trebušne
Želite izgubiti maščobo na trebuhu? Izogibajte se tem 4 živilom
11. 06. 2025 02.00Pravilna prehrana je ključnega pomena za izgubo visceralne maščobe, a pozor, ni dovolj, da samo povečate vnos beljakovin in zelenjave. Preverite, katerim živilom se morate vseeno izogibati v širokem loku!
Zakaj bi morali vsak dan v službo s kolesom?
03. 06. 2025 04.00Ste vedeli, da vas kolesarjenje lahko popelje do boljšega zdravja, počutja in telesne pripravljenosti? Preverite, katere mišice lahko okrepite in koliko kalorij lahko porabite, še preden začnete svoj delavnik.
Koliko trebušnjakov lahko naredite? Poglejte, koliko bi jih morali glede na svoja leta
31. 05. 2025 04.00V nadaljevanju lahko preverite, koliko trebušnjakov bi po morali biti, po mnenju strokovnjakov, sposobni narediti v vsakem starostnem obdobju.
Pozabite na trebušnjake! Te tri vaje so najboljše za raven trebuh
18. 05. 2025 04.00Spodaj izveste, katere tri vaje so najboljše, če želite imeti raven trebuh. Zanje ne potrebujete dodatne opreme, lahko pa jih izvajate kar doma.
Bolečine v spodnjem delu hrbta? Ta preprosta vaja vam lahko pomaga
15. 05. 2025 03.00Bolečine v spodnjem delu hrbta so ena najpogostejših težav, s katerimi se srečujejo ljudje, zlasti tisti, ki vodijo sedeč način življenja. Kako jih lahko ublažimo?
Hrana po 40. letu: Tri živila, ki se jim je treba izogniti
09. 05. 2025 04.00Želite ohraniti vitalnost tudi po 40. letu? Izogibajte se spodaj navedenim vrstam hrane.
Stara se bolje kot vino, a nikoli ni potrdila, da je šla pod nož
26. 04. 2025 00.30Ena članica slavne družine Kardashian postaja iz dneva v dan lepša, kar marsikdo pripisuje obisku lepotnega kirurga, a temu ni nikoli pritrdila ...
Ta živila povečajo tveganje za raka
23. 04. 2025 02.00Nekatera od spodaj navedenih živil, ki so zelo priljubljena v mesecih, ki sledijo lahko, če jih pogosto uživamo, povečajo tveganje za različne vrste raka – vključno z rakom v ustih, želodcu, črevesju in jetrih.
Od odvisnosti do popolne preobrazbe: Izgubil je več kot 80 kilogramov
22. 04. 2025 00.30Britanskemu voditelju in zvezdniku resničnostnih šovov je to uspelo v manj kot letu dni.
Tudi njegove izklesane trebušne mišice je zamenjal pivski trebuh
07. 04. 2025 02.30Igralec se je nekoč lahko pohvalil s telesom, zaradi katerega so ga mnogi primerjali z grškim bogom, danes pa ...
To je moški, za katerim trenutno norijo vse ženske
12. 02. 2025 00.30Mlajši brat slavne hollywoodske lepotice Eve Mendes je sestri ukradel vso pozornost.
Nekoč je tehtal 250 kilogramov, danes bi ga imela vsaka
27. 01. 2025 03.30Igralca, ki je postal znan v seriji Moje ime je Earl, se mnogi spominjajo po njegovih odvečnih kilogramih, a se je od takrat zelo spremenil.
Na pol gola se je sprehajala s svojim očetom
27. 01. 2025 00.30Lepotico so paparaci ujeli na Novi Zelandiji, kjer pa je znova dokazala, da obožuje miniaturne in izzivalne kopalke.
Zakaj so moški bolj podvrženi nastanku te bolezni kot ženske?
06. 01. 2025 05.00Pojavnost sladkorne bolezni v svetu narašča tako pri ženskah kot moških, je pa močnejši spol bolj podvržen pojavu sladkorne bolezni.
Zato si lahko med prazniki sladico privoščite brez slabe vesti
24. 12. 2024 03.00Znanstveniki so namreč odkrili, da uživanje slaščic ni tako slabo za srce, kot so mislili.
