pol
To so premiere, ki vam bodo krajšale majske večere
01. 05. 2024 02.00Ne čakaj pomladi, ne čakaj na maj ... Mi smo storili prav to, saj vam bomo na naših programih prav v tem mesecu postregli s POPolnim naborom premier, ki bodo razveselile še najbolj zahtevne gledalce.
4 najpogostejše moške težave ''tam spodaj''
29. 04. 2024 15.55Katere težave moške najpogosteje pestijo v postelji in kakšne rešitve so na voljo?
Toliko mišic boste pridobili vsak mesec, če boste delali vaje za moč
28. 04. 2024 05.00Koliko mišic in kako hitro jih boste pridobili, je odvisno od številnih faktorjev – od genetike, telesne višine, količine hormonov in mišičnih vlaken, poudarja osebni trener Mike Matthews.
Kako se lotiti bolj zdravega načina življenja?
24. 04. 2024 05.00Ideal vsakega moškega je biti uspešen, privlačen, zadovoljen in zdrav. Zdravje redkokdaj dajemo na prvo mesto, čeprav je z vsemi ostalimi dimenzijami prijetnega in zadovoljujočega življenja neogibno povezano. Zdrav moški je poln energije, ki jo lahko vlaga v projekte, ki ga zanimajo – torej je zelo verjetno uspešen. Hkrati zdravje vpliva na videz in s tem povečuje našo privlačnost. Kdor je zdrav, se dobro počuti in je bolj verjetno tudi zadovoljen sam s sabo. Zdravje je torej odličen prvi cilj, ki postavi dobro osnovo za dobro življenje na vseh področjih.
Nakup uteži: katere izbrati in zakaj?
21. 04. 2024 04.59Uteži so vsestranski vadbeni pripomoček. So najbolj osnovno orodje za vadbo za moč, s katerim lahko dosežemo zelo različne rezultate. Uporabne so tako za začetnike kot izkušene uporabnike, pa tudi starejše, saj med drugim preprečujejo mišično atrofijo. Odlične so za preoblikovanje telesa, hujšanje, povečanje moči, mišične mase itd. A katere in kako težke uteži izbrati, da boste prišli do rezultata? Imamo odgovor(e).
Samo Jeranko – osem minut in pol brez vdiha
19. 04. 2024 07.55Samo Jeranko je prosti potapljač, ki se na najbolj "čist" način – celo brez plavutk – potopi globje od osemdeset metrov pod morsko gladino in drži vdih več kot osem minut. Je eden najboljših prostih potapljačev na svetu – ob koncu minule sezone je osvojil že sedmo kolajno na svetovnih prvenstvih v tem zares skrajnem športu. Mi smo ga obiskali na treningu v bazenu Kodeljevo.
Kaj je kreatin, najbolj zaželeno prehransko dopolnilo športnikov?
17. 04. 2024 04.12Kreatin je eden najbolj priljubljenih prehranskih dopolnil, ki omogoča, da treniramo še intenzivneje, saj je njegova naloga povečanje moči in eksplozivnosti. Pa je droga ali nepogrešljiv dodatek? Ne eno, ne drugo. Zato pa lahko pomaga. Vse skupaj sega v leto 1992, ko je v javnost prišla informacija, da uspešni britanski tekači pred tekmovanji uživajo kreatin. Ta aminokislina je hitro postala eden od najbolj priljubljenih dodatkov v prehrani športnikov, predvsem v tisti disciplinah, ki temeljijo na moči in hitrosti. Če so najpogostejše prehransko dopolnilo proteini, je med športniki najbolj razširjen prav kreatin.
Temu se ženske ne morejo upreti
11. 04. 2024 12.53Prišla je pomlad, narava se prebuja, vse že cveti, ti pa imaš oči samo za dekleta. Prelepa, nasmejana, z iskricami v očeh, in želiš si, da bi opazila prav tebe. A kako bi pritegnil njeno pozornost? Poznati moraš samo nekaj skrivnosti velikih osvajalskih mojstrov.
