profesionalni
Projekt smučanje, 4. del: Tako se lahko izognete poškodbam pri smučanju!
01. 08. 2018 13.17Pri rekreativnem smučanju je poleg dobre kondicijske pripravljenosti in dobro okrepljenih mišic zelo pomembna tudi gibljivost, ki si jo izboljšamo z razteznimi vajami, zato naj bodo te sestavni del vsakega treninga pri pripravah na smučarsko sezono.
Projekt smučanje, 3. del: Okrepite mišice rok in trupa
01. 08. 2018 13.16Verjetno ni treba posebej poudarjati, da so mišice spodnjega dela telesa pri smučanju najbolj obremenjene, kar pa še ne pomeni, da mišice rok in trupa med vijuganjem po belih strminah počivajo. Za lažjo in varnejšo smuko je treba tudi te okrepiti.
Projekt smučanje, 2. del: Okrepite mišice nog za varnejšo smuko
01. 08. 2018 13.15Pri smučanju so najbolj obremenjene mišice spodnjega dela telesa, čeprav seveda ne smemo zanemariti tudi ostalih mišičnih skupin. Da boste po smučišču vijugali varneje in se izognili predvsem poškodbam kolenskega sklepa, smo vam pripravili nekaj vaj za krepitev nog in zadnjice.
Projekt smučanje, 1. del: Začnite danes, jutri bo prepozno
01. 08. 2018 13.14Smučarska sezona je tako rekoč pred vrati, vaša telesna pripravljenost pa ni ravno najboljša? Da boste lažje vijugali po belih strminah ter se izognili morebitnim nevšečnostim, poškodbam pa tudi prehitri utrujenosti na smučišču, smo vam pripravili nekaj nasvetov za boljšo splošno telesno pripravljenost, ki je pri smučanju še kako potrebna!
Kako jo pripraviti do umazanega seksa
17. 08. 2018 14.11Povprečni moški možgani so približno sedemdeset odstotkov časa okupirani s fantazijami o seksu. Veliko moških se boji, da bodo njihove fantazije ženske prestrašile, in čeprav je to včasih res, pa ne pomeni, da jih ne smete poskusiti uresničiti.
Izoblikujte 'atletski um'
14. 08. 2018 08.23Če se srečata dva športnika, ki sta po fizičnih lastnostih približno enakovredna, bo vedno zmagal tisti, ki je mentalno močnejši.
Tako naredite vtis na delodajalca
02. 07. 2018 15.57Se odpravljate na službeni razgovor pa niste prepričani, kako se obleči, da boste videti 'ravno prav'? Preverite naše nasvete za videz, s katerim ne morete zgrešiti.
Župca: Kuhinja je podobna glasbeni improvizaciji
21. 05. 2018 09.08Vsestranski glasbenik in vodja 'Plesnega orkestra pod vodstvom Bojana Zupančiča - Župce Zvezde plešejo v oddaji Zvezde plešejo' je človek, ki živi za glasbo. To dokazuje njegova neverjetna predanost številnim projektom in mnoga sodelovanja, ki jih je zabeležil v svoji bogati karieri.
Nora preobrazba: Ne boste verjeli, kako mu je uspelo!
16. 04. 2018 08.45Številni se ukvarjajo s težavo, kako izgubiti teh nekaj odvečnih kilogramov pred poletjem. Roko na srce – vse leto, ne le spomladi in poleti, bi morali paziti na svoje zdravje in telo. Vseeno pa spodbuda za vse, ki se tega podviga lotevate sedaj: načina, ki se ga je lotil on, se lahko loti vsakdo!
Strelski pohod: 19-letnik trpi za FAS?
28. 03. 2018 08.14Nikolas Cruz je 19-letnik, ki je med strelskim pohodom na srednji šoli v Parklandu na Floridi umoril 17 ljudi. Tožilstvo vztraja pri smrtni kazni kot edini ustrezni, medtem ko je Cruz pripravljen priznati umore le za milejšo kazen. Kot poročajo nekateri mediji, naj bi najstnik trpel za mentalno motnjo.
Če si tipičen Slovenec, potem ...
09. 03. 2018 09.33Če so 8. marca praznovale ženske, je dva dni kasneje naš dan - dan mučenikov. Preberite nekaj dejstev o tem dnevu in preverite, če ste (statistično gledano) tipični predstavnik moških v Sloveniji!
Verjetno najbolj spektakularni knockouti v zgodovini!
