krajši
Kako opustiti kajenje in kaj se zgodi z našim telesom, ko prenehamo?
03. 06. 2024 03.00Da je kajenje zdravju škodljivo, nas opozarjajo na vsakem koraku in vsaki škatlici cigaret. V Sloveniji dandanes kadi vsak četrti odrasli Slovenec. Opustitev te grde razvade, ki ubija počasi, prinaša številne koristi za zdravje v vseh starostnih obdobjih. Kaj je skrivnost tistih, ki so nehali kaditi? Večina nekdanjih kadilcev vam bo povedala, da so vsaj enkrat neuspešno poskusili reči kajenju 'ne'. Zato ne gre obupati po prvem poskusu.
Rock skupina Bohem v novi zasedbi
24. 05. 2024 04.30Bohem je ime, ki globoko odmeva v slovenski rock glasbeni sceni. Vse od zgodnjih 2000. navdušujejo oboževalce po Sloveniji, izdali pa so kar nekaj brezčasnih hitov, ki jih danes prepevajo vse generacije. Po oznanitvi, da se bend razhaja z glavnim vokalistom, so zdaj napovedali osvežujoče spremembe, ki so razveselile njihove oboževalce.
Ali sramne dlake rastejo hitreje kot lasje?
24. 05. 2024 02.00To vprašanje so si zastavili strokovnjaki, odgovor nanj pa razkrivamo v nadaljevanju.
Trail tek – tek v svoji najbolj prvinski obliki
15. 05. 2024 04.45Tekaška krvna slika v Sloveniji še nikoli ni bila tako dobra. Tek, podobno kot kolesarstvo, v zadnjih letih doživlja pravi razcvet. Svoj prostor pod sonce si je izborila tudi disciplina trail. Na kratko. Trail tek je daljši tek v naravi, ki ga spremljajo vzponi in spusti. Če bi izraz prevajali v slovenščino, bi verjetno lahko njegovo nrav opisali s frazo ''čez drn in strn''. V osnovi je cilj trail teka, da se gibamo v naravi z minimalnim deležem asfaltiranih oz. tlakovanih poti.
Trik za popolno pečeno meso na žaru
06. 05. 2024 14.01Toplo vreme naznanja, da bo kmalu čas za prvo moško popoldne ob roštilju. In čeprav sezono žarov povezujemo z božansko hrano, zabavo in sprostitvijo, je lahko za organizatorja pravi izziv zadovoljiti prav vse tipe gostov. Nekateri so strastni ljubitelji mesa, drugi celo popoldne zobajo zgolj kruh, spet tretji pa se na vašem vrtu pojavijo le zaradi druženja in aktivnosti, ki niso povezane s hrano. Zadovoljiti vse ni mačji kašelj, zato imamo za vas nekaj trikov, ki vam bodo pomagali osvojiti častni naslov žar legende.
Zato je Matthew Perry skrival prste na roki, večina tega ni opazila
13. 04. 2024 05.00Pokojni Matthew Perry, ki je v humoristični seriji Prijatelji utelesil sarkastičnega Chandlerja Binga, je priznal, da je bil nekoč tako ''zadet'', da si je prilepil roke na noge, da bi se nehal premikati. A bolj kot tovrstne podrobnosti iz njegovega burnega in prekmalu končanega življenja preseneti dejstvo, da smo pri igralcu ves čas spregledali pomemben detajl.
Zakaj bi morali izvajati vaje s kolebnico?
05. 04. 2024 05.00Večina preskakovanje kolebnice še vedno smatra za otroško igro, a že davno je tega, ko je bilo temu tako. Danes je kolebnica izjemno uporaben pripomoček za vadbo, ki prinaša številne koristi za zdravje in telo.
Te 4 stvari bi se zgodile, če bi bila Luna preblizu Zemlje
18. 03. 2024 05.00Luna je Zemljin edini naravni satelit. Od našega planeta je povprečno oddaljena 384.403kilometre. Odbita sončnasvetloba z njenega površja doseže Zemljo v približno 1,255sekunde. Vrti se s poprečno hitrostjo 1,022 km/s. Kaj bi se zgodilo, če bi se, podobno kot v filmu Vsemogočni Bruce, znašla precej bliže Zemlji?
Zakaj nas spomladi razganja?
15. 03. 2024 05.00Pomlad je tu in z njo spomladanska utrujenost. A pomlad je tudi mesec, ko naši hormoni ''podivjajo''. Zakaj je temu tako oz. zakaj ima pomlad tak vpliv na nas in na dogajanje v našem telesu? Lahko na to vplivamo? Ne zares, kajti gre za ritem, ki je bil v naše gene vpisan že davno.
Kaj storiti, če v avtomobil natočimo napačno gorivo?
05. 02. 2024 05.00Eden največjih strahov vsakega voznika je, da bi na bencinski črpalki v svoje vozilo natočil napačno gorivo. Čeprav se to zdi malo verjetno, ni tako zelo redek pojav, ko ljudje v bencinske avtomobile nalijejo dizel ali obratno, kar pa je manj verjetno. Se zgodi. Prvo pravilo, kadar natočimo napačno gorivo, je, da se ne odpeljemo. Zmotno je prepričanje, da je avto ''za stran'', če se odpeljemo, saj jo lahko odnesemo brez hujših posledic, zato pa vas bo napaka konkretno udarila po žepu.
