nekaj
Vse je v pravilni tehniki teka
24. 03. 2019 11.19Pravilna tehnika teka je še kako pomembna, če bi radi dolgo uživali v tekaških podvigih, brez poškodb in bolečin. A osvojiti pravilno tehniko sploh ni tako lahko.
Legenda iskreno o posilstvu, zlorabah in nasilju
24. 03. 2019 11.11Mnogi se Mika Tysona spomnijo po brezkompromisnosti v ringu in izjemnem premagovanju nasprotnikov v boksarskem ringu – tudi z odgriznjenim ušesom, če je bilo treba. Škandalozno življenje velike boksarske legende sta zaznamovala odvisnost od drog ter seksa in nasilje, ki se je začelo že, ko je imel Mike vsega sedem let.
Pisano praznovanje Holi
24. 03. 2019 11.10Neskončno veselje, dobra volja, optimizem in predvsem pisana paleta barv povsod! Ste že slišali za festival Holi? Gre za slovo zimi in pozdrav pomladi, predstavlja nove začetke in zmago dobrega nad slabim. Če imate v načrtu potovanje v Indijo, potem vam predlagamo, da jo obiščite v času Holija. Če pa se vam zdi to predaleč, naj vas razveselimo z novico, da lahko Holi praznujete tudi v naši neposredni bližini.
'Če boš poskušala pobegniti ...'
24. 03. 2019 11.04Pred dvema letoma so ubili balkanskega kralja prostitucije in trgovanja z belim blagom Dilaverja Bojko, ki naj bi po besedah njegovih nekdanjih sodelavcev po Balkanu ženske prodajal za od tri do pet tisoč evrov. V peklu njegovega 'posla' naj bi končalo najmanj tri tisoč žensk, njegove mreže naj bi segale prek Makedonije in Albanije. V nadaljevanju razkrivamo zgodbe trojice žrtev trgovine z belim blagom.
Balkan: tarče so revna dekleta!
24. 03. 2019 11.02Najbolj vpliven zvodnik na Balkanu je bil Dilaver Bojku, ki so ga pred dvema letoma ubili s streli v glavo, ko se je pripeljal pred svojo restavracijo. A Dilaver še zdaleč ni edini tihotapec ljudi in zvodnik na Balkanu. Policiji so znana še vsaj štiri velika imena, ki naj bi imela v rokah dobršen del organizirane prostitucije v širši regiji, žrtve pa naj bi bile večinoma revne Ukrajinke in Moldavke, ki jim slepo sledijo v upanju na lepši jutri.
Ne le KAKO, pomembno je tudi KDAJ telovadite!
24. 03. 2019 10.54Miganje je vedno dobro, ne glede na to, v katerem delu dneva si vzamete čas zanj. A strokovnjaki pravijo, da so nekateri deli dneva boljši za doseganje ciljev, ki ste si jih zastavili takrat, ko ste pričeli vaditi. S skrbno izdelanim načrtom treninga je mogoče doseči marsikaj, zato vam v nadaljevanju ponujamo nekaj namigov, kateri del telesa lahko učinkoviteje oblikujete v posameznem delu dneva.
5 načinov, kako preprečiti mišične krče
24. 03. 2019 10.51Če ste eden izmed 95 odstotkov ljudi, ki so vsaj enkrat v življenju občutili mišične krče, si zagotovo ne želite, da vas še kdaj "zagrabijo", zato je dobro poskrbeti za preventivo. Če pa ste za piko na i še navdušen športnik in posledično bolečim krčem bolj izpostavljeni, čim prej ukrepajte, da vam ne bodo grenili vsakdana.
Tragično življenje Playboyeve zajčice
24. 03. 2019 10.30Čeprav mineva že dvanajst let, odkar je nekaj mesecev pred svojim 40. rojstnim dnem zapustila ta svet, številni še niso pozabili razvpite Anne Nicole Smith, ki se je proslavila kot Playboyeva zajčica. Leta 1993 je celo postala ’zajčica leta’.
Po svetu razsaja nomofobija
23. 03. 2019 07.38Si lahko predstavljate delovni dan brez mobilnega telefona? Pa bi si ga morali. Rezultati nedavne raziskave, ki so jo opravili strokovnjaki z nemške in britanske univerze, so namreč razkrili, da smo ljudje pri delu veliko bolj produktivni, če nimamo mobilnika na dosegu roke. In to kar za 26 odstotkov bolj produktivni!
Rekorder ponovno prihaja v Slovenijo
22. 03. 2019 10.02Pisalo se je leto 2012, ko je ves svet z napetosko spremljal skok Felixa Baumgartnerja z roba vesolja. Pilot in rekorder v ekstremnem padalstvu je s helijevim balonom dosegel rekordno višino 39 kilometrov ter skočil proti Zemlji in kot prvi človek brez letala presegel hitrost zvoka. Sedem let pozneje bo Avstrijec o svojem famoznem podvigu z roba stratosfere spregovoril tudi slovenskemu občinstvu.
