manj
9 trikov za hitro pomoč imunskemu sistemu!
30. 11. 2022 08.00Čeprav se večina nas prav dobro zaveda, da je imunski sistem odraz splošnega zdravstvenega stanja posameznika, simptome, ki kažejo na oslabljeno odpornost, kljub temu pogosto spregledamo. Delno je to razumljivo, saj se znaki nemalokrat prekrivajo s simptomi drugih bolezni, a so ti po drugi strani zelo jasni in jih ne bi smeli zapostavljati.
Sabina Majerič: Samopodoba je nekaj, kar se razvija skozi leta
28. 11. 2022 05.00Boljša kot je naša samopodoba, lahkotneje bomo hodili skozi življenje, saj mnenje, ki ga imamo o sebi, močno zaznamuje tudi naše vedenje, odnose, občutenja in še in še. Zelo pomembno je, kaj verjamemo, vidimo in čutimo, ko se pogledamo v ogledalo. O sampodobi smo se pogovarjali tudi s psihologinjo Sabino Majerič.
Kako izbrati pravo ograjo za moje dvorišče?
28. 11. 2022 05.00Aluminij, les, PVC, kompozit, železo, pa še marsikaj bi lahko našteli – vse to so materiali, iz katerih so danes izdelane ograje za dvorišča. Zaradi tega ima marsikdo popolnoma upravičeno pri izbiri prave ograje velike težave. Ste tudi vi med njimi?
Jay Bolk: Prepričan sem bil, da mi bo enkrat uspelo, nisem pa vedel kdaj in kako
25. 11. 2022 05.00Slovenski glasbenik Jay Bolk, ki se je podpisal pod slovensko različno Despacita, je nedavno dosegel prav poseben mejnik. Postal je milijonar, toda le, če bi denar merili v številu ogledov na YouTubu. A zato ne gre za nič manj zavidanja vreden dosežek. Anže Turk, kot je njegovo pravo ime, pa ne piše zgolj lastne glasbe, s katero se ukvarja od malih nog, ampak se podpisuje tudi pod videospote in komade za druge. Med drugim je avtor uspešnice Reševalec, ki je, kot pravi, največji hit na vseh prireditvah odprtega tipa širom Slovenije.
Brigita Chuuya Jezeršek: Brez zaupanja v odnosu ne moremo govoriti o dobrem partnerskem odnosu
23. 11. 2022 05.00Vsak od nas si želi biti sprejet in ljubljen v varnem zavetju svojega odnosa, a pri tem moramo vedeti, da je zaupanje eden pomembnejših gradnikov, ne samo skupne, ampak tudi lepše prihodnosti v dvoje. Zakaj je zaupanje tako pomembno, kako ga vzpostavimo in zakaj je ključno, da ga tudi obdržimo, si lahko preberete v pogovoru s psihoterapevtko.
Pevka Samantha Maya: ''Iskreno verjamem, da je prava lepota v naših moralah, naši strpnosti, v tem, kako tretiramo sebe in ljudi okoli sebe''
22. 11. 2022 05.00Slovenija premore kopico glasbenih talentov, med katere sodi tudi Samantha Maya, ki poleg glasbe aktivno sodeluje tudi pri nastajanju njenih videospotov. ''Skozi zgodbe videospotov ter besedila me še najbolj spoznate, ker res odražajo moje razmišljanje ter videnje sveta,'' razlaga študentka iz Prebolda, katere življenje poleg muzike zaznamujejo filozofija, pedagogika in andragogika, strast do glasbe in filozofije pa je združila tudi v svoji najnovejši avtorski skladbi 'Yin in Yang'. Samantha Maya je prva zmagovalka festivala Slovenska nota, dekle pronicljivih misli, ki si je preko igranja inštrumentov in navdiha v Hannah Montana izborila svoj prostor na slovenski glasbeni sceni, a svoje prepoznavnosti ne polaga na milost in nemilost družbenih platform. ''Dandanes veliko štejejo sledilci na družbenih omrežjih, ampak ker sama ne verjamem, da je to odraz kvalitete mojega ustvarjanja, se s tem iskreno ne ukvarjam.''
Nakup akcijske kamere: na kaj je treba biti pozoren?
