naredi si sam
Andrej Perko: Danes res lahko govorimo o krizi moškosti
30. 05. 2022 05.00Moški in ženske niso danes prav nič drugačni, kot so bili nekoč, toda spremenila se je družba, ki se vse bolj odmika od tradicije in živi po principu ugodja – tukaj in zdaj. V ospredje prihajajo nove vrednote, ki povzročajo nemalo težav na področju partnerskih odnosov, hkrati pa je današnji moški postavljen pred številne izzive, ki jim pogosto ni kos. O tem smo se pogovarjali tudi s priznanim psihologom, ki že vrsto let svetuje in pomaga ljudem v stiski, to je dr. Andrej Perko.
Domača popravila: varjenje za začetnike
09. 03. 2022 05.00Varjenja se ne lotimo tako pogosto kot npr. žaganja ali vijačenja, je pa znanje varjenja uporabno. Ročno varjenje sicer prinaša nekaj potencialnih nevarnosti – sevanje, škodljivo očem, visoke temperature, strupene pline, elektriko itd. Tako kot pri vsakem delu mora biti tudi pri varjenju varnost na prvem mestu. Preden se lotite pravega varjenja, se preizkusite na odpadnih kosih, da si pridobite nekaj izkušenj, ki so tu še kako pomembne.
Domača popravila: kako zamenjati kuhinjsko pipo?
17. 02. 2022 05.00Žal je tako, da vsako stvar, tudi kuhinjsko pipo, načne zob časa. Ko nastopi ta trenutek ali ko se pravi, nam ne preostane drugega, kot da staro armaturo zamenjamo za novo. Marsikdo se tega opravila ustraši in pokliče mojstra, za kar pa ni nobene potrebe, saj je menjava kuhinjske pipe precej preprosto opravilo. Če vas le ne moti delo v rahlo utesnjenem prostoru pod umivalnikom in kuhinjskim koritom. Zato je pomembno, da si v omarici pod pipo naredimo prostor, da bomo lažje dosegli potrebne točke.
Pamela Anderson – portret seks simbola in Playboyeve rekorderke
04. 02. 2022 10.00Pamela Anderson je v devetdesetih letih prejšnjega stoletja zaslovela z vlogo C. J. Parker v seriji Obalna straža (Baywatch). Večkrat je pozirala gola, zaznamoval pa jo je tudi domač posnetek, okoli katerega so nedavno posneli celo TV-serijo Pam & Tommy, v kateri se je v vlogo atomske blondinke in nekdaj najbolj oblegane reševalke iz vode v rdečih enodelnih kopalkah prelevila Lily James. Seks ikona devetdesetih se je nedavno že petič ločila, potem ko je po 13 mesecih zakona vložila zahtevo za razvezo od svojega bivšega varnostnika Dana Hayhursta, s katerim sta se zbližala v začetku pandemije covida-19. Zaslovela je kot svetlolaska, rodila pa se je kot rjavolaska.
Domača popravila: triki in uporabni nasveti za domače mojstre, 2. del
03. 02. 2022 05.00Za vas smo pripravili seznam nasvetov, s katerimi si lahko olajšate domača popravila ali s preprostim trikom privarčujete denar.
Bernard Dobre, pilot jadralnega letala in slovenski rekorder: ''Bolj me je strah, ko se z avtom vozim na letališče''
21. 01. 2022 05.00Bernard Dobre je bil nekoč smučarski skakalec in je skupaj s Timijem Zajcem za Slovenijo osvojil tudi zlato medaljo. Danes 21-letni mladenič ni več član slovenske skakalne flote, pač pa jadralne. Član Aerokluba Postojna je tudi novopečeni rekorder. Postavil je namreč državni višinski rekord v letenju z jadralnim letalom in to z več kot 40 let starim jadralnim letalom. S tem, ko je poletel na 8.060 metrov, je za slabih 500 metrov potolkel prejšnji rekordni dosežek kolege Luke Žnidaršiča iz leta 2020. '' Težko je še kje najti toliko tako pozitivnih ljudi, kot jih je v tem športu,'' priznava Bernar, ki je z Luko te dni premaknil še dve letvici, tokrat v daljinskem letenju.