Hitler: Od berača do najhujšega serijskega morilca vseh časov
21. 03. 2019 02.29Za to, da je dal Adolf Hitler v slabih štirih letih v koncentracijskih taboriščih pobiti okrog 6 milijonov ljudi, ni opravičila. Pa naj je imel še tako nasilno otroštvo in težavno mladost in je v sebi gojil sovraštvo do celotnega sveta. Je pa prav, da poznamo njegovo zgodbo – le tako bomo namreč v primeru, da se bo želela zgodovina ponoviti, lahko preprečili še eno nehumano in ideološko zgrešeno iztrebljanje narodov in ras.
Robert Kranjec: slovo šampiona
20. 03. 2019 15.5337-letni slovenski smučarski skakalec je ta teden sporočil, da bo v Planici sklenil svojo bogato športno kariero. Prav v tisti Planici, v kateri smo ga vsa ta leta navdušeno čakali vsi ljubitelji smučarskih skokov. Tam je Kranjec vedno oživel, tudi če je bila za njim slabša sezona.
Plešavost: Kako preprečiti izpadanje las?
20. 03. 2019 07.50Se tudi vaša partnerica že več mesecev nenehno pritožuje, da so vaši izpadli lasje povsod, od vzglavnika, do brisač in celo na jedilni mizi? Vas skrbi, da to presega tisto povsem naravno izpadanje las in da boste sčasoma postali plešasti? A poglejmo najprej, kakšna je sploh razlika med naravnim izpadanjem las in plešavostjo in kako jo je mogoče zdraviti.
Obišči slavne filmske lokacije v Evropi!
20. 03. 2019 07.50Dejstvo je, da vsak moški potrebuje družbo prijateljev, v kateri se sprosti. Včasih je to druženje ob pivu, obisk kakšne tekme ali pa celo kratek enodnevni pobeg na morje. Ker pa vemo, da vsake toliko moški potrebuje tudi kakšen večji mentalni odklop, smo vam pripravili seznam krajev, kjer so snemali najbolj znane televizijske serije in filme. Zakaj se ne bi tokrat s prijatelji odpravili v samo jedro največjih filmskih spektaklov?
Osupljiva dejstva o Cristianu Ronaldu
19. 03. 2019 09.11Cristiano Ronaldo je eden najbolj popularnih in najuspešnejših nogometašev. V svoji karieri je premaknil že marsikateri mejnik. Pred vami je nekaj osupljivih dejstev o tem junaku zelenic.
Po smrti žene že 13 let živi na luksuzni ladji
15. 03. 2019 13.2694-letni 'Kapitan' na luksuzni potniški ladji Seven Seas Navigator že 13 let vsak dan sedi za isto mizo v istem kotu jedilnice. Njegov sedež je v bližini odra, na katerem pianist in kitarist izvajata glasbo petdesetih, šestdesetih in sedemdesetih let prejšnega stoletja. Za večino gostov je ta potnik upokojenec tipičnega videza, z očali in vedno elegantno oblečen – povsem običajen obiskovalec, torej. A ni povsem tako ...
Tako je mogoče rezultate doseči lažje in hitreje
18. 03. 2019 09.07Čeprav marsikateri laik meni, da je vadba pod nadzorom osebnega trenerja zgolj modna muha in predvsem metanje denarja skozi okno, je v resnici vsej prej kot to. S pomočjo strokovnjaka namreč posameznik lažje in hitreje doseže zastavljene cilje, ne glede na to, ali želi izgubiti telesno težo, izboljšati kondicijo ali povečati mišično maso, predvsem pa dolgoročno bistveno izboljša svoje zdravje in splošno počutje.
10 nasvetov za kakovostnejše spolno življenje
18. 03. 2019 09.03Če želite tako sebi kot vaši partnerici ponuditi kakovostnejše spolne izkušnje, preizkusite naslednje preproste nasvete.
Planica: Na seznam svetovnih rekorderjev sta uvrščena tudi dva Slovenca
17. 03. 2019 09.06Nekaj dni pred letošnjim skakalnim praznikom v Planici mineva pomembna obletnica, vezana na dolino pod Poncami, saj je ravno na ta dan pred 25 leti prvi smučarski skakalec poletel prek 200 metrov. To je 17. marca 1994 v slovenski zibelki smučarskih poletov uspelo Fincu Toniju Nieminenu, ki je pristal pri 203 metrih.
Izognite se nevarnostim priprave mesa na žaru
16. 03. 2019 09.15Topli sončni dnevi so kot nalašč za druženje s prijatelji in pripravo piknikov. Če uživanje prijetno ohlajene pijače in slastnih, doma pripravljenih, čevapčičev nudi neizmeren užitek, pa je potrebna tudi določena mera pazljivosti. Piknikov se namreč še kako radi udeležujejo tudi nepovabljeni gosti, mikrobi.
