notranje
12 korakov do boljšega spanca
12. 12. 2019 07.00Tretjino življenja prespimo. Zato je kakovosten spanec zelo pomemben. A ni dovolj, da spite predlaganih sedem do osem ur, saj to še ne zagotavlja, da se kakovostno naspite. Spite slabo? Upoštevajte sledeča napotke in vaš spanec bo precej boljši.
Kako pravilno naliti motorno olje in kako pogosto preverjati nivo?
29. 11. 2019 06.55Imate tudi vi težave pri dolivanju motornega olja? Potem vam bo ta trik prišel še kako prav.
Lidl je kot prvi s prodajnih polic umaknil pirotehnična sredstva
14. 10. 2019 09.29Lidl Slovenija je kot prvi trgovec v Sloveniji s polic umaknil pirotehnična sredstva, kar je novica, ki bo še posebej razveselila starše in lastnike domačih živali.
Kaj pomenijo oznake na pnevmatikah?
10. 10. 2019 07.19Bliža se čas, ko bo treba letne pnevmatike zamenjati z zimskimi (15. november). Tega vam, zakonsko gledano, ne bo treba, če je vaše vozilo obuto v pnevmatike z oznako M+S. Pa veste, kaj pomenijo druge oznake na pnevmatikah in zakaj bi jih morali poznati?
Dekle s harfo in glasom, ki poboža dušo
07. 10. 2019 06.57''Kje začeti? Astrid Kljun je dekle mnogih talentov, ki se ne ustraši izzivov in ljubi življenje. Podobno kot knjižna junakinja njene soimenjakinje, švedske pisateljice Astrid Lindgren, Pika Nogavička, le da je ne spremljata opica in konj, pač pa ples in glasba. Da ne gre le za še eno dekle z nalezljiv nasmehom, priča podatek, da je Astrid magistra opernega petja in bodoča diplomantka harfe. Nenavadna, če ne že kar eksotična kombinacija, ki v slovenskem glasbenem prostoru predstavlja svež veter. Slovenska Vanessa Mae na harfi? Samo nebo je njena meja ... ''
Naj vam znoj ne pokvari dneva!
08. 07. 2019 09.23Poletje še ni reklo zadnje in v naslednjih tednih lahko še pričakujemo, da bodo temperature močno presegle trideset stopinj Celzija, kar pri skoraj vsakem izmed nas povzroča nekoliko intenzivnejše potenje. To pa zna biti precej neprijetno, predvsem v dneh, ko imamo v službi pomembne sestanke ali se srečamo s kolegi, ki niso nagnjeni k pretiranemu potenju – ti namreč madeže pod pazduhami najprej opazijo. Da se v takih situacijah ne boste znašli v težavah zaradi neprijetnega vonja, smo poiskali nekaj nasvetov, kako se učinkovito spopasti z znojenjem.
Dirkaške legende o praznini po imenu Schumacher
25. 05. 2019 13.40Štirje glasovi, pet dirkačev. Scenarist filma Senna, Manish Pandey, se na filmska platna vrača s filmom Heroes, zgodbo o štirih voznikih in voznici, katerih dirkaška usoda se je srečala večkrat, kot si mislimo. Nagrajeni filmski ustvarjalec je za mizo posedel Michèle Mouton, Miko Häkkinena, Toma Kristensena in Felipeja Masso, peti stol pa je ostal prazen. Ko dojamemo, za koga je rezerviran, gre človeku na jok. Praznina, ki ob tem zazeva, je ogromna. Pronicljiva pripoved skozi oči akterjev, čustva zaziba z magnitudo dokumentarnega filma o Ayrtonu Senni.
Svinjska rebra na žaru – ko pravi moški polaga izpit za mojstra žara
09. 05. 2019 16.33Se boste kmalu znašli v vlogi gostitelja piknika? Se boste lotili priprave svinjskih reber? Bodite kot Darko in ne kot Miha. Ker vrteti jezik zna vsak, pripraviti dobra svinjska rebra na žaru pač ne. Slabost sočnih svinjskih reber a la Darko? Tako dobra so, da si boste želeli, da bi jih spekli več, saj jih bodo gostje razgrabili.
Košenje trave v nedeljo – je dovoljeno ali smo v prekršku?
05. 05. 2019 08.18Tudi vas moti, ko sosed travo kosi v nedeljo in po možnosti začne ropotati že navsezgodaj zjutraj? Kaj lahko v tem primeru storite? Nas ščitijo kakšne uredbe? Kaj storiti, ko nedeljski mir preseka brnenje kosilnice, razkrivamo v nadaljevanju.
Električni avtomobili brez možnosti proti bencinskim
11. 04. 2019 18.05Kljub temu, da je vse več govora o elektrifikaciji prevoznih sredstev, da nam avtomobilske znamke redno servirajo nove modele na električni pogon in da se aktivno udejanja politika izganjanja bencinskih hlapov iz mestnih središč, pa vozila z motorji na notranje izgorevanje (zanekrat) še ne bijejo plat zvona.
