sam
10 stvari, ki jih moraš slišati, preden greš prvič v fitnes
24. 09. 2021 05.00Vadba v fitnesu je ena najbolj razširjenih športnih aktivnosti, ki postaja z ozaveščenostjo o vplivu telesne aktivnosti na zdravje in počutje samo še popularnejša. A marsikdo ima o fitnesu in vadbi napačno predstavo. Bližnjice ne obstajajo, zato pa se začnejo rezultati ob pravilni vadbi hitro kazati tudi na zunaj. Še najhitreje, če vam ob strani stoji izkušen osebni trener, kot je Daniel Jelovič, ki ima za vse ''začetnike'' nekaj zlata vrednih nasvetov. Pri doseganju rezultatov vam bodo prišli še kako prav.
Hitri test: sedite na tla in preverite ali vam grozi prezgodnja smrt – 15-sekundni test bo razkril zdravstveno stanje vašega organizma
23. 09. 2021 05.00Kako dobro se starate? S starostjo peša naš imunski sistem, slabijo mišice in kosti, posledično pa izgubljamo ravnotežje, prožnost in moč. Priporočljivo je, da vsakih nekaj let opravimo preventivni pregled pri zdravniku, a stanje svojega organizma lahko preverimo tudi sami. S to preprosto metodo boste v nekaj sekundah ugotovili, kako dolgo življenje boste imeli.
Mark Zebra: Brez močnega značaja te danes v tem svetu hitro požrejo – bodisi mediji bodisi nevoščljivost drugih
21. 09. 2021 05.00Še kot najstnika smo ga spoznali v resničnostnem šovu, v katerem je kot Mitja Podlesnik iskal in dobil glasbeno potrditev, danes pa je Mark Zebra že dodobra uveljavljeno ime na slovenski glasbeni sceni. Nedavno je predstavil svojo novo skladbo, ki jo je pospremil tudi atraktiven videospot, v katerem mu dela družbo srbska modna blogerka Dragana Savić. ''Spot je danes standard in zahteva – predvsem zato, ker se danes glasba veliko bolj gleda, kot posluša,'' razmišlja Mark, ki pravi, da na slovenski sceni manjka unikatnosti. ''Vsi kopirajo od vseh in na koncu je večina glasbe enake. Manjka nekdo, ki bi izstopil iz množice in Sloveniji pokazal zvezdniški karakter, ki je v tujini še kako potreben za uspeh. Morda bom pa to prav jaz (smeh).''
Boštjan Pertinač: ''Zdi se mi, da so naši sosedi mnogo bolj patriotski in spoštujejo svojo glasbo, mi pa se nekako izgubljamo s trendi iz tujine''
11. 09. 2021 05.00Boštjan Pertinač je multiinštrumentalist, ki se je z glasbo prvič pobliže začel spoznavati na pozavni, ker je bila ta tedaj edini prost inštrument v glasbeni šoli, potem pa se je preobrazil v pravcatega glasbenega poliglota. ''Ko razumeš teorijo in 'pravila' inštrumenta, ga praktično že lahko igraš,'' pravi kraški kantavtor, pevec, kitarist, producent in vse vmes, ki prepeva v kraškem dialektu in dodaja, da ''zelo pogosto melodijo nove skladbe sanja.'' Svoje bogato znanje prenaša tudi na druge. ''Na mojih urah se večinoma smejemo, pogovarjamo o glasbi in glasbenikih ter seveda uživamo v igranju,'' bolj priljuden pristop k poučevanju zagovarja ‘’kraški trubadur’’, kot se tudi drži vzdevek Boštjana, ki nam polaga na srce: ‘’Živi dan, kot da ti je zadnji, nikoli ne veš, kdaj bo res.’’
Trije razlogi za eksplozivni uspeh TikToka
10. 09. 2021 05.00Nedavno je tehnološki svet pretresla novica, da je TikTok prehitel YouTube v času, ki ga gledalec porabi za ogled vsebin. Junija letos je povprečen ameriški uporabnik TikToka na platformi zapravil kar 24 ur, medtem ko so na YouTubu ostali "le" 22 ur in 40 minut. V Veliki Britaniji je naskok TikToka še večji, povprečen angleški uporabnik je junija TikToku namenil kar 10 ur več kot YouTubu (26 ur proti 16 uram).
