mi
Projekt smučanje, 2. del: Okrepite mišice nog za varnejšo smuko
01. 08. 2018 13.15Pri smučanju so najbolj obremenjene mišice spodnjega dela telesa, čeprav seveda ne smemo zanemariti tudi ostalih mišičnih skupin. Da boste po smučišču vijugali varneje in se izognili predvsem poškodbam kolenskega sklepa, smo vam pripravili nekaj vaj za krepitev nog in zadnjice.
Projekt smučanje, 1. del: Začnite danes, jutri bo prepozno
01. 08. 2018 13.14Smučarska sezona je tako rekoč pred vrati, vaša telesna pripravljenost pa ni ravno najboljša? Da boste lažje vijugali po belih strminah ter se izognili morebitnim nevšečnostim, poškodbam pa tudi prehitri utrujenosti na smučišču, smo vam pripravili nekaj nasvetov za boljšo splošno telesno pripravljenost, ki je pri smučanju še kako potrebna!
Vaje za smučarske začetnike
01. 08. 2018 12.22Smučarska sezona se je že začela in ljudje se v mnogih primerih spravljajo na sneg z atrofiranimi mišicami in 'mehkimi' sklepi. Kaj storimo, da ne bo prišlo do smučarskih poškodb?
Facebook ponovno pod preiskavo
28. 08. 2018 14.30Tokrat so se nad internetnega giganta spravili Nemci. Se bo Mark Zuckerberg moral ponovno zagovarjati?
Avstralske pošasti in mitološka bitja
04. 04. 2019 00.58Avstralija ima enega najbolj nenavadnih in ekstremnih ekosistemov na svetu, polnega smrtonosnih živali in čudovitih pokrajin. Zato ni nič nenavadnega, da ima tudi izjemno bogato mitološko kulturo.
Za trebušne mišice
27. 08. 2018 13.23Fit telo ni nekaj, kar si lahko pričaramo čez noč. Zahteva precej truda, urejeno prehrano, če vaj ne znamo izvajati pravilno, pa slahko kar hitro pride do poškodbe. Da bi se temu izognili, smo v sodelovanju z osebnim trenerjem Mitjem Doljakom pripravili podroben opis in video prikaz pravilne izvedbe vaje.
Zaključili bodo s snemanjem ene najuspešnejših serij
24. 08. 2018 11.01Razlog za to pa je, da jo želi zapustiti eden od glavnih igralcev.
Ekskluzivni intervju z legionarjem: "Na neki točki sem rekel: J**i ga!"
23. 08. 2018 15.51Če strnemo, je njegova glavna zadolžitev 'podžgati hrabrost vojakov, ko misli, da jih prevzema strah, in nadzirati njihov bes, ko jim grozi, da bi jih odneslo izpod nadzora'. Civilnega življenja nima in tudi ni običajen vojak. Kako je, ko prvič zreš smrti v oči? Kako je, ko po toliko časa ne vidiš družine? Kakšna je resnica glede fizičnih obračunavanj v legiji? Ekskluzivno se je z nami pogovarjal legionar, po rodu Srb, vodnik v elitnem padalskem polku tujske legije, zloglasnem 2REP. Legionar, ki je še vedno aktiven, iz varnostnih razlogov ostaja anonimen, vse podatke pa hranimo v uredništvu.
Pet neumnosti, s katerimi moški impresionirajo ženske
04. 04. 2019 03.35Lahko bi jih našteli tudi več, a izbrali smo pet tistih, ki jih je vsaj enkrat v življenju naredil skoraj vsak moški.
Nov Guinnessov rekord Dunking Devilsov
22. 08. 2018 09.14Neverjetni akrobati Dunking Devils so po lanskem rekordu najvišje salte z zabijanjem spet osvojili Guinnessov rekord: najdaljše zabijanje s trampolina.
10 zlatih pravil za pristop k ženskam
21. 08. 2018 15.29Za večino moških je zavrnitev ena najbolj bolečih stvari, ki se jim lahko zgodijo in zato raje ne poskusijo pristopiti k dekletu, saj so prepričani, da se bodo ponižali.
S Tino Maze je bolj zabavno!
23. 10. 2017 14.57Na iphonu je v četrtek, pravočasno pred začetkom zimske smučarske sezone, zaživela aplikacija 7 TH Instruktor, ki ponuja izboljšavo smučarske tehnike za vse vrste smučarjev. Osnova za izboljšavo tehnike so zavoji iz filma 7 do uspeha z nekdanjo slovensko alpsko smučarko Tino Maze.
