pravilo
Kako sestaviti načrt vadbe za fitnes, s katerim boste vztrajali?
10. 12. 2021 05.00Pogost razlog, da se človek odpove fitnesu, redni vadbi oziroma telovadbi, je, da imamo kopico obveznosti, ki se jim ne moremo odpovedati – služba, šolanje, družina, hobiji, projekti po službi itd. Poleg tega je telovadba, če se je lotimo resno, pogosto kompleksna in dolgotrajna. Izgovorov, zakaj zanjo nimate časa, je dovolj, toda z aktivnim načrtom se da vse izgovore odpraviti.
V zameno za cepljenje prejmete zabavo z žensko po lastni izbiri
11. 11. 2021 05.00Države poskušajo na vse možne načine ljudi prepričati, da se cepijo proti koronavirusu. K temu je aktivno pristopila tudi javna hiša na Dunaju, ki gostom v zameno za cepljenje ponuja srečanje z dekletom po lastni izbiri.
Toliko kalorij v resnici 'pokurite' med seksom
28. 10. 2021 05.00S seksom resda porabite veliko kalorij, a predajanje mesenim užitkom jih vendarle ne 'pokuri' toliko, kot bi si morda želeli, zato ne more nadomestiti klasičnih športnih aktivnosti. Preverite, koliko kalorij porabite s seksom.
Električni avtomobili: kako slaba aerodinamika vpliva na porabo
11. 10. 2021 05.00Iz Nemčije prihaja nova potrditev mnenj ljudi, ki trdijo, da odločitev kupcev o nakupu električno gnanega SUV vozila ni ravno najboljša odločitev, ker bodo zaradi upoštevanja modnih zapovedi deležni plačila aerodinamičnega 'davka', ki ga uporabniki normalnih avtomobilov niso deležni.
Zakaj je moj računalnik počasen?!
27. 09. 2021 05.00Vsi smo se že srečali z občutkom nemoči, ko se začne naš računalnik sredi kreativnega impulza zatikati. V navalu stresa in jeze kreativni impulz izgine in delo ostane nedokončano. Jasno je torej, da si vsi želimo, da bi bil naš računalnik kar se da hiter.
Tako boste znova osvojili njeno srce
17. 09. 2021 05.00Razlog, zakaj je ni več v vašem življenju, najbolje poznate sami, a če jo hočete nazaj, čas ni na vaši strani. Ne pravijo zastonj, daleč od oči, daleč od srca, zato se bo treba podvizati, dokler je še kaj upanja oziroma vas ni še čisto prebolela. Vajini spomini jo bodo preganjali, a bodo postajali vse bolj bledi, manj čustveni in težki. Samo vprašanje časa je še, kdaj se bo ohladila. Če ne prej, ko bo spoznala, da vam ni bilo mar ali da zanjo niste bili najboljša izbira. V primeru in samo v primeru, da sami ne mislite in ne čutite tako, imate zdaj idealno priložnost, da popravite svojo napako, preden se bo od vas dokončno poslovila.
Robert Pavić: ''Posebnost in raznolikost je tisto, kar moramo danes negovati in spoštovati bolj kot kdaj koli prej''
08. 09. 2021 13.00Veste, kdo je Robert Pavić? Ne! Jennifer Lopez pač! Svet je prepoln lepih teles in obrazov. A to ni dovolj, da si opažen, čeprav modna industrija danes, verjetno bolj kot kdaj koli prej, ceni raznolikost in drugačnost. V modi so pogosto ključna poznanstva, ki odpirajo ali pa vsaj pripirajo vrata v visoko konkurenčen modni svet. Mladi modni vplivnež iz Hrvaške, 23-letni Robert Pavić, se je nedavno pohvalil, da mu je začela slediti ena in edina Jennifer Lopez. Čeprav ima tudi sam več kot 100 tisoč sledilcev, kar je sicer nič v primerjavi z J.Lo, ki jih ima 175 milijonov, pa mu je morda prav to poznanstvo prineslo mesto za ''odraslo mizo''.
