moč
Kako dvigniti raven testosterona?
29. 08. 2018 15.51Kadar moškemu primanjkuje testosterona, se z njegovim telesom dogaja ravno nasprotno kot v puberteti. Zmanjša se torej libido in posledično tudi število spolnih odnosov, nastopijo motnje erekcije, neplodnost, spremembe v telesni konstituciji, manjša telesna in obrazna poraščenost, osteoporoza in celo psihične motnje. A čeprav se v povprečju začetni znaki pomanjkanja testosterona pojavijo po 40. letu, močneje izraženi pa postanejo po 50. letu, nikar ne tvegajte in z ustreznim življenjskim slogom povečajte raven testosterona.
Superljudje ali navadni prevaranti?
01. 08. 2018 14.19Vsake toliko časa pridejo na plan poročila o ljudeh, ki imajo posebne, skoraj nadnaravne lastnosti, ki jih znanost ne zna razložiti. Gre za resnične sposobnosti ali spretne prevarante?
Kiteboarding - andrenalinski šport novega tisočletja
01. 08. 2018 13.57Kiteboarding ali kajtanje je po popularnosti eden najhitreje rastočih vodnih športov na svetu. Andrenalinski šport, ki ga lahko izvajamo na vodi (kitesurfing) in ostalih podlagah, je pravi magnet za oči.
Smešni teniški obrazi
01. 08. 2018 13.54Tenis je gotovo eden bolj zahtevnih športov, kjer morajo biti igralke in igralci stoodstotno osredotočeni na majhno rumeno žogico.
Projekt smučanje, 3. del: Okrepite mišice rok in trupa
01. 08. 2018 13.16Verjetno ni treba posebej poudarjati, da so mišice spodnjega dela telesa pri smučanju najbolj obremenjene, kar pa še ne pomeni, da mišice rok in trupa med vijuganjem po belih strminah počivajo. Za lažjo in varnejšo smuko je treba tudi te okrepiti.
Projekt smučanje, 2. del: Okrepite mišice nog za varnejšo smuko
01. 08. 2018 13.15Pri smučanju so najbolj obremenjene mišice spodnjega dela telesa, čeprav seveda ne smemo zanemariti tudi ostalih mišičnih skupin. Da boste po smučišču vijugali varneje in se izognili predvsem poškodbam kolenskega sklepa, smo vam pripravili nekaj vaj za krepitev nog in zadnjice.
Projekt smučanje, 1. del: Začnite danes, jutri bo prepozno
01. 08. 2018 13.14Smučarska sezona je tako rekoč pred vrati, vaša telesna pripravljenost pa ni ravno najboljša? Da boste lažje vijugali po belih strminah ter se izognili morebitnim nevšečnostim, poškodbam pa tudi prehitri utrujenosti na smučišču, smo vam pripravili nekaj nasvetov za boljšo splošno telesno pripravljenost, ki je pri smučanju še kako potrebna!
Vaje za smučarske začetnike
01. 08. 2018 12.22Smučarska sezona se je že začela in ljudje se v mnogih primerih spravljajo na sneg z atrofiranimi mišicami in 'mehkimi' sklepi. Kaj storimo, da ne bo prišlo do smučarskih poškodb?
Za trebušne mišice
27. 08. 2018 13.23Fit telo ni nekaj, kar si lahko pričaramo čez noč. Zahteva precej truda, urejeno prehrano, če vaj ne znamo izvajati pravilno, pa slahko kar hitro pride do poškodbe. Da bi se temu izognili, smo v sodelovanju z osebnim trenerjem Mitjem Doljakom pripravili podroben opis in video prikaz pravilne izvedbe vaje.
Zakaj bi morali seksati ob 10 zvečer? Izkoristite biološko uro
03. 08. 2018 07.57Na naše obnašanje in počutje imata orjaški vpliv hormona kortizol in serotonin, ki sta natančno tempirana glede na našo biološko uro.
Kardio trening Brucea Leeja
24. 08. 2018 11.25Kardio trening mojstra borilnih veščin je bil legendaren in če se ga boste držali, boste imeli neverjetno kondicijo in moč.
To je resnični vojaški robot
22. 08. 2018 10.50Rusi so predstavili 4,5 tone težak vojaški oklep s kremplji.
S plavanjem do fit telesa
22. 08. 2017 08.21Poletja še ni konec, zato je še čas za plavanje, pri katerem se boste dodobra razgibali, sprostili in ohladili, poleg tega pa tudi porabili kar nekaj kalorij. Plavanje je torej vsestranska rekreacija, ki je kot nalašč za vroče poletne dni.
Za popolno regeneracijo po treningu
16. 08. 2018 08.01Da bi imeli dovolj energije in moči za kakovosten trening, je treba pred tem telo oskrbeti s potrebnim "gorivom", torej zaužiti ustrezen obrok, še pomembnejši pa je tisti, ki ga zaužijemo po treningu. Takrat so namreč mišice poškodovane, celotno telo pa je izčrpano, zato je za popolno regeneracijo nujna ustrezna kombinacija živil.
Preverite najpogostejše napake pri treningu!
