večji
Kako zajtrkovati, da boste shujšali?
26. 02. 2019 15.38Saj poznate osnovna pravila hujšanja: manj 'žri' in več se gibaj. A to ni vse, pomembno je tudi, da uživate uravnoteženo prehrano in ne preskakujete obrokov. Še posebej ne zajtrka, ki predstavlja praktično najpomembnejši obrok v dnevu. In če pravijo, da se po jutru dan pozna, to še kako drži, ko govorimo o zajtrku in hujšanju.
Te droge so trenutno najbolj 'in', posledice pa uničujoče
24. 02. 2019 07.36Sintetične droge so izjemno nevarne in nepredvidljive, ker jih zaradi napredne tehnologije danes lahko proizvaja skorajda vsak. Lani so po svetu odkrili 75 novih substanc, leta 2014 pa 66, je ugotovil Urad Združenih narodov za boj proti drogam in kriminalu (UNODC). V Sloveniji je bilo v letu 2014 zaznanih in identificiranih 59 različnih novih psihoaktivnih snovi, navaja nacionalno poročilo, a predpostavlja se, da jih je na ulicah mogoče dobiti še veliko več. Njihovo variiranje, hitrost preprodajanja in nizke cene močno otežujejo prepoznavanje in ustrezno ukrepanje tako s strani policije in za to pristojnih institucij, kot tudi s strani staršev, katerih otroci so uživalci teh drog.
Zelo pomembno je, da telesu zagotovite ta hranila
22. 02. 2019 08.05Prehrana profesionalnih športnikov je zelo specifična, tisti, ki trenirate zgolj rekreativno, pa imate lahko bolj razgiban jedilnik. A kljub temu morate telesu za normalno delovanje zagotoviti nekaj nujno potrebnih hranil.
Toliko boste odšteli za vilo nad oblaki!
21. 02. 2019 08.16Notranjost, vredno več milijonov evrov, eko motor in dejstvo, da bo to letalo, ki bo lahko premagovalo največje mogoče razdalje na svetu – vse to bo imel nov Boeing Business Jet 777x, ki se bo pridružil svojemu 'komercialnemu' bratu 777x. Gre za zamenjavo ikoničnega 747 jumbo jeta, ki mu pri Boeingu sedaj dodajajo še serijo luksuznih zasebnih letal istega modela.
Timi Zajc: 'Priznam, da me je bilo strah'
19. 02. 2019 08.54Tudi letos imamo Slovenci cel nabor mladih profesionalnih zimskih športnikov, ki nam s svojimi nastopi krajšajo dolge zimske dni. S svojimi sijajnimi dosežki so nas v letošnji zimi že večkrat razveselili in nam po žilah pognali ponosno slovensko kri. Najmlajši član naših snežnih fenomenov je Timi Zajc, skakalec svetovnega kalibra.
LaToya presenetila s trdim delom pred kamero
12. 02. 2019 09.11Po odlično sprejetih slovenskih serijah Truplo in Lp, Lena, ki sta slovensko občinstvo navdušili lani, na najbolj priljubljeni naročniški video na zahtevo VOYO 14. februarja prihaja nova serija Lajf je tekma. Gre za prav poseben format komedije, kjer spremljamo glavnega junaka Bojana, ki razrešuje nenavadne, pogosto bizarne vsakdanje življenjske izzive na svojevrsten način. Simpatično prikupnega Bojana je upodobil Voranc Boh.
Najbolj bizarne evropske atrakcije
12. 02. 2019 09.25Ko boste naslednjič sestavljali načrt za obisk katere od evropskih držav, ne pozabite na seznam dodati tudi kakšne od manj znanih, a nadvse zanimivih atrakcij. Pozabite na gnečo pri Eifflovem stolpu in se izognite ležeči Pisi – raje obiščite muzej mučilnih naprav v Italiji, zanimivo zbirko falusov na Islandiji ali pa pri naših južnih sosedih prespite kar v svetilniku.
Zgodba o uspehu, ki jo morate prebrati
13. 12. 2018 13.26Ponos Slovenije in nova zvezda svetovne športne scene, Luka Dončić, je pred svojim dvajsetim letom dosegel oziroma presegel že mnogo več, kar si marsikdo sploh upa sanjati. Podajte se z nami na spoznavanje poti, ki ga je od ranega otroštva vodila do največjih svetovnih lovorik in vsesplošnega uspeha.