Domača popravila: Radiator ne greje? Tako si lahko pomagate
20. 01. 2022 05.00Kurilna sezona je na vrhuncu. Poleg visokih stroškov ogrevanja se marsikdo ubada tudi s tehničnim težavami. Je vaš radiator mrzel, čeprav je cev topla? Z nekaj nasveti boste lahko sami rešili kar nekaj težav z ogrevanjem.
Tomaž Turk: ''Dobra frizura je tista, s katero ima človek čim manj dela''
23. 12. 2021 05.00''V Sloveniji so frizerski saloni sinonim za lepoto,'' meni kreativni frizer Tomaž Turk, ki opaža, da Slovenci znamo skrbeti za svoje lase. ''Ko hodimo po ulicah, vidimo precej dovršenih stajlingov. Ljudje so lepo oblečeni, videz samih frizur je izčiščen, dovolj redno vzdrževan, sploh pri mladih. Veliko sem potoval po svetu in delal v tujini, ampak tako redno, kot se ljudje v Sloveniji strižejo, vzdržujejo svoj videz ali delajo drastične spremembe, tega v tujini nisem toliko zaznal. Niti med delom v Londonu ali na Dunaju ne. Frizura v slovenskih krogih veliko pomeni,'' razlaga Turk, ki mu z besedo frizer delamo krivico, saj je precej več kot samo frizer. Za frizerske škarje je prvič prijel že leta 1992, ko je bil sprejet na frizersko šolo. Hitro je sledilo razočaranje. Prvo, ko se je slabo postrigel, drugo pa, ko je izvedel, da vse sošolke doma strižejo domače in prijatelje, sam pa ni še ničesar znal. Če prevrtimo čas skoraj 30 let naprej, ugotovimo, da je iz začetnega osebnega razočaranja nastalo ime, ki danes v svetu frizerstvu nekaj velja.
Nakup rabljenega avtomobila: to svetuje strokovnjak za izbiro in nakup avta
08. 12. 2021 05.00Se odločate za nakup rabljenega avtomobila? Slovenci radi kupujemo rabljena vozila in veliko nas je že imelo slabo izkušnjo z nakupom, ki je svojevrstna loterija, saj skriva številne pasti. Svoje možnosti za uspeh lahko znatno povečamo, če upoštevamo nasvete pri nakupu, ki nam jih je zaupal strokovnjak za izbiro in nakup avta iz tujine, Marko Ferlin. Ferlin nam je med drugim zaupal, zakaj se rabljeni avti te dni dražijo, katerim državam in (pre)prodajalcem se morate izogniti v širokem loku, zakaj ne smete kupovati le z očmi in čustvi ter da ni vse zlato, kar se sveti. Odlična ponudba namreč še ne zagotavlja dobre kupčije. ''Moj nasvet vsem kupcem, ki za vsako ceno silijo v nakup avtov s (pre)nizko ceno, je, naj se vprašajo, ali bi to storili tudi sami, ko bi prodajali ta isti avto. Bi ga prodajali za tak denar?''
Dwon: ''Smisla ne boš najdu, če ga sam ne boš ustvaru''
04. 10. 2021 10.00Dwon je ime, ki se je na slovenski hip-hop sceni pojavilo že pred več kot desetletjem. Po nekaj letih ustvarjanje se je Dejan Djurdjević, ki se skriva za tem umetniškim nadimkom, umaknil z glasbene scene, pred časom pa spet našel navdih in prekinil svoj ustvarjalni post ter izdal svoj prvi solo album. Da vlada močna kemija med rapom in medvoškim ''polagalcem rim'', je Dwon, kako primerno, ugotovil med uro kemije v srednji šoli, ko se je s prijateljem lotil prvih stihov in ljubezen do rapa je hitro prerasla v soustvarjanje tega žanra.
Slovenska znamka Qulbix soustvarja motošport prihodnosti
01. 10. 2021 05.0011. septembra se je Bovesu, v italijanski provinci Cuneo, končalo italijansko državno prvenstvo v dirkanju z električnimi offroad motornimi kolesi (FMI E-bike Cross). V skupnem seštevku so prva štiri mesta v razredu Open zavzeli vozniki na lahkih električnih motokros motociklih s pedali slovenskega proizvajalca Qulbix.
