilogramov, vse, kar morate storiti, pa je, da pridno hodite.

Novice

To so bile zadnje besede, ki jih je zapisala kraljica Elizabeta

18. 11. 2024 01.00

Kraljica Elizabeta je umrla 8. septembra 2022 v starosti 97 let, dva dni pred tem pa je v svoj osebni dnevnik zapisala svojih zadnjih pet besed.

Naprave in aplikacije

Vas kliče neznana številka? Tako lahko ugotovite, kdo je

12. 11. 2024 03.00

Neznana številka ni isto kot skrita številka. Neznana številka je številka, ki jo vidite na zaslonu telefona, vendar ne veste, komu pripada, izraz skrita številka pa pripada številki, ki jo je klicatelj skril, zato se vam ob prejemu klica prikaže na zaslonu ne prikaže.

Prehrana

To se zgodi z vašo prostato, če uživate preveč soli

07. 11. 2024 03.00

Ni skrivnost, da lahko hrana, ki jo jemo, povzroči nelagodje med obiski toaletnih prostorov. To je še posebej pomembno za ljudi z benigno hiperplazijo prostate (BPH), znano tudi kot povečana prostata.

Zdravje

Imate zaradi spremembe ure težave s spanjem?

05. 11. 2024 05.00

Pomaga vam lahko nekaj strokovnih nasvetov, ki vam bodo zagotovili kakovosten spanec.

Fit

Izbor preverjenih nasvetov za lažje hujšanje

26. 10. 2024 04.45

Hujšanje je naporen in negotov proces za vsakogar, ki je že poskušal shujšati, a s pravim pristopom in nasveti je lahko proces hujšanja prijetnejši in učinkovitejši.

Zdravje

Zaradi tega ste v veliki nevarnosti, da zbolite za rakom

24. 10. 2024 04.00

Spodaj izveste, kako stres v resnici škodi našemu telesu in s čim lahko povzroči raka.

Fit

Toliko magnezija dejansko potrebujete na dan

14. 10. 2024 04.00

Magnezij je eno najpogosteje uporabljenih prehranskih dopolnil. Preverili smo, kakšno količino je dejansko potrebno vnesti na dan in kako jo zagotoviti.

Zdravje

Tako lahko preprečite inkontinenco

11. 10. 2024 04.45

S to težavo se srečuje na milijone ljudi na svetu, mi pa smo preverili, kaj jo povzroča in kako lahko preprečite, da do nje pride.

Prehrana

S tem ne samo izboljšate prebavo, ampak tudi shujšate

10. 10. 2024 04.00

Ne glede na pozitiven vpliv na zdravje, tega ni priporočljivo jemati brez predhodnega posveta z zdravnikom.

Prehrana

Tega o vegetarijanstvu gotovo še niste vedeli

09. 10. 2024 04.45

Oktober velja za mesec vegetarijanstva, spodaj pa izveste vse o tem priljubljenem načinu prehranjevanja.

Prehrana

To lahko povzroči depresijo

08. 10. 2024 04.00

Lahko pa jo tudi reši! Vse je odvisno od vas.

Fit

Kako se ne zrediti v hladnejših mesecih?

07. 10. 2024 04.00

Prihajajo hladnejši meseci in krajši dnevi, s čimer bo možnosti za rekreacijo bistveno manj kot do zdaj. A brez skrbi, spodaj najdete nasvete, kako boste ostali fit tudi v hladnejših mesecih.

Zdravje

Bi za "večjo moškost" res morali uživati to?

02. 10. 2024 04.00

Uživanje te vrste zelenjave in soka iz nje je nov zdravstveni trend, v katerem naj bi to živilo blagodejno vplivalo na spolno zdravje moških. Postavlja pa se vprašanje, ali znanstvene raziskave to trditev potrjujejo?