koli

Vse, kar morate vedeti o priljubljeni vaji za fit telo
16. 09. 2020 06.00Sklece so ene najosnovnejših, a hkrati najučinkovitejših vaj za gradnjo močnega zgornjega in srednjega dela telesa. Prednost sklec je, da lahko z majhnimi spremembami te vaje ciljamo na različne mišične skupine. Pri sklecah najbolj delujejo prsne mišice, aktivni so ramenske mišice, triglava nadlahtna mišica in tudi bicepsi, trebušne, stegenske ter zadnjične mišice. Katera skupina mišic bo bolj obremenjena, je odvisno tudi od tega, za kakšno različico sklec se boste odločili.

Moška vprašanja, ki so pri ženskah prepovedana!
13. 09. 2020 06.00Vsak med nami se je verjetno že znašel v okoliščinah, ko niti pri najboljši volji ni mogel najti razumnega razloga za početje svoje najdražje. In ne, pri tem ne govorimo o enkratnih dogodkih, temveč o stvareh, ki jih naše dame počnejo tako rekoč vsak dan: nakupovanje, oblačenje, vedenje in še mnogo drugih 'malenkosti', o katerih pa jih je bolje nič spraševati – če bi radi odnesli celo kožo in si prihranili bogato porcijo jezikove juhe!

Deček iz filma Sam doma je dopolnil 40 let! Takšen je videti danes!
27. 08. 2020 09.04Številni igralci so zasloveli že, ko so bili otroci, a neredke otroške zvezde so hitro ugasnile oz. jih je slava uničila. Sem lahko uvrstimo tudi ameriškega igralca Macaulayja Culkina, ki se ga večina spominja po vlogi v filmih Sam doma. V prvem delu je zaigral že leta 1990, ko je imel komaj 10 let. Te dni jih je dopolnil 40! Se počutite kaj stari?

5 velikih napak, ki jih moški delajo na Tinderju
17. 08. 2020 06.00Spoznavanje s pomočjo družbenih aplikacij vse bolj pridobiva na svoji priljubljenosti, zato ni presenetljivo, da se jih danes toliko »najde« na spletu in to povsem preprosto - le z nekaj kliki. Po novem lahko dobite potencialne partnerice, tako za resno vezo kot avanturo, kar iz domačega naslonjača. Se sliši preprosto? Saj tudi je, če obvladate vsaj nekaj osnovnih pravil osvajanja žensk, ki veljajo tudi na spletu.

Bo ta naprava pokopala prenosnike?
05. 08. 2020 06.00Sodobna tehnologija je postala nepogrešljiva – v obliki pametnih telefonov, ur, prenosnikov, tablic. Je obvezna oprema vsakega uspešnega poslovneža, kreativca in vseh, ki si želijo biti med prvimi, kar se tiče informacij, trendov in podobnega. Priznajmo si, vse več stvari, pa naj si bodo to poslovni izzivi ali družabno življenje, je odvisno od pametnih naprav, zato je mogoče čas, da se »posodobite« tudi sami. V nadaljevanju vam razkrivamo najbolj vročo napravo ta hip, ki jo preprosto morate imeti.

Naprava, zaradi katere ne boste pogrešali ne telefone, ne prenosnika
27. 07. 2020 12.24Sodobna tehnologija je postala nepogrešljiva, v obliki pametnih telefonov, ur, prenosnikov, tablic, in je obvezna oprema vsakega uspešnega poslovneža, kreativca in vseh, ki si želijo biti med prvimi, kar se tiče informacij, trendov in podobno. Priznajmo si, vse več stvari, pa naj si bodo to poslovni izzivi ali družabno življenje, je odvisno od pametnih naprav, zato je mogoče čas, da se »posodobite« tudi sami. V nadaljevanju vam razkrivamo najbolj vročo napravo ta hip, ki jo preprosto morate imeti.

Nenavadne bonitete britanske kraljeve družine
27. 07. 2020 06.00Življenje na britanskem dvoru je prežeto s protokoli in člani kraljeve družine še danes zvesto sledijo tradiciji, ki ne sodi v 21. stoletje. A britanska kraljeva družina velja za najkonservativnejšo v Evropi, zato niti ne presenečajo nekatere bonitete, ki jih imajo člani te družine.

