močan
Kaj jesti pred treningom?
04. 06. 2024 03.00Za vas imamo seznam živil, vemo pa tudi, kdaj in koliko jesti pred vadbo ter ali je pred njo smiselno stradati.
Na kaj biti pozoren pri nakupu brezžičnih slušalk?
30. 05. 2024 04.00Brezžične slušalke so za večino takoj za telefonom in računalnikom najpomembnejši del tehnološke opreme. Če bomo pri nakupu izbrali dobro, nas bodo več let razveseljevale z odličnim zvokom, dolgo avtonomijo baterije in praktičnostjo. Če bomo zgrešili, pa nas bodo hitro spravile ob živce. Da se to ne bi zgodilo, smo pripravili pet nasvetov, ki vam bodo pomagali najti tiste prave.
10 idej za zunanje aktivnosti v Sloveniji
25. 05. 2024 04.30Privošči si oddih v naravi, pri tem pa počni različne aktivnosti. Slovenija je primerna dežela za mnogo stvari, saj imaš relativno blizu tako hribe kakor vodne površine. Preveri, v katerih aktivnostih lahko uživaš v naši državi.
Tudi ta manekenka naj bi bila žrtev P. Diddyja
24. 05. 2024 09.23Sean Diddy Combs se sooča z novimi obtožbami spolne zlorabe, tokrat s strani nekdanje manekenke, ki ga je spoznala leta 2003.
Na to morate biti pozorni pri izbiri prehranskih dopolnil
19. 05. 2024 02.00Več ni nujno bolje. Je praktično, a pogosto neučinkovito.
Slavna pevka brez sramu pokazala svojo privlačno zadnjico
13. 05. 2024 05.00Ameriška glasbena ikona Beyoncé je na svojem računu na Instagramu objavila sliko, na kateri samozavestno pokaže svojo zadnjico. Zvezdnica se je odločila za hlače z izrezi na zadnjici, da je bila ta jasno vidna. Pri 41 letih Beyoncé še vedno blesti s svojo vitko postavo, za katero skrbi s predanimi vadbami.
Ali je to kraj, kjer so pokadili prvo marihuano?
19. 04. 2024 02.00Vse kaže, da je bila konoplja že pred več kot 2.500 leti znana kot sveta rastlina, s pomočjo katere so ljudje stopali v stik z duhovnim svetom. Vsaj na pogrebih, morda tudi ob kakšnih drugih priložnostih, ki pa (še) niso raziskane. V Azijskem visokogorju naj bi namreč že pred več tisoč leti na pogrebih v lesene posode polagali sijoče kamne, nanje pa dele konoplje, v grobnicah vse skupaj zažgali in vdihavali dim ter na ta način umrlim pomagali na poti v onostranstvo.
S temi vajami boste izboljšali spolne užitke
07. 04. 2024 04.15Kvaliteta seksa je odvisna tudi od naše fizične pripravljenosti oz. vzdržljivosti. Obstaja vrsta vaj, ki lahko pomagajo izboljšati vašo spolno izkušnjo, in sicer tako za moškega kot za žensko.
Žrtve nasilja so lahko tudi moški
05. 04. 2024 04.15V naši družbi še vedno prevladuje prepričanje, da je moški tisti, ki mora biti močan in neobčutljiv, kar mnogim preprečuje, da bi poiskali pomoč v primeru, ko so sami žrtve nasilja. In čeprav statistika govori, da je nasilja nad moškimi manj, to še ne pomeni, da se ne more zgoditi oziroma da se ne dogaja.
Starodavna tehnika s prsti, ki odpravlja čustvene stiske
21. 03. 2024 04.38Poznamo številne načine oz. tehnike, ki nam pomagajo pri zmanjševanju stresa in strahu, metode s katerimi si dvigamo samozavest, odplaknemo skrbi in sprostimo jezo. Marsikatere tehnike terjajo čas in koncentracijo, kot na primer joga in meditacija. Kaj pa če vam povemo, da lahko zaskrbljenost, strah, žalost, jezo in nizko samozavest odpravite z energijsko metodo, ki je vedno na dosegu roke – dobesedno – in jo lahko izvajate kjerkoli, kadarkoli in mimogrede. Gre za starodobno tehniko s prsti, imenovano džin šin džicu, ki vam s pritiski na prste pomaga nadzorovati čustva in stres ter uravnotežiti energijo v telesu, kar je pomembno za telesno in čustveno zdravje organizma.