21. 11. 2022 05.00Po daljšem obdobju pandemičnega premora so potovanja znova v polnem razmahu. Svoje dogodivščine v tujini želi večina shraniti v digitalni obliki – ali za spomin ali za deljenje prek družbenih omrežij. Za snemanje ali fotografiranje turističnega pohajkovanja po mestih bo dober pametni telefon dovolj, takoj ko v igro pridejo ekstremnejše situacije, kot so vodni športi, kolesarjenje ali smučanje, pa se pojavi potreba po ločeni akcijski kameri. Te majhne, vzdržljive naprave vam bodo, če boste izbrali zase ustrezen model, več let pomagale pri ovekovečenju vaših dogodivščin. Za vas smo pripravili seznam petih stvari, na katere morate biti pozorni, preden se odločite za nakup.
Selena Rozman: Navezanost je vseživljenjski proces
21. 11. 2022 05.00Ljudje potrebujemo drug drugega, zato iščemo bližino že od samega začetka, tako rekoč od prvega trenutka, ko pridemo na svet. In takrat se začne oblikovati tudi naš slog navezanosti, ki lahko usodno zaznamuje vse naše odnose, tudi tiste, ki jih imamo pozneje v svojem življenju.
Bin Sulajem, kralj avtomobilov in eden najvplivnejših Arabcev
18. 11. 2022 15.00Na svetu je veliko ljubiteljev avtomobilov, dirkačev in motošportnih funkcionarjev. A Mohamed Bin Sulajem med vsemi izstopa! Je legendarni dirkač, ki ni le povsem dominiral v začetkih relija na Bližnjem vzhodu in dirkal tudi v Evropi – celo v Sloveniji –, temveč je bil predvsem boter razcveta dirkanja na Arabskem polotoku, ki je zdaj sinonim za vzdržljivostne terenske relije, pa tudi dirke F1. Obenem je lastnik fascinantne zbirke superšportnih avtomobilov, skrajni predelovalec le-teh in predsednik Mednarodne avtomobilistične zveze. Z enim najvplivnejših Arabcev in morda celo zemljanov smo klepetali, ko je prišel v Slovenijo na kongres FIA centralno evropske cone.
Televizor Philips edinstven na svetu s tehnologijo OLED in Ambilight za šport, filme ali igranje igric
18. 11. 2022 05.00Ko so se naši predniki pred milijoni let družili, je bilo to druženje ob ognju. Sedeli so v krogu, se greli, pripravljali jedi in komunicirali. Danes je drugače. Če ne sedimo za mizo v krogu, sedimo v polkrogu pred televizorjem. In ker smo si ljudje različni ter so zato različni tudi naši interesi je povsem normalno, da želi nekdo gledati šport, drugi zanimiv film, tretji poljudnoznanstveno oddajo, mlajši želijo igrati računalniške igrice ali pa se želimo ob televizorju sprostiti in poslušati dobro glasbo.
Drifterka Klavdija Rajkovič: ''Vozniki z znanjem drifta se v kritičnih situacijah odzovejo hitreje, saj jih lažje ocenijo''
16. 11. 2022 05.00Avtošport je disciplina, ki je v domeni moških, a dekleta, kot je Klavdija Rajkovič, kanijo to spremeniti. Je namreč drifterka, edina aktivna pri nas, v oktanskih vodah pa je pristala po spletu naključij, potem ko ji je zakuhal avto. Driftanje je trenutno eden izmed najhitreje rastočih v svetu avtošporta, nekaj vetra iz jader v Sloveniji pa ji je vzela pandemija covida-19. Klavdija sicer ni spretna le za volanom, saj s partnerjem predelujeta in ustvarjata nove jeklene konjičke za dirkaške poligone.
Diana Ploj Zec: Navadno definiramo privlačnost kot silo, ki nas vleče k drugi osebi
16. 11. 2022 05.00V odnose ne vstopamo povsem naključno, saj je v ozadju vedno tudi tisto nekaj, kar nas k nekomu bolj vleče, da si ga želimo spoznati. Privlačnost je skoraj pogoj, da začnemo odnos, ki lahko sčasoma preraste tudi v nekaj več. Diana Ploj Zec, specializantka psihoterapije: "Pri spoznavanju nekoga novega je veliko neznanega, zato vam lahko razumevanje 'psihologije' privlačnosti pomaga pri zmenkarijah."
Nenavadna dejstva o bradavičkah
15. 11. 2022 05.00Ženske prsi od nekdaj burijo moško domišljijo in so predmet poželenja – še posebej bradavice. Te so močna erogena cona in predstavljajo veliko zadovoljstva za oba spola.
