najpogostejše napake
Napake pri vadbi, ki lahko uničijo vaš napredek ... in vas
24. 05. 2016 08.13"Morda zavidate telo kakšnemu lepo grajenemu moškemu na plaži in si želite, da bi imeli vsaj pol toliko njegovih 'bunkastih' rok? Počakajte, da stopi v razburkano morje – njegovi gležnji so lahko tako šibki, da se bo preprosto odplaknilo," šaljivo pravi ameriški osebni trener Jay Cardiello. Kot strokovnjak za pravilno izvajanje vaj je predstavil pet najpogostejših napak, ki jih moški počnemo v fitnes centrih in ki lahko negativno vplivajo tako na naš napredek kot tudi na zdravje.
Tega pri vadbi nikar ne počnite!
29. 04. 2016 10.53Zagotovo si prav nihče ne želi, da bi moral v telovadnici preživeti še več časa, rezultati pa bi bili slabši, za povrh vsega pa bi se v vadbo vmešala tudi kakšna poškodba. Da bi tako kar največ odnesli od katere koli vadbe, je poleg dobrega programa pomembno tudi pravilno izvajanje vaj.
Najpogostejše 'nesreče' med seksom
04. 01. 2013 15.29V filmih je seks vedno popoln, romantičen in brez neugodnih pripetljajev, v domači spalnici pa ne gre vedno vse kot po maslu. Nemalokrat se zgodi, da poskusita položaj, ki mu nista kos, vaju kdo zaloti in podobno, zaradi česar se znajdete v zagati.