ko
Osnovna vaja za bicepse, ki pa jo skoraj zagotovo izvajate napačno!
06. 06. 2024 04.00Upogib komolca z ročkami je osnovna vaja za krepitev mišic bicepsa oz. povečanje celotne mase bicepsa in najsi je na videz še tako preprosta, jo marsikdo izvaja napačno. Še več ljudi se ne zaveda, da za povečanje mišic rok ni dovolj, če treniramo zgolj bicepse in tricepse, pozornost moramo nameniti tudi nadlaktni mišici.
Vzroki raka na prostati: En dejavnik ima pomembno vlogo
06. 06. 2024 03.00Rak prostate prizadene predvsem starejše moške. Šest od 10 primerov je diagnosticiranih pri moških, starejših od 65 let, manj kot 1 % pa pri moških, mlajših od 50 let. Še vedno pa se lahko pojavi pri moških, starih od 30 do 40 let, še posebej če obstaja družinska anamneza bolezni.
Hoja ali tek – kaj je boljše za hujšanje in zdravje srca?
06. 06. 2024 02.00Primerjali smo dve najbolj priljubljeni kardio vadbi.
To so najbolj pomembni vitamini za moške
05. 06. 2024 04.30Ljudje lahko poleg zdravega življenjskega sloga na različne načine izboljšajo svoje počutje. Tudi z vitamini in prehranskimi dopolnili. Slednje sicer vzbuja precej vprašanj in pomislekov ter tudi vprašanj, ali sploh delujejo.
Ali se uteži na klopi dviguje z usločenim ali ravnim hrbtom?
05. 06. 2024 03.00Znanost je podala odgovor na že nekaj let pereče vprašanje – kako izvajati 'bench press'.
David Beckham obiskal kralja, imela sta nenavadno debato
05. 06. 2024 02.30Kralj mu je povedal vse o fundaciji, ki jo je ustanovil leta 1990, ko je bil še princ, nato pa sta se dotaknila še ene neobičajne teme.
Bo Nadal tenisu res pomahal v slovo?
05. 06. 2024 01.30Nekdanji teniški igralec in trener Rafaela Nadala, Carlos Moya, je za tiskano izdajo Lekipa spregovoril o karieri Rafaela Nadala, pa tudi o obdobju, ko je bilo pod vprašajem, ali bo končal kariero.
Jan Oblak spregovoril o nadaljevanju kariere pri Atleticu
04. 06. 2024 08.45Prvo ime slovenske reprezentance, zvezdnik madridskega Atletica oziroma naš Bog, če vprašate klubske navijače. Jan Oblak je za našo posebno oddajo Vsi za naše! odprl vrata slovitega Metropolitana, ki je tako ali drugače deseto leto za Škofjeločana praktično drugi dom.
Ti moški komentarji najbolj motijo voznice
04. 06. 2024 04.00Moški se imajo pregovorno za boljše voznike, kar pa statistično ne drži. Ženske so drugačne voznice in imajo običajno drugačen odnos do avtomobila.
Đoković komentiral razgreto ozračje na Rolandu Garrosu
04. 06. 2024 02.15Navijanje na Rolandu Garrosu te dni včasih doseže razsežnosti, ki presegajo mejo 'fair playa'. Razgreto ozračje na tribunah je komentiral tudi Novak Đoković.
Pet skrivnosti iz zakulisja dirke po Franciji, ki jih lahko letos doživite na lastni koži
03. 06. 2024 15.07V svetu kolesarstva ni noben dogodek tako težko pričakovan kot dirka po Franciji. In čeprav je za navijače dogodek vsako leto pravi spektakel, je tisto, kar se dogaja za kulisami, morda še bolj zanimivo. V članku bomo razkrili nekaj skrivnosti iz ozadja, ki jih običajno ne vidimo na televizijskih zaslonih, ter vas spoznali s priložnostjo, ki vas lahko popelje na turnejo vašega življenja. Da, prav vi ste lahko srečnež, ki bo letos na lastni koži spoznal, kako poteka delo v zakulisju enega največjih športnih dogodkov na svetu.
Tako je Luka Dončić komentiral uvrstitev v finale lige NBA
03. 06. 2024 09.30Košarkar Dallasa Luka Dončić je komentiral svojo prvo uvrstitev v finale lige NBA, pri tem pa opozoril na sledeče.
Zaradi bolezni kariero končuje še ena filmska legenda
03. 06. 2024 04.30Judi Dench se že deset let bori z degeneracijo rumene pege, boleznijo, ki ji slabša vid.
Kako opustiti kajenje in kaj se zgodi z našim telesom, ko prenehamo?
03. 06. 2024 03.00Da je kajenje zdravju škodljivo, nas opozarjajo na vsakem koraku in vsaki škatlici cigaret. V Sloveniji dandanes kadi vsak četrti odrasli Slovenec. Opustitev te grde razvade, ki ubija počasi, prinaša številne koristi za zdravje v vseh starostnih obdobjih. Kaj je skrivnost tistih, ki so nehali kaditi? Večina nekdanjih kadilcev vam bo povedala, da so vsaj enkrat neuspešno poskusili reči kajenju 'ne'. Zato ne gre obupati po prvem poskusu.
RED-S: Motnja pri športnikih, ki vodi v velike težave
03. 06. 2024 02.00Kaj je RED-S in kaj jo povzroča? Kateri so njeni simptomi in kako se diagnosticira in zdravi? Vse to izveste v nadaljevanju.
