prej
Osebna trenerka Stela Papič: ''Estetika je samo stranski produkt vloženega dela v svoje telo''
14. 05. 2021 06.00Čeprav na vadbo marsikdo gleda kot na nekaj mučnega, a nujnega na poti do telesne preobrazbe, pa pot do bolj zdravega in aktivnega načina življenja ni nujno mukotrpno opravilo. S tem prepričanjem živi tudi Stela Papič, osebna trenerka na področju fitnes vadbe, ki pravi, da je lahko vadba tudi sprostitev in vaša nova najljubša rutina. Ob tem poudarja, da hujšanje, izgradnja mišic ipd. niso šprint, pač pa tek na dolge proge, a ob pomoči trenerja so cilji lažje in hitreje uresničljivi. ''Fizično počutje in trening imata neverjeten vpliv na naš mentalni, čustven in energijski del, zato bi osebnega trenerja priporočala vsem, ki želijo več od sebe in svojega življenja,'' razlaga Stela, ki pa poudarja, da je ''trener samo opora in kompas pri doseganju ciljev, vsak posameznik pa mora najti svoj notranji motiv in željo po spremembi.''
Oranžni bes
12. 05. 2021 06.00Če bi bil to navaden focus z litrskim motorjem, bi se mu v uredništvu izognil in izbral kaj drugega med testnimi avti, tega pa je izdala barva. Reče se ji orange fury. Oranžni bes. In če kaj, je ta focus ST res besen.
To so prenosniki, ki se v času korone prodajajo kot vroče žemljice
10. 05. 2021 06.00Po tem ko je več let trg tablic računalnikov stagniral, si danes proizvajalci lahko manejo roke – v prvem letošnjem četrtletju se je prodalo kar 53,1 % računalnikov, tablic in prenosnikov več kot leto prej, poročajo pri analitičnem podjetju Canalys. Jasno je, da je razlog za mesece trajajočo eksponentno rast trga koronavirus, ki nas obsoja na delo na daljavo, za kar seveda potrebujemo v splet povezljive naprave. Nič čudnega torej ni, da glavnino rasti predstavljajo najcenejše naprave, ki vseeno omogočajo dokaj resno delo – Chromebooki.
Imate tudi vi prijateljico z ’bonitetami’?
06. 05. 2021 06.00Skoraj vsak med nami je v življenju že doživel priložnostno razmerje, ki mu nekateri rečejo tudi odnos z ugodnostmi. Saj veste, to je tisti delno prijateljski, delno intimni odnos z eno od privlačnih kolegic – mogoče celo več njih. Takšne odnose si običajno omislimo v prehodnih fazah življenja, ko nam več pomeni svoboda kot zrel in stabilen partnerski odnos. A vsi vemo, da so človeški odnosi kompleksna stvar, zato lahko tudi povsem neobvezujoči, priložnostni odnosi pripeljejo do razočaranja, na eni ali drugi strani. Še preden se podate v takšno ’svobodno razmerje’, si preberite, na kaj je treba biti pozoren, da ne bo nepotrebnih strtih src in težkih besed.
Nenavadna dejstva o alkoholnih pijačah, ki jih pijemo vsak dan
04. 05. 2021 06.00Številne alkoholne pijače, ki jih dnevno uživamo, imajo v ozadje zanimive zgodbe in anekdote, po katerih na te pijače ne boste nikoli več gledali enako.
OnePlus Watch ali zakaj še vedno ne verjamem v pametne ure
29. 04. 2021 06.00Nobena skrivnost ni, da nisem pristaš pametnih ur. Lani sem naredil cel video, v katerem razlagam, zakaj kljub svoji ljubezni do tehnologije na zapestju nosim zastarele časomere. Ko je OnePlus naznanil pametno uro, sem torej zastrigel z ušesi; gre za podjetje, ki je pred leti z agresivnim in inovativnim pristopom za vedno spremenilo trg pametnih telefonov.
A moramo res vsi voziti sive passate?