Parakolesar Anej Doplihar: 'Življenje si lahko zakompliciraš ali pa sprejmeš tako, kot je, in v njem uživaš'
07. 09. 2021 05.00Anej Doplihar je bil nekoč obetaven motokrosist, a usoda je imela z njim drugačne načrte. Nesreča v cvetu mladosti je fantu iz Vipavske doline življenje obrnila na glavo in ga zaradi poškodbe hrbtenjače prikovala na invalidski voziček. Njegove sanje so se čez noč spremenile v prah, a Primorec je kljub temu ostal nasmejan. Vedno razmišlja pozitivno in tudi najbolj negativno reč obrne tako, da dobi iz nje vsaj eno pozitivno stvar. Tako je tudi domala čez noč začel sanjati druge sanje in našel nove izzive. In zdaj namesto ročic na krmilu z rokama pritiska pedale. Je namreč parakolesar, ki je Slovenijo kot edini v tej disciplini zastopal na paralimpijskih igrah v Tokiu. V ročnem kolesarstvu nastopa v kategoriji H3, saj ne more uporabljati trebušnih mišic – obstajajo štiri kategorije glede na stopnjo poškodbe, od H1 do H5 – in dokazal je, da sodi v sam svetovni vrh. A ko smo ga vprašali, na kaj je najbolj ponosen, je dejal. ''Na to, da sem ostal isti, kot sem bil pred poškodbo. Tega ni bilo tako težko doseči, ampak ko ti to omeni toliko ljudi, veš, da je to nekaj posebnega.'' Anej pravi, da to, da je na vozičku, ni nič posebnega in da je prepričan, da ima lahko nekdo, ki hodi in ki je navzven videti zdrav, večje zdravstvene probleme kot on.
Vozniki, pozor! Znate uporabljati ta nov prometni znak?
19. 08. 2021 12.00Novela Zakona o pravilih cestnega prometa je omogočila zavijanje v desno pri rdeči luči semaforja. Prvi znak, ki voznike opozarja na to možnost, že stoji.
Super trik! Tako se znebite dlak med pranjem oblačil!
11. 08. 2021 06.00Vlažilni robčki so zelo uporaben in vsestranski pripomoček. Zagotovo niste vedeli, da jih lahko uporabite tudi za odstranjevanje dlak.
Očetovstvo: kako biti dober oče?
11. 08. 2021 06.00Vloga moškega se skozi čas spreminja in danes so vloge med moškimi in ženskami razporejene in manj strogo ločene kot kdaj koli prej. Tudi ko gre za starševstvo, saj niso več samo mame negovalke, ki opravljajo večino vzgoje. Moški tako nimajo več le postranske vloge v zgodnjem otroštvu, kar ima lahko številne negativne posledice, saj se v tem obdobju izoblikuje pomemben čustven odnos med otrokom in očetom, ki ga pozneje ni možno zgraditi.
OI 2020: športniki tega na podelitvi ne smejo početi
26. 07. 2021 06.00V Tokiu te dni kljub zapleteni zdravstveni situaciji v svetu potekajo poletne olimpijske igre, kjer Slovenija že od uvodnega dne polni dopolnjuje svojo zbirko odličij. Do zdaj sta se na zmagovalnem odru znašle že Tadej Pogačar in Benjamin Savšek. Zaradi covida-19 so morali organizatorji prikrojiti igre, tudi za vse tekmovalce pa veljajo striktna pravila. Tudi, ko gre za podelitev odličij.
Kako jo lahko "nakurite"?
15. 07. 2021 06.00Dejstvo je, da večini žensk več pomenijo odnosi kot samo posteljne vragolije, saj v njih pogosto ne vidijo smisla, če v ozadju ni ljubezni ali vsaj upanja, da se bo iz tega kaj razvilo. In tudi, če ste med vsemi ženskami naleteli na tisto, ki prisega na instant užitke, ji še vedno morate vzbuditi interes, da se bo odločila prav za vas. Več o tem, kako lahko podžgete njeno strast, pa v nadaljevanju.
Bele laži, ki vas lahko rešijo pred katastrofo
12. 07. 2021 06.00Lagati ni lepo, a vseeno obstajajo tudi bele laži, ki ne bodo škodile vašemu razmerju, prej nasprotno. Rešijo ga lahko pred katastrofo, hkrati pa se boste izognili njeni slabi volji, nepotrebnim zameram in dolgoveznim razpravam.
Tjaša in Uroš: ''Ko potuješ po svetu in odkrivaš druge kulture, šele vidiš, kaj vse sami jemljemo za samoumevno''
07. 07. 2021 06.00Tjaša Hrovat Steklasa in Uroš Steklasa sta bila glasbi zapisana, še preden sta stopila na skupno glasbeno pot in postala železni repertoar poročnih obredov ter še preden sta tudi sama stopila pred oltar. Zato imata vikende večinoma zapolnjene z nastopi. Vse, kar počneta, počneta z ljubeznijo, njuno življenje, ki se bere kot pravljica, pa prelivata v glasbo.