13. 08. 2018 09.17Redna telesna aktivnost ima številne pozitivne učinke na naše zdravje. Poleg tega, da preprečuje pojav srčno-žilnih bolezni, je tudi edina pot do lepo oblikovanih mišic. A če treningov ne izvajate pravilno, učinka ni ali je ta ravno nasproten.
Izoblikujte 'atletski um'
14. 08. 2018 08.23Če se srečata dva športnika, ki sta po fizičnih lastnostih približno enakovredna, bo vedno zmagal tisti, ki je mentalno močnejši.
Trening Herschela Walkerja: do jeklenega telesa
13. 08. 2018 09.51Herschel Walker je nekdanji igralec ameriškega nogometa z 12-letno kariero v ligi NFL. Čeprav ga njegova ekipa sprva ni jemala kot veliko okrepitev, je dokazal, kaj vse se lahko doseže s trdim delom.
Oglejte si spektakularen vesoljski šov v živo
10. 08. 2018 10.03Tekom vikenda bo na nočnem nebu ponovno moč videti spektakularni ples nebesnih teles.
Razkrili skrivnost Bermudskega trikotnika
03. 08. 2018 08.00Izginotja naj bi bila povezana s posebnim pojavom v morju.
Razkrite skrivnosti grozljivega hollywoodskega seks kulta
26. 07. 2018 09.48Vodja je svoje žrtve žigosal z žarečim železom. Vpletene so bile tudi filmske zvezdnice in sedaj so na plan prišle podrobnosti o tem kaj se je tam dogajalo.
Kateri so najmočnejši in kateri najinteligentnejši?
23. 07. 2018 08.06Ljubitelji psov se že od nekdaj prepirajo, katera pasma je najmočnejša, saj je zelo težko določiti normative moči. Ali govorimo o agresivnosti, moči ugriza, telesni moči, hitrosti?
Prihodnost je v tehnologiji, ki se napaja iz ...
17. 07. 2018 07.52Dnevnik The Financial Times se je pred nedavnim v sklopu projekta petdesetih idej, ki naj bi spremenile svet, razpisal o prihodnosti baterij in navedel nekaj možnosti, kako bi v prihodnosti lahko napajali vse bolj obsežno tehnologijo, ki nas obdaja. Tudi oni rešitev vidijo v ... naravnih virih energije!
Pretresljiva zgodba Luke Modrića
16. 07. 2018 07.30Luka Modrić je gotovo eden največjih junakov letošnjega svetovnega prvenstva v nogometu. A je več kot le športnik, je tudi velik človek s pretresljivo preteklostjo.
Šest bizarnih športov v moderni dobi
21. 07. 2018 07.30Če se poglobimo globoko v športne discipline, lahko ugotovimo, da so prav vse nekoliko nenavadne. Vendar obstajajo športi, ki izstopajo.
Trening '300' za prave Špartance!
19. 07. 2018 07.30Se še spomnite ur zgodovine, ko je bil govor o kruti špartanski vzgoji, urjenjih, ki so jih morali prestajati špartanski vojaki, ki še zdaj veljajo za ene najboljših bojevnikov vseh časov? Pred vami je krut, a učinkovit trening, s katerim boste aktivirali in okrepili celo telo.
Nepremagljivi do konca
18. 07. 2018 07.30Nekaterih ljudi enostavno nič ne more zlomiti, naj se življenje še tako hudo poigra z njimi. V vsem vidijo izziv, naj bodo to nemogoče socialne razmere, bolezni ali telesne hibe.
Top 10 električnih avtomobilov
05. 07. 2018 14.36Se želiš peljati z avtomobilom, ki super izgleda, hkrati pa ohranja čistejši svet in manjšo porabo? Potem preveri naših top 10 električnih avtomobilov letošnjega leta.
To je najpogostejša napaka pri kajtanju
29. 06. 2018 10.24V pogovoru z Blažem Vrhovnikom, vrhunskim kajterjem, smo se v zadnjem delu intervjuja posvetili učenju kajtanja, kajterski opremi in Blaževim načrtom za prihodnost.
Posiljeval je žive in mrtve...
26. 06. 2018 09.09Ted Bundy je bil sadistični posiljevalec, ki je kot za šalo ugrabljal ter moril dekleta, podobna svoji neuslišani ljubezni. V slabih desetih letih je ugrabil, posilil ter okrutno umoril vsaj 35 deklet. Nato jih je zavrgel na skrivnih lokacijah, jih pozneje še večkrat obiskal ter občeval s trupli, dokler niso strohnela oziroma dokler jih niso našle divje živali. Ko so ga obsodili na smrt, je poskušal manipulirati s starši žrtev: v zameno za milejšo kazen jim je bil pripravljen povedati, kje lahko najdejo posmrtne ostanke svojih otrok.
Chorchyp iskreno o svoji veliki ljubezni
18. 06. 2018 09.04Strasten borec, raper, plesalec in samuraj. S temi besedami bi lahko opisali nekdanjega člana hip hop skupine Kocka. Chorchyp danes največ pozornosti posveča kickboksu. Še vedno pa ima veliko strast tudi do glasbe. V prvem delu intervjuja objavljamo njegovo športno plat, v drugem pa se bomo posvetili umetniški.