29. 04. 2021 06.00Se spomnite prvega nissana juka? S svojo nenavadno obliko se je takoj izstrelil med prepoznavne avtomobile in še danes je na cesti videti precej posebno. No, poseben je bil tudi zato, ker je bil edini v segmentu, danes pa ima cel kup tekmecev. Ampak tudi novi ima v svojem rokavu kar nekaj adutov.
Shaq s polomljeno slovenščino znova nasmejal Dončića
23. 04. 2021 06.00Dallas je na krilih Luke Dončića dosegel pomembno zmago v boju za končnico, potem ko je v domači dvorani premagal zdesetkane aktualne prvake iz Los Angelesa LA Lakers, pri katerih se je po dolgi odsotnosti zaradi poškodbe na parket vrnil Anthony Davis, ki Mavericksom ni predstavljal resne grožnje, saj se ni razigral. Nasprotno velja za Dončića, ki poudarja, da morajo vsako tekmo vzeti smrtno resno, saj je na kocki veliko.
Kolesarski čevlji: kateri so pravi za vas?
20. 04. 2021 06.00Kolesarstvo je lahko zelo težaven šport, a kolesarski čevlji ga lahko do neke mere olajšajo ali bolje optimizirajo vožnjo, tudi če ste ''zgolj'' rekreativni kolesar, ki ne trenira za Dirko po Franciji.
Gola zabava: zaključek smučarske sezone v bikinkah
20. 04. 2021 06.00Grelka fest velja za verjetno najbolj vročo zabavo na snegu. Na smučišču Šeregeš je kljub pandemiji koronavirusa potekal tudi letos. Še enkrat več je bila edina omejitev za obiskovalce, da se po beli strmini spustijo v eno- ali dvodelnih kopalkah.
Avto, ki peče palačinke
20. 04. 2021 06.00Mitsubishijev outlander PHEV je zelo vsestranski in v veliki meri precej samosvoj avtomobil. Obvlada številna področja, nekaj pa takšnih, na katera niti pomislili ne bi. Na primer peko palačink!
Natalija Cerar: ''Ljudje se pogosto vrtimo v začaranem krogu in čeprav vemo, da moramo obrniti nov list papirja, se z mislimi vračamo nazaj in si ne dovolimo iti naprej''
16. 04. 2021 06.00"Sledi svojim sanjam" je floskula, ki se je je verjetno dodobra naposlušala vsaka mlada duša. Lepo je, če slediš sanjam, a to je pogosto lažje reči kot storiti. Za sanje je namreč običajno treba garati, se odreči udobju in kdaj potrpeti, zato se marsikdo raje preda toku. A ne Natalija Cerar. Dekle iz Lukovice si je namreč od nekdaj želelo biti pevka, a si tej želji sprva ni upalo slediti. Danes, pri 19-letih, ima študentka predšolske vzgoje na Pedagoški fakulteti za sabo že precejšno glasbeno kilometrino, saj je v svoje sanje začela verjeti. Nase je prvič opozorila na tekmovanju Slovenska nota leta 2019, na odru pa se danes kljub mladosti že počuti kot v lastni dnevi sobi. Po tem, ko je predstavila svojo novo skladbo Minil je čas, za katero je posnela tudi videospot, smo jo pocukali za rokav in ji zastavili tudi nekaj neglasbenih vprašanj.
Preverite, kaj o vas razkriva krvna skupina
15. 09. 2020 06.00Ko se odločamo za hujšanje, običajno iščemo le načine, kako bi se čim prej znebili odvečne teže. Najtežje je verjetno najti način prehranjevanja, pri katerem ne gre zgolj za shujševalno dieto, temveč način prehranjevanja, ki bi zagotovil spremembo tudi na dolgi rok in s katerim bi resnično izboljšali kakovost svojega življenja.
Lepe in smrtonosne: seksi vojakinje, ki so dobro videti v uniformi in brez nje
13. 04. 2021 06.00Pred časom smo pisali o Yaeli Shelbia, ki jo je združenje kritikov TC Candler izbralo za najlepše dekle v letu 2020. 19-letnica je pozornost vzbudila tudi s tem, da je pripadnica tamkajšnjih zračnih sil. Mlada Izraelka pa še zdaleč ni edina lepotica, ki je pripadnica vojaških sil.