Zato bi morali jogurt uživati vsak dan
15. 11. 2022 05.00Jogurt je lahko prebavljiv in zdrav, spodbuja prebavo in preprečuje razvoj slabih baterij. Je bogat vir kalcija, beljakovin, vitamina B in ključnih mineralov, kot so kalij, fosfor in magnezij. Če vas to ni prepričalo o njegovi koristnosti za zdravje in zakaj bi ga morali uživati redno, vas bo morda naslednji razlog, zakaj bi ga morali dodati na svoj dnevni jedilnik.
Kaj je narcistična osebnostna motnja?
14. 11. 2022 05.00Narcistična osebnostna motnja pomeni pretiran občutek lastne pomembnosti, močne potrebe po empatiji in občudovanju, pretirani občutljivosti na kritiko ter pomanjkanju razumevanja čustev drugih. Pomeni odsotnost ljubezni do sebe, negotovost in izgubo sebe. Človek, ki trpi za narcistično osebnostno motnjo, ima razcepljeno samopodobo, in sicer na zunanjo javno samopodobo, ki je grandiozna, ter razvrednoteno notranjo samopodobo, zaradi katere čuti le praznino, ne pa sebe. Navdaja ga občutek sramu, vse pa se vrti okoli občutka lastne vrednosti. Nosi vsemogočno masko, za katero pa se skriva nekdo, ki ga je neznansko strah ničvrednosti in dela vse, da ohrani masko, s katero varuje ranljivo notranjost. Notranjo praznino zapolnjujejo z zunanjo samopodobo in potrditvami od zunaj.
Urban Urbanc: Moški si velikokrat želi žensko pripeljati do neskončnih orgazmov
14. 11. 2022 05.00Biti najboljša verzija sebe včasih ni tisto, kar mislimo, da moramo biti, ampak tisto, kar si upamo biti – pristni. "Ženske želijo čutiti, da jih moški čuti, da 'posluša' njihovo telo, da se odzove na ljubezen njihovega srca in s svojo ljubeznijo penetrira vanj," pojasnjuje Urban Urbanc, avtor, predavatelj in svetovalec za medsebojne odnose.
Tematski portali z rekordnimi branostmi
11. 11. 2022 09.00Pro Plusova družina tematskih portalov je v mesecu oktobru beležila vrhunske rezultate obiskanosti. Ti so odraz kakovostnih in raznovrstnih vsebin, zaradi katerih se bralci vedno pogosteje vračajo.
Kje so meje velikih terencev?
11. 11. 2022 05.00Če sem poleti meje zmogljivosti in predvsem meje filozofskega dojemanja velikih težkih potovalnih motociklov preizkušal z africotwin na evropski enduro povezavi TET in se spraševal, čemu bi vozili terenec, če ga ne moremo terensko uporabiti, gremo danes še korak naprej. Na motokros stezo sem zapeljal z velikim GS-om! Rekli boste: To je nesmiselno. Ampak v resnici je enako nesmiselno četrttonski motocikel s še tako nasršenim vzmetenjem in gumami imenovati terenski. Ali pač ne?
Doc. dr. Saška Roškar: ''Težave so trenutne, samomor pa dokončen''
10. 11. 2022 05.00''Samomor je posledica zapletenega in hkratnega sovplivanja več dejavnikov tveganja. Gre za preplet genetskih dejavnikov in ranljivosti, dejavnikov okolja, posameznikove osebnosti, življenjskih okoliščin. Težko ali sploh nemogoče je določiti en sam dejavnik, zaradi katerega se človek odloči umreti. Hkrati pa je samomor posledica dlje časa trajajočega procesa, ki se začne z negativnimi mislimi in se lahko stopnjuje do samomorilnih misli. Te se lahko stopnjujejo do trenutka, ko človek začne razmišljati o tem, kako bo umrl, kaj si bo naredil, torej razvije samomorilni načrt,'' nam je pojasnila psihologinja doc. dr. Saška Roškar, ki se že vrsto let posveča raziskovanju in preprečevanju samomorilnega vedenja in s katero smo načeli temo samomorov. ''Ljudje se velikokrat bojimo postaviti vprašanje o tem, če oseba razmišlja o samomoru, ker imamo napačno prepričanje, da bomo s tem sprožili razmišljanja o samomoru. Ampak to ne drži. Samo s svojim vprašanjem pri osebi ne bomo sprožili misli o samomoru, nasprotno, oseba se bo lahko razbremenila, ker bo o svojih občutkih lahko spregovorila. Zato je popolnoma o. k., če osebo vprašamo: 'Ali razmišljaš o tem, da bi si kaj naredil?'''