Ste vedeli?
11. 09. 2017 15.34Najhitrejši človek na svetu, Jamajčan Usain Bolt, je na 16 atletskih svetovnih prvenstvih osvojil kar 11 zlatih, 2 srebrni in 1 bronasto kolajno, torej skupaj kar 14 odličij. Obstaja pa menda razdalja, ki je tekač, ki se je pred kratkim poslovil od tekmovalne kariere, menda še ni pretekel.
S plavanjem do fit telesa
22. 08. 2017 08.21Poletja še ni konec, zato je še čas za plavanje, pri katerem se boste dodobra razgibali, sprostili in ohladili, poleg tega pa tudi porabili kar nekaj kalorij. Plavanje je torej vsestranska rekreacija, ki je kot nalašč za vroče poletne dni.
Bruce Lee: brutalni trening z utežmi
17. 08. 2018 14.05Vsi ki so poznali legendarnega bojevnika iz Hong Konga so poudarjali, da je imel tako rekoč nadnaravne sposobnosti.
Ignorira problem s spolovilom
17. 08. 2018 14.02Pozdravljen Brane. Imam, po mojem, velik problem, ki pa ga moj partner, s katerim sva skupaj dobrih šest let, v bistvu ignorira. Zaradi določenih zdravil, ki jih mora jemati, ne seksava več. Jaz imam 44 let, on pet let več. Jaz si ne predstavljam življenja brez seksa in sem nesrečna, živčna in občasno neprijetna do svojega okolje. Njemu kot da je vseeno. Kot da mu nič ne manjka. V postelji se me niti dotakne ne več odkar je večkrat zapored njegova moškost povsem odpovedala. Že več mesecev ga prepričujem, naj gre k zdravniku – specialistu, ki bi mu – nama pomagal. Vedno znova pravi, da nima časa in da bo šel takoj, ko ga bo imel. Meni zmanjkuje potrpljenja, čeprav ga imam iskreno rada in bi rada ostala z njim, a brez seksa to ni mogoče. Imaš kakšen nasvet zame? Pozdravček. TT
Možu je hitro odpustila varanje
17. 08. 2018 11.04Živjo, Brane. Imam problem z možem in sama s seboj. Stara sem 37 let. Mož, s katerim sva poročena šest let, mi je priznal, da mi je bil pred kratkim nezvest. Zatrjuje mi, da s to poročeno žensko – njegovo sodelavko, ki jo navidez poznam, nista niti enkrat občevala. Zatrjuje mi tudi, da je bila kriva reklama, ki jo je eden od sodelavcev delal njenemu fafanju. Dobesedno tako je rekel. Zatrjuje mi tudi, da je še vedno zaljubljen vame, da me ni nikoli prej prevaral in da ne ve, kaj mu je bilo tistih približno štirinajst dni, ko se je dobival z njo. Večinoma v našem avtu. Mimogrede, ta ženska ni nič posebnega, če mene vprašaš, je pa res, da ima velike joške, medtem ko imam jaz bolj majhne in da sem ga velikokrat zalotila pogledovati za ženskami z velikimi joški. A pustiva to. Reciva, da mu verjamem, da ni občeval z njo in da sem mu odpustila, kar se je zgodilo. Problem, zaradi katerega ti pišem, je, da sva od takrat, ko sem po dveh tednih kuhanja mule pristala na seks, seksala trikrat. In trikrat ni doživel orgazma, čeprav mu je lepo stal. Ni doživel orgazma, kar me je prizadelo kot ženo in kot žensko. Zakaj se to dogaja? Je to psihološkega izvora? Misliš, da se še vedno dobiva z njo? Meni govori, da ne ve, zakaj mu ne pride, pravi pa, da nisem kriva jaz. Namignil je sicer, da bi morda pomagalo, če bi mu ga posesala, kar me je samo razkurilo, ker me je spomnilo na to joškačo in fafanja v našem avtu. Zelo jasno sem mu povedala, da bo na felacijo, ki ni nekaj, kar kdo ve kako rada počnem, vsaj z moje strani, moral kar dolgo čakati. Rada bi premagala ta problem, ker je bil do tega spodrsljaja, kar je njegova ocena te prevare, vedno super mož, pa tudi oče najinih dveh deklic. Vnaprej hvala za nasvet. Brižitka.