Družinski prijatelj je razkril trenutno stanje Kate Middleton
03. 06. 2024 01.00Princesa je šokirala javnost, ko je objavila, da je zbolela za rakom. Iz palače so sporočili, da potrebuje čas, da si opomore, družinski prijatelj pa je povedal, v kakšnem stanju je trenutno.
Umetna inteligenca po kitajsko: premetena politična poteza ali strel v nogo?
02. 06. 2024 04.00Kitajska slovi po strogem nadzoru in cenzuri spletnih vsebin, postaja pa jasno, da bo tak pristop na vsak način poskušala nadaljevati tudi v prihajajoči dobi umetne inteligence. Ko se zahod ukvarja z etičnimi pomisleki in čim večjo nepristranostjo umetne inteligence (UI), gre kitajska v drugo smer – kako AI narediti čim bolj v smer komunistične ideologije.
7 znakov, ki opozarjajo, da preveč sedite
02. 06. 2024 03.00Verjetno vas bo presenetilo, kaj vse je lahko zgolj simptom preveč sedečega načina življenja in ne opozorilni znak težke bolezni.
Se spomnite Tine iz Sanjskega moškega? Tako je bila videti nekoč
02. 06. 2024 01.30Tina Blašković, ki ste jo lahko spoznali v šovu Sanjski moški, je nedavno sodelovala tudi v resničnostnem šovu 'Brak na prvu'. Ali je tam našla ljubezen in kako je bila videti nekoč, pa izveste v nadaljevanju.
Mlada igralka padla s 5. nadstropja, priključili so jo na aparate
02. 06. 2024 01.30Mlada igralka Mamie Laverock je padla z balkona v petem nadstropju in se trenutno bori za življenje, njeni starši pa zbirajo donacije za njeno zdravljenje.
8 top živil za gradnjo mišic
02. 06. 2024 01.00Če ste mislili, da si boste samo z vadbo povečali mišice, vas moramo razočarati. Povečanje mišične mase se ne zgodi kar samo od sebe, pomembno vlogo pri tem pa ima prava prehrana.
Polnozrnata živila niso tako zdrava, kot ste mislili
01. 06. 2024 04.00Dr. Steven R. Gundry se v svoji knjigi o škodljivih učinkih nekaterih lektinov na človeško telo zoperstavi trditvam glede koristi uživanja polnozrnatih izdelkov. In zakaj ti niso dobri za nas, četudi nimamo celiakije ali nismo občutljivi na gluten?
Po hudi bitki z rakom se je vrnila lepša kot kdajkoli
01. 06. 2024 03.30Po hudem boju se je vrnila na sceno, malokdo pa verjame, da je slavna pevka ta teden slavila že svoj 55. rojstni dan.
Prijatelji Jennifer Lopez razkrili, kaj uničuje njen zakon
01. 06. 2024 01.30Zdaj je jasno, kakšne zakonske težave so Bena Afflecka in Jennifer Lopez pripeljale do roba ločitve.
Dončić med tekmo šokiral Snoop Dogga, a ne z zadetkom
31. 05. 2024 07.14Slavni raper je bil osupel, ko je Dončića na igrišču v navalu evforije ob zadetku slišal preklinjati.
Niste dobili kart za ogled tekme evropskega prvenstva? Kliknite tukaj
30. 05. 2024 11.45Ste strastni ljubitelji nogometa in bi dali vse, da bi lahko podprli našo slovensko reprezentanco na letošnjem evropskem nogometnem prvenstvu, vendar se vam ni uspelo dokopati do vstopnic ali pa je bila ta možnost zunaj dosega? Ne skrbite, še vedno lahko ustvarite nepozabno izkušnjo in postanete najboljši navijači na svetu, čeprav to poletje ne boste prisotni na nemških stadionih. V članku vas čaka nekaj idej, kako lahko še vseeno uživate v nogometni evforiji in pokažete svojo neskončno podporo našim nogometašem.
Objavili so še nikoli videno fotografijo Kate Middleton in princa Williama
31. 05. 2024 04.30Na družbenih omrežjih se je pojavila še nikoli videna fotografija Kate Middleton in princa Williama, ki je nastala pred letom dni. Njuna mimika je dokaz, da takrat nista niti slutila, kaj ju čaka.
Eksotična cesta SP92 – vožnja po aktivnem vulkanu
31. 05. 2024 04.00Če bi med izborom najboljših cest sveta izpostavili takšno z imenom SP92, verjetno ne bi prepričali mnogih. A to se spremeni, če povemo, da ta cesta pelje po južnih obronkih aktivnega vulkana in v enem zamahu pelje skozi različne letne čase in klimatske pasove. Od obale Sredozemlja se dviga skozi sicilijanske vasi in polja stare lave ter doseže zaplate snega skoraj dva tisoč metrov visoko na Etni.
Zaradi težav v zakonu uteho išče v alkoholu
31. 05. 2024 02.30Ben Affleck se je mrkega izraza udeležil hčerine maturantske zabave, kar je nosil v roki, pa je vzbudilo strah v marsikaterem njegovem oboževalcu, saj vse kaže, da je znova podlegel odvisnosti.
Hudo bolna pevka je znake bolezni ignorirala 17 let
31. 05. 2024 01.30Celine Dion je v novem intervjuju razkrila, da je bolezenske znake sindroma, za katerim trpi, prvič začutila že pred 17 leti.