kode
Zrediti se je enako težko kot shujšati
13. 03. 2019 08.07Resda se vse več ljudi spopada z odvečno telesno težo in se trudi izgubiti kilograme na vse načine, a obstajajo tudi posamezniki, ki bi se radi zredili, pa jim nikakor ne uspe. A s pravim pristopom in malce potrpljenja lahko koščeno telo kmalu postane mišičasto.
Po treningu se jim izognite v velikem loku!
28. 02. 2019 07.55Ustrezna intenzivna vadba ima na izgorevanje maščobe in oblikovanje telesa izjemne učinke, a strokovnjaki ne poudarjajo kar tja v tri dni, da je 70 odstotkov uspeha v prehrani. Po napornem treningu torej nikar ne zavijte v prvo restavracijo s hitro prehrano in 'zmečite' vase vse, kar vam pade v oči, ker ste si pač zaslužili.
Dopustujete v tujini? Pozor!
26. 02. 2019 15.57Kaj storiti, če izgubimo denarnico, dokumente ali mobilni telefon? Pomembno je, da se hitro in pravilno odzovemo, na boljšem pa bodo tisti, ki so se pred takšnim neljubim dogodkom že vnaprej zavarovali.
Te droge so trenutno najbolj 'in', posledice pa uničujoče
24. 02. 2019 07.36Sintetične droge so izjemno nevarne in nepredvidljive, ker jih zaradi napredne tehnologije danes lahko proizvaja skorajda vsak. Lani so po svetu odkrili 75 novih substanc, leta 2014 pa 66, je ugotovil Urad Združenih narodov za boj proti drogam in kriminalu (UNODC). V Sloveniji je bilo v letu 2014 zaznanih in identificiranih 59 različnih novih psihoaktivnih snovi, navaja nacionalno poročilo, a predpostavlja se, da jih je na ulicah mogoče dobiti še veliko več. Njihovo variiranje, hitrost preprodajanja in nizke cene močno otežujejo prepoznavanje in ustrezno ukrepanje tako s strani policije in za to pristojnih institucij, kot tudi s strani staršev, katerih otroci so uživalci teh drog.
Kaj storiti, če 'zalijete' prenosnik?
21. 02. 2019 08.19Delate s prenosnim računalnikom. Začutite žejo, zato si natočite pijačo in še vsaj napol poln kozarec postavite zraven prenosnika. V nekem trenutku iz določenega (ali povsem neznanega) razloga zamahnete z roko in kozarec s pijačo zvrnete po tipkovnici. Ni nas malo takih, ki dobro poznamo ta scenarij. Kako v takem primeru prenosni računalnik obvarovati pred najhujšim?
Top nasveti za vse, ki bi radi izgubili kakšen kilogram
07. 02. 2019 08.40Še posebej v začetku leta se večina sooča z odvečnimi kilogrami, ki so se vztrajno nabirali z vsemi pregrehami ob praznjenju krožnikov pa do kozarcev v preteklih mesecih ali celo letih. Se prepoznate tudi vi? Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, ki bodo izboljšali vaše počutje ob pogledu na podobo v ogledalu. Ste pripravljeni na nov začetek?
Vse, česar še niste vedeli o dronih
31. 12. 2018 08.23Kljub temu, da so droni hit zadnjih let, je celovite in kakovostne informacije o njihovi uporabi zelo težko pridobiti. V pogovoru nam je Janez Kotar, direktor Inštituta za razvoj brezpilotnih sistemov, svetovalec Agencije za civilno letalstvo, športni pilot in mednarodno priznani fotograf poglobljeno razjasnil marsikatero dilemo.
Mati ga je silila, da jo je gledal med prostituiranjem
27. 12. 2018 07.42Henry Lee Lucas se je zagotovo za vedno zapisal v zgodovino Združenih držav Amerike: bodisi kot najhujši serijski morilec bodisi kot največji serijski lažnivec vseh časov. Čeprav je sprva trdil, da je umoril več kot tri tisoč ljudi, je bil na koncu obsojen le enajstih umorov. No, v resnici je morda zagrešil samo tri: zagotovo je namreč pokončal svojo mater, ljubico in starko, za katero je skrbel. Vse ostalo pa ... je bilo predmet temeljitih preiskav več kot 30 let!
