raven
Ste vedeli, da lahko s telefonom sedaj upravljate tudi vaš dom?
26. 09. 2023 05.00V današnjem hitrem svetu so pametni telefoni postali sestavni del našega vsakdana. Niso več le komunikacijske naprave, temveč so se razvili v zmogljiva orodja, ki nas povezujejo s svetom in izboljšujejo naše vsakodnevne izkušnje.
Milijonar odsvetuje gledanje pornografije in samozadovoljevanje
20. 09. 2023 05.00Milijonar Chris Cavallini je nedavno poudaril, da morajo moški opustiti gledanje pornografije in samozadovoljevanje, če želijo doseči uspeh. Kot fitnes podjetnik in ustanovitelj podjetja za pripravo obrokov je poudaril, da oba faktorja ovirata napredek na vseh področjih življenja.
Zakaj je tek tako zdrav?
13. 09. 2023 05.00Tek je ena izmed najbolj priljubljenih oblik vadbe in ima številne koristi za zdravje. Poleg tega, da je telesna aktivnost, ki je enostavna za izvajanje in ne zahteva posebne opreme, ima tek tudi številne pozitivne učinke na telo in um.
Miti in resnice o hrani
29. 08. 2023 05.00Hrana je pomemben del našega vsakdana, vendar o njej kroži veliko napačnih prepričanj. Ti miti pogosto vodijo v zmedo in napačne prehranske navade.
Kakšna je pravilna tehnika teka?
28. 08. 2023 05.00Tek je sila priljubljena rekreacija med Slovenci. Čeprav od posameznika ne terja dosti in je na videz povsem preprosta oblika rekreacije, si z nevednostjo lahko delate več škode kot koristi za vaše zdravje. Ključna pa je pravilna tehnika teka, toda osvojiti pravilno tehniko ni tako zelo lahko.
Aktivnosti, ki zmanjšajo tveganje za več vrst raka
22. 08. 2023 05.00Dolgoletna študija je pokazala zmanjšanje tveganja za kar 10 vrst raka.
Katere superge za tek izbrati? Koristni nasveti za pravilen nakup!
18. 08. 2023 05.00Katere superge izbrati za tek? Tek je v Sloveniji iz leta v leto bolj popularen. Nenazadnje zanj ne potrebujete drage opreme, zgolj dobre tekaške copate. Marsikdo se pri izbiri tekaških superg zanaša na mnenje prijatelja, a dobronameren nasvet se lahko izkaže za zelo napačnega. Zakaj, razkrijemo v nadaljevanju.
Teh 5 živil slabi spomin in zmožnost koncentracije
13. 08. 2023 05.00Kako se prehranjujemo, v marsičem vpliva na kvaliteto našega življenja. Zdravje je hvaležno tistim, ki pazijo na to, kaj dajo vase. S prehrano lahko vplivate tudi na spomin in koncentracijo.
Kako na naraven način povečati raven testosterona?
10. 08. 2023 05.00Testosteron je glavni in najpomembnejši moški hormon. Toda z leti raven tega spolnega hormona, ki uravnava spolni nagon (libido), varuje srce, skrbi za kostno maso in mišično moč ter ščiti pred osteoporozo, začne naravno upadati.
Tega o masaži niste vedeli: skrite koristi masaže
04. 08. 2023 05.00Masaža prinaša številne koristi za um in telo – to je nesporno dejstvo, toda masaža prinaša še precej več, kot ste morda mislili.
7 stopenj prebolevanja zveze: to se zgodi z vašim telesom, ko vam zlomijo srce
31. 07. 2023 05.00Razhodi niso nikoli lahki, posebej ne, če niso sporazumni. Zato znajo biti zelo stresni in boleči. Ko nam zlomijo srce, ne trpimo le na čustveni ravni, ampak trpi tudi telo. To so faze, skozi katere gre našo telo, ko je romantične zveze konec.
