občutek sitosti
5 napak, zaradi katerih ne morete shujšati
15. 11. 2013 08.00Dejstvo je, da manj maščobe, kot jo boste imeli, bolj bodo do izraza prišle vaše mišice. Te pa ne bodo kljub uram, ki jih morda preživite v fitnesu, nikoli vidne, če bosti sami uničevali vse, za kar se trudite in znojite v telovadnici. Predstavljamo vam pet navad, s katerimi uničujete ves vaš trud!
Kako združiti prijetno s koristnim?
24. 07. 2013 08.08V mesto, v službo, v naravo, na izlet; v toplih poletnih mesecih se skoraj povsod lahko odpravimo s kolesom. Ne le, da je ceneje, bolj praktično, ekonomično in povrh vsega se nam še ni treba ’mučiti’ z iskanjem parkirnega prostora, kolesarjenje je predvsem zabavno in zdravo ter je odličen način sproščanja, ohranjanja kondicije ter vzdrževanja telesne teže. Čim prej torej združite prijetno s koristnim ter sedite na kolo za zdravo telo!
Jej banane in prepreči raka črevesja!
12. 03. 2013 08.57Odporni škrob, torej tisti, ki vstopi v prebavni trakt in je odporen na prebavo, naj bi pomagal preprečevati razvoj raka črevesja, izgubiti odvečne kilograme in izboljšati prebavo, je pokazala nova študija, ki je bila objavljena v Current Opinion in Gastroenterology.
Zato se redite!
04. 01. 2013 08.08Debelost je vse bolj razširjen problem sodobne družbe. Kot kaže, pa neredno prehranjevanje, pomanjkanje gibanja in stres niso edini povzročitelji odvečnih kilogramov.
Odkrita skrivnost učinkovitega hujšanja brez diet
25. 09. 2011 13.18Pozabite na diete, ključ do hujšanja leži v preprostem jabolku. No, morda samo jabolko ni dovolj, a je po mnenju znanstvenikov izjemno učinkovito.