10 stvari, ki jih moraš slišati, preden greš prvič v fitnes
24. 09. 2021 05.00Vadba v fitnesu je ena najbolj razširjenih športnih aktivnosti, ki postaja z ozaveščenostjo o vplivu telesne aktivnosti na zdravje in počutje samo še popularnejša. A marsikdo ima o fitnesu in vadbi napačno predstavo. Bližnjice ne obstajajo, zato pa se začnejo rezultati ob pravilni vadbi hitro kazati tudi na zunaj. Še najhitreje, če vam ob strani stoji izkušen osebni trener, kot je Daniel Jelovič, ki ima za vse ''začetnike'' nekaj zlata vrednih nasvetov. Pri doseganju rezultatov vam bodo prišli še kako prav.
Roller derby kotalkarica: ''Ni dober občutek, da imajo vsi drugi športniki in rekreativci prednost pred nami''
10. 09. 2021 05.00Roller derby je šport, ki ga v Sloveniji poznajo le redki. Odvija se na kotalkah, a je vse prej kot klasično kotalkanje. V njem, vsaj pri nas, zaenkrat dominirajo dekleta, čeprav gre za precej divji kontakten šport, pri katerem si kot v centrifugi. A prav njegova narava je tista, ki privlači številna dekleta, ki tudi na ta način ''razbijajo stereotipe, kako nežne naj bi ženske bile,'' istočasno pa presenečeno ugotavljajo, koliko je njihovo telo zmožno. Še vedno to ni MMA – nenazadnje igro omejuje gora pravil – pa vendar ni za vsakogar, saj že bojna oprema vzbudi strahospoštovanje do te ''eksotične'' športne discipline, za katero se zdi, da je pobegnila iz filma. V resnici je vzniknila že leta 1935 in je ni navdahnil film Rollerball (1975). O roller derbyju smo se pogovarjali z Reo Stardast, članico edinega kluba pri nas, Roller Derby Ljubljana (RDLJ), ki nam je, nepoučenim, dodobra približala ''spregledani'' šport, katerega glavno vezivo je moč, a ne surova, pač pa moč kolektiva.
Ula Šemole: ''V Sloveniji delaš zastonj in si obsojan, v tujini pa ti 'postavijo spomenik', pa še dobro te plačajo za to''
17. 08. 2021 06.00Atraktivna Ula Šemola že nekaj časa ne živi v Sloveniji, ki jo je s svojo ozkoglednostjo, zavistjo in dežurnimi kritiki ''pregnala'' v tujino. Trenutno živi v Dubaju. Kot priznava, je njeno življenje filmsko in se mora včasih kar uščipniti, da preveri, če to niso zgolj sanje. Ula sicer živi sanje mnogih žensk oz. deklet. Nenazadnje nekdanja Playboyjeva zajčica, ki je pred slabim desetletjem s kabaretno zasedbo SheDivaz nastopila tudi v šovu Slovenija ima talent, prijateljuje s ''kraljem Instagrama'' Danom Bilzerianom, te dni jo čaka zmenek z raperjem, ki je nekoč hodil s Kylie Jenner, ima sanjsko telo, dobro se počuti v svoji koži, je samozavestna, neodvisna in odločno stopa po poti svojih sanj.
Po dveh letih v zaporu uspel kot raper
16. 07. 2021 05.45Danes velja za enega najuspešnejših italijanskih raperjev, ki v svojih pesmih pogosto naslavlja težave, ki jih številni drugi le opisujejo, sam pa jih je res prestal. Komaj 21 let je imel, ko je bil v eni izmed večjih policijskih racij pri naših zahodnih sosedih zaradi preprodaje drog ujet in obtožen na dve leti zapora. Čeprav se je takrat zdelo, da gre zgolj za še enega problematičnega mladega moškega brez prihodnosti, ga je čas v ječi spremenil. Uteho je našel v pisanju besedil in rapanju, s čimer se je ljubiteljsko ukvarjal že v preteklih letih in iz Alessandra Vanettija se je rodil Massimo Pericolo (v prevodu Največja nevarnost).