Roller derby kotalkarica: ''Ni dober občutek, da imajo vsi drugi športniki in rekreativci prednost pred nami''
10. 09. 2021 05.00Roller derby je šport, ki ga v Sloveniji poznajo le redki. Odvija se na kotalkah, a je vse prej kot klasično kotalkanje. V njem, vsaj pri nas, zaenkrat dominirajo dekleta, čeprav gre za precej divji kontakten šport, pri katerem si kot v centrifugi. A prav njegova narava je tista, ki privlači številna dekleta, ki tudi na ta način ''razbijajo stereotipe, kako nežne naj bi ženske bile,'' istočasno pa presenečeno ugotavljajo, koliko je njihovo telo zmožno. Še vedno to ni MMA – nenazadnje igro omejuje gora pravil – pa vendar ni za vsakogar, saj že bojna oprema vzbudi strahospoštovanje do te ''eksotične'' športne discipline, za katero se zdi, da je pobegnila iz filma. V resnici je vzniknila že leta 1935 in je ni navdahnil film Rollerball (1975). O roller derbyju smo se pogovarjali z Reo Stardast, članico edinega kluba pri nas, Roller Derby Ljubljana (RDLJ), ki nam je, nepoučenim, dodobra približala ''spregledani'' šport, katerega glavno vezivo je moč, a ne surova, pač pa moč kolektiva.
Afera Zasedena linija: davčni uradnik klical sam sebe, da bi se izognil delu
09. 09. 2021 05.00Davčni svetovalec se je poskušal izogniti delu na daljavo tako, da je skupno kar 55 ur klical na lastno telefonsko številko, s tem pa zasedel linijo in tako preusmerjal klice k svojim sodelavcem.
Slovenka tangice zamenjala za hrano
09. 09. 2021 05.00Po tem, ko so se prvi teden v novi sezoni šova Kmetija tekmovalci posvetili predvsem izpolnjevanju tedenske naloge, so vsi pozabili na izdelavo daril za menjavo na tržnici. Tekmovalce je tako presenetil trgovec, ki je za težko želene dobrine pričakoval menjavo, iznajdljiva Franc in Ambrož pa sta se hitro znašla.
Robert Pavić: ''Posebnost in raznolikost je tisto, kar moramo danes negovati in spoštovati bolj kot kdaj koli prej''
08. 09. 2021 13.00Veste, kdo je Robert Pavić? Ne! Jennifer Lopez pač! Svet je prepoln lepih teles in obrazov. A to ni dovolj, da si opažen, čeprav modna industrija danes, verjetno bolj kot kdaj koli prej, ceni raznolikost in drugačnost. V modi so pogosto ključna poznanstva, ki odpirajo ali pa vsaj pripirajo vrata v visoko konkurenčen modni svet. Mladi modni vplivnež iz Hrvaške, 23-letni Robert Pavić, se je nedavno pohvalil, da mu je začela slediti ena in edina Jennifer Lopez. Čeprav ima tudi sam več kot 100 tisoč sledilcev, kar je sicer nič v primerjavi z J.Lo, ki jih ima 175 milijonov, pa mu je morda prav to poznanstvo prineslo mesto za ''odraslo mizo''.
Zato bi morali po vsaki večerji na sprehod
08. 09. 2021 05.00Vsi vemo, da hoja blagodejno vpliva na naše zdravje. Pa ste vedeli, da lahko že kratek sprehod po obroku zniža raven krvnega sladkorja?
Parakolesar Anej Doplihar: 'Življenje si lahko zakompliciraš ali pa sprejmeš tako, kot je, in v njem uživaš'
07. 09. 2021 05.00Anej Doplihar je bil nekoč obetaven motokrosist, a usoda je imela z njim drugačne načrte. Nesreča v cvetu mladosti je fantu iz Vipavske doline življenje obrnila na glavo in ga zaradi poškodbe hrbtenjače prikovala na invalidski voziček. Njegove sanje so se čez noč spremenile v prah, a Primorec je kljub temu ostal nasmejan. Vedno razmišlja pozitivno in tudi najbolj negativno reč obrne tako, da dobi iz nje vsaj eno pozitivno stvar. Tako je tudi domala čez noč začel sanjati druge sanje in našel nove izzive. In zdaj namesto ročic na krmilu z rokama pritiska pedale. Je namreč parakolesar, ki je Slovenijo kot edini v tej disciplini zastopal na paralimpijskih igrah v Tokiu. V ročnem kolesarstvu nastopa v kategoriji H3, saj ne more uporabljati trebušnih mišic – obstajajo štiri kategorije glede na stopnjo poškodbe, od H1 do H5 – in dokazal je, da sodi v sam svetovni vrh. A ko smo ga vprašali, na kaj je najbolj ponosen, je dejal. ''Na to, da sem ostal isti, kot sem bil pred poškodbo. Tega ni bilo tako težko doseči, ampak ko ti to omeni toliko ljudi, veš, da je to nekaj posebnega.'' Anej pravi, da to, da je na vozičku, ni nič posebnega in da je prepričan, da ima lahko nekdo, ki hodi in ki je navzven videti zdrav, večje zdravstvene probleme kot on.