To so trenutno najbolj zaželeni tehnološki poklici
10. 11. 2022 05.00Čeprav trenutno na skoraj vseh poklicnih področjih prevladuje pomanjkanje delovne sile, je primanjkljaj delavcev na tehnološkem področju še vedno daleč najbolj opazen. Mladi, izobraženi za programerja, podatkovnega znanstvenika ali omrežnega specialista, lahko izbirajo med kopico ponudb za zelo dobro plačano službo, ki poleg zajetnega kupčka denarja skoraj vedno ponuja tudi številne druge ugodnosti, od dela na daljavo do plačanih dodatnih izobraževanj. Tokrat smo pripravili seznam 5 najbolj zaželenih tehnoloških poklicev, ki bodo kljub negotovim gospodarskim napovedim v prihodnosti brez dvoma še vedno zelo iskani.
Petra Grobelnik: Konflikti v partnerskem odnosu niso nujno slaba stvar
09. 11. 2022 05.00Želja po odnosu pogosto vključuje idealizirano predstavo o njem, od tega, da se bomo imeli skupaj vedno lepo, da se nam ni treba posebej truditi in da je prava ljubezen že sama po sebi neuničljiva, tako rekoč večna, kljub vsem izzivom in preprekam. Toda, če smo z osebo v odnosu, bo prej ali slej prišlo do konflikta, medtem ko je od nas in partnerja odvisno, ali bomo uspeli ohraniti svojo ljubezensko zvezo. O tem smo se pogovarjali tudi z geštalt terapevtko pod supervizijo, Petro Grobelnik.
Kaj se najbolj splača kupiti na črni petek?
08. 11. 2022 05.00Vsakoletni popusti zadnji petek novembra mnogim predstavljajo najsvetlejšo točko meglene jeseni. Ponudbe, ki od prvotne cene odštejejo tudi do 80 odstotkov, nekatere tako prevzamejo, da smo vsako leto priča posnetkom pretepov v trgovini, v kateri se novega televizorja željni kupci borijo za zadnji kos. Da bi vam prihranili vsaj nekaj stresa pri iskanju največjih popustov, smo pripravili seznam petih artiklov, ki se jih najbolj splača kupiti na črni petek.
To se dogaja z vašim telesom, če jeste po sedmi uri zvečer
04. 11. 2022 05.00Uživanje hrane zvečer naj bi bilo škodljivo. Strokovnjaki si že dolgo belijo glavo s tem, ali je res, da ljudje ne bi smeli jesti pred spanjem ali to ne vpliva na naše telo.
Kaj vse vpliva na naše odnose?
03. 11. 2022 05.00Ljudje si želimo odnosov, po njih hrepenimo in jih tudi iščemo, vse dokler se dokončno ne ustalimo. In še takrat se lahko po začetnem navdušenju spet znajdemo na začetku misije, kot je iskanje pravega partnerja. Kaj hočemo, potrebujemo in dobimo, je v veliki meri odvisno od nas samih, zato nam lahko pridejo prav tudi ljubezenske inštrukcije. Več o tem si lahko preberete v nadaljevanju.
Toni Vodišek, kajtarski fenomen
28. 10. 2022 07.00Žar v očeh mladega Koprčana, tudi če ga ne vidimo leteti na deski preko valov, jasno izraža njegovo energijo, odločnost in strast. Vse tisto – kar ga dela za najboljšega na svetu v njegovem športu. Toni Vodišek velja za čudežnega dečka kajtanja, trikrat zapored je bil mladinski svetovni prvak, potem si je zlomil ramo in se vrnil v člansko konkurenco z naslovoma evropskega in sedaj še svetovnega prvaka v olimpijski disciplini formula kite. Gre za foil obliko kajtanja, v kateri se tekmuje na regatnem polju kot pri jadranju. Toni je s temi letošnjimi dosežki seveda tudi glavni favorit na olimpijskih igrah 2024.