Imate tudi vi prijateljico z ’bonitetami’?
06. 05. 2021 06.00Skoraj vsak med nami je v življenju že doživel priložnostno razmerje, ki mu nekateri rečejo tudi odnos z ugodnostmi. Saj veste, to je tisti delno prijateljski, delno intimni odnos z eno od privlačnih kolegic – mogoče celo več njih. Takšne odnose si običajno omislimo v prehodnih fazah življenja, ko nam več pomeni svoboda kot zrel in stabilen partnerski odnos. A vsi vemo, da so človeški odnosi kompleksna stvar, zato lahko tudi povsem neobvezujoči, priložnostni odnosi pripeljejo do razočaranja, na eni ali drugi strani. Še preden se podate v takšno ’svobodno razmerje’, si preberite, na kaj je treba biti pozoren, da ne bo nepotrebnih strtih src in težkih besed.
To je pravi razlog, zakaj je sodnik Haalanda prosil za podpis
09. 04. 2021 06.00Na tekmi Lige prvakov je nedavno precej prahu dvignila poteza romunskega sodnika Octaviana Sovreja, ki je po tekmi na hodniku prosil za podpis zvezdnika Borussie Dortmund Erlinga Haalanda, česar niso opazili le drugi nogometaši, pač pa so dejanje ujele tudi kamere. Zgodba je sedaj dobila nadaljevanje ...
Alana Vrviščar: ''Kuhanje se je vgradilo v mojo osebnost in brez njega to nisem več jaz''
04. 03. 2021 06.00Alana Vrviščar je zvedavo dekle, ki se ne ustraši izziva, zato ni presenetljivo, da je seznam njenih hobijev dolg kot ponedeljek. Najmlajša tekmovalka sedme sezone kuharskega tekmovanja MasterChef Slovenija tako včasih še sama ne ve, kako uspe početi vse, kar počne. Organizacija in čas. To je tisto, v čemer je 18-letnica dobra in kar je pogosto spregledana vrlina dobrega kuharja oz. kuharice. Kuhinja je sicer njena ''dnevna soba'', njen ventil in neločljiv del. Alana pa ne vrti rada samo kuhalnice, saj se vsaj tako rada zavrti tudi na plesišču, kjer je tudi vsaj tako dobra kot za pultom, kar dokazuje dejstvo, da je s svojo plesno skupino Bastarts nedavno postala državna prvakinja. Če ste njen plesni nastop zamudili, boste lahko njene kuharske ''koreografije'' spremljali od 18. marca na POP TV.
Vid in Domen Valič: Junij, julij, avgust – babe pr' mir' pust'. September, oktober – je spet dobr'
25. 01. 2021 13.00Vida in Domna Valiča, igralca, voditelja, komika in vse vmes, ni treba posebej predstavljati. A marsikdo ne ve, da si je znan bratski duo vrsto let delil stanovanje, ne le odra v oddaji Slovenija ima talent. Čeprav sta dolgo živela skupaj, si deklet nista delila, zato pa so jima skupno življenje in ljubezenske prigode služile kot navdih za nastanek humoristične serije Vse punce mojga brata, ki bo od 28. januarja na ogled na VOYO in v kateri pravzaprav igrata sama sebe.
8 dejstev o Gremlinih, ki jih niste poznali
24. 12. 2020 09.15Čeprav smo vajeni, da so božični filmi polni sladkih in prijetnih trenutkov, ki v nas budijo ljubezen in mir, se je to leta 1984 spremenilo, ko je Steven Spielberg na tržišče poslal film Gremlini. Skoraj štiri desetletja pozneje omenjeni film še vedno velja za enega najbolj kultnih božičnih filmov, ki pa bi lahko kljub vsemu izgledal precej drugače, kot smo ga vajeni.
Kdaj poklekniti pred dekletom?
25. 11. 2020 06.00Kdaj zaprositi partnerico? Raziskave kažejo, da so dekleta v zakonski stan pripravljena skočiti nekoliko prej od svojih partnerjev, a nas bolj kot to zanima, kdaj je čas, da pokleknemo pred njo oz. kaj izdaja, da ste pripravljeni na ta korak in da je tudi ona pripravljena reci 'da'.