Porsche taycan turbo: adrenalinski park na kolesih
09. 04. 2021 06.00Torej: že ste peljali električni avtomobil in veste, da dobro pospešuje. In ste navdušeni! Peljite še porsche taycan in v podzavest se bo privalila mešanica navdušenja in groze ob izjemnih pospeških, ki vzamejo sapo.
MMA-borka Tajda Ratajc: ''Dokler si zdrav, imaš vse''
08. 04. 2021 06.00Slovenija premore kopico vrhunskih športnikov in domala v vsaki športni panogi najdemo šampiona, ki je Slovenijo dodal na svetovni športni zemljevid, oral ledino ali pa je navdih mnogim. Čeprav so mešane borilne veščina pri nas medijsko še na stranskem tiru, tudi na tem področju premoremo vrhunske športnike, katerih imena tudi v tujini že nekaj veljajo. In to ne samo med moškimi predstavniki, temveč tudi med dekleti. Mednje zagotovo sodi Tajda Ratajc, MMA-borka, ki v oktagonu ne pozna poraza in je sploh prva Slovenka v zgodovini, ki se je profesionalno preizkusila v MMA. Pisalo se je ''davno'' leto 2014. Tajda se je sprva sicer kalila v judu in bila med drugim državna prvakinja. Mešani borilni sceni se je pridružila na prigovarjanje Rudolfa Pavlina, nekdanjega predsednika Boksarske zveze Slovenije. Svoje znanje je že in bo nekoč spet predajala na mlajše. Je tudi podjetnica, marsikdo pa bi jo namesto v kletki raje videl pred objektivi modnih fotografov. V preteklosti se je tako naposlušala stavka, zakaj se ne bi raje podala v manekenske vode. Dekle, ki vedno žari, čeprav jo je življenje postavilo tudi pred precej težje ovire, kot so krvi željne tekmice (smrt varovanca), nam v pogovoru med drugim ni zaupalo zgolj svojega recepta za uspeh v tem brutalnem športu, ampak tudi za uspeh v življenju nasploh.
Super triki in nasveti, ki bi jih moral poznati vsak voznik
07. 04. 2021 06.00Danes si življenja brez avtomobila ne znamo več predstavljati, in zakaj vam ga na cesti ne bi malce olajšali? Ne nazadnje je vožnja eno težjih opravil, kjer vsako sekundo sprejemamo kopico odločitev. Ste vedeli, da v treh sekundah opravite tudi do 10 opravil? Zato je tako zelo pomembno, da med vožnjo ne počnemo drugih stvari, ko je ukvarjanje s telefonom.
Alternativne ideje za prvi zmenek
26. 03. 2021 06.00Prvi zmenek je za marsikoga vse prej kot prijetno opravilo, saj je na kocki veliko. Od prvega vtisa je namreč pogosto odvisno, kako, če sploh, se bodo stvari odvijale v prihodnje. Prvi zmenek so temelji za drugega, začetno ''otipavanje''. A zakaj bi to počeli, kot počno vsi, če ste lahko pri tem malce bolj domiselni in se znebite nekaj bremena, ki ga prinaša prvi zmenek.
Kateri pohodniški nahrbtnik izbrati?
26. 03. 2021 06.00Se odločate za nakup pohodniškega nahrbtnika? Ne veste, katerega izbrati? Potem ste prišli na pravi naslov, saj vam bomo dali nekaj napotkov, kako izbrati pravi pohodniški nahrbtnik za vaše potrebe.
Polnilec – edina stvar, po kateri še ločimo znamke telefonov
25. 03. 2021 06.00O Applovi odločitvi, da pri novih iPhonih polnilec ne bo več del ”standardne opreme”, smo že veliko pisali. Najprej smo jeseni kritizirali Applovo ceneno utemeljitev, da polnilca ni v škatli iz ”okoljskih razlogov”, nedavno pa smo kritizirali Samsung, ki je v manj kot pol leta sledil Cupertinu, potem ko so se prej na glas norčevali iz svojega konkurenta. Na kratko, tema je prežvečena in vsem je jasno, da polnilci čez nekaj let ne bodo več priloženi nobenemu od ”mainstream” pametnih telefonov.
