mitja

Projekt smučanje, 2. del: Okrepite mišice nog za varnejšo smuko
01. 08. 2018 13.15Pri smučanju so najbolj obremenjene mišice spodnjega dela telesa, čeprav seveda ne smemo zanemariti tudi ostalih mišičnih skupin. Da boste po smučišču vijugali varneje in se izognili predvsem poškodbam kolenskega sklepa, smo vam pripravili nekaj vaj za krepitev nog in zadnjice.

Projekt smučanje, 1. del: Začnite danes, jutri bo prepozno
01. 08. 2018 13.14Smučarska sezona je tako rekoč pred vrati, vaša telesna pripravljenost pa ni ravno najboljša? Da boste lažje vijugali po belih strminah ter se izognili morebitnim nevšečnostim, poškodbam pa tudi prehitri utrujenosti na smučišču, smo vam pripravili nekaj nasvetov za boljšo splošno telesno pripravljenost, ki je pri smučanju še kako potrebna!

Za trebušne mišice
27. 08. 2018 13.23Fit telo ni nekaj, kar si lahko pričaramo čez noč. Zahteva precej truda, urejeno prehrano, če vaj ne znamo izvajati pravilno, pa slahko kar hitro pride do poškodbe. Da bi se temu izognili, smo v sodelovanju z osebnim trenerjem Mitjem Doljakom pripravili podroben opis in video prikaz pravilne izvedbe vaje.

To so boljše polovice slovenskih politikov
04. 06. 2018 14.54V današnjih dneh se vse vrti okoli volitev in morebitne nove vlade, ki bo vodila Slovenijo naslednja štiri leta. Koliko pa zares poznamo aktualne politične voditelje, ki se potegujejo za sedeže v parlamentu? Predstavljamo vam njihove boljše polovice. Na seznam smo uvrstili tudi Boruta Pahorja, saj je aktualen predsednik države.

Župca: Kuhinja je podobna glasbeni improvizaciji
21. 05. 2018 09.08Vsestranski glasbenik in vodja 'Plesnega orkestra pod vodstvom Bojana Zupančiča - Župce Zvezde plešejo v oddaji Zvezde plešejo' je človek, ki živi za glasbo. To dokazuje njegova neverjetna predanost številnim projektom in mnoga sodelovanja, ki jih je zabeležil v svoji bogati karieri.

VIDEO: Slovenec s 112 km/h po planiški velikanki
29. 03. 2017 14.37Slovenski kolesar prostega sloga Primož Ravnik je ponovno navdušil domačo in tujo javnost. Potem ko se je pred dvema letoma z gorskim kolesom spustil po 60-metrskem Savskem jezu, se je pred dnevi s kolesom spustil še po doskočišču planiške letalnice in pri tem dosegel hitrost 112 kilometov na uro. V pogovoru nam je zaupal, od kod ljubezen do kolesarstva, kje črpa ideje za nore podvige in kakšne izzive si lahko obetamo v prihodnje.

Je 'Lublana' še vedno 'bolana', ali pa je že prišlo do 'Totalne revolucije'?
15. 11. 2016 15.01Le kdo ne pozna legendarnih uspešnic, kot so Bandiera Rossa, Lublana je bulana, Anarhist in Osmi dan? Gre za kultne komade legendarne ljubljanske glasbene skupine Pankrti, ki je pustila neizbrisen pečat tako na kulturnem, glasbenem in političnem področju. Sedaj se vračajo v velikem slogu: z zgoščenko 'Totalna revolucija'!

Zaslovel z vlogo v slovenskem filmu, danes pa ...
24. 02. 2016 08.08Nastopil je v filmu Tu pa tam, nato je stopil na gledališki oder, nastopa kot stand up komik, radijski moderator in producent. Zdaj se seli na male ekrane, kjer ga bomo lahko spoznali v vlogi voditelja resničnostnega šova Bitka parov, kjer bo osem parov živelo v prestižni vili in se borilo za največjo denarno nagrado resničnostnih šovov, ki lahko znaša tudi prek 100.000 evrov. Vse to in še več je Klemen Bučan, ki je prve smučke polomil pri dveh letih in ki množice rad zabava že od srednje šole. Z njim smo se pogovarjali tudi mi.

