to
Vrhunski trening za meča
16. 03. 2021 06.00Imate sicer lepo grajeno telo, a nesorazmerno vitka meča? Da, zagotovo je to mišica, ki jo je težko oblikovati, preoblikovati, a pred vami je nekaj vaj, s katerimi boste lažje dosegli cilj.
Krnica – najboljša smučarska zabava pri nas
12. 03. 2021 06.00V Sloveniji v nasprotju z ostalimi alpskimi deželami nimamo prav veliko možnosti za variantno smučanje, pri katerem se po prostem smučanju zunaj urejenih prog vrnemo na žičniške naprave in imamo na voljo vso zabavo nedotaknjenega snega brez zahtevnosti vzpona. Majhno možnost za to pri nas nudita jugozahodno pobočje Velikega Zvoha na Krvavcu in severozahodne vesine Orlovih glav v Zadnji Vogel, a edini pravi velikopotezni variantni "freeride" pri nas nudi Krnica na Kaninu.
Igre moči v tehnološki srenji
12. 03. 2021 06.00Oneplus. Kitajsko podjetje, ki je leta 2014 s telefonom Oneplus One dobesedno prevzelo vse tehnološke navdušence. Telefon, ki je za pol cene ponujal specifikacije paradnih konjev, je bil tako zaželen, da si ga lahko kupil le z vabilom. Od takrat je Oneplus z vsako generacijo višal ceno in postajal vedno konservativnejši. Danes so telefoni Oneplus tako po ceni kot po videzu že srhljivo podobni "mainstream" blagovnim znamkam. Le kak "geeky" dodatek in čista programska oprema danes spominjata na "dobre stare čase", ko so bili znamka, posvečena izključno tehnološko osveščenim.
Uporniški kraljevi par: intervju, ki je razklal svet
11. 03. 2021 06.00Čeprav je na svetu veliko problemov, ki potrebujejo našo pozornost, se velik del medijev in sveta te dni ukvarja z intervjujem vojvodinje Susseške Meghan Markle in princa Harryja, ki sta ga imela z Oprah in v katerem sta razkrila številne umazane skrivnosti preživelega sistema, ki se imenuje britanska monarhija. A prav to spodbuja vroče debate, ki so se razvile po odmevnem intervjuju in ponovno razdelile svet. Kritiki kraljevskega para trdijo, da želita zgolj slavo brez dolžnosti in vsega, kar sodi v strogi kraljevi protokol, na drugi strani pa so njuni podporniki prepričani, da odnos do rasno mešane Meghan kaže na to, kako rasistična je britanska monarhija.
Jubilejni Pokal Vitranc in slovenski estradniki priskočil na pomoč mladim športnikom
10. 03. 2021 06.00Ta konec tedna bo na sporedu že jubilejni 60. Pokal Vitranc. V Kranjski Gori se bo znova zbrala smučarska smetana, najboljši alpski smučarji sveta pa se bodo sprva pognali med slalomske količke, dan za tem pa bodo moči merili še v veleslalomu. Vitranc, ki velja za pravi slovenski športni praznik in ki se ga radi spominjajo tudi številni slovenski estradniki, bo letos dobrodelno obarvan, z nakupom virtualnih vstopnic – zaradi koronavirusa bosta tekmi potekali brez gledalcev – pa lahko pomagate socialno ogroženim mladim športnikom, ki si želijo po poti Žana Kranjca, Ilke Štuhec in drugih izjemnih slovenskih športnikov. To so že storili številni zvezdnik, ki niso le podprli dobrodelnega značaja jubilejnega Pokala Vitranc, ampak so nam pred vitranškim praznikom zaupali svoje smučarske prigode, izdali svoje športne idole in razpredali o nastopih na belih strminah.
IQ in EQ: Kako razvijemo čustveno inteligenco?
10. 03. 2021 06.00Ko gre za srečo in uspeh v življenju, je čustveni količnik (EQ) enako pomemben kot inteligenčni količnik (IQ). Čustvena inteligenca je sposobnost razumevanja in upravljanja lastnih čustev na pozitiven način. Pomaga nam pri spopadanju s stresnimi situacijami, učinkoviti komunikaciji, sočustvovanju z drugimi, premagovanju izzivov in obvladovanju konfliktov. Z njo tako lažje dosegamo karierne in osebne cilje, vzpostavljamo kakovostnejše odnose in živimo bolj izpolnjeno življenje.