Taja Božič: ''Zdrava ljubezen do sebe je temelj vseh drugih''
02. 07. 2021 06.00Taja Božič se je širši javnosti prvič predstavila kot del vseženske jazz zasebe Jazz Ladies, kjer je zasedala mesto klaviaturistke. Po letih delovanja v skupinah se je Mariborčanka odločila, da stopi na solistično pot. Glasba jo sicer spremlja od malih nog, za sabo pa ima tudi vse stopnje glasbene izobrazbe. In glasba je danes tudi tista, ki ji reže kruh. Je ne le izvajalka, pač pa tudi avtorica, tekstopiska, aranžerka in vse vmes. Je ena redkih glasbenic pri nas, ki lahko zadevo pripelje od ideje do izvedbe. Rada črpa elemente iz različnih žanrov in nenehno raziskuje nov teren. Kot poudarja, je zanjo glasbeno ustvarjanje nekaj naravnega, kar je ponotranjila skozi svoje življenjske izkušnje in poslušanja različne glasbe. In to se odraža tudi v njenih skladbah.
Porsche taycan turbo: adrenalinski park na kolesih
09. 04. 2021 06.00Torej: že ste peljali električni avtomobil in veste, da dobro pospešuje. In ste navdušeni! Peljite še porsche taycan in v podzavest se bo privalila mešanica navdušenja in groze ob izjemnih pospeških, ki vzamejo sapo.
MMA-borka Tajda Ratajc: ''Dokler si zdrav, imaš vse''
08. 04. 2021 06.00Slovenija premore kopico vrhunskih športnikov in domala v vsaki športni panogi najdemo šampiona, ki je Slovenijo dodal na svetovni športni zemljevid, oral ledino ali pa je navdih mnogim. Čeprav so mešane borilne veščina pri nas medijsko še na stranskem tiru, tudi na tem področju premoremo vrhunske športnike, katerih imena tudi v tujini že nekaj veljajo. In to ne samo med moškimi predstavniki, temveč tudi med dekleti. Mednje zagotovo sodi Tajda Ratajc, MMA-borka, ki v oktagonu ne pozna poraza in je sploh prva Slovenka v zgodovini, ki se je profesionalno preizkusila v MMA. Pisalo se je ''davno'' leto 2014. Tajda se je sprva sicer kalila v judu in bila med drugim državna prvakinja. Mešani borilni sceni se je pridružila na prigovarjanje Rudolfa Pavlina, nekdanjega predsednika Boksarske zveze Slovenije. Svoje znanje je že in bo nekoč spet predajala na mlajše. Je tudi podjetnica, marsikdo pa bi jo namesto v kletki raje videl pred objektivi modnih fotografov. V preteklosti se je tako naposlušala stavka, zakaj se ne bi raje podala v manekenske vode. Dekle, ki vedno žari, čeprav jo je življenje postavilo tudi pred precej težje ovire, kot so krvi željne tekmice (smrt varovanca), nam v pogovoru med drugim ni zaupalo zgolj svojega recepta za uspeh v tem brutalnem športu, ampak tudi za uspeh v življenju nasploh.
Družinski avto za očete, ki želijo izpasti kul
29. 03. 2021 12.00Vsak moški ima svoj stil oblačenja, na katerega vpliva tudi življenjski slog. Včasih že poklic zahteva obleko, srajco in kravato ali pa na drugi strani aktivno družinsko življenje narekuje kavbojke, majico in športne copate. Življenjskemu slogu pa se ne prilagaja le moda – tudi način naše vsakodnevne mobilnosti je odvisen od tega, kako živimo.
Filip Flisar: "Trener je kot lopata. Brez nje ne moreš kopati, ampak sama od sebe pa tudi ne koplje"
25. 01. 2021 06.00Filip Flisar, sinonim za brke, predvsem pa smučarski kros, se je nedavno odločil, da tekmovalne smučke postavi v kot. Če ste mislili, da zdaj sedi križem rok, se motite, saj smo simpatičnega Mariborčana sprva ujeli oz. zmotili na treningu. Preverili smo, kako se znajde v vlogi športnega upokojenca, v vlogi očeta in ga vmes povprašali še o marsičem drugem.
