ma
Kako natrenirati male sive celice?
12. 02. 2018 08.12Ozaveščanje o pozitivnih učinkih gibanja na naše telo v preteklih nekaj letih je obrodilo sadove. Vse več ljudi se večkrat na teden poti v telovadnicah in fitnes centih, da bi okrepili svoje telo in imeli zdrav življenjski slog. Ob tem pa pogosto pozabljamo na naše mentalne mišice: tudi za možgane namreč obstaja kar nekaj vaj in vadb, s pomočjo katerih lahko okrepimo naše mentalne sposobnosti ter ohranimo ali morda celo zvišamo naš inteligenčni kvocient.
Na to jih prisega vse več!
23. 01. 2018 06.16Kljub številnim raziskavam, ki so pokazale nasprotno, so mnogi še vedno prepričani, da uživanje hrane z višjim deležem maščobe škodi zdravju. Tisti, ki se prehranjujejo po metodi LCHF (Low Carb, High Fat – manj ogljikovih hidratov, več maščob) vedo povedati ravno nasprotno: počutje je boljše in vpliv na zdravje je pozitiven.
Pred seksom se jim nujno odpovejte!
05. 01. 2018 13.22Obstajajo živila, za katera znanstveniki trdijo, da naj bi povečevala spolno slo, lahko pa je tudi obratno. Določena vrsta hrane namreč negativno deluje na dogajanje v postelji, zato se ji tik pred zdajci izognite.
Pozor, lahko vam škodijo!
05. 01. 2018 13.31Z vsakodnevno prehrano v današnjem času zaužijemo manj vitaminov in mineralov, kot jih naše telo potrebuje. Ravno zaradi tega obstaja na tržišču na stotine različnih prehranskih dopolnil, ki nadomestijo pomanjkanje telesu potrebnih snovi. Toda kje je meja?
Mafijske žene: Nekoč luksuzne vile in prestižni avtomobili, danes pa ...
29. 12. 2017 06.04Pedro in Margarito Jr. Flores sta bila med najuspešnejšimi mehiškimi preprodajalci droge preteklega stoletja, potem pa sta se leta 2008 zaradi varnosti svojih družin odločila prestopiti na drugo stran zakona in postala tajna obveščevalca ameriških organov pregona. Njuna odločitev je močno zaznamovala vse: tako njiju kot tudi njuni soprogi, ki sta nekoč živeli v brezmejnem luksuzu, danes pa se morata z otroki skrivati po zakotnih stanovanjih in se pretvarjati, da sta običajni (razočarani) gospodinji iz predmestja. Svoji zgodbi sta se pred kratkim odločili deliti s svetom – v knjigi.
10 najpogostejših napak fizično aktivnih
01. 12. 2017 07.53Telovadba je nekaj najbolj koristnega, kar lahko storimo za svoje telo, a tudi pri telovadbi moramo vedeti, kaj početi, da bomo čim bolj učinkoviti.
Vnukinja pokojnega diktatorja šokirala: 'On bi zadevo rešil v 2 mesecih'
29. 11. 2017 07.39V Ostii, predmestju Rima, so pred dvema letoma zaradi vmešavanja mafije celo razpustili lokalno oblast. Zadeve so šle celo tako daleč, da policisti v določene predele sploh ne upajo. Mussolinijeva vnukinja ima rešitev.
To so osnove britja
20. 11. 2017 08.20Če se brijete vsak dan, še ne pomeni, da se znate pravilno obriti. Če imate po britju težave z razdraženo kožo, vas vse peče in se že držite za glavo, ker vas naslednji dan čaka podobno 'klanje', potem nekaj delate narobe.
Tako se neguje pravi moški
08. 11. 2017 08.07Nega kože ni nekaj, kar je rezervirano le za ženske. Vse več je med moškimi takih, ki imajo težave s kožo, bodisi je suha, bodisi srebeča ali pordela. Prihajajoči hladni dnevi ne vplivajo zgolj na imunski sistem ter počutje, ampak poškodujejo tudi naravno zaščito kože, zaradi česar je ta izpostavljena večjemu tveganju za poškodbe in infekcije. Kako ohraniti kožo sijočo in predvsem zdravo?
Toliko bi morali prehoditi vsak dan za zdravje
30. 10. 2017 08.06Kljub številnim vrstam vadbe je hoja še vedno človeku najbolj naravno gibanje. Hodimo lahko kjer koli in kadar koli, ne potrebujemo nobene posebne opreme, teren pa izbiramo glede na svoje počutje, pripravljenost.