02. 03. 2018 12.14Že samo dejstvo, da športnik lahko z enim samim udarcem ali hitro kombinacijo le-teh popolnoma onesposobi nasprotnika, je neverjetno. V marcu nas čaka kar nekaj odličnih borb, pred vami pa je deset najbolj spektakularnih knockoutov v zgodovini boksa.
Kam po adrenalin v Južni Koreji?
22. 02. 2018 08.25Čeprav so Korejci morda na prvi pogled videti kot precej bojazljivi narod, pa je mogoče v njihovi domovini najti kup aktivnosti na prostem, ki močno pospešijo krvni obtok in pomagajo sprostiti neverjetne količine adrenalina. Od skoka z elastiko, jadralnega padalstva, pa vse do kolesarjenja po tirih in adrenalinskih parkov. Kateri so največji adrenalinski skriti aduti te azijske države?
Jure Košir iskreno spregovoril
21. 02. 2018 07.45V južnokorejskem Pjongčangu so se na zimskih olimpijskih igrah združili najboljši športniki sveta, ki se potegujejo za največja športna odličja – olimpijske medalje. Našo državo letos zastopa 71-članska olimpijska reprezentanca, za katero te dni navija vsa Slovenija. In prav podpora domačih navijačev in njihov pozitivni duh, sta tisto kar da našim odličnim športnikom največ zagona. Na koncu dneva namreč ni najbolj pomembna osvojitev medalje, zavedati se moramo, da je že sama uvrstitev na ZOI 2018 vrhunski dosežek!
Ko se navaden smrtnik poda v življenje profesionalnega športnika!
06. 02. 2018 07.43Kaj se zgodi, ko se navaden smrtnik poda v življenje profesionalnega športnika? Izvedeli boste od 13. februarja v novi oddaji Dan za trening.
POZOR! Če ne želite izgubiti vseh podatkov in fotografij, morate storiti TO!
26. 01. 2018 14.35Izsiljevalski virusi so postali vse bolj zoprni in marsikdo je že okusil, kaj pomeni, ko v svoji mapi dobi obvestilo, da so njegove datoteke zaklenjene. Rešitvi sta bolj kot ne le dve. Ponastavitev vseh naprav in slovo od podatkov ali plačilo odkupnine v upanju, da nam bodo nepridipravi poslali geslo za dešifriranje. Izguba datotek, pomislite koliko družinskih fotografij bi šlo v pozabo, ali veliko nevšečnosti in udarec po žepu? So pa še druge možnosti.
S to napravo je bilo v 2017 posnetih največ fotografij
04. 01. 2018 08.06Decembra številni sortirajo in urejajo fotografije, ki so jih posneli čez leto. Če smo nekoč to počeli tako, da smo dali razviti fotografije, jih ustrezno sortirali in zložili v albume, jih danes zlagamo v datoteke na računalniku ali na zunanji trdi disk ter delamo fotoknjige. Časi so se torej močno spremenili, poleg tega zaradi fotoaparatov na pametnih napravah danes posnamemo občutno več fotografij kot nekoč. Pa veste, s katerim telefonom je bilo v letu 2017 posnetih največ fotografij?
Matija postavil svetovni rekord!
26. 10. 2017 08.16Vratolomni rekorder Matija Podhraški je kar 4.200 metrov dolgo pot z motociklom prevozil v stoji, poleg tega pa je tudi lastnik rekorda v najdaljši vožnji po prvem kolesu.
Kako jo pripraviti do umazanega seksa?
30. 08. 2017 10.47Povprečni moški možgani so približno sedemdeset odstotkov časa okupirani s fantazijami o seksu. Veliko moških se boji, da bodo njihove fantazije ženske prestrašile, in čeprav je to včasih res, ne pomeni, da jih ne smete poskusiti uresničiti.
Je skrivnost njegovega uspeha v obutvi?
11. 08. 2017 15.36Velja za enega najboljših nogometašev sodobnega časa in pravega virtuoza na igrišču: 30-letni Lionel Messi je v zadnjih letih brez dvoma prvo ime moštva Barcelone in eden najbolj zasluženih za izjemne uspehe tega kluba. Ni dvoma, da so k njegovim uspehom največ pripomogli izjemen talent ter leta neutrudnega treniranja, a pri neverjetnem preigravanju nasprotnikov in zabijanju golov naj bi močno pripomogla še ena izjemno pomembna stvar: prava obutev!
Kakšen pa bi bil vaš popoln nevsakdan?