Andrej Lavrič, zmagovalec prvega Bara: 'Življenje je eno samo in čutim odgovornost, da podarjeni čas kar se da dobro izkoristim in porabim zase'
11. 12. 2020 06.00Pravijo, da prvega ne pozabiš nikoli. Medtem ko bomo v naslednjem tednu obeležili 25. obletnico delovanja priljubljene TV-postaje POP TV, pa te dni mineva tudi petnajst let, odkar smo Slovenci spremljali prvi pravi resničnostni šov pri nas, Bar. Takrat je šla zmaga v roke tihega Andreja Lavriča, Ljubljančana, ki so ga preostali tekmovalci z rednimi nominacijami večkrat želeli izločiti, a jim to nikakor ni uspelo, 17. decembra 2005 pa je premagal še glavnega favorita Miša Stevanovića in se okitil z nazivom prvega slovenskega zmagovalca v resničnostnem šovu. Za Andreja je bil šov grenko-sladka, a zelo dragocena življenjska izkušnja, ki ga je pomagala izoblikovati v polnokrvnega človeka in mu dala številna nova spoznanja. Spomnimo. Andrej ni bil tipičen udeleženec resničnostnih šovov, željan pozornosti in pompa, zdrahar in igralec. Bil je nekdo, ki je kljub pritiskom ostal zvest samemu sebi in svojim načelom, zato, kot pravi, lahko danes po ulici hodi z dvignjeno glavo.
Doša: Marsikdo iz političnih krogov gleda na umetnike zviška, razen na tiste že 100 let mrtve
03. 12. 2020 09.19Vladimir Kosović, ki ga poznamo pod umetniškim imenom Doša, je eden tistih glasbenikov, ki od nekdaj ne ''špara'' svojega jezika in družbi s svojimi pronicljivimi besedili redno nastavlja ogledalo. Nedavno ga je nastavil kar predsedniku države, mu v svojem slogu podelil verbalno klofuto, pravi pa, da ga bo v prihodnje postavil še pred koga. Je eden redkih, ki ohranja ''težo'' zvrsti, ki jo zastopa, in vztraja na glasbeni poti, čeprav, kot pravi, naši vladniki glasbe ne vidijo kot poklica in bi to moral biti hobi, hkrati pa bi ga obdavčili kot vsak poklic, če bo od njega kaj prihodkov.
Televizor, ki bo presegel vsa vaša pričakovanja
08. 07. 2020 09.49Spremljanje televizijskih vsebin ne bo nikoli več isto, saj lahko s tehnologijo širokokotnega gledanja uživate v čudovitih barvah in razločnih podrobnostih tudi z različnih kotov.
DJ Supastar: ''Medtem ko je večina plesala, sem stal pri DJ in opazoval, kaj počne''
22. 05. 2020 06.00Za prijatelje Sups, glasbene poznavalce DJ Supastar, preostale Boštjan Ohnjec. Mojster skrečanja je nedavno z raperjem Mirkom Groznym na albumu 'SupaGrozny in zob časa' obudil praskanje, kot je dobesedni in neposrečen prevod scratchinga, in nas s svojimi oživljenimi beati popeljal v čase rapa, 'kot je nekoč bil'. Z njim smo se pogovarjali o njegovih začetkih, razgrabljenem aktualno-nostalgično-likovnem albumu, skrečanju, kot pozabljeni in premalo cenjeni umetnosti, vzornikih in vsem vmes. ''50 odtenkov skrečanja'' v nadaljevanju samo za vas ...
Motorist na ''gorenjki'' drvel z 250 km/h. Pa je res? Policija odgovarja
15. 05. 2020 08.49Potem ko je Policijska uprava Kranj na družbenem omrežju objavila fotografijo motorista, ki je gorenjski avtocesti drvel kar z 250 km/h na uro, so se pojavili številni dvomi o pristnosti podatka, saj da je nemogoče, da bi motorist s ''turistično'' držo lahko drvel s takšno vratolomno hitrostjo, sploh pa da pri tej hitrosti ne bi zvozil ovinka. Po plazu kritik ''kavč'' analitikov smo se po pojasnila obrnili na policijo, ki ne pušča dvoma.
Vrhunski fotograf Jaka Ivančič: ''Sveta ne vidimo drugače. Bolj smo pozorni na detajle in trenutke, ki jih ostali spregledajo ali prespijo.''