Te droge so trenutno najbolj 'in', posledice pa uničujoče
24. 02. 2019 07.36Sintetične droge so izjemno nevarne in nepredvidljive, ker jih zaradi napredne tehnologije danes lahko proizvaja skorajda vsak. Lani so po svetu odkrili 75 novih substanc, leta 2014 pa 66, je ugotovil Urad Združenih narodov za boj proti drogam in kriminalu (UNODC). V Sloveniji je bilo v letu 2014 zaznanih in identificiranih 59 različnih novih psihoaktivnih snovi, navaja nacionalno poročilo, a predpostavlja se, da jih je na ulicah mogoče dobiti še veliko več. Njihovo variiranje, hitrost preprodajanja in nizke cene močno otežujejo prepoznavanje in ustrezno ukrepanje tako s strani policije in za to pristojnih institucij, kot tudi s strani staršev, katerih otroci so uživalci teh drog.
Tega o Ilki Štuhec zagotovo niste vedeli
12. 02. 2019 08.26Kdo se ne spomni kopice svečanih lovorik, ki jih je v zeleno-modrem dresu sebi in celotni Sloveniji prismučala legendarna Tina Maze? Ko smo že mislili, da se z njenim odhodom z belih strmin končuje zlata era slovenskega alpskega smučanja, je mlada Ilka Štuhec, izredno nadarjena Slovenjgradčanka, kot za stavo začela zbirati zmage in leta 2017 postala tretja slovenska svetovna prvakinja. Prav tako to sezono izjemna smukačica ni razočarala, saj je včeraj v Areju prikazala fantastično, nepozabno vožnjo in zopet osvojila naslov svetovne prvakinje. Oglejmo si pobliže, kako se je biser slovenske športne scene oblikoval od svojih rosnih dni vse do danes.
Imate težave tam spodaj? Niste edini.
11. 02. 2019 09.50Ste že večkrat doživeli intimni poraz v postelji, ko vas vaš korenjak kljub veliki želji in pričakovanjem partnerice ali partnerja ni hotel ubogati? V tolažbo vam bo morda statistika, vsekakor pa dejstvo, da za vaše težave obstajajo rešitve.
Top nasveti za vse, ki bi radi izgubili kakšen kilogram
07. 02. 2019 08.40Še posebej v začetku leta se večina sooča z odvečnimi kilogrami, ki so se vztrajno nabirali z vsemi pregrehami ob praznjenju krožnikov pa do kozarcev v preteklih mesecih ali celo letih. Se prepoznate tudi vi? Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, ki bodo izboljšali vaše počutje ob pogledu na podobo v ogledalu. Ste pripravljeni na nov začetek?
Na novoletno jutro je pokončal celo družino
03. 01. 2019 07.57Okruten morilski pohod Petra Manuela je trajal točno en dan manj kot dve leti. Prvič je moril 2. januarja leta 1956, zadnjič pa na novega leta dan leta 1958. V teh 729 dneh je mož, znan kot 'zver iz Birkenshawa', zagrešil zločine, ki še danes preganjajo lokalno škotsko prebivalstvo. Kot pri številnih serijskih morilcih, tudi pri njem dejansko število žrtev ostaja velika neznanka; a za smrtno obsodbo je bilo dovolj, da so mu jih uspeli dokazati sedem. Po kakšnem ključu je izbiral žrtve in na kakšen način jih je pokončal?
Zasvojenost s spolnostjo je vse prej kot nedolžna
12. 12. 2018 11.57Zasvojenost s spolnostjo morda na prvi pogled izgleda precej zabavna in nedolžna, a je v resnici vse prej kot to. Ta oblika nekemične zasvojenosti ne predstavlja užitka, pač pa trpljenje, težko borbo s samim seboj in okolico. Spolnost je v tem primeru le sredstvo za preseganje notranje praznine in pomiritev stiske.
Ima vaša partnerka borderline motnjo?
16. 11. 2018 14.55Partnerski odnosi so že sami po sebi velik izziv, saj zahtevajo ogromno dela, angažiranosti in pripravljenosti na kompromise. Kaj pa, ko čisto osnovni partnerski dinamiki dodamo še borderline oziroma mejno osebnostno motnjo? Ta je namreč v populaciji med najpogostejšimi in predstavlja polovico vseh osebnostnih motenj. V partnerski zvezi, kjer eden trpi za tovrstno motnjo se namreč dogaja pravi vrtiljak čustvenih izbruhov, nihanj, tudi groženj, kar je za oba izjemno izčrpavajoče.
Poznate najpomembnejše erogene cone?
04. 04. 2019 00.56Tako na ženskem kot na moškem telesu obstajajo določene točke, preko katerih lahko vplivamo na boljše počutje, pretok energije in seveda spolnost.