Zanimiva dejstva o spanju
19. 03. 2021 06.0019. marca obeležujemo dan spanja. Ta opozarja na problem motenj spanja in poudarja, kako pomembno je urejeno spanje, sicer osnovna človekova potreba oz. naravna fiziološka funkcija. Kot je pokazala nedavna raziskava Nacionalnega inštituta za javno zdravje, Slovenci v povprečju spimo premalo. Med živimi bitji sicer največ časa spijo pande – v povprečju kar 22 ur na dan. Večino časa prespijo tudi netopirji (pribl. 20 ur), najmanj pa spijo žirafe, ki oko zatisnejo za manj kot dve uri na dan, pa še to ne v kosu, ampak spanec razdrobijo na nekajminutne dremeže.
Neuspeh iPhone 12 Mini-ja ali zakaj se majhni telefoni ne prodajajo več
17. 03. 2021 06.00Ko je Apple lani jeseni predstavil iPhone 12 Mini, so bili kritiki navdušeni. Eden redkih telefonov, ki z manjšo velikostjo ni prinesel slabše strojne zmogljivosti in cenene izdelave. Apple je (poleg skoraj pozabljenega Sonyja) postal ljubljenec tistega dela zafrustriranih tehnoloških navdušencev, ki se vedno znova pritožujejo nad tem, da so telefoni ”preveliki” in da pogrešajo pametnjakoviče, ki gredo normalno v žep.
Dobili smo prve državne prvake v e-športu
17. 03. 2021 06.00Da Slovenija premore tudi vrhunske e-športnike, zagotovo že veste, po vzoru številnih drugih držav pa smo letos dobili tudi prvega državnega prvaka v e-športu, potem ko so se ekipe pomerile v igranju videoigre League of Legends. Gre za zgodovinski dogodek, saj nobeno tekmovanje v e-športu v Sloveniji do sedaj še ni potekalo na taki organizacijski in strukturni ravni. Poleg tega je bilo to tekmovanje z najvišjim denarnim skladom pri nas do zdaj.
Jubilejni Pokal Vitranc in slovenski estradniki priskočil na pomoč mladim športnikom
10. 03. 2021 06.00Ta konec tedna bo na sporedu že jubilejni 60. Pokal Vitranc. V Kranjski Gori se bo znova zbrala smučarska smetana, najboljši alpski smučarji sveta pa se bodo sprva pognali med slalomske količke, dan za tem pa bodo moči merili še v veleslalomu. Vitranc, ki velja za pravi slovenski športni praznik in ki se ga radi spominjajo tudi številni slovenski estradniki, bo letos dobrodelno obarvan, z nakupom virtualnih vstopnic – zaradi koronavirusa bosta tekmi potekali brez gledalcev – pa lahko pomagate socialno ogroženim mladim športnikom, ki si želijo po poti Žana Kranjca, Ilke Štuhec in drugih izjemnih slovenskih športnikov. To so že storili številni zvezdnik, ki niso le podprli dobrodelnega značaja jubilejnega Pokala Vitranc, ampak so nam pred vitranškim praznikom zaupali svoje smučarske prigode, izdali svoje športne idole in razpredali o nastopih na belih strminah.
Alana Vrviščar: ''Kuhanje se je vgradilo v mojo osebnost in brez njega to nisem več jaz''
04. 03. 2021 06.00Alana Vrviščar je zvedavo dekle, ki se ne ustraši izziva, zato ni presenetljivo, da je seznam njenih hobijev dolg kot ponedeljek. Najmlajša tekmovalka sedme sezone kuharskega tekmovanja MasterChef Slovenija tako včasih še sama ne ve, kako uspe početi vse, kar počne. Organizacija in čas. To je tisto, v čemer je 18-letnica dobra in kar je pogosto spregledana vrlina dobrega kuharja oz. kuharice. Kuhinja je sicer njena ''dnevna soba'', njen ventil in neločljiv del. Alana pa ne vrti rada samo kuhalnice, saj se vsaj tako rada zavrti tudi na plesišču, kjer je tudi vsaj tako dobra kot za pultom, kar dokazuje dejstvo, da je s svojo plesno skupino Bastarts nedavno postala državna prvakinja. Če ste njen plesni nastop zamudili, boste lahko njene kuharske ''koreografije'' spremljali od 18. marca na POP TV.