Projekt smučanje, 5. del: Brez propriocepcije ne gre!
18. 11. 2015 08.11Pri smučanju so zelo obremenjeni sklepi, predvsem kolenski, zato jih je treba dobro okrepiti in zaščititi pred poškodbami ob morebitnih padcih ter nepričakovanih, hitrih in silovitih zavojih. V ta namen so izjemno priporočljive vaje za izboljšanje ravnotežja, ki jim z eno besedo pravimo propriocepcija.

Razkrili največjo jugoslovansko skrivnost!
03. 09. 2015 07.54Na pogrebu nekdanjega predsednika Jugoslavije Josipa Broza Tita ni bilo njegovega trupla, trdijo srbski mediji.

To so najpogostejše poškodbe v fitnesu!
23. 04. 2015 14.59Telesna aktivnost je za ohranjanje zdravja in vitalnosti bistvenega pomena, a zaradi pretiravanja ali nepravilnega izvajanja določenih gibalnih vzorcev lahko zelo hitro pride do poškodb.

Mitja (Gostilna) 'nateguje'?!
09. 03. 2015 13.34Le kdo se ne spomni simpatičnega Primorca Mitje Humarja, ki je nastopil v kuharskem šovu Gostilna išče šefa 2? No, dejstvo je, da bi ga na tej fotografiji le malokdo sploh prepoznal ...

Mitja nam je razkril ...
04. 12. 2013 09.37Mitja Humar je zadnji od tekmovalcev, ki so zapustili šov Gotilna išče šefa. 30-letnik iz Dobrovega v Goriških Brdih je po poklicu sicer lesarski tehnik in trenutno študent gradbeništva, a življenjska pot ga je že v času študentskih let odnesla v kuhinjo. Če je svojo kuharsko kariero pričel kot pomivalec in je kasneje napredoval do mesta šefa, pa je v Gostilni pri šefu dokazal, da si naziv šefa vsekakor zasluži.

Pripravlja nam ekskluzivno poslastico!
02. 12. 2013 10.02Film Srečen za umret režiserja Matevža Luzarja je grenko sladka komedija o upokojencu, ki se odloči, da bo srečen preden umre. Z dramatično komedijo inspirirano z resničnim življenjem si je Matevž Luzar na Festivalu slovenskega filma prislužil kar pet nagrad Vesna, tudi tisto za najboljši film.

'Hir hi kamz, hir hi gouz'
25. 10. 2013 08.15Legenda slovenske glasbene scene, ki je zahodu pokazal, da smo Balkanci ''simpatični razbojniki, ki komajda govorimo, poleg klanja pa nas zanimajo le še žur in babe''. Nesojeni ekonomist, ki si je pokoril družbo Sony Music

Ozadje 'Gostilne', za katerega niste vedeli ...
10. 10. 2013 13.4313 tekmovalcev, 11 tednov, en šef, ena gostilna in 50.000 evrov. Tekmovalci bodo pod budnimi elektronskimi očesi in ušesi 24 ur na dan, mi pa vam bomo zaupali, kako njihove najtemnejše skrivnosti postanejo znane prav vsem.

MITJA BENSA
29. 04. 2013 10.07Obožujete svobodo, lahkotnost gibanja ter simfonijo elegance in tehnike? Bi se radi odpeljali poletnim avanturam naproti s sopotnikom, ki bo pritegnil kopico zavidljivih in poželjivih pogledov, vendar ne bo ljubosumen, ko jih boste vi namenjali ostalim? Če uživate za volanom avtomobila, lahko letos preživite nepozabno poletje. Pošljite fotografijo vas, kako uživate v vožnji, pripišite, kaj vas za volanom najbolj osrečuje in sodelujte v nagradni igri. Če boste uspešno dokazali svoje vozniške sposobnosti, se boste lahko zapeljali s Citroenom DS3 Cabrio.

