preko
Vse je v pravilni tehniki teka
24. 03. 2019 11.19Pravilna tehnika teka je še kako pomembna, če bi radi dolgo uživali v tekaških podvigih, brez poškodb in bolečin. A osvojiti pravilno tehniko sploh ni tako lahko.
Balkan: tarče so revna dekleta!
24. 03. 2019 11.02Najbolj vpliven zvodnik na Balkanu je bil Dilaver Bojku, ki so ga pred dvema letoma ubili s streli v glavo, ko se je pripeljal pred svojo restavracijo. A Dilaver še zdaleč ni edini tihotapec ljudi in zvodnik na Balkanu. Policiji so znana še vsaj štiri velika imena, ki naj bi imela v rokah dobršen del organizirane prostitucije v širši regiji, žrtve pa naj bi bile večinoma revne Ukrajinke in Moldavke, ki jim slepo sledijo v upanju na lepši jutri.
Eduard Žalar: Z enim vdihom in kolesom na Triglav
21. 03. 2019 10.04Eduard Žalar, ki dela kot inštruktor in trener, si je zadal enega največjih mentalnih in fizičnih izzivov. V 24 urah bo moral opraviti tri športno-rekreativne podvige. V tem času bo poskušal opraviti potop na en dan na najglobljo točko slovenskega morja, prekolesariti razdaljo od slovenske obale do Julijskih Alp, ter opraviti vzpon na in sestop z najvišje slovenske gore. Podvig je poimenoval EDspedicija.
10-minutni trening, ki ga lahko opravite vedno in povsod
19. 03. 2019 09.11Včasih se zdi v natrpanem urniku poiskati čas za vadbo prava 'misija nemogoče'. Pred vami je kratek trening, ki ga lahko opravite kadarkoli v dnevu in kjerkoli, tudi če ste na počitnicah ali službeni poti.
Tako je mogoče rezultate doseči lažje in hitreje
18. 03. 2019 09.07Čeprav marsikateri laik meni, da je vadba pod nadzorom osebnega trenerja zgolj modna muha in predvsem metanje denarja skozi okno, je v resnici vsej prej kot to. S pomočjo strokovnjaka namreč posameznik lažje in hitreje doseže zastavljene cilje, ne glede na to, ali želi izgubiti telesno težo, izboljšati kondicijo ali povečati mišično maso, predvsem pa dolgoročno bistveno izboljša svoje zdravje in splošno počutje.
V stari kameni dobi v celi Evropi le 1500 ljudi
11. 03. 2019 08.39Evropa je bila v času stare kamene dobe presenetljivo redko poseljena. Po novih ocenah je pred 33.000 do 42.000 leti na evropski celini živelo v povprečju največ 1500 lovcev in nabiralcev. Nemški znanstveniki so ugotovili, da je kolikor toliko vredno število prebivalcev imelo le pet regij, največja med njimi je bila v Franciji.
Žan Serčič: Danes ima vsak več možnosti postati ‘nekdo‘ na sceni
07. 03. 2019 13.41Priljubljeni slovenski glasbenik Žan Serčič, ki je svoje prve nastope doživel na odru druge sezone šova Slovenija ima talent, je od takrat osvojil vrhove številnih radijskih lestvic, sodeloval s kar nekaj znanimi glasbenimi imeni in sodeloval pri mnogih glasbenih projektih. Priznava, da ga že od nekaj mika tudi tujina, v intervjuju pa je spregovoril tudi o tem, kakšne so prednosti družbenih omrežij za nekoga, ki si želi postati znan.
Točno vedo, kje se gibljete!
26. 02. 2019 07.23Da živimo v svetu, kjer smo neprestano pod nadzorom, sicer ni nič novega. Kdor se malce potrudi, lahko iz nekaterih naših ravnanj dobro razbere naše življenjske navade, standardne lokacije, kjer se gibljemo, kdo so naši prijatelji idr. Deloma smo za to krivi tudi sami, ker se javljamo prav z vsake lokacije. Pred vami je nekaj nasvetov, kako lahko vsaj deloma zavarujete svojo zasebnost in preprečite Googlu, da bi o vas vedel preveč.
Ko gredo resničnostni šovi predaleč ...
28. 03. 2019 15.41„V prihodnosti bo vsak človek za 15 minut dosegel svetovno slavo.“ Preroške besede Andyja Warhola se vse bolj uresničujejo. Andy je namreč verjel, da lahko mediji iz vsakega človeka naredijo zvezdo, pa čeprav samo za nekaj minut. In številni so za teh nekaj minut prepoznavnosti pripravljeni storiti vse. Dobesedno vse!
Izlet z motorjem: Okoli Grintovcev s startom v Celju
24. 02. 2019 07.31Pred vami je že četrti predlog za izlet z motorjem po Sloveniji s kratkim skokom preko severne meje. Lepe ceste, čudovit razgled in nasploh zanimiva in prav nič dolgočasna pot poteka tokrat okol Grintovcev.
Je to Putinova hčerka ali ne?
