sproščanje
To vaša najljubša alkoholna pijača razkriva o vas
26. 12. 2023 05.00Povej mi, kaj piješ in povem ti, kdo si.
Tega o masaži niste vedeli: skrite koristi masaže
04. 08. 2023 05.00Masaža prinaša številne koristi za um in telo – to je nesporno dejstvo, toda masaža prinaša še precej več, kot ste morda mislili.
Učinki pornografije na možgane in partnerske odnose
13. 07. 2023 05.00Pornografska industrija vsako leto ustvari več kot 97 milijard dolarjev svetovnega prihodka, pornografska spletna mesta pa imajo vsak mesec več obiska kot najbolj uspešne svetovne platforme. Brez pretiravanja lahko rečemo, da gre za pravo epidemijo, ki pa ima lahko silno negativen vpliv na partnerske odnose.
Prednosti plavanja: Zakaj je to ena najboljših oblik vadbe?
31. 05. 2023 05.00Plavanje je odlična izbira za začetek vsakega napornega dneva, en najboljših načinov za ohladitev v vročem poletju in odlična dejavnost, ki vam bo pomagala, da se sprostite in zvečer tudi bolj mirno zaspite. Zakaj? Gre za vadbo, pri kateri deluje skoraj celotno telo, teža pa je enakomerno porazdeljena. Je dostopna za ljudi vseh starosti in ima splošen pozitiven učinek na zdravje.
CBD konopljine kapljice imajo izjemno pozitivne učinke
06. 03. 2023 08.00Konoplja ima mnogo lastnosti, ki prispevajo k našemu počutju. Naše CBD konopljine kapljice in CBD vršički so odličen primer in več o njih lahko izveste tu.
Šport in glava ali kako sta povezana um in telo
06. 03. 2023 05.00Kot človeška bitja pogosto razmišljamo o svojih telesih in umih kot o ločenih entitetah, v resnici pa so globoko povezani. Stanje našega telesnega zdravja lahko močno vpliva na naše duševno počutje in obratno. Kot osebni trener sem iz prve roke videl, kako pomembno je upoštevati tako telo kot duha, ko gre za doseganje splošnega dobrega počutja. V tem članku bom delil nekaj nasvetov o tem, kako sta telo in um povezana in kako lahko to znanje uporabite za optimizacijo svojega zdravja in telesne pripravljenosti.
Vojaška tehnika spanja ali kako v hipu zaspati?
17. 02. 2023 05.00Ne morete zaspati? Verjetno ste slišali že za številne metode, s katerimi si lahko pri tem tako ali drugače pomagate. Spanec je namreč še kako pomemben za naše psihofizično stanje. Tokrat vam predstavljamo nekonvencionalno metodo, ki so jo že v drugi svetovni vojni uporabljali vojaki.
Seks za večjo odpornost ali kako lahko z masturbacijo postane bolj imun
26. 12. 2022 05.00Orgazem je vrhunec in sprostitev spolne vzdraženosti o spolnem vrhuncu, beremo v SSKJ. Orgazem je klimaks vrhunec seksualnega ugodja. Pojavi se med seksualno aktivnostjo in pri moških lahko vključuje izliv, pri ženskah pa vaginalno krčenje. Je refleks, s katerim upravlja avtonomni center v možganih, in ima pozitivne učinke tako na telo kot duha.
To se zgodi z vašim telesom, če vsak dan pijete zeleni čaj
29. 11. 2022 05.00Tako kot kava in kofein ima tudi uživanje zelenega čaja v zmernih količinah pozitivne učinke na vaše telo in zdravje. Te spremembe lahko pričakujete, če boste vsak dan spili eno skodelico.
Žvečenje hrane: tudi vi že celo življenje napačno žvečite hrano?
11. 11. 2022 05.00Žvečenje je ena tistih stvari, ki ji človek ne posveča pretirane pozornosti. A ko boste izvedeli, kako pomembno je žvečiti pravilno, boste v bodoče na to bolj pozorni, saj to prinaša številne koristi za vaše zdravje.