Vadba, ki vam ga bo izboljšala
06. 12. 2012 13.41Ravnotežje namreč. Pri smučanju so zelo obremenjeni sklepi, predvsem kolenski, zato jih je potrebno dobro okrepiti in zaščititi pred poškodbami ob morebitnih padcih ter nepričakovanih, hitrih in silovitih zavojih. V ta namen so izjemno priporočljive vaje za izboljšanje ravnotežja, ki jim z eno besedo pravimo propriocepcija.

Tako se lahko izognete poškodbam pri smučanju!
29. 11. 2012 11.05Pri rekreativnem smučanju je poleg dobre kondicijske pripravljenosti in dobro okrepreljenih mišic zelo pomembna tudi gibljivost, ki si jo izboljšamo z razteznimi vajami, zato naj bodo te sestavni del vsakega treninga pri pripravah na smučarsko sezono.

Okrepite mišice nog za varnejšo smuko
15. 11. 2012 08.42Pri smučanju so najbolj obremenjene mišice spodnjega dela telesa, čeprav seveda ne smemo zanemariti tudi ostalih mišičnih skupin. Da boste po smučišču vijugali varneje in se izognili predvsem poškodbam kolenskega sklepa, smo vam pripravili nekaj vaj za krepitev nog in zadnjice.

Zato potrebujete osebnega trenerja!
28. 09. 2012 08.24Bistvo osebnega trenerstva je z znanjem in izkušnjami strankam pomagati ne samo oblikovati telo, ampak tudi spreminjati življenje na bolje. Ne gre torej le za razgiban in dobičkonosen poklic, ampak za poslanstvo, ki osebnega trenerja duševno obogati in prinaša obojestransko zadovoljstvo.

Zahtevali vrnitev slovenskih olimpijskih medalj
16. 08. 2012 14.22Mednarodni olimpijski komite je pred kratkim odločil, da olimpijske medalje iz nekdanje Jugoslavije avtomatično pripadajo Srbiji.

Pred kom 'bežijo' ti smučarji?!
26. 03. 2012 10.14Prvi množični spust smučarjev in deskarjev Red Bull Home Run, ki se je zgodil to soboto, 24. 3., na Krvavcu je privabil 107 tekmovalcev. Med smučarji je zmagal Lašo – Damir Sadiković, med deskarji pa Jože Galičič.

Vegas, prihajamo!
05. 03. 2012 14.00V Casinoju Kongo se je odvijal sklepni turnir PokerStars HIT Challenge, na katerem je Igor Tepina iz Kranja osvojil potovanje v Las Vegas.

Playbojeva zajčica med pokeraši
17. 02. 2012 16.164. turnir PokerStars HIT Challenge je za nami. Štirim igralcem, ki so se kvalificirali prek PokerStars, se je za poker mizo pridružila Playbojeva zajčica Nataša Kirn.

Lucienne ima rada mlade
09. 12. 2011 10.29… režiserje, seveda. Pri rosnih osemnajstih letih je Uroš Gracar posnel svoj prvi film srednje dolžine z naslovom Razpotje in se že kot najstnik vpisal med režiserje, ki snemajo z zvezdami, kot je Lucienne.

Znanih prvih dvanajst finalistov za pot na 'Skalo'
16. 05. 2011 15.46V soboto, 14. maja, je v Kranju potekal prvi kvalifikacijski turnir Red Bull King Of The Rock. Dvanajst najboljših si je tako že zagotovilo vstopnico za veliki finale, ki bo 3. julija na dvorišču Ljubljanskega gradu.