Zato bi morali imeti na nočni omarici košček limone
27. 07. 2023 05.00Da je limona zdrav sadež in jo je moč uporabiti za marsikaj, ve domala vsak. Ne ve pa vsak, da jo je pametno imeti na nočni omarici. Zakaj? Izveste v nadaljevanju.
Ti klobuki so med moškimi znova popularni
26. 07. 2023 05.00Zadnje tedne svet govori le o dveh filmih – Barbie in Oppenheimer. Zaradi slednjega smo ne le osvežili naše znanje zgodovine, pač pa je zaradi biografije o ''očetu atomske bombe'' v porastu modni kos za moške – klobuk.
Posebnosti wimbledonske ''svete trave'' – visoka kazen za igralce, ki jo poškodujejo
03. 07. 2023 08.00Te dni se na Otoku odvija Wimbledon, najprestižnejši teniški turnir na svetu, ki slovi (tudi) po ''sveti travi''. Tako kot celoten turnir, je tudi ta nekaj posebnega. Je edini turnir za grand slam, kjer se kvalifikacije igrajo na drugi lokaciji, saj se travnata površina v tednu kvalifikacij, ko se zvrsti preko 200 dvobojev, povsem uniči. Kvalifikacije se odvijajo na gromozanskem travniku v Roehamptonu, kjer z montažnimi ogradami enkrat na leto zrastejo teniška igrišča.
Najboljše kolesarske destinacije na svetu
09. 06. 2023 05.00Kolesarjenje je čudovita aktivnost, ki združuje ljubezen do narave, telesno aktivnost in raziskovanje sveta. Številne destinacije po svetu nudijo izjemne kolesarske poti, ki jih preprosto ne smete spregledati.
Temu se morate izogibati po 17. uri, če želite shujšati
25. 05. 2023 05.00Hujšanje je dolgotrajen proces in se žal ne zgodi čez noč. Držati se moramo določenih pravil in biti vztrajni in konsistentni, če želimo biti pri tem tudi uspešni. To terja veliko samodiscipline in poznavanje zakonitosti hujšanja in delovanja telesa.
To je faza ljubezni, ko se zgodi največ razhodov
16. 05. 2023 05.00Vsak si želi trajne ljubezni, ne glede na to, v katerem obdobju življenja je. Vsi pa vemo, da se skozi življenje zgodijo številne krize in prelomnice, ki ljubezen postavijo na preizkušnjo. Dejstvo je, da veliko preveč partnerskih odnosov razpade zaradi napačnih prepričanj, da 'partnerica ni bila prava'. Če se to pogosto dogaja, se znajdemo v vrtincu nenehnega iskanja 'idealne ženske', ki nam bo končno pisana na kožo. Pa ste vedeli, da se največ razhodov zgodi v fazi, ko partnerski odnos še ni končno oblikovan? Prav zaradi tega dejstva si je za odnos treba vzeti čas in sprejeti, da je včasih treba le malce potrpljenja, razumevanja in vztrajnosti. Tega pa nam v današnjem času kritično primanjkuje.
Kaj je tehnika pomodoro?
09. 05. 2023 05.00Želite biti bolj produktivni? Se počutite preobremenjeni? Ste zasuti z delom? Se težko učite? Se težko osredotočite? Tehnika pomodoro je preprosta, toda učinkovita metoda, s katero boste postali bolj učinkoviti in osredotočeni.
To suha usta izdajajo o vašem zdravju – lahko so resno opozorilo
08. 05. 2023 05.00Usta oz. stanje vaših ustnic lahko veliko izda o zdravju.
To stopala povedo o vašem zdravju
03. 05. 2023 05.00Naša stopala povedo veliko o našem zdravju, zato je pomembno, da ne spregledamo določenih znakov, ki lahko opozarjajo na resne zdravstvene težave.
Hrvaški dirkaški spektakel skozi oči Slovencev
28. 04. 2023 05.00Do 200 km/h skozi gozdove med prepadi, po skokih in popeskanih ovinkih ter med gručami gledalcev – to je svetovno prvenstvo v reliju, najvišja raven avtomobilskega dirkanja.