Kdo je zvezdniku zadal usodni strel?
28. 06. 2020 06.00Več kot dve desetletji Združene države Amerike že ugotavljajo, kdo je usodnega 7. septembra 1996 takrat 25-letnemu raperju Tupacu Shakurju med streljanjem na avtomobil, v katerem je sedel z založnikom Sugeom Knightom, zadal usodne rane, zaradi katerih je šest dni pozneje v bolnišnici umrl. In zelo verjetno je, da za njegov umor nihče nikoli ne bo odgovarjal, ker so glavni osumljenci že vsi na onem svetu. Poleg tega je po pregledu dogodkov vse bolj jasno, da si je Tupac svojo usodo zapečatil sam – z enim samim udarcem v obraz.

Družinski človek, skrivaj pa serijski morilec
22. 06. 2020 06.00Dennis Rader je živel dvojno življenje: po eni strani je bil predan družinski človek, odražal je kult poštenega in dostojnega človeka, po drugi pa je bil brezkompromisni serijski morilec, ki si je nadel vzdevek BTK, kar pomeni Bind (zavezati), Torture (mučiti) in Kill (ubiti) – vse troje je bil njegov značilen in neslaven podpis. BTK morilec je bil strah in trepet domačega mesta, saj je pokončal 10 ljudi, ob tem pa se je zabaval še s pisanjem pisem policiji in preiskovalcem, v katerih se je norčeval iz njihovega dela in jim dokazoval, da ga niso sposobni najti.

Tjaša Dobravec: ''Vsi imamo pravico do kakovostnega življenja''
01. 06. 2020 06.00Plesalka ob drogu in zračna akrobatka Tjaša Dobravec je nase prvič resno opozorila v sedmi sezoni šova Slovenija ima talent. Od takrat gre njena pot samo navzgor, saj pobira nagrado za nagrado, sprejeta je bila tudi v postavo slovite skupine, ki ustvarja Cirque du Soleil. A njena pot ni bila vedno posuta z rožicami, za njen uspeh pa so bili potrebni več kot le žulji in modrice od vaj. Tjaša je dokaz, da obstaja, ko človek doseže dno v kakršni koli obliki, samo še pot navzgor, če se le dovolj močno borimo za svojo strast in ne dovolimo, da nam jo vzamejo.

Motorist na ''gorenjki'' drvel z 250 km/h. Pa je res? Policija odgovarja
15. 05. 2020 08.49Potem ko je Policijska uprava Kranj na družbenem omrežju objavila fotografijo motorista, ki je gorenjski avtocesti drvel kar z 250 km/h na uro, so se pojavili številni dvomi o pristnosti podatka, saj da je nemogoče, da bi motorist s ''turistično'' držo lahko drvel s takšno vratolomno hitrostjo, sploh pa da pri tej hitrosti ne bi zvozil ovinka. Po plazu kritik ''kavč'' analitikov smo se po pojasnila obrnili na policijo, ki ne pušča dvoma.

Pogovor s strokovnjakom za e-mobilnost: vse, kar morate vedeti pred nakupom električnega skiroja
03. 05. 2020 06.00Z malce zamude je preteklo leto tudi Slovenijo zatresla skirojska mrzlica, potem ko smo na ulicah doživeli pravo invazijo električnih skirojev. Vse skupaj je presenetilo tudi zakonodajalce in ministrstvo za infrastrukturo še do danes ni uredilo zakonodaje, ki bi ustrezala realni situaciji, zato je uporabo e-skirojev po črki zakona še vedno nezakonita, a varuhi reda pri uporabi e-skirojev večinoma zamižijo na eno oko. Motorizirani skiroji so postali pomemben člen urbane mobilnosti in ker je ponudba na trgu pestra, se marsikdo znajde pred dilemo, kateri e-skiro izbrati. Po nasvet in priporočila smo šli k strokovnjaku za e-mobilnost Darjanu Pakižu iz podjetje Robotix, ki je odgovoril na vsa pomembna vprašanja, povezana z električnimi skiroji.