Ibrahimović štopal do San Rema
07. 03. 2021 06.00Švedski nogometni zvezdnik Zlatan Ibrahimović ves čas polni časopisne stolpce. Tokrat je bila na poti do glasbenega festivala zanj ovira gneča na avtocesti. Švedu se je mudilo do festivala v San Remu, zato je zapustil avto in v slogu štoparja na avtocesti presedlal na motocikel.
Zvezdniki in njihove nenavadne zahteve
09. 03. 2021 06.00Medtem ko nekateri zvezdniki kljub slavi ostajajo prizemljeni, ta nekaterim še kako stopi v glavo. Če se igralec Keanu Reeves naokoli prevaža s podzemno železnico, ima Mariah Carey ob sebi ljudi, ki so zadolženi, da ji držijo pijačo.
Sanjski moški: 'Seks na prvem zmenku odpade'
08. 03. 2021 06.00V Sloveniji bomo to pomlad spremljali Gregorja Čeglaja, ki bo v šovu Sanjski moški iskal ljubezen svojega življenja. Že pred časom je Slovence navdušil hrvaški sanjski moški, Mijo Matić, in ko smo ga vprašali, kaj ga plaši pri ženskah, je priznal, da so to njihova visoka pričakovanja. Zdaj smo sklenili, da isto preverimo še pri Gregorju.
Zgodovina pornografije: od grških prostitutk do Markiza de Sada
08. 03. 2021 06.00Beseda pornografija, ki izhaja iz grške porni (prostitutka) in graphien (pisati), je bila prvotno opredeljena kot vsako umetniško delo ali literatura, ki prikazuje življenje prostitutk. V zgodovini je torej šlo za prikaz spolnega vedenja v knjigah, filmih, revijah in drugih medijih, pa tudi skozi umetniške slike, fotografije in skulpture. Razlikovanje med pornografijo (ki ima pogosto negativno konotacijo) in erotiko (ki se načeloma dopušča), je v veliki meri subjektivno in odraža spreminjajoče se standarde skupnosti, kar lahko opazimo tudi v pregledu razvoja pornografije od antičnih časov pa vse do danes.
Amanda Nunes za mnoge najboljša MMA borka vseh časov
05. 03. 2021 06.00Amanda Nunes je trenutno daleč najboljša borka v svetu mešanih borilnih veščin, ta status pa ne misli zapraviti v nedeljo na UFC 259, ko ji bo nasproti stala 31-letna Avstralka Megan Anderson, sicer nekdanja prvakinja pod okriljem ameriške MMA organizacije Invicta FC. Neustrašna Brazilka je lani postala sploh prva borka, ki je v tekmovanju UFC ubranila naslove svetovne prvakinje v dveh različnih kategorijah – peresni in bantamski kategoriji. Je tudi prva javno deklarirana homoseksualka, ki si je oprtala šampionski pas.
Smučarska skrivnost Kriške gore
05. 03. 2021 06.00Ob poplavi turnosmučarskih in freeriderskih možnosti danes predstavljamo drugačno turo – s kombinacijo preprostega vzpona in začinjenega snežnega spusta, združeno z velikopoteznim prečenjem gore, ki ponuja najboljše možnosti pomladnega smučanja. Za večino takšnih dobrih možnosti je sicer treba prečkati državno mejo, kar je v času pandemije »neprimerno«. Ob veliko napornejši in manj prijazni Begunjščici se zdi najboljša takšna možnost prečenje Kriške gore – od Gozda do Grahovš – s spustom po severni grapi z Vrat(c).
Ko tehnološka podjetja želijo iz sebe ustvariti kult ''osebnosti''
04. 03. 2021 06.00Nobena skrivnost ni, da ljudje ne nakupujemo z razumom, ampak s čustvi. Ameriški ekonomist Scott Galloway je pred nekaj leti izdal kontroverzno knjigo The Four, ki raziskuje uspeh štirih najuspešnejših (tehnoloških) podjetij v povezavi z iracionalnimi instinkti, na katera ciljajo. Galloway v knjigi trdi, da Apple s svojimi luksuznimi napravami cilja na našo potrebo po uveljavljanju in ustvarjanju statusa v družbi.