Po maratonu ne pozabite na tole!
25. 10. 2017 08.16Veliko je govora o tem, kako se lotiti tekaških treningov, kako izbrati pravilno obutev ... kaj pa po teku?
(Skoraj) vse Harryjeve ljubice ... in ni jih malo
13. 10. 2017 10.01Princ Harry je v preteklosti redno polnil naslovnice rumenih medijev predvsem z zgodbami o razvratnih zabavah, ki se jih je udeležil, povezovali pa so ga že s številnimi dekleti. Z aktualno izbranko Meghan Markle imata očitno zelo resne namene, šušlja se tudi o poroki, pred vami pa je seznam nekaterih lepotic, s katerimi se je Harry sestajal, preden mu je Meghan ukradla srce.
Preprosti triki, s katerimi boste blesteli na kostanjevem pikniku
13. 10. 2017 08.21Jesen si težko predstavljamo brez vsaj enega kostanjevega piknika. Tudi če niste največji ljubitelj teh sicer okusnih plodov, je priprava kostanja nekaj, kar je zagotovo dobro obvladati.
Zato je pomembno, KDAJ jemo!
11. 10. 2017 05.59Če se tudi vi trudite, da bi izgubili kakšen odvečni kilogram, potem morate vedeti, da na izgubo kilogramov vpliva tudi to, kdaj kaj zaužijemo.
Zato padamo na zadnjice!
10. 10. 2017 07.43Ni skrivnost, da moške privlačijo lepo zaobljene zadnjice. Ne preveč ploske, ne preveč izbočene. Ste se kdaj vprašali, kakšna je tista 'idealna' in zakaj prav taka?
Vas napada plešavost? Tako udarite nazaj!
02. 10. 2017 08.11Izpadanje las je povsem običajen pojav in prav vsak dan nam izpade v povprečju okoli 70-120 las. Ko se prenehajo obnavljati, nastopi plešavost, ki ogroža kar med 35 in 40 odstotkov vseh moških do 30. leta starosti.
Leto dni je jedel samo krompir. Rezultati so šokantni!
29. 09. 2017 13.01Andrew Flinders Taylor se je pred nekaj več kot letom zaradi nakopičenih kilogramov odločil, da je čas za dieto. A za razliko od večine, ki se začnejo v želji po izgubi čim večjega števila kilogramov prehranjevati pretežno z zeleno zelenjavo in pustim mesom, se je Avstralec odločil za povsem drugo pot – na jedilnik je postavil zgolj in izključno krompir. Ta mu tudi po letu dni še vedno diši, rezultati njegovega eksperimenta pa so naravnost neverjetni!
Če ga zviješ, se lahko zlomi
13. 09. 2017 08.51Večina odraslih žensk bolj malo ve o moškem spolovilu. Pa čeprav poznavanje moškega penisa lahko dodobra izboljša seksualno življenje ženske. Zato vam ponujamo nekaj informacij o anatomiji, erekciji in delovanju moškega spolovila.
Telovadba za nepoboljšljive lenuhe
08. 09. 2017 14.54Znano dejstvo je, da ima telesna vadba blagodejne učinke na naše telo, na naše počutje in zdravje. Gibanje je odlično sredstvo v borbi proti stresu in debelosti, kljub temu pa nekateri niso pripravljeni narediti niti enega giba. Kaj šele, da bi se potili v telovadnici.
Kratki nasveti za daljše življenje
29. 08. 2017 10.47Le kdo ne bi živel dolgo in bogato življenje, polno uspeha, seksa, dobre hrane, pijače, potovanje in velike družine. Preberite 15 koristnih nasvetov za daljše življenje!
Jejte kot Vikingi
21. 07. 2017 11.28Vikingi so zasloveli kot surovi, neustrašni, mogočni. Njihovega vedenja verjetno res ne gre posnemati, vam bo pa koristilo, če se boste začeli prehranjevati tako, kot so se prehranjevali ti slavni bojevniki.
Tako do negovanih stopal!
21. 07. 2017 08.16Ne le ženske, tudi moški moramo skrbeti za svoja stopala. Ne gre le za to, da tako bolj samozavestno obujemo japonke ali natikače, temveč so tu še zdravstveni razlogi. Pred vami je nekaj napotkov, kako se znebiti otrdele kože na peti in kako zmanjšati potenje ter preprečiti neprijeten vonj stopal.
Krajši ali daljši? Presenečeni boste!