Je testiranje 5G ubilo na stotine ptic?
14. 11. 2018 14.52Iz Haga na Nizozemskem poročajo o poginu številnih ptic. In kot kaže, naj bi poginile zaradi testiranja 5G brezžične tehnologije.
Chorchyp: ''Bolj kot spoštovanje je pomembno to, da nekoga fajn polomiš'
20. 09. 2018 08.25»Ljudje se morajo zavedati, da se vse da, če se hoče. Preden začnemo s telovadbo ali dieto, se moramo zavedati, da mora za dobre rezultate to postati naš način življenja,« nam je v intervjuju zaupal Denis Porčič - Chorchyp, profesionalni borec, trener borilnih veščin, lastnik Kluba borilnih veščin Samurai, osebni trener, glasbenik in seveda nikar ne pozabimo, eden izmed tistih tekmovalcev v šovu Zvezde plešejo, ki nas je s svojimi plesnimi gibi najbolj navdušil.
Sploh veste, koliko maščobe imate v telesu?
20. 09. 2018 08.26Ljudje se maščobe v telesu bojimo kot hudič križa in se bolj ali manj aktivno trudimo, da bi se je enkrat za vselej znebili, a dejstvo je, da je ta nujno potrebna za normalno delovanje našega organizma. Res pa je, da se odstotek te maščobe od človeka do človeka razlikuje in številka na tehtnici kaže na to, ali smo debeli ali ne. Koliko maščobe je torej dovolj, koliko preveč in koliko premalo?
Kanibalizem v resničnem življenju
07. 09. 2018 13.37Štiri osebe v čolnu sredi oceana, brez hrane, samo z nekaj malega vode. Po nekaj dneh se odločijo, da bodo ubili in pojedli najmlajšega fanta. Grozljivo, a resnično!
Projekt smučanje, 2. del: Okrepite mišice nog za varnejšo smuko
01. 08. 2018 13.15Pri smučanju so najbolj obremenjene mišice spodnjega dela telesa, čeprav seveda ne smemo zanemariti tudi ostalih mišičnih skupin. Da boste po smučišču vijugali varneje in se izognili predvsem poškodbam kolenskega sklepa, smo vam pripravili nekaj vaj za krepitev nog in zadnjice.
Zato rabite žensko z okroglo!
22. 05. 2018 11.29So vam bolj všeč obilne zadnjice ali tiste koščene? Če radi pogledate za zaobljenimi, obstaja tudi s študijo potrjen razlog. In to še ni vse.
Ko vas požene v najmanj primernem trenutku
04. 05. 2018 08.09Zima se počasi preveša v pomlad in sončni dnevi med drugim na prosto privabijo številne tekače. Nekateri se teka lotijo zgolj za sprostitev, drugi se pripravljajo na daljše teke, tekmovanja. Tisti, ki ste se že udeležili kakšnega maratona, veste, da obstaja velika verjetnost, da vas med tekom prime na stranišče. Opravljanje male potrebe niti ni taka težava. Kaj pa, če vas prime na veliko potrebo?
Sedenje na več stolih hkrati mi je v izziv in užitek
25. 04. 2018 08.13Miha Koren je vsestranski glasbenik, ki je s svojim delom navdušil tako domačo kot tudi tujo publiko. Spregovoril je o svojem dosedanjem delu.
Manj orožja, manj tragedij
20. 03. 2018 09.12Hrvaško notranje ministrstvo od leta 2007 izvaja preventivno kampanjo Manj orožja, manj tragedij, v kateri poziva državljane, naj prostovoljno izročijo svoje nezakonito orožje. V desetih letih so zbrali več kot 4500 kosov avtomatskega orožja ter približno 316.000 eksplozivnih naprav in 4,8 milijona kosov streliva.
Prepoznajte in preprečite bolezni penisa!
02. 03. 2018 08.16Od priapazme do Peyronijeve bolezni in ne nazadnje raka. Vse to in še številne druge so bolezni, ki lahko doletijo vaš penis in testise ter vplivajo na spolnost in plodnost. Kako jih pravočasno prepoznati in kako jih preprečiti?
Pred 125 leti se je spremenil svet avtomobilizma
22. 02. 2018 19.57Pisalo se je leto 1893. Prav na današnji dan, 23. februarja, je nemški inženir Rudolf Diesel patentiral motor, brez katerega se svet avtomobilizma ne bi razvijal tako, kot se.
Jahta, s katero zapeljete na obalo – in jo tam parkirate!
14. 02. 2018 07.47Francoski proizvajalec vodnih plovil s sedežem v Normandiji, Iguana je s svojim novim Commuterjem postavil nove smernce. Gre za 9,2 metra dolgo luksuzno amfibijsko jahto, s katero lahko brez težav zapeljete na kopno in jo tam parkirate.