minerali
5 načinov, kako preprečiti mišične krče
24. 03. 2019 10.51Če ste eden izmed 95 odstotkov ljudi, ki so vsaj enkrat v življenju občutili mišične krče, si zagotovo ne želite, da vas še kdaj "zagrabijo", zato je dobro poskrbeti za preventivo. Če pa ste za piko na i še navdušen športnik in posledično bolečim krčem bolj izpostavljeni, čim prej ukrepajte, da vam ne bodo grenili vsakdana.
Plešavost: Kako preprečiti izpadanje las?
20. 03. 2019 07.50Se tudi vaša partnerica že več mesecev nenehno pritožuje, da so vaši izpadli lasje povsod, od vzglavnika, do brisač in celo na jedilni mizi? Vas skrbi, da to presega tisto povsem naravno izpadanje las in da boste sčasoma postali plešasti? A poglejmo najprej, kakšna je sploh razlika med naravnim izpadanjem las in plešavostjo in kako jo je mogoče zdraviti.
10 najpogostejših novoletnih zaobljub: katera je vaša?
04. 01. 2019 07.43Ob zaključku leta mnogi sprejmejo eno ali več tako imenovanih novoletnih zaobljub. Velikokrat pa se zgodi, da se jih držimo le prvi mesec ali dva. Za vas smo zbrali deset najpogostejših zaobljub, h katerim so zavežejo ljudje po svetu. Preverite, če med njimi najdete tudi kakšno svojo.
4 najlepše znamenitosti Turčije
04. 12. 2018 07.58Turčija je med slovenskimi turisti precej priljubljena in pred kratkim je na plan prišel seznam najlepših turističnih krajev v tej eksotični državi za leto 2018/19.
8 načinov za zmanjšanje tveganja raka na prostati
22. 11. 2018 08.44Rak na prostati spada med najbolj razširjeno obliko raka pri moških – v Sloveniji naj bi jih po statističnih podatkih vsako leto zbolelo kar 1500. Čeprav za to vrsto raka pogosteje zbolevajo moški, starejši od 65 let, previdnost ni odveč. Zbrali smo nekaj bistvenih preventivnih ukrepov, ki znanstveno dokazano pripomorejo k zmanjšanju tveganja in zdravemu življenju.
Kako se poljubljati kot šampion
11. 10. 2018 14.16Poljubljanje je precej več kot samo dotik ustnic in jezikov. Med njim se namreč sproščajo kemične spojine, ki vplivajo na razmerje med ljubimcema, med drugim pa blagodejno vpliva tudi na splošno zdravje posameznika.
Napake, ki jih delate pri pranju avtomobila
28. 09. 2018 07.58Ljubitelji jeklenih konjičkov se dobro zavedajo, kako pomembna je higiena za 'zdravje' njihovega žrebca in njegovo življenjsko dobo. Toda mnogo ljudi s pranjem nezavedno povzroča škodo. Katere napake pri pranju avtomobila so najpogostejše in kako se jim lahko izognete? Preverite!
Tudi ZATO se poleti splača obiskati Islandijo!
25. 07. 2018 08.05Islandija velja za destinacijo, ki je podobna potovanju po nezemeljski površini. Zato ne čudi, da se številni popotniki v poletnih mesecih odločijo dopust namesto v vročini ob morju preživeti na severu, v objemu ledenikov, vulkanov, jezer in gejzirjev. Turističnega potenciala se vse bolj zavedajo tudi domačini, ki državo vse bolj približujejo popotnikom in doživetij željnim turistom. Prav za slednje so pred nedavnim odprli edinstven luksuzni spa center, iz sob katerega lahko obiskovalci stopijo neposredno v vročo gejzirsko vodo.
Preprosti triki, s katerimi boste blesteli na kostanjevem pikniku
13. 10. 2017 08.21Jesen si težko predstavljamo brez vsaj enega kostanjevega piknika. Tudi če niste največji ljubitelj teh sicer okusnih plodov, je priprava kostanja nekaj, kar je zagotovo dobro obvladati.
Nikar jih ne zanemarjajte!
12. 04. 2017 09.33Številni rekreativni športniki, ki so nenehno podvrženi napornim treningom ter se držijo priporočenega jedilnika, pogosto pozabljajo, da so za normalno delovanje organizma ter boljše športne rezultate zelo pomembni tudi vitamini in minerali. Te morajo aktivni posamezniki uživati v večjih količinah kot neaktini.
Ženske ljubijo urejene moške
26. 09. 2016 08.18Ženske od moškega, poleg osnovne higiene, danes zahtevajo tudi urejen videz.
Je res krivo pivo?
02. 09. 2016 15.15Dobra novica za moške, ki obožujejo pivo, prihaja iz Nemčije, kjer so znanstveniki med obsežno raziskavo ugotovili, da ’pivski trebuh’ pravzaprav ni posledica pitja piva, ta priljubljena pijača lahko le vpliva na povečanje celotne telesne teže.
Način, kako se boste hitreje znebili maščobe
25. 03. 2016 08.01Obi Obadike je model in strokovnjak na področju fitnesa ter oblikovanja telesa, ki se lahko pohvali s telesom brez grama odvečne maščobe. Na podlagi lastnih izkušenj in dolgoletnega izobraževanja je sestavil seznam desetih načinov, s katerimi boste kar najhitreje pospešili metabolizem in se posledično hitreje znebili odvečnih kilogramov.
Boljši metabolizem in daljši občutek sitosti? Tako je mogoče!