Teh ljudi si zvezdnica ne želi na svojem pogrebu
16. 01. 2024 07.45Obolela ameriška igralka Shannen Doherty je priznala, da je ''veliko ljudi, za katere si ne želi, da pridejo na njen pogreb''.
Minimalistični vodnik za učinkovito vadbo: Učinkovitejša vadba v fitnesu
29. 12. 2023 11.50Ste tudi vi sprejeli predpraznično resolucijo, da boste že zdaj ali pa vsaj po novem letu bolj fizično aktivni? Ideje še nekako niste uspeli speljati, ker ne vesti, kje začeti? Ne skrbite, predstavljamo vam vodnik, s katerim boste enostavno začrtali svojo fitnes pot.
Kako najti pravo ravnovesje med svobodo in skupnim časom v odnosu?
28. 12. 2023 05.00Večinoma vsi hrepenimo po ljubezni, včasih odkrito, spet drugič to raje skrivamo v sebi. Razlogov, da se bojimo skočiti v razmerje, pa je lahko veliko, od tega, da nas je strah, se bojimo lastne ranljivosti, morebitne bolečine ob razhodu in tudi izgube lastne svobode. A kot vemo, pravijo, da kdor ne tvega, je že vnaprej obsojen na neuspeh. Torej, kako poiskati pravo ravnovesje med osebno svobodo in predanostjo razmerju?
Pravilno pranje perila ali kakšne zahteve imajo naša oblačila
16. 12. 2023 04.00Večina oblačil oz. modnih kosov, ki jih nosimo, je izdelana iz bombaža, svile, lanu, volne, puha, najlona, poliestra, viskoze, zračnih tkanin ali kombinacije teh materialov. Vsak material ima svoje zakonitosti in tudi svoje zahteve, ko gre za vzdrževanje oz. pranje. V nadaljevanju vam razkrivamo, na kaj morate paziti, ko v pralnem stroju perete oblačila iz najpogostejših materialov.
Pevka Danijela ni več takšna
27. 11. 2023 05.30''Rada imam nove začetke'', je zapisala priljubljena hrvaška pevka Danijela.
Je to najboljši slovenski delodajalec?
22. 11. 2023 05.00Vsak dan znova moramo voziti slalom med kopico delovnih in družinskih obveznosti, zato pogosto zmanjka časa za hobije, sprostitev ter konec koncev tudi nabiranje novih znanj. Žiga je eden tistih, ki mu to odlično uspeva: poleg redne zaposlitve namreč najde dovolj časa za druženje, pa tudi za svojo veliko strast – turno kolesarjenje.
Zakaj v hladnejših mesecih težje vstajamo?
12. 11. 2023 05.00Težko vstanete in zapustite toplo posteljo, ko zunaj pritisne mraz in so dnevi krajši? Ta težava ne muči samo vas, ampak večino, in za to, da v hladnejših mesecih zjutraj težje vstajamo, obstaja znanstvena razlaga.
Nakup plašča: kateri moški plašč je pravi za vas?
08. 10. 2023 05.00Moški plašč je ne le vrhnje pokrivalo, ki nas varuje pred mrazom in vlago, z njim lahko tudi izrazite svoje modne preference.Plašč nikoli ni napačna naložba, saj vam bo lahko služil vrsto let. Je pa nakup pravega plašča lahko zapleteno opravilo, če niste prepričani, kakšno obliko plašča želite imeti. Miri vas lahko dejstvo, da je plašč eden najbolj univerzalnih kosov oblačil, saj se boste v njem v vsaki situaciji počutil udobno, dobro in posledično samozavestno.
Pretresljiva izpoved! Brez žene mu ne bi uspelo ...
21. 09. 2023 05.00Glasbenik Keith Urban je razkril, kako mu je žena Nicole Kidman pomagala preboleti odvisnost in spoznati, kaj je v življenju pomembno.
Te napake najpogosteje delajo tekači začetniki
25. 07. 2023 05.00Tek je ena najbolj hvaležnih oblik rekreacije, saj zanjo ne potrebujete veliko ne opreme ne znanja. Ali pač? Zdaj, ko že ''pol Slovenije'' teče, na vsakem koraku srečujemo tekače, ki imajo napačno tehniko teka. Zakaj je pomembno za vsakega tekača, da se je nauči, izveste v nadaljevanju.
Kaj je tehnika pomodoro?
09. 05. 2023 05.00Želite biti bolj produktivni? Se počutite preobremenjeni? Ste zasuti z delom? Se težko učite? Se težko osredotočite? Tehnika pomodoro je preprosta, toda učinkovita metoda, s katero boste postali bolj učinkoviti in osredotočeni.