Alana Vrviščar: ''Kuhanje se je vgradilo v mojo osebnost in brez njega to nisem več jaz''
04. 03. 2021 06.00Alana Vrviščar je zvedavo dekle, ki se ne ustraši izziva, zato ni presenetljivo, da je seznam njenih hobijev dolg kot ponedeljek. Najmlajša tekmovalka sedme sezone kuharskega tekmovanja MasterChef Slovenija tako včasih še sama ne ve, kako uspe početi vse, kar počne. Organizacija in čas. To je tisto, v čemer je 18-letnica dobra in kar je pogosto spregledana vrlina dobrega kuharja oz. kuharice. Kuhinja je sicer njena ''dnevna soba'', njen ventil in neločljiv del. Alana pa ne vrti rada samo kuhalnice, saj se vsaj tako rada zavrti tudi na plesišču, kjer je tudi vsaj tako dobra kot za pultom, kar dokazuje dejstvo, da je s svojo plesno skupino Bastarts nedavno postala državna prvakinja. Če ste njen plesni nastop zamudili, boste lahko njene kuharske ''koreografije'' spremljali od 18. marca na POP TV.
Plesaje do zmag: Israel Adesanya, karizmatični borec, ki se je ekspresno povzpel na vrh
04. 03. 2021 06.00Čeprav je 31-Nigerijec z novozelandskim potnim listom član elitne UFC-družine šele tri leta, si je v tem času že ustvaril domala kultni status in po zgolj dveh letih prvič postal prvak. Aktualni svetovni prvak v srednjetežki kategoriji ima že ta konec tedna priložnost, da postane šampion v dveh kategorijah in omenjeni doda še naslov v poltežki kategoriji.
Katarina Uplaznik: ''Da bi človek lahko okusil bogastvo tega, kar je, mora žrtvovati tisto, kar ni''
03. 03. 2021 06.00Čeprav s kuhalnico Katarina Uplaznik sprva ni bila na 'ti', je danes priprava hrane ena izmed ključnih sestavin njenega vsakdana, v prehrano pa se je zaljubila takrat, ko se je zaljubila vase. Njene kuharske sposobnosti in znanje boste lahko pobliže spoznali v novi, že sedmi sezoni šova MasterChef Slovenija, ki se 18. marca ob 21.00 začenja na POP TV, mi pa smo se še pred začetkom s Katarino, sicer vodjo fitnes centra, osebno trenerko, osebno svetovalko in vse vmes, pogovarjali tudi o nekuharskih temah. Zaupala nam je, da želi razbiti mit o dietah in da ji je od zmage pomembnejše to, da ne razočara. Je ženska, iz katere kar ''bruhajo'' življenjske modrosti in od katere se lahko marsikaj naučite – predvsem o samem sebi.
Matej Mihinjač: ''V tem delu postajamo vse bolj podobni Američanom, pred leti pa smo jih tako zaničevali, češ, kako velike in potratne avtomobile vozijo.''
03. 03. 2021 06.00Oddaja Volan je zvezda stalnica na slovenski avtomobilistični sceni in bo kmalu zapeljala že v svojo jubilejno, 20. sezono. Volanovci so do zdaj preizkusili malo morje vozil, marsikomu s svojim testi in nasveti olajšali izbiro pravega vozila za nakup, za njimi pa je tudi marsikatera zabavna prigoda. Pred prvimi odpeljanimi kilometri v novi sezoni smo se pogovarjali z Matejem Mihinjačem, ki priznava, da čeprav kot ljubitelj avtomobilov opravlja sanjsko služba, vedno ni vse tako zelo sanjsko. A v isti sapi dodaja, da se vsem smeji, ko pride v uredništvo kakšen res hiter avtomobil. Z njim smo med drugim razpredali o tem, kaj stoji na poti električnim vozilom, kako izbrati pravi avto za vas, ugotavljali, da Slovenci po nakupnih navadah vse bolj postajamo podobni Američanom, Matej pa je spregovoril tudi o svoji nenavadni želji, ko gre za sanjsko vozilo, ki si ga nekoč želel testirati.