To podjetje zaposlenim nudi odmore za samozadovoljevanje
01. 07. 2022 05.00Samozadovoljevanje na delovnem mestu je v večini podjetij oz. med delovnim časom nezaželeno in ne nekaj, s čimer bi se hvalili. A ne v tem produkcijskem podjetju, ki odmore namenja prav temu.
Spijete kavo pred nakupovanjem? Zaradi tega zapravite več!
01. 07. 2022 05.00Slaba novica za ljubitelje kave. Pitje kave ima nepričakovan negativen stranski učinek, za katerega se do zdaj ni vedelo. Kot je pokazala nedavna raziskava, uživanje kofeina pred nakupovanjem vodi v večje zapravljanje denarja.
Tega pred in po masaži ne smete početi
20. 06. 2022 05.00Pri spopadanju s stresnimi situacijami zelo pomagamasaža, ki ima tudi zdravilne in lepotne učinke.Da bi imela optimalni učinek na vaše telo, se morate pred in po masaži določenim početjem izogibati.
To se zgodi, če si pokate členke
18. 03. 2022 05.00Pokanje členkov na rokah je razvada, ki nekatere zelo moti, drugi pa brez nje ne morejo. Nekoč je veljalo splošno prepričanje, da je to zdravju škodljivo početje, ki naj bi sčasoma povzročilo artritis in vnetje sklepov, to pa lahko vodi v bolečino in deformacije sklepov (vnetij in degenerativne bolezni sklepov). Gre za mit ali resnico?
Zakaj med spanjem včasih trznemo, zakaj zardevamo in zakaj zazehamo, ko zazeha nekdo drug?
08. 03. 2022 05.00Človeško telo je kompleksno, čudovito in hkrati čudno. Je najbolj zapletena kemična tovarna in najbolj integrirana celota z možgani, ki se nenehno spreminja. Poznamo ga do zadnjega delčka, v ozadju njegovih funkcij pa se prav zaradi naštetega včasih skrivajo tudi presenetljive zgodbe. Ker je naš organizem tako kompleksna zadeva, si strokovnjaki zaradi njega še danes belijo glave in marsikateri fenomeni še danes ostajajo nepojasnjeni.
Younite: 'Album je kot serija, ki jo moraš pogledati v celoti, če želiš dojeti bistvo, hkrati pa je lahko vsak njen del zgodba zase'
20. 10. 2021 05.00Za umetniškim imenom Younite se skrivata Iza Leskovšek in Jakob Zlatinšek, mlada glasbena ustvarjalca, katerih glasbena pot in prijateljstvo se prepletata že od otroštva. Oba se predstavljata kot inštrumentalista, širša javnost pa ju je spoznala leta 2018, ko sta, prvič združena v projektu Younite, izdala avtorski prvenec Junija. "Pomembno nama je, da prav vsaka skladba nastane iz nekega iskrenega občutka, in ne na silo," Younite razlagata po svojem šestem glasbenem "otročičku".
To pomaga ob piku strupenih morskih živali
09. 08. 2021 06.00Ob kopanju v morju nevarnosti ne predstavlja zgolj poletno sonce, temveč tudi živali, ki se skrivajo v vodi in na morskem dnu. Ob piku morskega zmaja, ki velja za eno najbolj strupenih rib Jadranskega morja, je mesto vboda treba ogreti pod vročo vodo, svetujejo strokovnjaki z Morske biološke postaje Piran Nacionalnega inštituta za biologijo.
Kateri tip počitnic je pravi za vas?
25. 06. 2021 06.00Vroči dnevi, bližajoči se dopusti in utrujenost zaradi preteklega obdobja kar kličejo k sanjarjenju o pobegu daleč stran od stresa in skrbi. Čeprav letošnje poletje verjetno še ne bo čisto takšno, kot smo bili vajeni, pa številne bolj in manj oddaljene države že vabijo na dolgo pričakovan in zaslužen počitek. Če še nimate ideje, kam bi se odpravili tokrat, vam predstavljamo osem vrst počitnic za vse okuse. Ste za letovišča, eksotične avanture, poležavanje na plaži, oddih v neokrnjeni naravi ali imate raje križarjenje, mestni odklop ali športne počitnice? Morda med vsemi opisanimi najdete idejo za letošnji poletni oddih.