Plesaje do zmag: Israel Adesanya, karizmatični borec, ki se je ekspresno povzpel na vrh
04. 03. 2021 06.00Čeprav je 31-Nigerijec z novozelandskim potnim listom član elitne UFC-družine šele tri leta, si je v tem času že ustvaril domala kultni status in po zgolj dveh letih prvič postal prvak. Aktualni svetovni prvak v srednjetežki kategoriji ima že ta konec tedna priložnost, da postane šampion v dveh kategorijah in omenjeni doda še naslov v poltežki kategoriji.
Katarina Uplaznik: ''Da bi človek lahko okusil bogastvo tega, kar je, mora žrtvovati tisto, kar ni''
03. 03. 2021 06.00Čeprav s kuhalnico Katarina Uplaznik sprva ni bila na 'ti', je danes priprava hrane ena izmed ključnih sestavin njenega vsakdana, v prehrano pa se je zaljubila takrat, ko se je zaljubila vase. Njene kuharske sposobnosti in znanje boste lahko pobliže spoznali v novi, že sedmi sezoni šova MasterChef Slovenija, ki se 18. marca ob 21.00 začenja na POP TV, mi pa smo se še pred začetkom s Katarino, sicer vodjo fitnes centra, osebno trenerko, osebno svetovalko in vse vmes, pogovarjali tudi o nekuharskih temah. Zaupala nam je, da želi razbiti mit o dietah in da ji je od zmage pomembnejše to, da ne razočara. Je ženska, iz katere kar ''bruhajo'' življenjske modrosti in od katere se lahko marsikaj naučite – predvsem o samem sebi.
MMA borka Monika Kučinič: ''Sem nenormalno čustvena in nežna oseba. A ko se borim, ta nežna Monika izgine''
01. 03. 2021 06.00Borka mešanih borilnih veščin Monika Kučinič zase pravi, da je zelo nežna oseba, a ne, ko se z njo srečate v kletki ali na treningu. Takrat je bolje, da ste izurjeni borec, sicer se vam bo hitro zameglilo pred očmi. Monika je sicer najtrofejnejša slovenska kickbokserka, ki se je na koncu ''našla'' v svetu mešanih borilnih veščin, ki je zapolnil manjkajoče koščke sestavljanke v njeni športi evoluciji. Sanja velike sanje in trdo gara zanje. Ko je sama začela trenirati, je bila morda edina ženska v dvorani, a danes so tudi ženske borke spoštovane športnice. In v njihovih borbah lahko med drugim uživamo tudi na Voyo.
Zato morate čim prej zamenjati svojo steklenico za vodo
25. 02. 2021 06.00Izsledki raziskave brazilskih znanstvenikov kažejo na dejstvo, da so steklenice in plastenke z vodo bolj izpostavljene razvoju nevarnih bakterij, kot ste morda mislili.
Kako zaspati, če vas kava drži pokonci?
24. 02. 2021 06.00Kava človeka ohranja budnega, in pogosto je prav kofein kriv, da ne moremo zatisniti očesa. Kofein namreč spremeni kemijo v možganih. Je poživilo, ki začasno preprečuje utrujenost, kar stori tako, da blokira naravni regulator v možganih, imenovan adenozin, ki je naravno proizvedena snov, ki skrbi za ritem budnosti in spanja ter nam daje občutek zaspanosti. Spodbuja tudi proizvodnjo adrenalina, zato smo po skodelici kave bolj budni in čuječi. Nič novega, a marsikdo se ne zaveda, da so tudi šest ur po zaužitju učinki kofeina zgolj za polovico manjši kot prvi dve uri.