Tega v tretjem svetu ne počnite!
26. 11. 2018 08.10Potovanja v države tretjega sveta so priljubljene vse leto. Včasih zaradi ugodnih cen letalskih kart, drugič zaradi krajšega preskoka naše zime, tretjič pa zato, ker si le želimo napolniti baterije. Ker je prav zdaj obdobje, ko se veliko ljudi odloča za krajši pobeg, smo zbrali nekaj nasvetov, na kaj biti pozoren ob obisku držav v razvoju.
To je ženska, ki si jo želi večina moških
25. 11. 2018 13.13Idealen moški naj bi bil dober po srcu, pozoren, s smislom za humor, kavalir in po možnosti še privlačnega videza. Kakšna pa naj bi bila idealna ženska, ki si ob sebi želi večina moških?
10 zlatih pravil za upočasnitev procesa staranja
20. 11. 2018 07.40Vam ljudje govorijo, da ste videti starejši, kot ste v resnici? Proces staranja lahko upočasnite z nekaj preprostimi spremembami v vašem vsakdanu. Glede določenih navad in razvad pa boste potrebovali več volje in odločnosti.
Bi morali preveriti, ali imajo kriminalci na temnem spletu vaše podatke?
09. 11. 2018 15.02Vse več je podjetij, ki ponujajo tako imenovani 'dark web scan'. S temi pregledi naj bi preverili, ali so vaši podatki objavljeni na tako imenovanem temnem spletu.
Na prelomnici San Andreas se pripravlja potres
02. 11. 2018 14.33Na prelomnici San Andreas je prišlo do premika blata, ki uničuje vse pred seboj. In znanstveniki se bojijo, da je to napoved tako imenovanega ‘velikega potesa’.
S planetom bo vse v redu, mi po drugi strani ...
09. 10. 2018 10.09V zadnjih dneh je najnovejša raziskava, ki je pokazala, da imamo samo še nekaj let, da rešimo naš planet in sami sebe, dvignila precej prahu. A kaj se bo zgodilo, če naredimo to, kar od nas zahtevajo znanstveniki?
So vaje za trebuh dovolj?
22. 09. 2018 08.56Močni bicepsi in viden 'six-pack' so nekaj, po čemer hrepeni večina moških. Nekateri imajo že predispozicije take, da jim je cilj lažje dosegljiv, drugi se moramo bolj potruditi. Tukaj je nekaj napotkov, kako vam lahko uspe!
Chorchyp: ''Bolj kot spoštovanje je pomembno to, da nekoga fajn polomiš'
20. 09. 2018 08.25»Ljudje se morajo zavedati, da se vse da, če se hoče. Preden začnemo s telovadbo ali dieto, se moramo zavedati, da mora za dobre rezultate to postati naš način življenja,« nam je v intervjuju zaupal Denis Porčič - Chorchyp, profesionalni borec, trener borilnih veščin, lastnik Kluba borilnih veščin Samurai, osebni trener, glasbenik in seveda nikar ne pozabimo, eden izmed tistih tekmovalcev v šovu Zvezde plešejo, ki nas je s svojimi plesnimi gibi najbolj navdušil.
To po dopustu potrebuje vaš jekleni konjiček!
13. 09. 2018 12.46Dolge razdalje, slabe ceste, vročina. Za vaš avtomobil dopust pomeni vse kaj drugega kot počitek. Prav zaradi tega po vrnitvi domov potrebuje malo več nege. Preverite, kaj mu bo še posebej koristilo!
Zato bi se mu morali nemudoma odpovedati!
12. 09. 2018 12.44Dejstvo je, da alkohol in hujšanje ne gresta skupaj, prav tako ne alkohol in pridobivanje mišične mase. Če mislite, da boste do želenih rezultatov prišli hitreje, če se boste raje odpovedovali mastnim in sladkim prigrizkom kot popivanju s prijatelji, živite v zmoti. Alkohol ima že tako številne negativne učinke na splošno zdravje, če pa ste v procesu oblikovanja telesa, se mu nemudoma odpovejte.
11. oktobra bo za milijone ljudi po svetu padel internet
10. 09. 2018 09.35A naj vas potolažimo, ne gre za kakšno globalno zaroto, kibernetično vojno ali kaj takšnega. Gre namreč za posodobitev varnostnih sistemov.