Skrivnosti genialnega Leonarda Da Vincija
02. 03. 2021 06.00Leonardo da Vinci velja za simbol renesanse in italijanske umetnosti; bil je slikar, izumitelj, filozof, vsestranski umetnik in predvsem oseba z genialnim umom. Poznamo ga predvsem kot očeta Mona Lize, najbolj zagonetne slike vseh časov, a izjemen mojster skriva še mnoge skrivnosti. Leonardo je še danes del številnih mednarodnih raziskav, ki preučujejo njegova duhovna prepričanja, spolno usmerjenost, zanimive navade pa tudi sporne hipoteze, o katerih se piše v priljubljenih romanih.
Fotomodel Irena Višnar: ''Definitivno se čuti pritisk, da dosegamo nek lepotni ideal, vendar je veliko pomembneje, da se naučimo videti in prepoznati lepoto v sebi''
02. 03. 2021 06.00Irena Višnar je diplomirana modna oblikovalka, ki pa se trenutno preživlja kot fotomodel. Svoje oboževalce po novem razvaja tudi z AMSR-posnetki, na katerih "greši" s prehrano. Rada pokaže svoje naravne atribute, a Višnarjeva je precej več kot zgolj "lepo dekle iz soseščine". Je razgledana in zabavna, predvsem pa pristna. "Dandanes se vedno bolj zavedamo, da je lepota, ki jo prikazujejo družbena omrežja, povsem nedosegljiva, predvsem pa lažna," poudarja Irena, ki si želi, da bi se manj primerjati s skrbno prikazano lepoto, ki jo vidimo na spletu, in se raje primerjati sami s seboj.
Oddaja Volan bo zapeljala v 20. sezono
01. 03. 2021 11.14Kljub zdravstveni krizi, v kateri se je svet znašel zaradi koronavirusa in zaradi katere je zategnil ročno zavoro domala v vseh segmentih življenja, se svet vendarle ni popolnoma ustavil. Še naprej se tako pridno obrača tudi kolesje avtomobilske industrije, ki jo je pandemija resda močno prizadela, a to ni ustavilo proizvajalcev, da ne bi še naprej iskali novih rešitev in predstavljali novih modelov. In to pomeni samo eno: priložnost za nove avtomobilske teste. In kdo, če ne volanovci, novosti najbolje prinaša v naše dnevne sobe? Tokrat se na male zaslone vračajo že v 20. sezoni!
To je gol, ki se mu klanja ves nogometni svet
01. 03. 2021 06.00Zadetek, pod katerega se je podpisal večini neznani belgijski napadalec, je zagotovo eden najlepših, ki ste jih kdaj koli videli. In pri tem ne pretiravamo. Zadetek, ki je bil plod hitrega razmišljanja in natančne izvedbe, je postal pravi spletni hit, Elisha Sam pa je doživel svojih pet minut svetovne slave. Mirno spiš, Zlatan Ibrahimović?
MMA borka Monika Kučinič: ''Sem nenormalno čustvena in nežna oseba. A ko se borim, ta nežna Monika izgine''
01. 03. 2021 06.00Borka mešanih borilnih veščin Monika Kučinič zase pravi, da je zelo nežna oseba, a ne, ko se z njo srečate v kletki ali na treningu. Takrat je bolje, da ste izurjeni borec, sicer se vam bo hitro zameglilo pred očmi. Monika je sicer najtrofejnejša slovenska kickbokserka, ki se je na koncu ''našla'' v svetu mešanih borilnih veščin, ki je zapolnil manjkajoče koščke sestavljanke v njeni športi evoluciji. Sanja velike sanje in trdo gara zanje. Ko je sama začela trenirati, je bila morda edina ženska v dvorani, a danes so tudi ženske borke spoštovane športnice. In v njihovih borbah lahko med drugim uživamo tudi na Voyo.
Zato morate čim prej zamenjati svojo steklenico za vodo
25. 02. 2021 06.00Izsledki raziskave brazilskih znanstvenikov kažejo na dejstvo, da so steklenice in plastenke z vodo bolj izpostavljene razvoju nevarnih bakterij, kot ste morda mislili.
Prihodnost je upogljiva: Huawei predstavil novo generacijo ''upognjencev''
25. 02. 2021 06.00Odkar so ZDA leta 2019 prepovedale, da bi ameriška podjetja poslovala s kitajskim Huaweiem, je tehnološki gigant izgubil večino svojih zahodnih kupcev. Večina se ne more odpovedati udobju Googlovih storitev, sploh je težko živeti brez Googlove tržnice, ki je osnova za večino popularnih aplikacij.