Astrologinja Mihaela Malečkar: ''Šokantno soočanje z realnostjo nas bo pretreslo konec junija''
28. 04. 2020 09.36''Človek, ki ga nekaj mori in ne zna sam razumeti zgodbe, v kateri se je znašel, bo prej ali slej našel pot tudi do astrologa,'' razlaga izkušena astrologinja Mihaela Malečkar, vodja Astrološkega inštituta, ki ljubezen do astrologije goji že več kot tri desetletja. V luči trenutne situacije smo jo povprašali, kaj si lahko obetamo od nadaljevanja leta 2020, katera astrološka znamenja v tem letu čakajo največji izzivi, kaj prinaša leto 2021 in kdaj lahko pričakujemo rahljanje ukrepov. Spregovorili pa smo tudi o neuničljivosti astrologije, ki je bila pri modrecih v preteklosti spoštovana in ljubljena, danes pa je prepogosto neupravičeno zasramovana in napačno razumljena, ter o tem, kako je pandemija koronavirusa spremenila vprašanja, ki ji jih zastavljajo stranke.

10 nogometnih pravil, za katere verjetno niste vedeli, da obstajajo
26. 04. 2020 06.00Kako dobro poznate nogometna pravila? S 1. junijem 2019 se je spremenilo kar nekaj utečenih pravil nogometne igre in prepričani smo, da številni nogometni navdušenci nekaterih pravil, ki jih bomo predstavili v nadaljevanju, niste poznali, čeravno niso vezana na nedavne spremembe, ki jih je Mednarodni odbor za nogometna pravila (IFAB) sprejel v želji, da naredi nogomet še bolj všečen in pravičen.

Seksologinja dr. Gabrijela Simetinger: ''Naša spolnost je družbeni konstrukt''
25. 04. 2020 08.04S seksologinjo dr. Gabrijelo Simetinger, ki opravlja tudi delo ginekologinje in porodničarke v Splošni bolnišnici Novo mesto, smo odstirali tančice spolnosti, razbili nekaj dogem in razrešili številne dileme, povezane s seksom in partnerskimi odnosi.

Toliko korakov na dan morate narediti, da zmanjšate tveganje za smrt
14. 04. 2020 08.18Tisti, ki hodijo, živijo dlje. Če je do zdaj veljalo, da dlje živijo tisti, ki hodijo hitro, je najnovejša raziskava pokazala, da ni pomembna hitrost hoje – za hitro hojo se šteje ritem, ko v minuti prehodimo okoli 100 korakov oz. hodimo s hitrostjo 5 km/h – ampak število korakov na dan.

Kalifornijske adrenalinske sanje
03. 04. 2020 06.00V izolaciji še naprej obujamo spomine z avantur po zanimivih koncih sveta. Selimo se na severno poloblo, a ostajamo na zahodu.

Snowkajt: s padalom po snežnih poljanah
13. 03. 2020 07.05Kitesurfing je še vedno eden najhitreje rastočih poletnih športov za vse generacije, medtem ko zimska različica ostaja v domeni zanesenjakov. A v času, ko so potovanja do toplih morij zaradi pandemije otežena in je voda ob naši obali precej mrzla, smo preizkusili, kakšna je kajtarska alternativa na snegu.

Izjemen podvig slovenskih alpinistov v Patagoniji
28. 02. 2020 10.30Slovenci iz generacije v generacijo potrjujemo, da smo plezalni narod. Tokrat sta za ov podvig poskrbela celjska alpinista Luka Krajnc in Luka Lindič, ki sta na odpravi v argentinski Patagoniji med 21. in 23. februarjem uspelo preplezati 500-metrsko prvenstveno smer Mir v jugovzhodni steni St. Exuperyja, kar je od njiju zahtevalo 38 ur efektivnega plezanja in dva bivaka.

5 večnih modnih kosov, ki bi jih moral imeti vsak moški
24. 02. 2020 10.04Večina moških, od mladih do starejših, športnikov, hip hoperjev, zvezdnikov in preostalih frajerjev, premore v svoji omari 5 ključnih kosov, ki vam jih predstavljamo v nadaljevanju. Preverite, ali jih imate tudi sami.

Testiranje terenske pošasti v pesku Savdske Arabije
07. 02. 2020 07.30Sedim v vozilu, iz katerega je narejen zmagovalni dakarski dirkalnik razreda side-by-side, v stroju, ki je kljub volanu in kolesom po prvinskosti vožnje in doživetem užitku verjetno bliže terenskim motociklom kot terenskemu avtomobilu. A seveda bistveno varnejši in udobnejši od terenskih motorjev.