Taiji Tokuhisa: ''Upam, da se kot družba pričnemo zavedati grozljivih učinkov razdiralnosti in sovraštva ter pričnemo raje dajati pozornost gradnji lepše prihodnosti in spoštovanju''
06. 09. 2021 05.00Taiji Tokuhisa je človek mnogih talentov. Mnogi ga poznate kot voditelja – nazadnje je vodil oddajo Dom in vrt – in manekena. A je precej več kot ''le'' to. Taiji je človek z veliko začetnico in vzor. ''Moje prepričanje je, da hvaležnost življenju in prijaznost do sebe in okolice peljeta do pravega odnosa do planeta, do živali, do tistih, ki potrebujejo pomoč, do tistih, ki razmišljajo drugače. Vse se začne pri nas samih in z našim zgledom.'' Čeprav je izjemno popularen in pred televizijske zaslone privabi mnoge, je bil njegove oče v sedemdesetih v Sloveniji verjetno še bolj popularen kot on. ''Po njegovem prihodu se je veselje do karateja tako razširilo, da so bili treningi v Hali Tivoli takrat tako obiskani, da je bila celo ta ogromna dvorana premajhna za vse, ki so hoteli trenirati pod njegovim vodstvom,'' nam je o svojem očetu, ki je bil prvi japonski učitelj karateja v Sloveniji, zaupal vedno skromni Taiji, ki ga je življenje nekajkrat postavilo tudi na težko preizkušnjo.
Ducati Multistrada V4S: sanjski motocikel za vse ceste
03. 09. 2021 05.00Govoriti o najboljšem je vedno stvar debate in subjektivne ocene, še posebej pri tako čustvenih in raznolikih zadevščinah, kot so motocikli. Toda vsake toliko se pojavi motor, ki mu ni mogoče ničesar očitati, stroj, ki je: superzmogljiv, zabaven, lep, vsestransko uporaben, tehnično dovršen in ima dovolj elektronskih varuhov, da nam lahko sledijo tudi pri najvišji hitrosti. In takšen je Ducati Multistrada V4S.
Voditeljica Kmetije Natalija Bratkovič: ''Če je ne gledaš, boš naslednji dan izvisel pri debati ob kavi ali kosilu.''
02. 09. 2021 12.00Če v preteklosti ni hotela slišati o tem, da ne bi živela v mestu, je Natalija Bratkovič danes podeželsko dekle. Mimo njenega okna tako zdaj pogosteje švigajo srne kot avtomobili. Mariborčanka, ki je postala sinonim za šov Kmetija, ki se 6. septembra po dveh letih vrača na male zaslone, je zapisana kikboksu in zaljubljena v svoje delo. ''Ni ga boljšega od tega, ko veš, da te gledalci in gledalke spremljajo. To je zame nagrada, hrana za dušo. Oni so namreč tisti, za katere ustvarjamo oddaje, oni so tisti, ki izberejo tvojo oddajo in dovolijo, da jim polepšaš, zapolniš in nasmeješ večer po napornem dnevu. ''Zaveda se, da vseh okusov gledalcev in gledalk ne more zadovoljiti, zato uporabi selektivni sluh, ko gre za kritike. Konstruktivne si piše za uho, ostale pa skuša čimprej pozabiti.
Tadej Pogačar: ''Nisem pop zvezdnik, ampak zgolj kolesar''
31. 08. 2021 05.00Tadej Pogačar kljub velikanskim uspehom v kolesarstvu, ko je praktično čez noč postal najboljši kolesar na svetu oz. se postavil ob bok Primožu Rogliču, ostaja trdno na tleh, hkrati pa sanja tudi o roza in rdeči majici.