Ilka Štuhec med najbolj seksi športnicami na svetu
15. 03. 2019 13.23Zimska sezona bo kmalu končana, tudi letos je slovenskim športnicam prinesla kar nekaj velikih uspehov. Kljub temu, da poklicni športniki ne poznajo počitka, jih včasih ujamemo tudi izven belih strmin.
Je nogometni zvezdnik postal oče?
15. 03. 2019 08.22Paul Pogba je bil v preteklem letu zagotovo eno izmed najbolj vročih imen v svetu nogometa. Pa ne zaradi izjemnih dosežkov ali vnovičnih dragih prestopov, temveč predvsem zaradi velikih nesoglasij s trenerjem moštva Manchester United Josejem Mourinhom, ki so privedla celo tako daleč, da so rdeči vragi portugalskega stratega konec leta predčasno odslovili. A to ni bil prvi spor s trenerjem otoškega kluba; temperamentni Francoz se je v preteklosti sprl tudi že z legendarnim Alexom Fergusonom. Kdo je pravzaprav mladi nogometni vezist, ki se pri 26 letih lahko pohvali s pestro igralsko zgodovino in številnimi lovorikami, pred tedni pa naj bi dobil tudi povsem novo življenjsko vlogo – postal naj bi očka!
Slab dan za Facebook: mrk in preiskava
14. 03. 2019 13.59Družbeno omrežje Facebook se je v sredo soočalo z več težavami hkrati - štiri glavne Facebookove aplikacije velik del dneva niso delovale, poleg tega so po poročanju medijev ameriški preiskovalci začeli kriminalistično preiskavo deljenja podatkov o uporabnikih, so poročale tuje tiskovne agencije.
Kateri otok rajskih Maldivov je pravi za vas?
14. 03. 2019 07.36Maldivi, ki jih sestavlja približno 1192 koralnih otokov, veljajo za enega najlepših krajev na svetu. Z izjemo monsunskega obdobja je vreme lepo skozi vse leto, pesek je mehak in bel, voda kristalno čista – le kdo si ne bi želel vsaj krajšega oddiha na rajskem otočju? Maldivsko otočje jo idealna počitniška destinacija za ljubitelje potapljanja, raziskovanja otokov in tiste, ki potrebujete počitek od napornega vsakdana. A kateri otok izbrati? Nekateri so večji, drugi manjši, cenejši in dražji. Če ne spadate med tiste počitnikarje, ki počitnice preživljajo v dragih letoviščih, potem imate na voljo kar precej otočkov, ki so vam pisani na kožo. Preverite, kupite karto in se odpravite v raj sredi Indijskega oceana.
Pripravite avto na pomlad
14. 03. 2019 07.32Nova sezona je že skoraj tukaj in čas za spomladanska opravila tudi. Dom boste s partnerkinimi močmi temeljito počistili in pospravili, nežnejši del populacije se bo odpravil na globinsko nego kože, vi pa boste jeklenega konjička 'zglancali' od zunaj in od znotraj. Bodisi boste to storili sami bodisi bo to za vas opravil avtoservis.
Zrediti se je enako težko kot shujšati
13. 03. 2019 08.07Resda se vse več ljudi spopada z odvečno telesno težo in se trudi izgubiti kilograme na vse načine, a obstajajo tudi posamezniki, ki bi se radi zredili, pa jim nikakor ne uspe. A s pravim pristopom in malce potrpljenja lahko koščeno telo kmalu postane mišičasto.
Slovenska igralka objavila zelo seksi posnetek
12. 03. 2019 14.46Priljubljena slovenska igralka Inja Zalta na družbenem omrežju Instagram, zelo rada deli drzne fotografije, njen zadnji posnetek pa je marsikoga pustil brez besed.
Tragičen konec zvezde Globokega grla
12. 03. 2019 07.41Lindi Lovelace je svetovno slavo prinesla vloga v verjetno najbolj znanem filmu za odrasle vseh časov: Globoko grlo. Spolno boginjo, kot jo je poimenoval pokojni Hugh Hefner, so vsi poznali po njeni izjemni porno predstavi, le redkokdo pa ve, da so droge, stroga katoliška vzgoja in nesrečna ter nasilna partnerska zveza poskrbeli za njen izjemno tragičen konec.
Alenka iz Ljubezen po domače v kopalkah v pivski kopeli
11. 03. 2019 08.47V zvezi Alenke Brezovšek iz minule sezone Ljubezni po domače in njenega 17 let mlajšega Primorca je še vedno vroče. Da iskrice ne ugasnejo, poskrbita kar sama, tako doma kot na prav posebnih razvajanjih.
V stari kameni dobi v celi Evropi le 1500 ljudi
11. 03. 2019 08.39Evropa je bila v času stare kamene dobe presenetljivo redko poseljena. Po novih ocenah je pred 33.000 do 42.000 leti na evropski celini živelo v povprečju največ 1500 lovcev in nabiralcev. Nemški znanstveniki so ugotovili, da je kolikor toliko vredno število prebivalcev imelo le pet regij, največja med njimi je bila v Franciji.