Angel smrti: v njeni izmeni so pacienti umirali kot po tekočem traku!
05. 09. 2018 02.09V tokratni kriminalni zgodbi predstavljamo žensko, ki je imela poslanstvo pomagati soljudem. A jih je raje zavestno pošiljala na oni svet. Kristen Gilbert je bila medicinska sestra, ki je v želji po pozornosti pacientom vbrizgavala smrtonosne količine sintetičnega adrenalina. Čeprav so 'Angelu smrti', kot so jo poimenovali, sodili za vsega štiri umore in dva poskusa umora, naj bi v svoji sedemletni zdravstveni karieri pokončala najmanj 80 ljudi.
9 uporabnih pripomočkov za visoko-tehnološke napravice
30. 08. 2018 12.28Verjetno je ob ogledu kakšnega posnetka na spletu, marsikdo navdušen ob kreativni uporabi poceni pripomočkov, ki nam verjetno ležijo kje v predalu. Kako avtorji omenjenih vsebin sploh pridejo do tovrstnih idej in zakaj se tega nismo domislili že sami, je navadno najpogostejša misel, ki nas ob tovrstnih posnetkih prešine.
Bo leto 2182 usodno za Zemljo?
01. 08. 2018 14.19Znanstveniki trdijo, da ima gigantski asteroid z imenom 1999 RQ36 verjetnost 1:1000 da trči v naš planet. Popolna apokalipsa bi bila neizbežna!
Ključ do Platonovih skrivnosti
01. 08. 2018 14.13Angleški znanstveniki trdijo, da je Platon v svojih delih puščal skrivna sporočila in da so končno našli ključ do njihovega razumevanja.
Preverite najpogostejše napake pri treningu!
13. 08. 2018 09.17Redna telesna aktivnost ima številne pozitivne učinke na naše zdravje. Poleg tega, da preprečuje pojav srčno-žilnih bolezni, je tudi edina pot do lepo oblikovanih mišic. A če treningov ne izvajate pravilno, učinka ni ali je ta ravno nasproten.
Preverite, če so vam ukradli podatke
27. 07. 2018 12.52V zadnjem času je vse več slovenskih uporabnikov prejelo maile v katerih so jim grozili z virusi. Je grožnja resnična?
Telefon padel v vodo? To so vaše možnosti
25. 07. 2018 15.29Sicer se vam lahko zgodi kadar koli, a poleti obstaja večja verjetnost, da bo skupaj z vami zaplaval tudi vaš pametni telefon. Pred vami je nekaj nasvetov, kako ga morda lahko rešite pred 'smrtjo'.
Se odpravljate na Hrvaško? To morate vedeti ...
02. 07. 2018 13.47Čas dopustov je pred vrati. Veliko se nas bo odpravilo na morje kar na sosednjo Hrvaško, ki ponuja čudovite plaže, turistične znamenitosti, bogato kulinariko, legendarno glasbo, odlično podnebje in edinstvena doživetja. Na Hrvaškem je zaradi njene izredne priljubljenosti v letu 2017 dopustovalo več kot 18,5 milijona turistov.
So vas 'nategnili' pri nakupu vozila? To so vaše možnosti!
08. 05. 2018 15.27Nakup novega avtomobila je velik finančni zalogaj. Ker so cene nekaterih vozil vrtoglave, se številni odločajo za nakup rabljenega vozila. Z vozilom ste najprej zadovoljni, nato pa počasi odkrivate zgodovino, ki ni niti podobna opisu, ki ste ga prejeli pred nakupom. Kaj pa zdaj?
Dan zmage: To so Rusi v ospredje postavili letos
07. 05. 2018 13.29Ob dnevu zmage v Rusiji vsako leto organizirajo vojaško parado, na kateri pokažejo vso svojo moč . In tudi letošnja parada ne bo izjema. S čim se bodo Rusi 'šopirili' letos?
Bolečine v križu: Morda delate te napake!
06. 04. 2018 13.12Bolečine v križu so dandanes precej pogosta težava. Pretežno sedeče delo, manj gibanja in prevelika telesna masa, težava pa se pojavlja tudi pri mnogih, ki so telesno aktivni, a vaj ne izvajajo povsem pravilno.