Mateja Zver: "Moje sanje so, da z reprezentanco zaigramo na enem od velikih tekmovanj"
27. 08. 2021 05.00Čeprav je ženski nogomet pri nas v globoki senci moškega, Slovenija premore kopico izvrstnih nogometašic, ki igrajo pomembno vlogo tudi v tujih nogometnih ligah. Mednje brez dvoma sodi kapetanka slovenske izbrane vrste Mateja Zver. 33-letna absolutna rekorderka po številu reprezentančnih zadetkov – z 61 zadetki je bila tudi najboljša strelka v 1. SNŽL v sezoni 2006/07, kar je še vedno rekord – si kruh od leta 2015 služi v Avstriji pri ekipi St. Pölten, ki je serijski avstrijski prvak in že vrsto let aboniran na sam vrh. Pred tem je s Pomurjem osvojila tudi slovensko ligo. Pomurska mojstrica nogometa, ki je nedavno srečala svojega idola Cristiana Ronalda, želi z reprezentanco v slogu moške spisati tudi žensko nogometno pravljico. Slovenke septembra začenjajo boj za nastop na svetovnem prvenstvu leta 2023 v Avstraliji in na Novi Zelandiji. Za začetek jih čakajo Estonke, ki so jih decembra 2020 premagale z 2:0.
30 let kasneje: tako se je končal krstni nastop Schumacherja v F1
26. 08. 2021 12.00Mineva 30 let, odkar je legendarni Michael Schumacher debitiral na dirki formule ena. To se je zgodilo 25. avgusta 1991. Vse ostalo je zgodovina.
Nirvano toži dojenček z naslovnice albuma Nevermind
25. 08. 2021 09.00Deček, ki krasi kultno naslovnico Nirvaninega albuma Nevermind in čigar oče Rick je dopustil, da je njegov sin postal model za album iz leta 1991, 30 let po izidu zaradi omenjene fotografije toži skupino, in sicer zaradi spolne zlorabe, saj da tedaj ni mogel privoliti v uporabo fotografije.
Tvorec Schumijevih uspehov že osem let v nemilosti Corinne. To je razlog!
23. 08. 2021 06.00Eden tistih, ki je bil zaslužen za velike uspehe nemškega dirkača Michaela Schumacherja, je bil tudi njegov dolgoletni manager Willi Weber, ki pa je po nesreči legende formule ena padel v nemilost njegove žene Corinne, ki ga je povsem odrezala od njegovega nekdanjega varovanca in ''najboljšega prijatelja.''
Hibrid: kako resnične so tovarniške številke?
20. 08. 2021 11.00Primerjavo porabe med hibridnim in dizelskim C5 aircross smo že naredili. Zmagal je … ne boste verjeli, hibrid, ker je prvih 46 kilometrov prevozil na elektriko, naprej pa na bencin. Tudi poraba bencina potem ni bila tako velika, da bi se razmerje bistveno pokvarilo, kljub temu da ima hibrid bistveno več moči.
Jugonostalgiki, tega ne smete zamuditi!
20. 08. 2021 10.00Ta konec tedna vsi jugonostalgiki zagotovo ne smete zamuditi pestrega programa na KINO. Ta bo nocoj, jutri in v nedeljo postregel z odlično bero filmov iz nekdanje republike.
Google Pixel 5a ali Izposojena ideja
20. 08. 2021 05.00Če je Google v tem mesecu tehnološke navdušence povsem prevzel s tem, da so mesece pred uradnim prihodom na Twitterju izdali malodane vse podrobnosti o prihajajočem Pixlu 6 (beri spodaj), mora zdaj svoje sledilce malo pomiriti. Vse informacije o prihajajoči ”šestki”, od procesorja do dizajna, so noro privlačne. Vse informacije o napravi, ki so jo javnosti uradno predstavili ta teden, pa so… precej nenavdušujoče. Ta naprava je Pixel 5a. In zaradi dolgočasnosti in pomanjkanja sprememb bi jo marsikdo spregledal … če ne bi predstavljala pomembne prelomnice za tega ameriškega velikana.
Sanjska Tjaša Kramarič: ''Bolje je biti sam proti vsem, kot da se spremeniš''
18. 08. 2021 05.00Tjaša Kramarič se je do zadnjega borila za srce Gregorja Čeglaja v šovu Sanjski moški. Dekle, ki se je iz Francije vrnilo v Slovenijo, da bi tu našlo ljubezen, smo si zapomnili po zadržanosti in ... očalih. A ko pogledate njen Instagramov profil, te vidite bolj poredko, zato pa ne manjka fotografij, na katerih si lahko moški spočije oko. Čeprav v šovu ljubezni ni našla, ji je ta dal dragocene izkušnje in odprl številna vrata. Tjaša nam je poleg tega zaupala, česa si v življenju ne bi nikoli odpustila, zakaj je šla pod nož, odgovorila pa je tudi dežurnim kritikom in na vprašanje, ali bi nastopila v vlogi Sanjske ženske.