Zakaj nas spomladi razganja?
15. 03. 2024 05.00Pomlad je tu in z njo spomladanska utrujenost. A pomlad je tudi mesec, ko naši hormoni ''podivjajo''. Zakaj je temu tako oz. zakaj ima pomlad tak vpliv na nas in na dogajanje v našem telesu? Lahko na to vplivamo? Ne zares, kajti gre za ritem, ki je bil v naše gene vpisan že davno.
Ko so ga preklinjali s tribun, si je mislil: "Super, kot bi bil doma"
15. 02. 2024 04.45Zlatan Ibrahimović, danes živa legenda evropskega nogometa, je človek, ki je uresničil vse, o čemer si kot revni otrok priseljencev v Malmöju ni upal niti sanjati.
Navade, zaradi katerih se hitreje staramo
08. 02. 2024 04.36Vsi vemo, da si z nezdravo prehrano, nezadostno higieno in sončenjem uničujemo zdravje in da smo zaradi premalo spanca videti utrujeni. A niso le hrana, higiena, sonce in pomanjkanje spanja tisti, zaradi katerih se staramo hitreje, kot bi se lahko.
Sta res samo prijatelja?
03. 02. 2024 05.00Na začetku meseca sta Ben Affleck in Matt Damon na podelitvi zlatih globusov pritegnila pozornost, saj je njun film "Air" prejel dve nominaciji. To pa ni bil edini razlog, da sta bila v središču pozornosti. Po spletu je zaokrožil videoposnetek, na katerem sta se igralca strastno objemala za mizo. Mnogi oboževalci so se nato vprašali, ali med njima morda obstaja kaj več kot le prijateljska čustva.
Ljubosumje in kako se spopadati z njim?
18. 01. 2024 05.00Romantične odnose radi idealiziramo, si jih predstavljamo v najlepših različicah in pogosto mislimo, da se bo vse uredilo, ko bomo končno našli pravo osebo zase. A ravno takrat navadno občutimo tudi ljubosumje, čustvo, ki nas lahko povsem zaslepi, se prikrade v naše misli in dejanja, s katerimi pogosto dosežemo to, česar v resnici nočemo – konec razmerja.
Grozljivka na letalu, 30 minut in vsi nogometaši bi umrli
11. 01. 2024 13.00V Slonokoščeni obali se kmalu začenja afriški pokal narodov (AFCON), na katerem naslov branijo Senegalci. Tja so odpotovali tudi nogometaši Gambije, ki so na letu iz domovine preživljali pravcato kalvarijo.
Ne boste verjeli, s katerim športom se ukvarja ta slavni igralec
05. 01. 2024 05.00Igralec Chris Pine se je začel ukvarjati s športom, za katerega se moški odločijo v manjšini, pravi pa, da se mu zdi zelo zelo težak.
To so igralci, ki so med snemanjem skoraj umrli
20. 12. 2023 05.00Snemanje filmov je lahko nevaren posel. Včasih se lahko zadeve končajo tudi tragično, kot se je v primeru filma 'Rust' ali med snemanjem filma 'Vran', v katerem je tragično preminil Brandon Lee. Nekateri so imeli več sreče in jih je smrt le oplazila.
Pravilno pranje perila ali kakšne zahteve imajo naša oblačila
16. 12. 2023 04.00Večina oblačil oz. modnih kosov, ki jih nosimo, je izdelana iz bombaža, svile, lanu, volne, puha, najlona, poliestra, viskoze, zračnih tkanin ali kombinacije teh materialov. Vsak material ima svoje zakonitosti in tudi svoje zahteve, ko gre za vzdrževanje oz. pranje. V nadaljevanju vam razkrivamo, na kaj morate paziti, ko v pralnem stroju perete oblačila iz najpogostejših materialov.
To je razlog, da bi morali vsak dan uživati ingver
24. 11. 2023 05.00Ingver ima veliko zdravilih učinkov, zato ga je smiselno vključiti v naš vsakdan, saj pozitivno vpliva na imunski sistem.
