pa
Dolgčas med rjuhami? Poskusite te preizkušene trike
22. 04. 2024 04.23Ena glavnih pripomb moških v stabilnih romantičnih zvezah je pomanjkanje seksa.
Kako pravilno izvajati počepe?
22. 04. 2024 04.00Kaj pa je tako težkega pri počepih, da je za to potreben članek, se sprašujete? Počepi so sestavni del vaj ne glede na to, ali je vaš cilj, da izboljšate vzdržljivost, pridobite mišično maso, povečate eksplozivnost ali hočete izgubiti odvečno maščobo/kilograme. A napredek je možen zgolj, če počepe izvajate pravilno. Čeprav izvajanje te funkcionalne vaje za krepitev spodnjega dela telesa ni tehnično zahtevno, nepoučeni počepe skoraj zagotovo izvajajo napačno. S pravilno tehniko boste hkrati trenirali noge, trebušne mišice, trup in zadnjico, v nasprotnem primeru pa lahko tvegate poškodbo.
Nakup uteži: katere izbrati in zakaj?
21. 04. 2024 04.59Uteži so vsestranski vadbeni pripomoček. So najbolj osnovno orodje za vadbo za moč, s katerim lahko dosežemo zelo različne rezultate. Uporabne so tako za začetnike kot izkušene uporabnike, pa tudi starejše, saj med drugim preprečujejo mišično atrofijo. Odlične so za preoblikovanje telesa, hujšanje, povečanje moči, mišične mase itd. A katere in kako težke uteži izbrati, da boste prišli do rezultata? Imamo odgovor(e).
Fehtarji in kako se izogniti plačilu runde?
21. 04. 2024 04.17Fehtarji zase pravijo, da so štirje kamerati, torej Samo Kališnik, Blaž Jenkole, Domen Kovač in Matic Plevel, ki ustvarjajo podeželski Rock'n'Roll. Tokrat predstavljajo svojo prvo avtorsko pesem Zan'ga dej, za katero so posneli tudi videospot, v katetem med drugim nastopa tudi Denis Avdić. In o čem govori pesem?
Med oddajo ji je popustil top, njene dojke bi kmalu videl ves svet
21. 04. 2024 03.00Slavni pevki je sredi oddaje 'American Idol' počil zgornji del, oprsje si je v paniki morala prekriti z blazino.
Potem pa šok: Poglejte, kako je lepotica videti brez filtrov
21. 04. 2024 02.00Jennifer Lopez so paparaci ujeli na ulici, vsi pa so bili šokirani, kako je videti brez filtrov in retuširanih popravkov.
Hrana in fitnes, to sta lepi par
20. 04. 2024 04.58Kadar pomislimo na zdrav način življenja, sta zagotovo prvi dve misli fizična aktivnost in zdrav način prehranjevanja. Lahko bi še dodali spanje, uravnavanje stresa, druženje, itd. Vendar sta prvi dve običajno glavni. Vsak, ki je do zdaj pohvalil mojo postavo, mi ni rekel: ''U, vidim, da imaš dobro spalno rutino.'' Običajno so omenili trening ali prehrano. Res je, ta dva sta zares lep par, če ju znamo pravilno umestiti v svoj način življenja.
Igralec se je med svojo najslavnejšo vlogo hudo poškodoval
20. 04. 2024 05.00Ameriški igralec Russell Crowe je za svojo filmsko vlogo gladiatorja leta 2000 doživel epsko preobrazbo telesa. Poleg izgube skoraj 20 kilogramov se je moral naučiti uporabljati meč, kar ga je skorajda stalo prsta.
Donald Trump se bo moral zagovarjati zaradi plačila porno igralki
20. 04. 2024 04.53Donald Trump, nekdanji predsednik, je obtožen ponarejanja poslovnih listin. Očitano mu je, da je plačal zajeten kupček denarja pornografski igralki Stormy Daniels, in sicer v zameno za molk. S slednjo naj bi imel domnevno spolno razmerje, kar bi takrat lahko negativno vplivalo na izid predsedniških volitev, vsekakor pa bi afera zagotovo umazala njegovo dobro ime.