02. 03. 2016 08.11Na naš metabolizem vpliva veliko dejavnikov: od tega, kakšno je razmerje mišične mase in maščobnega tkiva, do tega, ali živimo v bolj ali manj stresnem okolju, kako redno se prehranjujemo, ali smo športno aktivni. V vsakem primeru si do izboljšanja metabolizma in boljšega počutja lahko pomagamo s prehrano. Pred vami je nekaj živil, s katerimi boste blagodejno vplivali na presnovo, hkrati poskrbeli za daljši občutek sitosti in posledično za vitkejšo linijo.
Brez pravilne prehrane ni rezultatov!
19. 08. 2015 08.21Vsak, ki se je kadar koli ukvarjal s športom, predvsem profesionalno, se še kako zaveda, da je prehrana ključnega pomena tako pri izgubi teže, pridobivanju mišične mase, kot tudi pri izboljšanju moči in vzdržljivosti, ter konec koncev za zdravje in dobro počutje.
Skrivnostna jama na severu Rusije buri duhove
24. 07. 2015 10.11Lokalni prebivalci skrbno ohranjajo legendo, ki pravi, da se vsake toliko odpre zaledenela zemlja in tedaj se odpre vhod v podzemno kraljestvo Sirtya, prebivalci tega kraljestva pa naj bi bili tisti, ki so na tem območju živeli, še preden so se naselili ljudje, ki se imajo za staroselce.
Kaj jesti pred treningom: hrana za energijo
02. 07. 2015 07.50Kaj jesti pred telesno aktivnostjo? Brian St. Pierre, strokovnjak za prehrano, je zbral deset vrst hrane in pijače, ki lahko pomagajo pri dvigu energije pred telovadbo.
Ga imate res zaradi piva?
13. 05. 2015 08.18Dobra novica za moške, ki obožujete pivo, prihaja iz Nemčije, kjer so znanstveniki med obsežno raziskavo ugotovili, da "pivski trebuh" pravzaprav ni posledica pitja piva, ta priljubljena pijača lahko le vpliva na povečanje celotne telesne teže.
6 strategij za uspešen boj proti plešavosti
31. 03. 2015 06.30Napovejte vojno plešavosti in zmagajte.
Ste že slišali zanje?!
16. 12. 2014 14.0189 je ruskih federalnih subjektov, od tega je 21 republik z visoko stopnjo neodvisnosti. Večina ji predstavlja območja neruskih etničnih skupnosti, čeprav je v veliko republikah pravzaprav večinsko prebivalstvo rusko. Predstavljamo vam 10 republik po izboru medija Foreign Policy, ki se želijo izkopati iz Putinovega objema.
Za rezultate je ključna pravilna prehrana!
27. 11. 2014 10.07Vsak, ki se je kadar koli ukvarjal s športom, predvsem profesionalno, se še kako zaveda, da je prehrana ključnega pomena tako pri izgubi teže, pridobivanju mišične mase, kot tudi pri izboljšanju moči in vzdržljivosti, ter konec koncev za zdravje in dobro počutje.
Kaj so proteini in kako z njimi do večje mišične mase?
24. 10. 2014 14.34Izraz proteini se uporablja tudi kot drug izraz za beljakovine. Ni jih malo, ki ime proteini pogosto uporabljajo tudi za beljakovine na splošno.
Vas je dovolj v 'hlačah' za kaj takšnega?
16. 07. 2013 08.11Poletje je čas kratkih krilc, razgretih teles, divjih zabav, polnih plaž in dopustov. Če komu povsem odgovarja, da cele dneve s kozarcem osvežilne pijače preleži na plaži, pa ima drugi rajši aktivni dopust. In kaj je za vroče dni bolj primernega, kot jadranje na deski – sonce, morje in veter v laseh.
Na dnu oceana ’raste’ super vulkan
19. 02. 2013 08.22Znanstveniki so na dnu Tihega oceana zaznali vrsto rastočih tvorb. Geotermalna aktivnost namiguje na ogromen vulkan, ki se prebuja iz globokega spanca.
Chorchyp se pripravlja na novo borbo
11. 09. 2012 10.54Raper in borec, ki je svojo zadnjo borbo moral predati zaradi poškodbe, izpahnil si je ramo, se zdaj že intenzivno pripravlja na novo tekmo.
Kako do seksi trebuha? Tako!
12. 06. 2012 08.21Določena hrana naj bi pomagala pri odpravljanju maščob. Še posebej so lahko nadležne maščobe okoli trebuha, saj se jo je zelo težko znebiti.
Razrešena ena od skrivnosti Majev
19. 04. 2011 15.11Visoko razvito pradavno ljudstvo iz Srednje Amerike je zgradilo svojo civilizacijo in mesta na relativno agrikulturno nerazvitih področjih, pa vendar jim je uspevalo gojiti neverjetno širok asortiman poljščin. Znanstveniki so ugotovili zakaj!
Minerali kremenjaka skrivajo odgovore o bodočih potresih
23. 03. 2011 15.21Podzemna nahajališča kristalov kremenjaka so pogosteje prisotna na tistih področjih, kjer se pojavljajo anomalije, ki nakazujejo na oslabljeno Zemljino skorjo in napovedujejo povečano možnost geoloških dogodkov.
Dejstva o poljubljanju
11. 02. 2011 21.51Kakšni so točno razlogi za poljubljanje in kako je do poljubljanja prišlo, ne ve nihče. Vendar obstaja mnogo razlogov, zakaj te navade ne bi smeli prekiniti.
Najbolj neumni nasveti za hujšanje
26. 10. 2010 12.08Čeprav naj bi bili dobronamerni, pa nasveti za hujšanje niso vedno dobri in zdravi. Nekatere diete lahko pripeljejo celo do neželenega 'jo-jo efekta'.