Umrla priljubljena radijska voditeljica, imela je le 38 let
22. 11. 2023 15.15Umrla je mlada radijske voditeljica in uspešna dirkačica Luz Piedad Eusse. Zanjo je bila usodne nesreča na dirkališču.
Motociklistične poslastice za 2024
17. 11. 2023 05.00Minuli konec tedna se je končal milanski motociklistični šov, prihodnji konec tedna se konča prvenstvo motoGP. Oboje napoveduje veliko novosti v prihodnjem letu. V motociklističnem svetovnem prvenstvu nas čaka nekaj tehničnih sprememb (in revolucija tri leta pozneje) ter odmevni prestopi med ekipami. Kar se tiče serijskih novosti, ki prihajajo v naše roke prihodnje leto, pa smo lahko v Milanu videli nekaj izstopajočih modelov, radikalnih novosti in celo manjšo revolucijo.
Nekoč močan rokoborec, danes ponosna vplivnica
17. 11. 2023 05.00Gabbi Tuft, ameriška tiktokerka in nekdanja profesionalna rokoborka, je pred dvema letoma javno razkrila svojo transspolnost. Kljub uspehom v rokoborbi se je leta 2014 upokojila in se nato odločila deliti svojo tranzicijsko pot prek družbenih medijev. Kljub izgubi strank v svoji karieri fitnes trenerke je ponosna na svojo pot in se počuti srečna kot trans ženska.
Kako preprečiti prehlad in gripo?
11. 01. 2024 06.00Sezona prehladov in gripe je na vrhuncu. Čeprav se jima vedno ne morete povsem ogniti, lahko s kombinacijo zdravih navad in higienskih praks ''škodo'' omejimo.
Prelepa, da bi se ji moški upali približati
04. 10. 2023 05.00Moške lepe, uspešne in samozavestne ženske pogosto plašijo. To je na lastni koži izkusila tudi Švedinja Amber Johanssen, ki je že dve leti samska, prav toliko pa traja njena suša v postelji. ''Prelepa in preveč uspešna sem zanje,'' potarna Amber, ki ima na spletu celo legijo oboževalcev in skoraj pol milijona sledilcev na Instagramu, a meni, da njen uspeh odbija potencialne snubce.
Kaj je anksioznost zaradi orgazma?
10. 08. 2023 05.00Orgazem velja za vrhunec spolne izkušnje, vendar so lahko z njim povezani tudi negativni občutki. Anksioznost zaradi orgazma se pojavi zaradi pretirane osredotočenosti na doseganje vrhunca med spolnim odnosom. Enačenje doseganja orgazma z uspešnim seksom ustvari močan notranji pritisk, ki v tem primeru vodi do neuspešnosti med rjuhami. Pretirano osredotočanje na orgazem tako paradoksalno zmanjšuje verjetnost, da bo tudi dosežen, saj je zanj potrebna sproščenost.
Pet najhujših poplav, ki so se zgodile po svetu
10. 08. 2023 05.00Obstaja pet najhujših poplav, ki so se zgodile po svetu v zadnjih 20 letih.
Ti oblaki napovedujejo hudo uro
25. 07. 2023 09.00Čeprav oblaki pogosto pričarajo veličastne prizore na nebu, je dobro vedeti, kaj nam njihova oblika sporoča.
Resnična zgodba italijanskega tožilca, ki se je boril proti mafiji
16. 07. 2023 05.00Knjiga italijanskega pisatelja Alfonsa Sabela je navdih za sicilijansko serijo Lovec, ki temelji na resnični zgodbi italijanskega tožilca in lovca na mafijo. Serija razkriva avtorjevo resnično vojno med aretacijami in osebnimi žrtvovanji, s katerimi se je Sabella soočal pri svojem delu.
Najboljša smučarska čelada – kako jo izbrati?
11. 07. 2023 05.00Ko se podamo na smučišče, je varnost vedno na prvem mestu. Med vsemi elementi smučarske opreme, ki nam zagotavljajo zaščito, ima smučarska čelada nedvomno eno izmed ključnih vlog. Ne glede na vašo izkušenost na smučeh ali vaš smučarski stil je nošenje prave smučarske čelade ključno za zmanjšanje tveganja poškodb in zagotavljanje varnosti na smučišču.