Adrenalinsko prečenje Raduhe
12. 04. 2024 05.00Če je bila prejšnja tura z Rodice logistično in smučarsko preprosta, tokrat za zaključek sezone smučamo bolj začinjeno in velikopotezno na nasprotnem delu slovenskih gora – na najvzhodnejšem dvatisočaku. Ta tura nas pelje preko pomladnih, položnih, sončnih, rušnatih, južnih pobočij Raduhe na severno stran po strmi grapi z Durc na Grohot.
Rodica – kraljica domačih turnih smukov
05. 04. 2024 09.13Rodica velja za turnosmučarsko klasiko, ki zna postreči tudi z resnejšim freeridom in celo alpinističnimi spusti, predvsem pa z lepim dolgim smučanjem med razgledi, ki segajo od morja do osrednjega dela Julijcev. Na videz je ta skoraj dvatisočak lahkoten zaradi lege v neposredni bližini smučišča Vogel, a vzpon nanjo je vseeno zalogaj, spust pa lahko tudi logistično zapleten. Kakor koli obrnemo, je smučanje z Rodice doživetje.
'Moja punca želi na dvodnevno potovanje z dvema moškima prijateljema'
03. 04. 2024 04.15Ima lahko ženska moškega prijatelja, ne da bi se ljubezensko zapletla in obratno? Nekateri najbolj trdne prijateljske vezi in iskrene odnose gradijo ravno z nasprotnim spolom, spet drugi pa trdijo, da platonska prijateljstva med ženskami in moškimi enostavno niso mogoča. V to dvomi tudi avtor spodnje objave.
To je ženska, ki jo je Dodi zapustil zaradi Diane
26. 03. 2024 04.20Kelly Fisher, ki je bila domnevno zaročena z Dodijem Fayedom, ko se je ta zaljubil v princeso Diano, danes živi umirjeno življenje, proč od soja žarometov.
Katera človeška hrana ni primerna za pse?
17. 03. 2024 05.00Čeprav imamo ljudje to težnjo, da občasno radi našim hišnim ljubljenčkom, predvsem psom, damo našo, torej človeško hrano, jim s tem velikokrat škodujemo. Nekatera človeška hrana je namreč za pse škodljiva, če ne že strupena in posledično smrtno nevarna.
To se zgodi z vašim telesom, če se po jedi uležete
15. 03. 2024 05.00Ena največjih napak je, če se po obilnem in za želodec težkem obroku uležete na kavč ali posteljo. Namesto tega si je bolje privoščiti polurni sprehod ali lažjo telesno aktivnost.
Na oskarje je prišel gol, njegovo orodje je zakrivala le kuverta
13. 03. 2024 02.30John Cena je na podelitvi oskarjev popolnoma gol predstavil kategorijo za najboljšo kostumografijo.
Grabil jo je, kot da je zadnji dan
10. 03. 2024 05.00Kenijsko-mehiška igralka Lupita Nyong'o je bila opažena med strastnim poljubljanjem s kanadskim igralcem Joshuo Jacksonom med dopustom v Mehiki. Par se je odpravil na praznovanje Lupitinega 41. rojstnega dne v Puerto Vallarti na mehiški obali. Par je tako končno potrdil vse govorice, ki so v zadnjih mesecih krožile o morebitnem nastanku nove zveze.
Ljubezen je sprva iskal na spletu, nato pa jo je našel v mladi kolegici
06. 03. 2024 03.00Irski igralec je sprva ljubezen iskal na internetu, naposled pa jo je našel v objemu avstralske kolegice.
To bi se zgodilo, če bi se nehali tuširati
02. 03. 2024 05.00Osebna higiena je ena najbolj pomembnih gradnikov našega zdravja. Vsaj tako smo mislili. Iranec Amou Haji, ki je nedavno umrl star 94 let, potem ko se več kot pol stoletja ni umil, je pokazal, da to nujno ni povsem res, seveda pa je veliko odvisno od okolja, v katerem živimo. Kaj bi se zares zgodilo, če bi se nehali umivati? To pravijo strokovnjaki.