22. 02. 2019 07.54V ruskih medijih je razkrivanje podrobnosti iz zasebnega življenja aktualnega predsednika Vladimirja Putina že več kot dvajset let velika tabu tema. Še posebej sporno je kakršno koli pisanje o njegovih otrocih: uradno dveh hčerah, ki ju ima z nekdanjo soprogo Ljudmilo. No, tako je vsaj veljalo do sedaj. Pred tedni so namreč na državni televizijski postaji objavili pogovor z mlajšo žensko, za katero številni domnevajo, da je njegova potomka.
Je bila res najlepše orožje Kremlja?
21. 02. 2019 22.06Čeprav je veljala za rusko lepotno ikono, ki se je proslavila v šestdesetih in sedemdesetih letih prejšnjega stoletja, danes verjetno le redki Rusi vedo, kdo je bila Regina Zbarskaja. Lepotica, ki je na vrhuncu hladne vojne zastopala rusko modno industrijo in na pariškem tednu mode osvojila Francoze, naj bi kot najstnica umorila svojega očeta alkoholika in pozneje kot vohunka delala za KGB. A ko so dnevi slave minili, je ostala sama, pozabljena od vseh. Odrešitev je pri 51 letih našla v pomirjevalih in steklenici rdečega vina.
Tega o Ilki Štuhec zagotovo niste vedeli
12. 02. 2019 08.26Kdo se ne spomni kopice svečanih lovorik, ki jih je v zeleno-modrem dresu sebi in celotni Sloveniji prismučala legendarna Tina Maze? Ko smo že mislili, da se z njenim odhodom z belih strmin končuje zlata era slovenskega alpskega smučanja, je mlada Ilka Štuhec, izredno nadarjena Slovenjgradčanka, kot za stavo začela zbirati zmage in leta 2017 postala tretja slovenska svetovna prvakinja. Prav tako to sezono izjemna smukačica ni razočarala, saj je včeraj v Areju prikazala fantastično, nepozabno vožnjo in zopet osvojila naslov svetovne prvakinje. Oglejmo si pobliže, kako se je biser slovenske športne scene oblikoval od svojih rosnih dni vse do danes.
Zgodba o uspehu, ki jo morate prebrati
13. 12. 2018 13.26Ponos Slovenije in nova zvezda svetovne športne scene, Luka Dončić, je pred svojim dvajsetim letom dosegel oziroma presegel že mnogo več, kar si marsikdo sploh upa sanjati. Podajte se z nami na spoznavanje poti, ki ga je od ranega otroštva vodila do največjih svetovnih lovorik in vsesplošnega uspeha.
Top nasveti za vse, ki bi radi izgubili kakšen kilogram
07. 02. 2019 08.40Še posebej v začetku leta se večina sooča z odvečnimi kilogrami, ki so se vztrajno nabirali z vsemi pregrehami ob praznjenju krožnikov pa do kozarcev v preteklih mesecih ali celo letih. Se prepoznate tudi vi? Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, ki bodo izboljšali vaše počutje ob pogledu na podobo v ogledalu. Ste pripravljeni na nov začetek?
Neprijetne situacije, ki so se zgodile že vsakomur
06. 02. 2019 14.41Nekoč so moški naredili vtis, ker so znali zamenjati žarnico, gume na avtomobilu, opravili so ogromno fizičnega dela, medtem ko so danes največji frajerji tisti, ki obvladajo sodobno tehnologijo. Ste med njimi tudi sami? Potem zagotovo vemo, kaj potrebujete.
Facebook najstnikom plačeval za podatke
03. 02. 2019 09.02Spletni gigant Facebook je zadnja tri leta izvajal projekt, v sklopu katerega je določenim uporabnikom za popoln dostop do njihovih podatkov in aktivnosti, plačeval mesečno dvajset evrov.
Vsak lahko izklesa telo, če se drži teh pravil
23. 01. 2019 12.21Močno in lepo oblikovano telo je zagotovo želja vsakega moškega, ampak to zahteva kar nekaj vloženega truda in vsak moški tega ne zmore. Pa vi? Zmorete? V primeru, da ste iz pravega testa, se vam bodo prvi rezultati poznali po približno treh mesecih. V nadaljevanju vam ponujamo nekaj nasvetov, ki vas bodo zagotovo pripeljali do izklesanega, mišičastega telesa, o katerem ste vedno sanjali. Čas je, da nehate samo sanjati in da se odločite za akcijo.
Poznate vroči seksting z emotikoni?
31. 12. 2018 08.24Ne glede na to, ali spadate v generacijo milenijcev ali ne, zagotovo poznate priljubljene in simpatične znakce, emotikone, brez katerih se marsikdo skorajda ne zna več sporazumevati. Z njimi lahko dodamo besedilu ščepec humorja ali pa dodatno podkrepimo to, kar smo želeli povedati. Kaj pa vroči pogovori z emotikoni? Ste vedeli, da lahko sporočilca za vašo drago začinite tako, da bo komaj čakala, da smukneta med rjuhe? Pripravili smo vam nekaj simpatičnih idej za popestritev vajinega razmerja.