Coca-Cola App – absolutni vrhunec zabave
16. 06. 2021 06.00Zabava z aplikacijo Coca-Cola nima roka trajanja! Zakaj? Coca-Cola App, ki jo lahko super enostavno preneseš, ti prinaša obilico nagrad in ugodnosti ob super zabavnih izzivih!
Kako zaspati, če vas kava drži pokonci?
24. 02. 2021 06.00Kava človeka ohranja budnega, in pogosto je prav kofein kriv, da ne moremo zatisniti očesa. Kofein namreč spremeni kemijo v možganih. Je poživilo, ki začasno preprečuje utrujenost, kar stori tako, da blokira naravni regulator v možganih, imenovan adenozin, ki je naravno proizvedena snov, ki skrbi za ritem budnosti in spanja ter nam daje občutek zaspanosti. Spodbuja tudi proizvodnjo adrenalina, zato smo po skodelici kave bolj budni in čuječi. Nič novega, a marsikdo se ne zaveda, da so tudi šest ur po zaužitju učinki kofeina zgolj za polovico manjši kot prvi dve uri.
Sedeče vaje, ki jih lahko izvajate za pisarniško mizo
22. 02. 2021 06.00Vsi smo se v zadnjih letih naposlušali stavka, da je sedenje novo kajenje. Pa ste glede tega kaj postorili? Večina ne, kljub temu, da se zavedamo, kako negativno sedenje vpliva na naše zdravje in počutje. S temi preprostimi vajami, ki jih lahko izvajate sede, boste popravili oz. preprečili škodo.
Uroš Jurišič: ''Beseda predaja ne spada v moj slovar''
29. 01. 2021 14.24Uroš Jurišič je trenutno prvo ime med slovenskimi borci v svetu mešanih borilnih veščin (MMA). S popolno statistiko – sebi v prid je odločil vseh dozdajšnjih 11 borb – velja za našega najperspektivnejšega borca, v soboto pa ga v Lodžu čaka debitantski dvoboj pod okriljem elitnega evropskega združenja KSW, za katerega preliva znoj (in kri) tudi Lemmy Krušič. Nasproti mu bo stal prav tako še neporaženi Rus Šamil Musajev. Po rodu Dagestanec je do zdaj slavil 14-krat (10-krat s prekinitvijo) in se ga drži srhljiv nadimek Tihi morilec. A ''Urke'' je vrhunsko pripravljen na najtežjo borbo v svojem življenju, ki si jo boste lahko 30. januarja v živo ekskluzivno ogledali na VOYO ter stiskali pesti za našega šampiona. Prav tako boste lahko na VOYO spremljali vse bodoče borbe pod okriljem te poljske organizacije, ki je v svoje vrste zvabila veliko borcev z območja nekdanje Jugoslavije.
To se vam lahko zgodi, če ne seksate redno
02. 11. 2020 06.00Če neredno seksate, to ne pomeni, da imate zgolj sušo na seksualnem področju, ampak je to lahko razlog za kopico (zdravstvenih) težav. Preverite, zakaj je seks pogosto najboljša preventiva.
Kaja Vidmar: ''Zvezde plešejo so neke vrste moj celoten karakter''
08. 05. 2020 07.30Kaja Vidmar je dekle mnogih talentov. Eni ste nanjo prvič naleteli v reviji, drugi na televiziji, tretji jo prepoznate samo po glasu, ki ga je posodila številnim likom v risankah in reklamah, četrti ste od nje kupili nakit, peti ji sledite na Instagramu. Kaja življenje zajema z veliko žlico in se ne ustraši izzivov. Kamere jo imajo rade in ona njih. Je čuteča, prijazna in prepolna življenjske energije. Nič čudnega, da se človek tako zlahka zaljubi vanjo.