Matti Nykänen: med legende se je zapisal pri 18 letih
04. 02. 2019 10.36"Človek - ptič", "Leteči Finec" in "Padli angel" - to so vzdevki, ki so spremljali Mattija Nykänena, dvakratnega olimpijskega prvaka v letih 1984 in 1988, predvsem pa začetnika nove generacije smučarjev skakalcev, preden je poniknil v dogodkih razburkanega življenja.
Vsak lahko izklesa telo, če se drži teh pravil
23. 01. 2019 12.21Močno in lepo oblikovano telo je zagotovo želja vsakega moškega, ampak to zahteva kar nekaj vloženega truda in vsak moški tega ne zmore. Pa vi? Zmorete? V primeru, da ste iz pravega testa, se vam bodo prvi rezultati poznali po približno treh mesecih. V nadaljevanju vam ponujamo nekaj nasvetov, ki vas bodo zagotovo pripeljali do izklesanega, mišičastega telesa, o katerem ste vedno sanjali. Čas je, da nehate samo sanjati in da se odločite za akcijo.
Okuženih je več kot 120 milijonov ljudi
14. 01. 2019 09.07Če boste decembrske praznike izkoristili za daljši pobeg na toplo, se zaščitite pred komarji. Poleg življenjsko ogrožujočih okužb nadležni prenašalci bolezni lahko na človeka prenesejo parazite, ki povzročajo v svetu zelo razširjeno limfatično filariazo.
Bodite pozorni na te voznike!
14. 01. 2019 08.04Na naše navade in življenje vpliva tudi nova tehnologija in zagotovo med slabe razvade sodi uporaba mobilnega telefona med vožnjo. Voznike, ki se tej razvadi ne morejo upreti, lahko na cesti hitro opazite, ker imajo veliko počasnejše reakcije: obtičijo pred zelenim semaforjem, se ne držijo svojega pasu, delujejo izgubljeno in na žalost predstavljajo tudi velik dejavnik tveganja za vse ostale udeležence v prometu.
Američani leta 2019 'odkrili' džezvo za kavo
09. 01. 2019 15.00Na spletnem portalu Eater, eni najprepoznavnejših spletnih strani na temo prehrane v ZDA, so včeraj objavili članek o „odkritju“ nam že vrsto let dobro poznane priprave za kuho kave – džezve.
Koliko kalorij dejansko porabi vaše telo?
03. 01. 2019 07.58Metabolizem obsega procese, ki se odvijajo v telesu in zagotavljajo normalno delovanje organizma. Poleg tega metabolizem določa, koliko energije bo vaše telo porabilo in koliko boste shujšali oziroma se zredili. Kaj vse vpliva na presnovo in kako?
Vse, česar še niste vedeli o dronih
31. 12. 2018 08.23Kljub temu, da so droni hit zadnjih let, je celovite in kakovostne informacije o njihovi uporabi zelo težko pridobiti. V pogovoru nam je Janez Kotar, direktor Inštituta za razvoj brezpilotnih sistemov, svetovalec Agencije za civilno letalstvo, športni pilot in mednarodno priznani fotograf poglobljeno razjasnil marsikatero dilemo.
Kako razumeti ženske?
31. 12. 2018 08.18Zagotovo poznate tisti rek, da so ženske z Venere, moški pa z Marsa, kar pomeni, da smo v načinu razmišljanja na povsem drugih polih. A dejstvo je eno – ne glede na to, kako zelo različni smo si, vsi si želimo občutek pripadnosti, razumljenosti in ljubljenosti. V izogib nesmiselnim konfliktom, ki se v odnosih radi pojavijo zaradi nerazumevanja potreb drugega, smo vam pripravili nekaj namigov, ki vam bodo v pomoč pri razumevanju žensk.
5 idej za novoletna darila, s katerimi ne boste zgrešili
24. 12. 2018 08.51Božični in novoletni prazniki so pred vrati in številni mrzlično skačejo po trgovinah ali pa pregledujejo spletne trgovine v upanju, da naletijo na popolno darilo za tiste, ki jim po navadi najtežje kupimo darilo: starše. ’Saj imajo vse,’ je pogosta fraza, ki jo izrečemo, mi pa smo na enem mestu zbrali 5 idej, s katerimi zagotovo ne boste zgrešili.
Od 'izgubljenega primera' do enega najboljših nogometašev na svetu
23. 12. 2018 08.51Ne gre samo za to, da je Mohamed Salah izjemen nogometaš, ki je vrh vsega še v življenjski formi. Kot se za predanega muslimana po verskih zakonih spodobi, gre za človeka, ki je velik dobrodelnik, človekoljub. »Ves čas donira denar dobrodelnim organizacijam in svojemu domačemu kraju,« je povedal Said Elšišini, trener, ki je odkril njegov talent v mestecu Nagrig, skritem v rokavu delte reke Nil.