Kim Kardashian prihaja v Srbijo
20. 04. 2024 02.00Kim bo glavno mesto Srbije obiskala čez dva meseca, poslala pa je že svoj seznam zahtev in želja.
Ganljiv zapis Ryana Reynoldsa, zaradi katerega mnogi točijo solze
19. 04. 2024 11.08Ameriška revija Time je objavila seznam najvplivnejših osebnosti leta 2024, med katerimi je tudi Michael J. Fox, ki se ga lahko spomnimo po legendarnih filmih in serijah, kot so Nazaj v prihodnost, Družinske vezi, Vsi županovi možje in še in še. Poleg tega, da je vsem dobro poznan kot izjemen igralec, je za mnoge več kot samo to.
Samo Jeranko – osem minut in pol brez vdiha
19. 04. 2024 07.55Samo Jeranko je prosti potapljač, ki se na najbolj "čist" način – celo brez plavutk – potopi globje od osemdeset metrov pod morsko gladino in drži vdih več kot osem minut. Je eden najboljših prostih potapljačev na svetu – ob koncu minule sezone je osvojil že sedmo kolajno na svetovnih prvenstvih v tem zares skrajnem športu. Mi smo ga obiskali na treningu v bazenu Kodeljevo.
Imel je več kot 30 zlomljenih kosti, zdaj pa je pokazal velik napredek
19. 04. 2024 05.00V začetku prejšnjega leta je ameriški igralec Jeremy Renner utrpel hude telesne poškodbe, ko ga je povozil snežni plug. Od takrat redno izvaja različne vaje, da bi okrepil svoje telo. Nedavno je 53-letni igralec delil nov video posnetek, na katerem je pokazal svoje sposobnosti hitre hoje po klancu.
Igralka je v najbolj vročem filmu sodelovala s svojim očetom
19. 04. 2024 05.00Ukrajinska igralka Mila Kunis je slavo dosegla v številnih televizijskih in filmskih uspešnicah. Zvezdnico najbolj prepoznamo po njenih vlogah v filmih, kot so psihološki triler Črni labod, akcijski film Max Payne in med najbolj odmevnimi tudi romantična komedija Prijatelja samo za seks. Marsikdo pa ni vedel, da je pri produkciji prav tega filma pomagal tudi njen oče Marko Kunis.
Iščete dober film? Serijo? Imamo rešitev za vas
19. 04. 2024 04.45Kriminalke, komedije, drame in veliko športa ... Vse to bo zaznamovalo drugo polovico meseca aprila.
Ali je to kraj, kjer so pokadili prvo marihuano?
19. 04. 2024 02.00Vse kaže, da je bila konoplja že pred več kot 2.500 leti znana kot sveta rastlina, s pomočjo katere so ljudje stopali v stik z duhovnim svetom. Vsaj na pogrebih, morda tudi ob kakšnih drugih priložnostih, ki pa (še) niso raziskane. V Azijskem visokogorju naj bi namreč že pred več tisoč leti na pogrebih v lesene posode polagali sijoče kamne, nanje pa dele konoplje, v grobnicah vse skupaj zažgali in vdihavali dim ter na ta način umrlim pomagali na poti v onostranstvo.
Svoj 50. rojstni dan je praznovala samo v nedrčku
18. 04. 2024 15.13Victoria Beckham je obeležila prav poseben jubilej!
4 znaki, ki žensko ''izdajajo'', da je bila nedavno potešena
18. 04. 2024 10.09Čeprav je žensko mnogo težje prebrati kot moškega, obstajajo znaki, ki jo ''izdajajo'', da je nedavno imela spolne odnose. Če je pri moškem to naslednji dan več kot očitno, pri ženskah ni nujno tako, zato pa to lahko razberemo iz sledečih znakov.
Keglove vaje za moške: kako izvajati vaje za krepitev mišic medeničnega dna in zakaj
18. 04. 2024 04.58Keglove vaje? Te pa ja niso moška tema! Ne bo držalo. Vaje za krepitev mišic medeničnega dna namreč niso koristne zgolj za ženske, ampak bi jih morali prakticirati tudi moški. Med drugim Keglove vaje krepijo pubokokcigealno mišico, ki moškemu utrjuje in podaljšuje erekcijo. Smo pritegnili vašo pozornost?