Trener boksa Sašo Weixler: ‘’Boks je intelektualna igra na fizičnem nivoju’’
01. 05. 2020 06.00Čeprav Slovenija ni boksarska velesila, je boks v Sloveniji še kako živ in je na račun uspehov Dejana Zavca, ki tudi, potem ko je rokavice obesil na klin, ostaja njegov promotor, dobil prepotreben veter v jadra. Za to, da zanimanje za boks pri nas raste in da ni več podcenjen, skrbi tudi Sašo Weixler, trener boksa, vodja kluba Fight club Ljubljana (FLC) in pomemben člen Boksarske akademije, ki vse generacije usmerja v kakovostne programe boksa. Skrbi tako za tekmovalce, ki v tujini premagujejo nasprotnike, kot tiste, ki so prišli na ''prvi zmenek'' z boksom. Pri njem so dobrodošli vsi, upoštevati morajo le nekatera preprosta pravila, med katerimi je zagotovo najpomembnejše spoštovanje nasprotnika, brez česar, pravi, ne gre.
Trener teka Urban Praprotnik: ''Pravijo, da ko smo žejni, je že prepozno, kar pa ne drži''
30. 04. 2020 09.56Čeprav tek ni nobena posebna znanost, pa ima svoje zakonitosti, ki zagotavljajo, da si z njim ne delamo več škode kot koristi. Na eni strani imamo tekače, ki se s tekom ukvarjajo redno in imajo tek v mezinčku, na drugi strani pa občasne tekače, ki imajo o njem precej površno znanje. Tek vsakemu predstavlja nekaj drugega. Za nekoga je to ''bojno polje'', za drugega ventil za sproščanje, tretji si z njim olajša vest itd. Tekaškemu trenerju, vodji Urbanih tekačev in profesorju športne vzgoje Urbanu Praprotniku je tek način življenja in tudi vsakdanji kruh. Med drugim pomaga ljudem odkriti, kje ima tek mesto v njihovem življenju. Pri njem smo tudi poiskali odgovore na vprašanja, na katera si skušajo odgovoriti mnogi tekači – kdaj in kaj uživati pred tekom, o pomenu ogrevanja, raztezanja in hidracije, o tem, kaj nam v resnici sporoča žeja, o teku s praznim želodcem, o učinku kave in še marsičem drugem.
To je razlog, da pod prho pojemo
15. 06. 2019 07.54Redko kdo si upa peti pred drugimi, ko pa enkrat stopi v kabino za tuš, prebudi opernega pevca ali pevsko divo v sebi. Verjetno ga ni junaka med nami – ne glede na njegove pevske sposobnosti – ki med tuširanjem ne bil zapel. Verjetno ste opazili, kako dobro se počutite potem. Zakaj pojemo in zakaj se tako dobro počutimo zaradi tega, razkrijemo v nadaljevanju.
Zdelo se vam bo, da lebdite
02. 06. 2016 08.05Saj poznate tisti občutek, ko ste tako utrujeni, da vas še med ležanjem v posteji vse boli? Pred časom je pravo revolucijo pomenil pojav vodnih postelj, zdaj pa prihaja nova tehnologija, ki omogoča uporabniku, da ima med spanjem občutek, da leži v breztežnostnem prostoru.
Po odhodu iz šova si je privoščil ...
23. 10. 2013 10.31Kot kaže, je jesen sezona šovov - po celem Balkanskem polotoku. Če se slovensko občinstvo zabava ob kuharskih esperimentih v šovu Gostilna išče šefa in spremlja, katera dekleta bo Tjaša Kokalj okronala za Top 4, se Srbi zabavajo ob šovu Farma. Med zadnjimi, ki je zapustil kmetijo in se vrnil v normalno življenje je tudi bosanski umetnik Čupo Kalač.
Nuša 'brez dlake na jeziku'
07. 10. 2013 08.17Nuša Lesar je sproščena, brhka, postavna, inteligentna in zgovorna gospodična, ki Slovence ob večerih obvešča o vseh aktualnih dogodkih. Služba, zasebno življenje, moški in hobiji - ob kavi nam je razkrila marsikaj ...