Tega o Estoniji marsikdo ne ve!
18. 12. 2018 08.05Pohvali se lahko z najnižjo stopnjo brezposelnosti v Evropski uniji (EU) in z najvišjo rastjo standarda v Organizaciji za gospodarsko sodelovanje in razvoj (OECD) v zadnjem desetletju. O kateri državi govorimo?
Smučate? Potem to morate vedeti!
06. 12. 2018 16.02Vsak si želi okusiti delček zimske idile, ki ga ponujajo smučišča, ki že dolgo niso več samo smučišča, ampak prostor, kamor pridejo vsi, ki si želijo preživeti čudovit zimski dan tako ali drugače. Ne glede na to, ali so začetniki ali profesionalci, prav vsi si lahko v objemu popolne beline maksimalno uživajo, pa če smučajo od jutra do noči ali če se zleknjeni na ležalnik nastavljajo sončnim žarkom. Če tudi vi sodite med strastne ljubitelje belih strmin ali pa bi zimske radosti radi letos okusili prvič, nikar ne odlašajte, ampak pojdite čim prej v akcijo in si pričarajte popoln zimski dan!
Na Luno že 46 let ni stopila človeška noga
12. 12. 2018 12.01Prav danes mineva 46 let, odkar je na površju Lune zadnjič hodil človek. Pogosto je govora o tisti prvi ekspediciji, ko sta se 20. julija 1969 na Luni izkrcala Neil Armstrong in Edwin Aldrin, le redko pa se govori o 11. decembru 1972, ko so na Luno prileteli Eugene Cernan, Ronald Evans in Harrison Schmitt, ki so na Luni ostali tudi najdlje: 3 dni, 2 uri in 59 minut. Odleteli so 14. decembra 1972 in od takrat na Luno človeška noga ni več stopila.
To so najboljše vaje za izklesan trebuh
26. 11. 2018 20.19Tokrat nam je Denis Porčič Chorchyp predstavil vaje za trebušne mišice. A bodite pozorni, ‘six-pack’ se izdeluje tudi v kuhinji.
Odkrili še eno super Zemljo
16. 11. 2018 07.21Astronomi so predstavili podatke o planetu, imenovanem Barnard’s Star b (Barnardova zvezda b), na katerem bi bilo lahko življenje.
So vas že načeli depresivni meseci?
09. 11. 2018 15.04Ko se poletje spreobrne v jesen in se začnejo dnevi krajšati, se pogostokrat začnejo pojavljati tudi čustvene težave, ki se lahko kažejo kot otožnost, melanholija in brezvoljnost, na katere pa v večji meri lahko vplivate tudi sami.
Ljudje bi raje umrli, kot pristali v tem zaporu
06. 11. 2018 12.16ADX je eden najbolj zloglasnih zaporov na svetu, v katerega zapirajo najhujše zločince. In ko se ti zavedo, da bodo v njem preživeli preostanek življenja, poskušajo narediti samomor.
XXXL za moške
30. 10. 2018 15.06Ste močnejše postave in ponavadi v zadregi, ko se odločate, s katerimi kosi bi zapolnili svojo omaro? Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako se temu izogniti.
Zaradi estrogena so ženske lahko odvisne od marihuane
30. 10. 2018 08.03Že dolgo nekako velja, da od marihuane ne moremo biti odvisni, a najnovejša študija je pokazala, da opojna zel do odvisnosti vendarle lahko pripelje. Če smo iskreni, to ni ravno veliko presenečenje. Je pa presenečenje, da so v večji nevarnosti ženske.
The Lemonade: Lepi in izjemno talentirani
26. 10. 2018 09.00V tokratnem Glasbenem klubu vam predstavljamo sestri Nastjo in Nives Čakš, ki navdušujeta po klubih, kavarnah in koncertnih dvoranah po vsej Sloveniji.
Prepoved objavljanja na Youtubu?
23. 10. 2018 12.41V veljavo prihaja nov predlog zakona o avtorskih pravicah, ki bi lahko popolnoma spremenil Youtube kot ga poznamo.
Kar mora vsak starš vedeti o videoigrah
19. 10. 2018 08.12Videoigre so med mladimi zelo priljubljene in se že desetletja počasi razvijajo, spreminjajo in povečujejo svojo popularnost. Če vas skrbi, kaj vaši otroci vidijo in slišijo, ko se posvečajo igram na računalniku, tabličnem računalniku, pametnem telefonu ali konzoli, boste v dotičnem članku izvedeli vse, kar vas kot starša verjetno zanima.