Tako vam seks uničuje zvezo
28. 12. 2018 07.55Spolnost je zagotovo tista, preko katere se par poveže, partnerja odkrivata, kaj nekomu paše, si izmenjujeta nežnosti in si preko dotikov kažeta, koliko sta povezana. A z rekom, da je dober seks 1 odstotek srečne zveze, slab pa 99, se ne bi mogli bolj strinjati.
Mračna zgodovina stadiona finalne tekme svetovnega prvenstva
21. 12. 2018 09.56Na stadionu, na katerem je bila odigrana finalna tekma letošnjega svetovnega prvenstva v nogometu med Francijo in Hrvaško, se je od njegove izgradnje leta 1956 odvijalo že veliko pomembnih dogodkov. A objekt, ki po prenovi lahko sprejme kar 81 tisoč obiskovalcev, je v preteklosti terjal celo človeška življenja.
Zasvojenost s spolnostjo je vse prej kot nedolžna
12. 12. 2018 11.57Zasvojenost s spolnostjo morda na prvi pogled izgleda precej zabavna in nedolžna, a je v resnici vse prej kot to. Ta oblika nekemične zasvojenosti ne predstavlja užitka, pač pa trpljenje, težko borbo s samim seboj in okolico. Spolnost je v tem primeru le sredstvo za preseganje notranje praznine in pomiritev stiske.
Kako postati supermilijarder? Vprašajte njega!
10. 12. 2018 13.53Princ Mohamed bin Salman je bil najstnik, ko je ugotovil, da je njegov oče, princ Salman bin Abdulaziz po savdijskih kraljevskih standardih v bistvu reven. Medtem ko so bratje odraščali v bogastvu, je Salman, takrat guverner glavnega mesta, vzdrževal svojo družino z donacijami, ki jih je dobival od svojega brata – kralja. Dve desetletji pozneje je ta isti princ Mohamed bin Salman naslednik prestola Savdske Arabije, ki preko družinskih podjetij upravlja z milijardami dolarjev. Kljub temu vztrajno zatrjuje, da želi izkoreniniti korupcijo in posodobiti družbo ter državno gospodarstvo.
Prižgan telefon na letalu vas lahko stane na stotine evrov
06. 12. 2018 08.09Pred vsakim vzletom smo posvarjeni pred uporabo mobilnika na letalu. Tukaj je odličen razlog za vklop letalskega načina.
Jekleni konjiček, ki navdušuje že 55 let
30. 11. 2018 08.0430. novembra se bo v Los Angelesu pričela znana vsakoletna avtomobilska razstava, kjer bodo uradno predstavili osmo generacijo vsem dobro poznanega Porschejevega modela 911. Poglejmo si, kakšne evolucije je bil zadnjih 55 let deležen ta jekleni konjiček.
Predstavitev novega Range Rover Evoque, razkošnega športnega terenca
29. 11. 2018 07.57Težko pričakovani Land Roverjev prestižni kompaktni SUV, novi Range Rover Evoque, je bil predstavljen na dinamičnem zaslonu v londonskem kreativnem East Endu, kjer so številna vozila opazovali po digitalnem horizontu po vsem svetu.
Slavnega Italijana je pokončal pred domačimi vrati
28. 11. 2018 08.01Andrew Cunanan je bil najmlajši izmed štirih otrok staršev mednarodnih korenin, ki je odraščal v Kaliforniji. Ker je bil izjemno bister, sta starša trdo garala, da sta ga lahko poslala na prestižno zasebno šolo, kjer je zaradi sramu začel lagati o svojem življenju. Kmalu je ugotovil, da ga privlačijo moški in postal zvezda gejevskih klubov. Preživljali so ga premožni starejši moški, ki so mu omogočali življenje na veliki nogi. A nekega dne je iz neznanega razloga vse pustil za sabo in se odpravil na morilski pohod.
Uporabni triki in ideje za mobilne telefone
25. 11. 2018 09.52Mobilni telefoni danes več ne predstavljajo le orodja za komunikacijo, kot so še slabo desetletje nazaj, ko je večina uporabnikov telefone uporabljala le za klice in sms sporočila, temveč so skozi leta prerasli v zmogljive naprave, s pomočjo katerih lahko danes opravimo večino opravil, ki so nekoč bila v domeni računalnikov.
Se spomnite 'masterchefa' Gašperja? Imel je 185 kg, danes pa ...
24. 11. 2018 15.50Gašper Kramar v šovu MasterChef Slovenija ni skrival svojih taktik, zaradi česar so ga nekateri sotekmovalci in gledalci obsojali, a je trdno stal za svojimi odločitvami. Tudi v intervjuju z nami se je iskreno razgovoril o poklicu, ki ga opravlja predano in z ljubeznijo, in tudi o razlogu, zakaj se je odločil za drastično spremembo v svojem življenju.
Moški, pozor! Preveč treninga lahko vodi v depresijo
16. 11. 2018 14.56Raziskava je pokazala, da je mnogo moških, ki pretirano telovadijo, depresivnih. Povezava pa je v bistvu logična.