6 tipov ljubezenskih zmenkov: od slepih do skupinskih srečanj
24. 02. 2021 06.00Beseda zmenek večini od nas prebudi asociacije na druženje v dvoje ob pijači, večerji ali morda kakšni zunanji aktivnosti. A če namen zmenkov malce bolj razčlenimo, ugotovimo, da poznamo prijateljske in romantične zmenke, zmenke, ki so namenjeni spoznavanju spolnih partnerjev, slepe zmenke in številne druge. Tokrat smo zbrali šest tipov zmenkov, ki so precej priljubljeni tako pri nas kot tudi v tujini. Nekatere lahko izpeljemo kar v zavetju doma, drugi zahtevajo malce več akcije. Kdaj ste bili pa vi nazadnje na zmenku?
Kako zaspati, če vas kava drži pokonci?
24. 02. 2021 06.00Kava človeka ohranja budnega, in pogosto je prav kofein kriv, da ne moremo zatisniti očesa. Kofein namreč spremeni kemijo v možganih. Je poživilo, ki začasno preprečuje utrujenost, kar stori tako, da blokira naravni regulator v možganih, imenovan adenozin, ki je naravno proizvedena snov, ki skrbi za ritem budnosti in spanja ter nam daje občutek zaspanosti. Spodbuja tudi proizvodnjo adrenalina, zato smo po skodelici kave bolj budni in čuječi. Nič novega, a marsikdo se ne zaveda, da so tudi šest ur po zaužitju učinki kofeina zgolj za polovico manjši kot prvi dve uri.
Ko gledalec postane potrošnik ali kako nas algoritmi prepričajo, kateri film naj si ogledamo
23. 02. 2021 06.00V času spletnih pretočnih vsebin imamo ljubitelji sedme umetnosti filmsko vsebino na dosegu roke, zaradi česar pa so velik udarec utrpele kinodvorane, ki vse pogosteje samevajo in so postale bolj kot ne le še ''romantičen format''. No, v času pandemije covida-19 nam kaj drugega kot gledanje filmov doma niti ni preostalo. Marsikateri film je posledično tudi izšel na platformi za pretočne vsebine. Čeprav se to zdi super rešitev, še posebej ko so vrata kinodvoran zapečatena, sloviti režiser Martin Scorsese nad tem ni pretirano navdušen in je do spletnih pretočnih vsebin precej kritičen.
Na to morate biti pozorni, če potujete med pandemijo
23. 02. 2021 06.00Z vse večjim sproščanjem ukrepov se številni nestrpno sprašujejo, kako bo s potovanji v turistične države. Velja opomniti, da potovanja še kar nekaj časa ne bodo takšna, kot smo jih bili vajeni doslej, zato se je najprej treba vprašati, kakšna so naša pričakovanja. Strokovnjaki opozarjajo, da je pred vsakršnih odhodom v tujino pomembno preveriti zdravstvene razmere, aktualne lokalne omejitve, pravila in varnostne ukrepe, povezane s pandemijo covida-19. Potovanja v času pandemije namreč niso pobeg od trenutne situacije doma, ampak odhod v prav takšne ali še strožje razmere. Zbrali smo nekaj ključnih napotkov, ki jih je vredno upoštevati v trenutnem in postkoronskem času.
Handanović Ibrahimoviću paral živce in poskrbel, da mu sarma še dolgo ne bo dišala
22. 02. 2021 06.00Slovenci premoremo toliko vrhunskih športnikov, da zlahka spregledamo dosežke tistih, ki morda ne posegajo po lovorikah ali zmagah ''vsak dan''. Mednje zagotovo sodi tudi Sami Handanović, zimzeleni slovenskih nogometni vratar, ki igra za sloviti milanski Inter, a je v pri svojih 36 letih še vedno brez ene samcate lovorike.
Sedeče vaje, ki jih lahko izvajate za pisarniško mizo
22. 02. 2021 06.00Vsi smo se v zadnjih letih naposlušali stavka, da je sedenje novo kajenje. Pa ste glede tega kaj postorili? Večina ne, kljub temu, da se zavedamo, kako negativno sedenje vpliva na naše zdravje in počutje. S temi preprostimi vajami, ki jih lahko izvajate sede, boste popravili oz. preprečili škodo.