Za nespoštovanje ukrepom morajo delati sklece, kopati grobove, ...
13. 11. 2020 08.54Ne samo v Sloveniji, tudi drugod po svetu vlade sprejemajo različne ukrepe, da bi zajezile širjenje novega koronavirusa. Medtem ko neposlušnim pri nas grozi denarna kazen, Indonezijce čakajo precej nenavadne disciplinske kazni, če ne spoštujejo ukrepov za preprečevanje širjenja bolezni covid-19.
Ti lastniki bodo morali svoje pse obvezno sprehajati vsaj dvakrat dnevno
20. 08. 2020 11.53Pred slabim letom smo poročali o zakonu, ki od lastnikom hišnih ljubljenčkov zahteva, da ti svoje štirinožne prijatelje vsaj enkrat dnevno peljejo na sprehod. Nekaj podobnega zdaj ''grozi'' tudi Nemcem.
Rdeč karton za kašljanje
04. 08. 2020 13.49Nogomet v Angliji dobiva novo kazen, za katero je zaslužna pandemija koronavirusa. Sodnik bo po novem lahko nogometaša predčasno poslal z igrišča, če bo ta namerno zakašljal v smeri tekmeca ali delilca pravice.
Kaj storiti, če vas v gorah ujame nevihta
23. 07. 2020 06.00Poletje je čas, ki ga marsikdo izkoristi za skok v hribe oz. izlet v gore. Za manj izkušene pohodnike in planince gore skrivajo številne pasti, svoje pa doda poletno vreme, za katerega so tako značilne popoldanske nevihte, ki jih pogosto spremljajo strele. Kaj storiti v situaciji, ko vas nevihta preseneti v hribih in se ne morete umakniti na varno?
To so avtomobili, ki jim najbolj pade cena
22. 07. 2020 08.59Marsikdo se ob nakupu vozila vpraša tudi, koliko bo njegovo vozilo vredno čez nekaj let, ko ga bo želel prodati. Splošno pravilo pravi, da avto v prvem letu izgubi 10 odstotkov vrednosti, v treh letih pa že tretjino. A ne velja za vse jeklene konjičke enako, saj je več dejavnikov, ki vplivajo na izgubo vrednosti. Pri iSeeCars.com so zato preverili, kateri modeli v treh letih izgubijo največ vrednosti.
Predebeli turisti: beneške gondole bodo sprejele manj turistov
22. 07. 2020 22.07Več stoletij so bile gondole glavno in tudi najštevilčnejše prevozno sredstvo v Benetkah, danes pa se bolj kot ne uporabljajo v turistične namene. In kot da gondoljerji ne bi zaradi pandemije koronavirusa doživeli že dovolj velikega udarca, so morali zdaj sprejeti še en nujen ukrep, ki jim ni po godu.
Kaj narediti, če nista seksala že več mesecev?
23. 06. 2020 06.00Zakoncem, ki imajo urejeno spolno življenje, se zdi odnos brez fizične intime nekaj povsem nepredstavljivega. A dejstvo je, da so težave s spolnim življenjem ali natančneje odsotnostjo spolnosti bolj pogoste, kot si lahko mislimo. V nekaterih zakonih ni spolnosti po več mesecev, tudi let. Morda se ob tem podatku sprašujete, zakaj potem sploh vztrajati skupaj?
Modni vodnik: katero kravato izbrati h kateri srajci?
18. 06. 2020 06.00Marsikateri moški se znajde pred dilemo pri izbiri kravate. Katera kombinacija obleke in kravate je prava? Izbira kravate veliko pove o moškem. Gre za pomemben kos oprave, ki dopolni modni slog in pokaže, kdo smo, s slabo izbiro pa si lahko naredite več škode kot koristi, zato vam v nadaljevanju podajamo nekaj predlogov, kako kombinirati kravato k določeni srajci.
Nove označbe na avtocestah – kako ''uporabljati'' strešice?
11. 06. 2020 06.00Dars je nedavno pobarval več odsekov naših avtocest s tako imenovanimi strešicami, in sicer na odsekih, kjer vozniki največkrat prekoračijo najvišjo dovoljeno hitrost oz. je za ta odsek značilen gost promet, vozniki pa imajo ''težave'' z ohranjanjem varnostne razdalje. Pa znate ''uporabljati'' strešice?