''Tam, kjer se začnejo lastni napori, se začne avantura. Vse ostalo prej so počitnice.''
23. 01. 2020 11.11Reli Budimpešta–Bamako velja za duhovnega naslednika prvih relijev Pariz–Dakar, le da je nekoliko manj zahteven, zato pa udeležencem ne predstavlja nič manjšega izziva. Njegove dogodivščine pritegnejo veliko adrenalinskih navdušencev, ki so željni novih izkušenj in odkrivanja afriške divjine. Na klic avanture so odgovorili tudi Slovenci. Na njem bo namreč sodelovala šestčlanska slovenska odprava, ki se bo z afriškimi brezpotji spopadla s tremi terenskimi vozili.

Po 100 letih avtomobilski senčnik dočakal nadgradnjo
07. 01. 2020 08.13Od pojava prvega pravega avtomobila leta 1885 je skoraj vsak del vozila napredoval. Z izjemo vizirja oz. senčnika, ki dlje od osvetljenega ogledala in prostora za shranjevanje dokumentov ni prilezel. Vse do danes, ko se je pojavila ideja o inteligentnem senčniku, ki prepozna voznikov obraz in meče senco zgolj na predel oči ter s tem učinkovito preprečuje bleščanje med vožnjo, ne da bi zastiral pogled na cesto.

Je Kristina Mandarina posnela vroč filmček v avtu?
03. 01. 2020 07.06Kristina Penava, ki je poleti s prodajo mandarin na obcestni stojnici blizu Zagreba doživela meteorski vzpon in postala prepoznaven obraz Hrvaške, se mora te dni otepati očitkov, da je posnela vroč filmček na zadnjem sedežu avtomobila.

''Rocco Siffredi ne bi obstajal, če bi imel majhen penis''
03. 01. 2020 06.30V industriji filmov za odrasle, pretežno namenjeni moški publiki, so zvezdnice razumljivo ženske. Toda obstaja nekaj zelo redkih izjem, med katerimi izstopa Rocco Siffredi.

Ko je vztrajnost pomembnejša od motorne moči
20. 12. 2019 09.33Dirkanje v slovenskem vzdržljivostnem pokalu Twingo: pokalni twingo na prvi pogled ne vzbuja veliko emocij, ker ne poka od moči in nima presunljivih mer ali eminentnega dirkaškega pedigreja. Toda v resnici odsotnost velike moči pomeni, da je treba voziti še bolj natančno in popolnoma brez napak.

Bi se lahko sprijaznili, da izgubljate lase?
12. 12. 2019 09.07Lasje veljajo za okras vsake glave, nekaterim pa predstavljajo še veliko več, saj s pričesko izražajo svojo osebnost ali svoj stil, spet drugim daje samozavest, ki je sicer ne bi imeli. A pogosto se zgodi, da lasje začnejo izpadati. Številni, ki v boju proti izpadanju uporabljajo preparate, kreme, serume in ostale izdelke, ki obljubljajo ponovno rast las, potrto ugotovijo, da vidnejših rezultatov ne dosegajo. Bi se vi lahko sprijaznili, da izgubljate lase?

Samski, a ne osamljeni za praznike
15. 12. 2019 07.00Zdi se, da je v decembru največkrat izrečen stavek: 'Najlepši čas v letu.' Kamorkoli se obrnemo zagledamo nasmejane obraze, zaljubljene pare, božična glasba odmeva daleč naokoli, da ne govorimo o poplavi božičnih filmov, ki jih predvajajo serijsko. Vzdušje, pred katerim se težko skrijemo, pa ima tudi temne plati – zlasti za tiste, ki v ljubezni nimajo (več) sreče. Kaj pa, če ni vse tako čudovito? Kaj pa, če je to prvi december po razvezi? Morda ljubezen v vaše življenje sploh še ni prišla? Za mnoge decembrska evforija, ob kateri se zdi, da moramo biti srečni, prinese več težkih občutkov kot kar koli drugega.

S pivom nad bolezni in debelost
09. 12. 2019 07.00Pivce za živce, zdaj pa še: pivce za zdravje! Nova raziskava je odkrila presenetljiva dejstva o pivu, ki vas bodo pozitivno presenetila. V najnovejši raziskavi so namreč znanstveniki ugotovili, da se lahko s pivom lotimo prekomerne debelosti, z njim pozdravimo nekatere bolezni in si podaljšamo življenje.

10 zgodnjih znakov raka, ki jih ne smete spregledati
17. 12. 2019 07.14Rak ima mnogo oblik, zato so lahko prvi znaki zelo različni. Prepoznajte jih, preden je prepozno. Rak je namreč bolezen, ki ne prinaša trpljenja le bolniku, pač pa tudi svojcem.