telesne aktivnosti
Odpravite jih za vedno!
22. 04. 2013 08.26Zagotovo se je vsak med vami vsaj enkrat v življenju srečal z bolečinami v hrbtenici, ki so poleg glavobola najpogostejši razlog, zaradi katerega se odpravimo po pomoč k zdravniku. Statistika razkriva, da se kar štirje od petih odraslih občasno spopadajo s temi težavami.
Ne odlašajte, začnite danes!
27. 02. 2013 08.31Nekaj najtežjega je po daljšem obdobju lenarjenja dvigniti zadnjico z udobnega kavča ter se razgibati, čeprav vsi vemo, koliko pozitivnih učinkov ima redna telesna aktivnost. Ne izboljšuje le splošne telesne pripravljenosti ter pripomore k oblikovanju telesa, ampak izboljšuje naše zdravje ter kakovost življenja. Zato ne iščite izgovorov, ampak začnite danes!
Da bodo kilogrami čim prej izpuhteli!
18. 02. 2013 08.17Ste tudi vi med tistimi, ki imajo že dovolj zime in mraza ter komaj čakajo toplejše pomladne dni, da se bodo lahko začeli rekreirati na prostem in se tako končno znebili odvečne maščobe, ki so si jo pridno nabirali med prazničnim prenajedanjem? Nikar ne iščite izgovorov, primerno se oblecite in začnite zdaj!
Huda 'mačka' pri 75-ih!
15. 01. 2013 08.19Ja, prav ste prebrali. Neverjetno mladostna ženska na sliki ima že 75 let in je babica enajstih vnukov, a je videti mlajša od večine 50-letnic in je v boljši formi tudi od marsikatere tridesetletnice.
Redna rekreacija za daljše življenje
29. 11. 2012 08.37Že dolgo časa je jasno, da redna aktivnost posameznika dobro vpliva na njegovo počutje in zdravje. Najnovejše raziskave so to tezo le še potrdile, ter razkrile kakšen vpliv ima rekreacija na podaljšano pričakovano dobo človeka.
Pravočasno prepoznajte najbolj smrtonosne vrste raka pri moških!
30. 10. 2012 14.45V Sloveniji za samo štirimi najpogostejšimi oblikami raka letno zboli več kot 4000 moških, ogromno jih zaradi raka tudi umre. Po mnenju zdravnikov bi lahko 40 odstotkov vseh vrst raka preprečili, zato sta zgodnje odkrivanje in preventiva ključna. Kako se lahko zaščitite pred najbolj smrtonosnimi oblikami raka in kako jih prepoznati?
Zato potrebujete osebnega trenerja!
28. 09. 2012 08.24Bistvo osebnega trenerstva je z znanjem in izkušnjami strankam pomagati ne samo oblikovati telo, ampak tudi spreminjati življenje na bolje. Ne gre torej le za razgiban in dobičkonosen poklic, ampak za poslanstvo, ki osebnega trenerja duševno obogati in prinaša obojestransko zadovoljstvo.
Tega ji nikakor ne smete reči!
10. 08. 2012 15.43Ženske so v tridesetih na vrhuncu svoje intelektualne in spolne privlačnosti in ne glede na to, da niso več rosno mlade, so tudi bolj samozavestne. Lahko pa z napačnimi besedami to samozavest v hipu razblinite.
Se vam zdi, da preveč telovadi?
08. 06. 2012 08.24Kaj mislite, kdo ima bolj zdravo srce - profesionalni tekač ali povprečna oseba, ki si vsak dan privošči približno 20-minutni sprehod? Strokovnjaki menijo, da je pretiravanje z vadbo lahko zelo nevarno, še posebej za določene skupine ljudi.
Prijave na nagradno igro so končane!
28. 11. 2011 11.13Kar precej si vas želi preizkusiti prehransko dopolnilo Sportasan in skupaj s priznanim trenerjem Gregorjem Sobočanom tri mesece trenirati s kettlebelli. Prijave so sedaj končane, komisija pa že pospešeno izbira kandidate ...
Prvi ''Boot Camp'' v Sloveniji na Otočcu
16. 09. 2010 07.00Družabno, skupinsko, zabavno! Program ''Boot Camp'' je podoben intenzivnemu vojaškemu usposabljanju, izvaja se v skupini 5–20 oseb. Z odličnim trenerjem in motivatorjem Mitom Šinkovcem!
Kako se spopasti z 'mačkom'?
30. 06. 2010 13.28Alkoholni glavobol ni zabavna reč. Vendar navkljub poznavanju posledic prekomernega pitja alkohola veliko ljudi začne dan z vrtoglavico, ostrim glavobolom in pogostimi obiski toaletne školjke.
Telesna forma po velikonočnih praznikih
02. 04. 2010 11.15Velika noč je tradiconalno začinjena s požrtijo in tudi popivanjem. Vrhunec za mnoge pač ni barvanje jajc, ampak goltanje le-teh. Kaj nam torej preostane po praznikih?