Izjemen uspeh: znanstveniki vrnili vid
16. 08. 2018 12.09Gre za enega največjih uspehov na področju medicine v zadnjem času.
Za popolno regeneracijo po treningu
16. 08. 2018 08.01Da bi imeli dovolj energije in moči za kakovosten trening, je treba pred tem telo oskrbeti s potrebnim "gorivom", torej zaužiti ustrezen obrok, še pomembnejši pa je tisti, ki ga zaužijemo po treningu. Takrat so namreč mišice poškodovane, celotno telo pa je izčrpano, zato je za popolno regeneracijo nujna ustrezna kombinacija živil.
Preverite najpogostejše napake pri treningu!
13. 08. 2018 09.17Redna telesna aktivnost ima številne pozitivne učinke na naše zdravje. Poleg tega, da preprečuje pojav srčno-žilnih bolezni, je tudi edina pot do lepo oblikovanih mišic. A če treningov ne izvajate pravilno, učinka ni ali je ta ravno nasproten.
Kate in Kathy sta se pomerili v vročem videu
13. 08. 2018 12.33Kathy je izzvala svojo prijateljico Kate Beckinsale na žgečkljivo tekmovanje v bikinkah.
Trening Herschela Walkerja: do jeklenega telesa
13. 08. 2018 09.51Herschel Walker je nekdanji igralec ameriškega nogometa z 12-letno kariero v ligi NFL. Čeprav ga njegova ekipa sprva ni jemala kot veliko okrepitev, je dokazal, kaj vse se lahko doseže s trdim delom.
Ideje onkraj slovenskih meja
10. 08. 2018 08.12Čeprav Slovenija ponuja veliko izvrstnih cest in kljub temu, da smo se v turah dotaknili že nekaj ovinkov onkraj naših meja, se še nekoliko dlje odpira seveda skoraj neskončno možnosti za uživanje v ovinkih.
Oglejte si talente v živo ali še bolje, pridružite se jim
08. 08. 2018 08.43Jeseni bo znova na sporedu največji televizijski spektakel Slovenija ima talent, ki ga preprosto ne smete zamuditi.
'Pošast iz Andov': v slabih petih letih zlorabil in umoril več kot 300 deklic?!
08. 08. 2018 06.07Pedro Alonso Lopez je kolumbijski serijski morilec, ki je otroštvo preživel v primežu nasilja in spolnih zlorab, zaradi česar sta v njem skozi leta naraščali jeza ter želja po maščevanju. Ko se je odpravil na morilski pohod, si je za tarčo izbral najbolj ranljivo skupino ljudi: deklice, stare od 8 do 12 let, ki jih je zvabil na samo, posilil in umoril. Čeprav naj bi v vsega petih letih pokončal več kot 300 punčk, je za zapahi preživel vsega 14 let, nato pa so ga deportirali v Kolumbijo, ga znova obsodili in ga namesto v zapor poslali v psihiatrično bolnišnico. Leta 1998 so sporočili, da je ozdravljen in ga izpustili na prostost. Kje je danes, ne ve nihče.
Jamieja Oliverja napadali in pretepali
07. 08. 2018 09.00In to samo zato, ker je kuhar in je prepričeval moške, da vendarle stopijo za štedilnik.
Zombie Boy ni storil samomora, Lady Gaga se je opravičila
06. 08. 2018 11.11Po smrti Ricka Genesta, svetovni javnosti bolj znanega pod umetniškim imenom Zombie Boy, je bila Lady Gaga med prvimi, ki se je odzvala na žalostno novico. A naslednji dan ji je bilo žal.
Ženske in orgazem
03. 08. 2018 09.55Biseksualne ženske pravijo, da so njihove ljubimke bolj instinktivne, da se v primerjavi z moškimi ljubimci avtomatično zavedajo, kako jih pripeljati do vrhunca.
Seks, moški trans in varanje
03. 08. 2018 12.10Ob pogledu na ženske obline moški za kratek čas padejo v nenavadno, hipnotično stanje. V to jih prisilijo njihovi možgani.
Spregovorila mama Paula Walkerja
03. 08. 2018 07.58Novembra letos bo minilo že pet let, odkar je v prometni nesreči umrl igralec Paul Walker, ki se je proslavil z vlogo Briana O'Connerja v filmski franšizi Hitri in drzni. Zdaj je spregovorila njegova mama.