Režiserka Maya Zupano: To ni poklic za nekoga, ki se rad počuti varno in udobno
31. 03. 2023 05.00"Zdi se mi, da v tem delu ni veliko prostora za čustva. Veš, kaj je cilj, in delaš proti temu. Če imaš srečo, si obdan z ljudmi, ki delajo po istem principu. Če ne, imaš problem," pove mlada slovenska režiserka Maya Zupano, ki domuje in deluje v Londonu.
Toliko je bil plačan Keanu Reeves na izrečeno besedo v filmu
29. 03. 2023 06.00Te dni je v ospredju ponovno John Wick, temačni filmski junak, ki je dobil svoje četrto nadaljevanje in ki ga je še enkrat upodobil Keanu Reeves. Wick je človek akcije in redkih besed, katerega dejanja govorijo sama zase.
Predelala kombi in se podala v svet: Čim se lotiš življenja v kombiju, se moraš zavedati, da problemi bodo in boš vseskozi po malem moral avto popravljati, dograjevati in nadgrajevati
13. 01. 2023 05.00Si tudi vi želite, da vam vsako jutro ne bi bilo treba skozi enako rutino, da vas ne bi vsak dan dolgočasila služba, utrujal ritem, ki ga narekuje sodoben način življenja in bi se samo usedli v avto ter odpeljali sanjam naproti? To je na svoj način storila Sandra Boštjančič, ki je vzela krmilo življenja v svoje roke, potem ko je mlada arhitektka sama predelala kombi in se z avtodomom podala v svet. Navdušena športnica, ki poučuje kajtanje in smučanje, danes živi v predelanem kombiju in potuje po Evropi, potem ko je eno leto tovrstno nomadsko življenje že okušala v Avstraliji. ''Čim se lotiš življenja v kombiju, se moraš zavedati, da problemi bodo in boš vseskozi po malem moral avto popravljati, dograjevati in nadgrajevati,'' ni skrivala vsestranska Sandra, ki je nedavno za krajši čas ostala brez strehe nad glavo, potem ko je kombiju odpovedala elektronika in je morala njena ''Sherpa'' na popravilo.
Polna podpora z zanesljivim ponudnikom Agio
19. 12. 2022 08.00Če se odpravljate na daljše potovanje, a imate avto na popravilu, izkoristite odlično ponudbo podjetja Agio, kjer vam nudijo še 24-urno asistenco.
Nenavadna dejstva o bradavičkah
15. 11. 2022 05.00Ženske prsi od nekdaj burijo moško domišljijo in so predmet poželenja – še posebej bradavice. Te so močna erogena cona in predstavljajo veliko zadovoljstva za oba spola.
Kako postati boljši kolesar: tehnika vožnje
26. 08. 2022 05.00Miha Koncilija, priznani strokovnjak iz ekipe Pogi Team Generali, nam je namenil nekaj nasvetov glede pravilnih tehnik vožnje na kolesu. Četudi tako rekoč vsakdo meni, da zna voziti kolo, pa v praksi to ne drži povsem. Velikokrat se nam je najbrž že zgodilo, da smo na cesti videli rekreativce, ki se mučijo bodisi z vožnjo stoje bodisi z vožnjo v skupini, ali pa že na prvi pogled ugotovimo, da je pač z njihovim vrtenjem pedal enostavno nekaj narobe.
To morate narediti takoj, ko nehate kolesariti
24. 06. 2022 05.00Kolesarjenje je oblika telesne aktivnosti, ki pripomore k dobremu počutju, vzdržljivosti in raziskovanju neodkritih koščkov sveta. Ima številne pozitivne učinke na telo, v kombinaciji z ustrezno uravnoteženo prehrano pa lahko pomaga tudi pri topljenju maščobnih oblog in izgubi kilogramov. Še najbolj pomemben je obrok neposredno po vadbi, saj mora nahraniti mišice in telesu povrniti energijo za ohranjanje kondicije ter doseganje vse boljših rezultatov. Kaj je torej najbolje prigrizniti po dobri kolesarski turi?
To je najsmrtonosnejša dirka na svetu, tu se napako plača z življenjem
09. 06. 2022 05.00Resda je motošport vsako leto bolj varen, a to ne velja za spetakularno motociklistično dirko na čas, ki poteka na britanskem otoku Man (ta leži med Anglijo in Irsko), imenovano Isle of Man TT. Ta kljub črni statistiki že 115 let privablja motocikliste iz vsega sveta. Od leta 1907 je terjala že blizu 300 smrtnih žrtev. Od leta 1911 poteka po cesti, kjer motoristi drvijo še danes. Pred tem je potekala na precej krajši trasi z desetimi krogi. Zahteva veliko mero poguma in pa seveda znanja.
L'Etape Slovenia prijavnina vključuje kolesarski dres Ale
27. 05. 2022 05.00Vsi, ki se boste udeležili prve izvedbe rekreativne kolesarske prireditve L'Etape Slovenia v Kranju, v nedeljo, 4. 9. 2022, na daljši ali krajši razdalji, si s prijavnino zagotovite tudi zgornji del kolesarskega dresa vrhunske in globalno uveljavljene znamke Ale.