Ula Šemole: ''V Sloveniji delaš zastonj in si obsojan, v tujini pa ti 'postavijo spomenik', pa še dobro te plačajo za to''
17. 08. 2021 06.00Atraktivna Ula Šemola že nekaj časa ne živi v Sloveniji, ki jo je s svojo ozkoglednostjo, zavistjo in dežurnimi kritiki ''pregnala'' v tujino. Trenutno živi v Dubaju. Kot priznava, je njeno življenje filmsko in se mora včasih kar uščipniti, da preveri, če to niso zgolj sanje. Ula sicer živi sanje mnogih žensk oz. deklet. Nenazadnje nekdanja Playboyjeva zajčica, ki je pred slabim desetletjem s kabaretno zasedbo SheDivaz nastopila tudi v šovu Slovenija ima talent, prijateljuje s ''kraljem Instagrama'' Danom Bilzerianom, te dni jo čaka zmenek z raperjem, ki je nekoč hodil s Kylie Jenner, ima sanjsko telo, dobro se počuti v svoji koži, je samozavestna, neodvisna in odločno stopa po poti svojih sanj.
To je zlata 'raketa' za Rogliča, s katero bo branil zmago na Vuelti
13. 08. 2021 10.15Primož Roglič je na nedavnih olimpijskih igrah v Tokiu Sloveniji na kronometru privozil zlato medaljo. V čast olimpijskemu zmagovalcu so pri Cervelu, kanadskemu opremljevalcu koles – pred tem so člani nizozemske ekipe Jumbo Visma tekmovali na bianchijih – pripravili kolo z zlatimi in ne značilnimi rumenimi detajli.
Ste že slišali za ruski poljub?
10. 08. 2021 06.00Dandanes poznamo že več kot trideset vrst poljubov, prav posebnega, tako imenovanega ruskega, pa bo novemu kandidatu v priljubljenem hrvaškem resničnostnem šovu Ljubezen na vasi predstavila najbolj razvpita tekmovalka, ki v vsaki sezoni prevzame nov alter ego. Letošnji, Milena Kobajaši ex Karađorđević, je še posebej zanimiv.
Klub 27 – prekleto leto, ki je pokopalo številne glasbenike
10. 08. 2021 06.00Klub 27 je zloglasni klub, v katerem so združeni slavni glasbeniki, ki so umrli stari 27 let. Večina jih je preminila zaradi zlorabe alkohola ali drog. ''Nastal'' je v šestdesetih letih prejšnjega stoletja, potem ko so med letoma 1969 in 1971 umrli Jimi Hendrix, Janis Joplin, Jim Morrison in Brian Jones.
Nuša Rojs: ''Soditi nekaj na podlagi tujega mnenja je meni mimo''
04. 08. 2021 06.00Štajerska pevka Nuša Rojs, ki je prepričljivo zmagala v hrvaški različici šova Sanjski moški (Gospodin savršeni) in osvojila srce Mija Matića – žal njuna ljubezen ni trajala – je nedavno presenetila z zapeljivo reinterpretacijo prizora iz telenovele Esmeralda in nam pojasnila ozadje snemanja. Ob tej priložnosti smo jo vprašali tudi, ali se ji je zdel Gregor Čeglaj bolj sanjski od Matića in ali je že našla svojega Joseja Armanda. Zaupala pa nam je tudi, zakaj ne uporablja več Tinderja, zakaj je vesela dodatnih kilogramov in kaj je na vrhu njenega seznama želja.
Bivša porno zvezdnica razkrila najbolj odvratno sceno, ki jo je posnela
03. 08. 2021 08.00Nekoč najbolj priljubljena igralka v filmih za odrasle Lana Rhoades je nedavno spregovorila o svoji najbolj grozljivi izkušnji v pornografski industriji.
El Makedoner: ''Hip hop je postal precej irelevanten, jaz pa sem rad relevanten''
02. 08. 2021 06.00El Makedoner, ime, za katerim se ''skriva'' Stefan Josifovski, je domžalski hitrojezični ''recitator'', ki si je pot na slovenski glasbeni trg začel utirati z albumom Adekvatno stanje in skupnostjo Balklan, ki je prerasla v istoimensko založbo. Nedavno je izdal svežo skladbo in še enkrat več atraktiven videospot, ki ga je posnel v rodni Makedoniji. Čeprav na glasbenem trgu še ni zadel binga, je vonj po uspehu vse močnejši. V najstniških letih je Sloveniji postala njegov novi dom in čeprav bi si želel, da bi lahko prek radijskih valov in drugih kanalov dosegel več ljudi, pravi, da mu je Slovenija ponudila to, česar mu Makedonija ni mogla nikoli. Zato še naprej vztraja, družbi ponuja ogledalo, oporo in skrbi za pozitivo.