trening za mišice
Z igračo do lepega telesa!
21. 10. 2013 08.13Ste mnenja, da je kolebnica igrača za osnovnošolke? Potem se motite. Gre za športni rekvizit, ki vam lahko brez dragih članarin v fitnesu pomaga okrepiti telo, izboljšati koordinacijo in izgubiti odvečno telesno težo.
Zakaj se noče tako povečati?
16. 04. 2013 08.09Ste se odločili, da še pred poletjem povečate mišično maso, da boste na plaži pritegnili pozornost čim večjega števila vročih deklet v bikiniju, pa kljub napornim treningom rezultatov še vedno ni od nikoder? To pomeni, da nekaj pač ne delate prav in morate čim prej ukrepati, saj bo poletje zdaj zdaj tu!
Od debeluške do seksi lepotičke
28. 12. 2012 10.43Živimo v svetu, ki mu vladajo takšne in drugačne zapovedi in za žensko je njena postava največje orožje. A do postave, ki jo od nje pričakujejo moški, vodi precej naporna pot.
Legendarni igralec iz suhca v mišičnjaka in spet nazaj
04. 12. 2012 10.28Tom je pred kratkim v enem od intervjujev povedal, kaj je počel, da se je za film The Dark Knight Rises prelevil v orjaškega mišičnjaka, ki smo ga videli na platnu.
Okrepite mišice nog za varnejšo smuko
15. 11. 2012 08.42Pri smučanju so najbolj obremenjene mišice spodnjega dela telesa, čeprav seveda ne smemo zanemariti tudi ostalih mišičnih skupin. Da boste po smučišču vijugali varneje in se izognili predvsem poškodbam kolenskega sklepa, smo vam pripravili nekaj vaj za krepitev nog in zadnjice.
Začnite zdaj!
16. 10. 2012 08.39Nova študija je pokazala, da bo do leta 2030 več kot polovica Američanov pretirano debelih, Evropi pa ne kaže nič bolje. Zato je čas, da začnete zdravo živeti že zdaj!
Nemogoče je mogoče!
08. 10. 2012 14.14Fitnes trener Drew Manning se je odločil za res izjemen eksperiment in dokazal, da se da s trdno voljo doseči neverjetno.
To je dosegel v le šestih tednih!
04. 06. 2012 08.03Magazin Men’s Health se je namenil šestim televizijskim voditeljem, tudi Alexu Paynu iz Sky Sports, preoblikovati postavo. Po samo šestih tednih trdega dela so rezultati neverjetni!
Učvrstite svoje telo z Gregorjem Sobočanom!
07. 11. 2011 15.02Z dvigovanjem uteži si krepimo mišice, s tekom povečamo vzdržljivost. Obstaja pa šport, ki vse to in še več združi v eno. Govora je o kettlebell fitnesu, s katerim si učinkovito krepimo celo telo. Največji mojster kettlebellov pri nas je Gregor Sobočan, ki nam je pobliže predstavil ta šport.
<font color="yellow">NAGRADNA IGRA</font color="yellow"> ''Učvrstite svoje telo''!
07. 11. 2011 17.15Je vaša kondicija na psu, mišice pa še dolgo po treningu glasno jočejo? Se je radiator na trebuhu spremenil v star kalorifer? Ogledalo neusmiljeno kaže posledice pretiranega basanja z dobrotami, poletnega zalivanja z alkoholom in ohlajanja v vedrih sladoleda?
Zimske radosti in njihove koristi
30. 11. 2010 15.46Ena izmed radosti poletja je zagotovo možnost rekreacije v naravi. Ne samo da se s tovrstno rekreacijo 'odklopite' od treninga v telovadnici, krepite tudi mišice, ki jih običajni trening v telovadnici ne zajame.
Špartanskih 300: vaje za bojevnike
25. 04. 2010 18.57"To je norost!“ "Norost? To je Šparta.“ Sedaj že legendarne besede iz filma 300. Legendaren pa je tudi trening, skozi katerega so morali igralci.