O samomorih z doc. dr. Nušo Zadravec Šedivy. ''Stiska ni nekaj trajnega in brezizhodnega, ampak jo je na ustrezne načine mogoče učinkovito naslavljati, težave pa reševati''
28. 10. 2022 05.00Ste vedeli, da na svetu vsakih 40 sekund nekdo umre zaradi samomora? Preprečevanje samomora je odgovornost celotne družbe, vsakega posameznika. ''Preprečevanje samomora je naloga vseh nas, saj lahko vsak posameznik prispeva k ustvarjanju mreže pomoči in podpore za posameznika v stiski. Vsak od nas je lahko tista oseba, ki prva prepozna, da se s posameznikom nekaj dogaja, da je v stiski, vsak izmed nas je lahko tudi tisti, ki to osebo prvi povpraša o njegovi stiski in mu prisluhne ter ponudi podporo in pomoč,'' pove doc. dr. Nuša Zadravec Šedivy, univ. dipl. psih., ki deluje na Univerzi na Primorskem, Inštitutu Andrej Marušič in Slovenskem centru za raziskovanje samomora. Opaža, da se ''v zadnjih letih mediji vse bolj zavedajo svoje odgovornosti pri poročanju o samomoru in se pri pripravi prispevkov s tovrstno vsebino opirajo na smernice o odgovornem poročanju o samomoru, ki so v letu 2010 nastale kot rezultat sodelovanja med organizacijami, ki se ukvarjamo s preučevanjem in preprečevanjem samomorilnega vedenja v Sloveniji, in novinarji ter uredniki.'' Dejstvo je, ''da veliko oseb, ki umre zaradi samomora, lahko slednje pred smrtjo na različne načine neposredno ali posredno sporoča okolici. Težava pa je, da je tovrstne opozorilne znake včasih težko prepoznati, saj so lahko zelo različni, hkrati pa imajo ljudje pogosto tudi premalo znanj o tem, kako v takšnih situacijah ravnati.'' Že to, da je posameznik slišan in da se ga vzame resno, pa je lahko prvi korak do ustrezne pomoči.
Ken Block prvič storil nezaslišano in v mestu greha sedel v električni avto
27. 10. 2022 05.00Ken Block je znova poskrbel, da se je ljubiteljem avtomobilizma in bencinskih športov povišal srčni utrip. V svoji zadnji epizodi je prvič sedel v električno vozilo, kar pa ne pomeni, da je bilo kaj manj atraktivno in glasno, saj so elektromotorji poskrbeli za precej cviljenja, čeprav bo komu manjkal ropot motorja.
Manca Špik: ''Ne vem, kaj bo, in ne želim vedeti, ker se prepuščam toku''
27. 10. 2022 05.00Mance Špik, ki je nedavno izdala svojo peto avtorsko skladbo z naslovom 'Res sem te ljubila', ni treba posebej predstavljati. Ob pogledu na priljubljeno slovensko pevko človek kar težko verjame, da je že tako dolgo del slovenske glasbene scene. ''Ko sem sama pričela z glasbeno kariero, je bilo medijev precej manj. Ni bilo še družbenih omrežij in dejansko si lahko uspel v tem poslu samo, če si bil res dober. Če si imel glas in si bil zanimiv. Danes je na vseh 'kanalih' poplava 'wanna-be-jev' in izstopaš samo, če si drugačen,'' razlaga 42-letna Gorenjka, ki meni, da poklic glasbenika ni prav nič naporen. ''Kdor se z njo 'preživlja', je po mojem mnenju blagoslovljen.'' Kaj pa recept za uspeh? ''Če hočeš izstopati, moraš poslušalcem podati sporočilo tako, da se bodo z njim poistovetili.''
Verjeli ste ravno nasprotno! Če speljujete tako, porabite manj goriva
26. 10. 2022 05.00V časih, ko cene goriva segajo v nebo, vozniki skušajo storiti vse, da bi bila poraba njihovega jeklenega konjička čim manjša. Marsikdo se pri tem zateka tudi k tehniki, da pospešuje počasi. Kar pa je, v nasprotju s splošnim prepričanje, napačno, saj tako porabimo več goriva, kot če bolj pohodimo stopalko za plin.
To je najbolj seksi plešasti moški na svetu
14. 10. 2022 05.00Izguba las marsikateremu moškemu povzroča komplekse, a kot dokazujejo številni zvezdniki, plešavost ni nujno nekaj slabega, saj zaradi tega niso videti nič manj seksi. Ravno nasprotno. In kateri slavni moški plešo ''nosijo'' najbolje?