19. 06. 2017 09.30Večina nas ne mara rutine. Pa vendar se vsak dan zdi enak prejšnjemu: služba, opravki, družina. Začaran krog, v katerem se vrtimo dan za dnem. Prekine ga le dopust, a tudi takrat po navadi ne počnemo nič nevsakdanjega, nič pretirano drugačnega. Če se nekateri v tem strukturiranem življenjskem slogu počutijo udobno, nas večino monotoni vsakdan ubija. A kaj storiti? Rešitev je NEVSAKDAN! Preveri, za kaj gre!
To so najbolj grozoviti načini mučenja, ki jih uporabljajo še danes!
09. 06. 2017 12.09Vsak, ki stori napako, mora biti kaznovan. To ni bilo nikoli sporno. S težo oziroma resnostjo napake se stopnjuje tudi vrsta kaznovanja. Manjši prekršek, nizka kazen, večji prekršek, višja kazen. A kako daleč se sme iti? Brutalno kaznovanje ljudi je še danes močno razširjeno, pa naj gre za južnoameriško džunglo, afriška plemena ali razvito moderno Ameriko.
Ta podvig je nasmejal ves Balkan
13. 04. 2017 09.07Mimoidoči so v beograjskem naselju Vukov spomenik pred nekaj dnevi v objektiv ujeli zelo 'spretnega' voznika. Mislil je, da se pelje v garažo, a je na žalost končal na stopnicah.
VIDEO: Ko je stopil na igrišče, so se mu smejali, potem pa ...
10. 02. 2017 10.18Kaj bi si mislili, če bi poškodovanega igralca na košarkarskem igrišču zamenjal gospod, ki je že močno v letih? Nekateri bi si mislili, da gre za skrito kamero, drugi bi brez oklevanja razglasili zmago nasprotnega moštva, nihče pa ne bi niti slutil, da bo ravno ta ostareli možakar postal zvezda tekme. A v spodnjem primeru se je zgodilo točno to!
Ronaldo besen: vsega je kriv seks!
30. 12. 2016 08.25Portugalski nogometni zvezdnik Cristiano Ronaldo naj bi bil po poročanju revije 'TV 7 Dias' hudo jezen na svojo sestro, pop pevko Katio Aveiro, ker naj bi brez njegovega vedenja (kaj šele dovoljenja) s svojim ljubimcem seksala v njegovi postelji.
Posnetek, ob katerem vam bo zastal dih
01. 12. 2016 08.44Profesionalni downhill kolesar Fabio Wibmer, je že večkrat dokazal, da se ne boji izzivov. Tako kot mnogi prej tudi njegov zadnji podvig meji na norost - pred dnevi je namreč kolesaril po ozkem robu ograje.
Kakršen oče ... Ne bo držalo - hči je povsem drugačna!
09. 09. 2016 14.12Hči nemškega zvezdnika tenisa Borisa Beckerja športa, s katerim se je proslavil njen oče, ne mara preveč. "Ne igram tenisa. Nimam nobenega talenta," je za avstrijski časnik Kurier povedala 16-letna Anna Ermakova.
'Naj treniram na napravah ali s prostimi utežmi?'
01. 09. 2016 08.46Tisti, ki so v fitnesu že praktično doma, so na podlagi izkušenj in posvetov s profesionalci uspeli najti način treninga, ki jim najbolj ustreza oziroma je najbolj primeren za doseganje želenih rezultatov, vi pa sodite med tiste začetnike ali posameznike, ki so med vsemi temi napravami in utežmi v fitnesu čisto zmedeni, saj ne vedo, kaj je najboljša izbira? Poglejmo, kaj so prednosti in slabosti vadbe na napravah in treninga s prostimi utežmi in lastno težo!
To so še danes največje legende ulične košarke!
07. 07. 2016 10.13Košarka je eden izmed najbolj priljubljenih športov na svetu in mnoge košarkarske zvezde so svojo kariero začele na bolj ali manj slabo urejenih igriščih blizu svojega doma. Nekateri so se prebili v NBA ali druge košarkarske lige, drugi pa so ostali pri ulični košarki vso svojo kariero in kasneje ustanovili košarkaške programe, s katerimi so želeli pomagati otrokom in mladostnikom.
Z 'ninjo' čez most kar 400 km/h
18. 07. 2016 08.09Kenan Sofuoglu, profesionalni dirkač, ki prihaja iz Turčije, je v sodelovanju s Kawasakijem in Red Bullom dosegel izjemen dosežek: z motociklom Kawasaki ninja H2R je dosegel hitrost kar 400 km/h.