Najbolj posebna smučišča sveta – južna polobla
01. 03. 2024 05.00V drugem delu iskanja najzanimivejših smučišč se spustimo na južno poloblo, ki je že sama po sebi posebna in rahlo eksotična, prava smučarska središča pa najdemo pravzaprav le v Čilu (in Argentini) ter na Novi Zelandiji (in v Avstraliji). Ta so odlična (a draga) rešitev za dobro smučanje v času našega poletja, ne smemo pa pozabiti, da so smučišča tudi v Afriki in visoko v bolivijskih Andih. Obenem pa je na južni polobli veliko peščene alternative snegu. Dobro se je mogoče nasmučati (nadeskati) tudi na perujskih sipinah Nazce, Acarija in Huacachine.
Umrl znani igralec, dočakal je 49 let
28. 02. 2024 04.15Igralec Kenneth Mitchell je izgubil boj s težko boleznijo in pri 49 letih legel k večnemu počitku.
Eden najboljših nogometašev na svetu je pristal v zaporu
26. 02. 2024 03.45Dani Alves je eden najboljših nogometašev na svetu. Z barcelonskim klubom je osvojil vse, kar se je osvojiti dalo, zdaj pa je velik madež na njegovo blestečo kariero vrgla obtožba spolnega napada, zaradi katere je dobil 4 in pol leta zaporne kazni.
Svoj rojstni dan je praznovala popolnoma gola
20. 02. 2024 04.00Britanska igralka je praznovala 53. rojstni dan, svoj jubilej pa je obeležila s fotografijo, na kateri nosi le nasmešek.
Veste, kako je nastal Facebook?
06. 02. 2024 04.30Ob dvajsetletnici ene največjih novosti moderne dobe, Facebooka, ki je pomembno zaznamovala celotno družbeno in kulturno področje, poudarjamo nekaj življenjskih utrinkov njegovega ustanovitelja, danes multimilijarderja Marka Zuckerberga.
Prijetna variantna smuka v senci Visokih tur
02. 02. 2024 05.00Zgodba o bližnjih majhnih freeride smučiščih nas tokrat pelje med v Sloveniji precej priljubljena Katschberg in Obertauern. Grosseck je skoraj dobesedno na pol med obema, dovolj blizu (175 km od Ljubljane) in dovolj daleč, da je običajno zasut s snegom Visokih tur. Ljubitelji urejenih prog ga upravičeno spregledajo, prosti, še posebno variantni smučarji, pa ga ne bi smeli. Spiereck je namreč odličen freeride hrib.
Spite z nogavicami ali brez in kaj to pove o vašem značaju?
25. 01. 2024 02.00Čeprav so mnogi prepričani, da je to stvar navade, gre bolj kot za stvar udobja ali temperature v prostoru za psihološko stanje, v veliki meri pa je povezano tudi s stanjem organizma.
Tako je danes videti Andrej Šifrer
16. 01. 2024 10.15Andrej Šifrer se je v srca Slovencev zapisal s številnimi nepozabnimi skladbami.
Hollywoodski zvezdnik skočil v objem pol mlajše lepotice
15. 01. 2024 07.30Jason Sudeikis je našel novo ljubezen.
Zakaj lovorjev list sodi v pralni stroj?
13. 01. 2024 04.30Če ste mislili, da lovorjevi listi sodijo samo v kuhinjo, ste se zmotili. Z njimi lahko preprečite, da bi med pranjem zbledele barve oblačil.
Skrivnosti vožnje po sipinah
12. 01. 2024 05.00V dneh, ko najboljši dirkači na reliju Dakar kljubujejo sipinam največje peščene puščave na svetu, se zdi šola vožnje po pesku najprimernejša tema. Lani z motociklom, tokrat z avtomobilom oziroma ker serijski, tudi terenski avtomobili niso narejeni za vožnjo po pesku (kar se tiče gum, prenosov, vzmetenja, robustnosti ...), smo izbrali lažje in namensko offroad vozilo – buggy side-by-side-vehicle.
Grozljivka na letalu, 30 minut in vsi nogometaši bi umrli
11. 01. 2024 13.00V Slonokoščeni obali se kmalu začenja afriški pokal narodov (AFCON), na katerem naslov branijo Senegalci. Tja so odpotovali tudi nogometaši Gambije, ki so na letu iz domovine preživljali pravcato kalvarijo.