Kratek HIIT trening za celo telo, pri katerem ne potrebujete opreme
15. 12. 2024 05.00Spodaj smo pripravili HIIT trening, s katerim boste natrenirali celo telo. Vzel vam bo približno pol ure, vključno z ogrevanjem in ohlajanjem. Sestavlja ga pet vaj. Vsako izvajate 40 sekund, nato pa 20 sekund počivate. Celoten krog ponovite petkrat!
Hollywood v solzah, še en zvezdnik izgubil bitko z rakom
10. 12. 2024 01.30Gledali ste ga lahko v filmski seriji Stranger Things in uspešnici Dynasty ter Magnum.
S to metodo se lahko z malo truda znebite maščobe na trebuhu
02. 12. 2024 03.00Poznate metodo 5-20-30? Z njo lahko na enostaven način zmanjšate obseg trebuha.
Tako lahko v 3 tednih izgubite do 5 kilogramov
25. 11. 2024 04.00Hoja z določenim tempom skupaj z zdravo prehrano vam lahko pomaga shujšati in priti v formo. Predstavljamo vam nasvete, s katerimi lahko v treh tednih izgubite do pet kilogramov, vse, kar morate storiti, pa je, da pridno hodite.
Kako prepoznati težave s testisi?
21. 11. 2024 03.00Spodaj izveste, katere štiri so najpogostejše in kdaj morate obiskati zdravnika.
To vam lahko podaljša življenje za 10 let
14. 11. 2024 03.00Veliko ljudi ve, da kajenje škoduje krvnim žilam in je glavni dejavnik tveganja za bolezni srca. Raziskovalci so zdaj odkrili, kako velika je škoda zaradi kajenja – in kako dolgo traja, da se zdravje srca vrne v normalno stanje.
Pozor! To kaže, da ste pod velikim stresom
08. 11. 2024 04.00Ne ignorirajte simptomov, ki vas opozarjajo na to.
V takšnem stanju je Kate Middleton po kemoterapiji
01. 10. 2024 02.30Kate Middleton se je po končani kemoterapiji prvič pojavila v javnosti in s svojim videzom presenetila vse oboževalce.
Tako se lahko na preprost način znebite maščobe na trebuhu
12. 09. 2024 03.00Kako odstraniti trebušno maščobo? Imamo sedem preprostih rešitev, ni pa vam treba slediti nobeni zahtevni dieti ali izvajati posebnih vaj.
To je po smrti storil slavni YouTuber in šokiral svet
06. 09. 2024 01.00"Če to gledate, sem mrtev," je povedal svojim 1,4 milijona naročnikom v videu, naloženem pod naslovom 'Mrtev sem'.
Svet športa ovit v črnino: Umrl je legendarni trener
27. 08. 2024 07.49Star je bil 76 let.
Eden najboljših nogometnih trenerjev sporočil, da umira
23. 08. 2024 01.00Za seboj pušča odlično kariero, v kateri je vodil številne uspešne klube.
To se zgodi, če 30 dni ne pijete alkohola
20. 08. 2024 03.30Samo 30 dni je dovolj za bistveno spremembo v vašem fizičnem in duševnem zdravju.
Idealna oblika vadbe za začetnike
18. 08. 2024 04.19Če ste se odločili, da boste bolj aktivni in svoje telo skušali 'spraviti v red', a vam telovadnice ne dišijo, tek ni za vas in za kolesarjenje nimate opreme, lahko poskusite s hojo. Hitra hoja po ravnem, hoja v hrib in nordijska hoja so se izkazale za izjemno učinkovito obliko rekreacije, s katero si boste sčasoma izoblikovali telo in se znebili odvečnih kilogramov.
S to preprosto vadbeno rutino boste čez noč začeli topiti kilograme
14. 08. 2024 04.41Vsak, ki želi z vadbo odvreči odvečne kilograme, običajno želi priti do vidnih rezultatov čim hitreje. Žal v svetu vadbe bližnjice (domala) ne obstajajo, zato pa se lahko lotite določenih vaj oz. vrste treninga, s katerim do cilja pridete hitreje. Tak primer je vrsta vaj z lastno telesno težo, ki hitro topi kilograme.