Cena umetne inteligence: bo brezplačnega brskanja konec?
18. 04. 2024 04.40Umetna inteligenca je drag špas. Sploh razvoj naprednih modelov se zelo hitro meri v milijonih.
Ali je ekipa Gozda strahov navdušila tudi Simona Cowlla?
18. 04. 2024 04.30Vsi sanjarimo o uspehu, ampak ali si lahko predstavljate, da dobite privlačno ponudbo zaradi najbolj strašljivega nastopa. Prav to se je namreč zgodilo izvajalcem točke Gozd strahov, ki so navdušili v lanski sezoni šova Slovenija ima talent. Po odmevnem nastopu so jih povabili še v Ameriko, kjer so imeli priložnost pokazati svojo točko tudi znanemu iskalcu talentov, Simonu Cowllu. In ali so ga prepričali?
Sofia Vergara je šla na operacijo
18. 04. 2024 02.00Simpatična kolumbijska igralka po posegu počiva v varnem zavetju svojega doma.
Luka Dončić na intervjuju razkazal kar pet luksuznih vozil
17. 04. 2024 12.38Košarkar je poskrbel, da so novinarji ostali odprtih ust.
Kaj je kreatin, najbolj zaželeno prehransko dopolnilo športnikov?
17. 04. 2024 04.12Kreatin je eden najbolj priljubljenih prehranskih dopolnil, ki omogoča, da treniramo še intenzivneje, saj je njegova naloga povečanje moči in eksplozivnosti. Pa je droga ali nepogrešljiv dodatek? Ne eno, ne drugo. Zato pa lahko pomaga. Vse skupaj sega v leto 1992, ko je v javnost prišla informacija, da uspešni britanski tekači pred tekmovanji uživajo kreatin. Ta aminokislina je hitro postala eden od najbolj priljubljenih dodatkov v prehrani športnikov, predvsem v tisti disciplinah, ki temeljijo na moči in hitrosti. Če so najpogostejše prehransko dopolnilo proteini, je med športniki najbolj razširjen prav kreatin.
10-minutni set vaj za čvrste trebušne mišice, ki jih lahko izvajate doma
17. 04. 2024 04.11Vsak nima časa, da bi redno ure in ure posvečal svojemu telesu, zato pa si večina želi postave, v kateri se počuti samozavestne. Če so vaš cilj čvrste trebušne mišice in se prepoznate v prejšnji povedi, vam predlagamo, da se za krepitev trebušnih mišic poslužite naslednjega sklopa vaj, ki vam bo vzel vsega deset minut, rezultat pa ne bo izostal.
Ob misli nanjo se je moškim mešalo, ona pa ...
17. 04. 2024 02.00Samantha Fox je zaslovela kot manekenka, svojo kariero pa je nato nadgradila kot pevka in igralka. Moški so jo zaradi njenega videza označevali za seks simbol, vse pa je šokirala, ko je priznala, koga v resnici ljubi.
Mislijo, da je model, a mlada Srbkinja cepi in žaga drva, vozi traktor, tovornjak in viličarja
16. 04. 2024 04.00Srbe je obnorela Jovana Gavrilović, mlada lepotica, ki s svojim videzom mnoge zavede. Je namreč drugačne vrste vplivnica.
Freddie Mercury je dobil prav posebno biografijo
16. 04. 2024 04.00Gre za edinstveni primerek biografije v stripu.
Bodo princa Harryja zaradi uživanja mamil izgnali iz ZDA?
16. 04. 2024 02.00Princ se je v Kalifornijo preselil leta 2020, sumijo pa, da je v vlogi za vizum lagal o uživanju opiatov.
Boljše življenje: Amerika ali Slovenija?
15. 04. 2024 05.00Razlike nas bogatijo, nekaterim se čudimo, drugim prikimavamo, spet tretje nam niso najbolj pogodu. In kakšne so razlike med življenjem v Ameriki in Sloveniji? Kaj je bolje pri njih in kaj pri nas? Več o tem boste izvedeli v nadaljevanju.