19. 07. 2017 08.52V novi študiji so strokovnjaki'primerjali učinke 10-minutnega intervalnega treninga z učinki 50-minutnega običajnega kardio treninga. Rezultati bodo marsikoga presenetili.
Tako vas ne bo zalotila
14. 07. 2017 08.06Saj ne spodbujamo takšnega vedenja, a vsi smo krvavi pod kožo in poleti, ko hormoni radi podivjajo, je pač tako, da so ljubezenske afere bolj pogoste. Če ne želite, da vas vaša draga prehitro razkrinka, potem poskrbite vsaj za osnove – in dobro brišite sledi.
Ne za trebuh ... za zdravje!
07. 07. 2017 08.08Prekomerno uživanje alkohola je sicer zdravju škodljivo, a ohlajeno pivo ima v vročih poletnih dneh prav poseben čar. Čeprav ga mnogi povezujejo z velikim trebuhom, ima pitje piva tudi nekaj za zdravje pozitivnih učinkov.
'Stari, rabiš modrc?'
23. 06. 2017 12.49Večina moških se sramuje povečanih prsi, saj se jim zdi, da so znak ženskosti. In prav to je razlog, ki lahko precej načne njihovo samozavest in družabno življenje. Tako se ne želijo sleči v javnosti in se izogibajo dopustom v kopališčih ali na morju. Oblačijo se v prevelika oblačila, ki zakrivajo nezaželene obline, velikokrat imajo roke prekrižane čez prsni koš. Zakaj moški pravzaprav dobijo ženska prsa?
To so najbolj grozoviti načini mučenja, ki jih uporabljajo še danes!
09. 06. 2017 12.09Vsak, ki stori napako, mora biti kaznovan. To ni bilo nikoli sporno. S težo oziroma resnostjo napake se stopnjuje tudi vrsta kaznovanja. Manjši prekršek, nizka kazen, večji prekršek, višja kazen. A kako daleč se sme iti? Brutalno kaznovanje ljudi je še danes močno razširjeno, pa naj gre za južnoameriško džunglo, afriška plemena ali razvito moderno Ameriko.
'Če sem zahtevala pojasnilo, je postal nasilen ...'
06. 06. 2017 15.42Pozdravljeni, prosim za vaše mnenje glede moževega obnašanja. Poročena sva vrsto let. Imava dva odrasla otroka, v času zakona sva si zgradila hišo. Sedaj, ko sta otroka odšla in je hiša zgrajena, imam več časa za ugotavljanje oz. razmišljanje o možu in najinem odnosu oz. obnašanju moža. Vedno sem vse potrpela in uredila, samo da bi v družini vladala harmonija. Mož je zelo samoljuben. V medsebojnih odnosih ni pogovorov (npr. Kaj ti misliš oz. kakšno je tvoje mnenje itd.). Pogovori so samo uradni. Moževo načelo je, da on lahko dela, kar hoče in kar mu je volja in kaj mene briga s kom se on druži . Njemu so pomembni prijatelji, kdo sem jaz, prijatelji so pomembni. Zelo težko me kliče po imenu, imam občutek , da sploh me more izgovoriti mojega imena . Če sem zahtevala pojasnilo, je postal nasilen, govoril je grde besede, me žalil in preklinjal, vzel avto ter odšel. Kam, nikoli ni povedal. Večkrat sem se poskušala pogovoriti, njegov odgovor pa je bil, da naj ga pustim pri miru. Pogovor ga ne zanima, ne moje solze ne slabo počutje. Težave so tudi v postelji že vrsto let oz. odnos je kot med sestro in bratom oz. kot med stanovalci oz. še huje, brez čustvenih odnosov. Razmišljam, ali je možno, da obstajajo taki ljudje oz. moški brez čustvenosti in spoštovanja, da ne omenjam ljubezni . Prosim za vaše mnenje in nasvet . Hvala ...
Pet najpogostejših vzrokov za pivski trebuh
07. 06. 2017 08.25Se sprašujete, kdo ali kaj je kriv za to, da imate maščobne obloge v predelu trebuha oziroma tako imenovani pivski trebuh? Se vam zdi, da ne delate nič narobe, pa ste kljub temu vse težji? Morda pa morate le pobliže pogledati in uvideli boste, da so odgovori na to vprašanje že ves čas na dlani.
Ste vedeli? Tudi vaš 'prijateljček' se stara!
19. 05. 2017 09.17Tako kot se z leti spreminjajo človekov obraz, oblika postave in telesna višina, se spreminja tudi moški penis. Preverite, zakaj in kako se spremenijo velikost penisa, oblika in njegovo delovanje.