Na to je treba biti pozoren pri nakupu televizije
24. 04. 2023 05.00Televizije so glavni igralci naših dnevnih sob, gledalci pa od njene tehnologije pričakujemo največ. Slika in zvok morata biti preprosto vrhunska. Ta dva dejavnika sta pomembna tako za gledanje filmov, informativnih programov ali pa za igranje video igric, ki so v zadnjih letih še posebej v ospredju. Kako izbrati najboljši televizor zase in kako televizija izkorišča umetno inteligenco, si preberite v nadaljevanju.
Korekcija drže: nasveti in vaje za ohranjanje zdrave hrbtenice
11. 04. 2023 05.00Dobra drža ni samo to, da ste videti samozavestni in zbrani. Prav tako je ključnega pomena za ohranjanje zdrave hrbtenice, zmanjšanje tveganja poškodb ter izboljšanje dihanja in prebave.
Prednosti sočenja ali zakaj je treba uživati sveže stisnjeno sadje?
07. 04. 2023 10.00Sočenje sadja (in zelenjave) je eden od najbolj preprostih načinov za izboljšanje počutja in verjetno najlažji način, da telo oskrbimo z vitamini in minerali. Sveže stisnjeni sokovi so idealni za današnje čase, ko nam kronično primanjkuje ur v dnevu in težko zadostimo dnevnim potrebam po za zdravje nujnemu sadju in zelenjavi in se na našem jedilniku znajde industrijska in hitro pripravljena hrana, ki je precej osiromašena vitaminov in mineralov.
Kako ostati v formi brez vadbe? To dokazano deluje!
05. 04. 2023 05.00Bodimo iskreno, pridejo dnevi, ko se nam prav nič ne ljubi. Pa ste vedeli, da lahko ostanete fit tudi brez vadbe in naprezanja? V čem je skrivnost?
To je nenavaden znak, da imate povišan holesterol
29. 03. 2023 05.00Povišan holesterol povzročajo prekomerna telesna teža, debelost, kajenje, neaktivnost in drugi dejavniki – tudi genetski, ki povzročijo, da jetra proizvajajo več holesterola. Med vsemi pa je glavni vzrok nezdrava prehrana. Zvišan holesterol je tihi morilec, saj navzven ne kaže simptomov. Zato je toliko bolj pomembno, da ste pozorni na vsakršen znak, ki bi nakazoval na zvišan holesterol.
Kdaj je pravi čas za nakup električnega kolesa?
28. 03. 2023 08.00Ste razmišljali o nakupu električnega kolesa, a se sprašujete, če je pravi čas za takšen nakup? Vsekakor! Z nakupom električnega kolesa se boste udobno izognili souporabi vozil, gneči in pozabili na stres. Se že spogledujete z idejo nakupa? Ne čakajte, zdaj je pravi čas. Z e-kolesi lahko raziskujete svet in si postavljate nove izzive premagovanja ovir, pri tem pa uživate v procesu, ki vam ga nudi kolesarjenje.
Ali ste pripravljeni, da pričnete veslati na deski?
27. 03. 2023 08.00Preberite, kako izbrati pravi sup, kakšno opremo potrebujete in nasvete za začetnike v našem vodniku.
Nasveti za vzdrževanje skiroja!
23. 03. 2023 08.00Skiroji so postali priljubljeno prevozno sredstvo v mnogih delih sveta. Zlasti neelektrični skiroji so znani po svoji učinkovitosti, cenovni dostopnosti in enostavni uporabi. Vendar tako kot vsa druga vozila zahtevajo redno vzdrževanje, da zagotovijo optimalno zmogljivost in dolgo življenjsko dobo.
To je najbolj seksistična izjava leta
08. 03. 2023 05.00Sinoči so podelili nagrade za najbolj seksistično izjavo leta, ki je šla v roke ravnateljice Waldorfske šole Simone Pajk.