14. 05. 2020 06.00Fotografiranje je imelo v preteklosti svoj namen. Bil je drag ''šport'' in fotograf je moral vedeti, kaj počne. Vse do pojava digitalizacije. Takrat je fotografski poklic prejel prvi resnejši udarec, naslednjo klofuto so mu primazali pametni telefoni, opremljeni z vse boljšimi objektivi, ki jim danes statira še umetna inteligenca. Z njimi je vsak postal fotograf. Realna profesionalna fotografija v času, ko smo lačni samopromocije in samopotrditve, izgublja boj z narejeno lepoto. Večina fotografij na družbenih omrežjih je laž, prikrojena resnica, medtem ko vrhunski in večkrat nagrajeni slovenski krajinski fotograf Jaka Ivančič naravo in motive še vedno lovi v svoji prvinski izvedbi. Fotografije Koprčana so tiste, ob kateri se ustavimo, nehamo ''skrolati'', ob katerih nam zastane dih. Njegove fotografije nam dajo misliti. Nam razširjajo obzorja. Pomagajo, da vidimo tisto manjkajočo perspektivo sveta. Dobra fotografija mora pripovedovati zgodbo in Jaka Ivančič, ki je za svoje fotografije prejel številna priznanja, tudi s strani National Geographica, to s pritiskanjem na sprožilec počne tako dobro, kot je Ivan Cankar počel s peresom.
Pikantne podrobnosti iz življenja Dennisa Rodmana
30. 04. 2020 06.00Dennis Rodman velja za enega najbolj kontroverznih košarkarjev v zgodovini lige NBA. Na in zunaj parketa ni izstopal samo zaradi svojega videza, ampak je to konkretno podkrepil s svojim obnašanjem ter redno polnil ne le statistične stolpce, pač pa tudi stolpce na rumenih straneh časopisov. Bil je eden glavni likov šampionske zasedbe Chicago Bulls in ključnih kamenčkov v mozaiku moštva, ki mu je tedaj poveljeval Michael Jordan. O Rodmanu, ki je bil velik košarkar in velik ženskar (med drugim se njegovim čarom nista mogli upreti Madonna in Carmen Electra, s katero je bil nekaj mesecev tudi poročen), vemo marsikaj, kljub temu pa so nekatera zanimiva dejstva o Črvu, kot se je zaradi specifične igre poimenoval kar sam – češ da se med igro zvija kot med igranjem fliperja – mnogim manj znana.
Bitka menjalnikov: ročni vs. avtomatski. Kateri je pravi za vas?
23. 04. 2020 06.00Marsikateri voznik se pred nakupom avtomobila znajde pred dilemo – izbrati ročni ali samodejni menjalnik. Enoznačnega odgovora ni, saj je izbira stvar osebnih preferenc, bolj ali manj pa odgovor na to ponuja vprašanje, ali si želite več vpletenosti v vožnji ali ne oz. kot pravi Boštjan Detela, strokovnjak za popravilo turbinskih polnilnikov ter ročnih in avtomatskih menjalnikov: ''Največja razlika je v udobnosti vožnje.''
Ivč: ''Najbolj sem ponosen na besedila, ki še prihajajo''
08. 04. 2020 09.34Slovenska rap scena je ne samo živa, ampak vrvi. Čeprav od države in boga pozabljena, je Koroška Slovencem dala že mnogo. Morda je (še) ne povezujete z rapom, kar pa ne pomeni, da se tam ne skladajo vrhunske rime. Dokaz je Ivč, raper, za katerim se skriva glasbeni poliglot Ivan Razbornik, ki je nedavno izdal svoj drugi album in s katerim smo spregovorili o njegovih začetkih, viziji in pomoči mladim ustvarjalcem.
Emkej: ''Najboljše stvari pridejo iz dolgčasa''
05. 04. 2020 06.00Marka Kocjana glasbena scena pozna pod imenom Emkej. Uveljavil se je pri rap formaciji Tekochee Kru, nato pa krenil na solo pot in do danes nanizal štiri albume, ustanovil samozaložbo in nabral zavidljivo odrsko kilometrino. Če vam priimek Kocjan zvezni znano, vas spomin ne vara, njegov oče Borut Kocjan je namreč nekdanji član legendarne skupine Pepel in kri, ki jo večina pozna po skladbi Dan ljubezni. Štajerski mojster rim, ki se čez stihe prebija že poldrugo desetletje, je nedavno ob pomoči Muzičarjev, ki zadnje obdobje nastopajo z Emkejem, predelal 40 let staro očetovo pesem, februarja pa je žanrska mineštra po imenu Zavist dobila še videospot. A zdaj Mariborčan napada že z novim videospotom za skladbo Oblast, ki je glede na situacijo še kako aktualna.