ko
Bench press je še bolj učinkovit, če ga združite s to vajo!
24. 09. 2018 07.59Če želite, da bodo vaše prsi še bolj čvrste, seveda. Potisk s prsi je ena najbolj priljubljenih kompleksnih vaj za krepitev prsnih mišic, pri čemer so aktivirane še številne druge mišice. V nadaljevanju vam bomo predstavili še vajo, s katero boste dosegli še boljši učinek.
So vaje za trebuh dovolj?
22. 09. 2018 08.56Močni bicepsi in viden 'six-pack' so nekaj, po čemer hrepeni večina moških. Nekateri imajo že predispozicije take, da jim je cilj lažje dosegljiv, drugi se moramo bolj potruditi. Tukaj je nekaj napotkov, kako vam lahko uspe!
Bo eden najnevarnejših serijskih morilcev na Balkanu kmalu na svobodi?
21. 09. 2018 13.06Goran Kotaran velja za bosanskega Hannibala Lecterja. Ta nadimek si ni prislužil zato, ker ima rad Bachove kompozicije in ker preučuje človeško psiho, temveč zato, ker ima, kot istoimenski filmski lik, bolesten um in zmožnost, da brez kančka obžalovanja ubije človeka. Čeprav je trenutno za zapahi, pa bo najpozneje leta 2026 odkorakal na svobodo in številni prebivalci bosanske Kozarske Dubice že sedaj v strahu pričakujejo ta dan.
Legende, ki se v resnici niso zgodile
21. 09. 2018 08.24Ko se legende pomešajo s filmsko in medijsko 'resnico', in če jih pustimo živeti dovolj dolgo, bodo gotovo postale dejstva. Resnica je tudi, da zgodbe navadno pišejo tisti, ki so iz njih prišli kot zmagovalci.
10 razlogov, zakaj ne morete shujšati
21. 09. 2018 08.16Odpovedali ste se sladkarijam in mastnim jedem, kontrolirate vnos ogljikovih hidratov in redno telovadite. Tehtnica pa še vedno kaže isto. Kaj delate narobe?
Med najstniki nova nevarna igra
20. 09. 2018 09.42Pred kratkim je kar nekaj prahu dvignila izjemno popularna igra, ki naj bi povzročala odvisnost predvsem med najstniki in osnovnošolci. Pa je dejansko nevarna?
Se sploh zavedate, kako pomembno je?
19. 09. 2018 15.07Moški smo pri nakupu avtomobila zelo zahtevni, a včasih pozabimo ravno na tisto, kar je pri vožnji najpomembnejše. In to ni nič drugega kot udobje. Ponavadi se tega zavedamo, ko se vozimo po neravnem cestišču. Si predstavljate, da bi lahko kljub nepravilnostim na cesti imeli med vožnjo občutek lebdenja?!
5 mest, v katerih ne boste našli niti enega avtomobila!
01. 06. 2018 11.07Si predstavljate, da bi vas zjutraj namesto brnenja motorja zbudilo ptičje petje? In da skozi celotni dan ne bi videli in slišali niti enega avtomobila? Čeprav se nam to zdi bolj kot ne znanstvena fantastika, pa je v resnici povsem mogoče. Obstaja namreč kar nekaj krajev, kjer motornega prometa enostavno ni – bodisi je za to 'kriva' zakonodaja bodisi infrastruktura, ki ne omogoča varne vožnje. Kje na svetu torej živijo brez avtomobilskega hrupa?
Zaradi nje boste gledali letošnjo Kmetijo
18. 09. 2018 11.10Potem, ko je razgrevala strasti in razvnemala domišljijo v šovu Big Brother in srbskem šovu Pari, postavna zapeljivka Ksenija Kranjec prihaja v Kmetijo. Oglejte si njene najbolj vroče fotografije, ki jih je objavila na Facebooku, in zagotovo boste postali zvesti gledalci resničnostnega šova, ki se prične že prihodnji ponedeljek.
Proti plešavosti s pametnim jedilnikom
20. 09. 2018 08.24Morda ste eden tistih srečnežev z grivo, za katero se bodo dame ozirale še v vaši pozni starosti. A velika verjetnost je, da boste prej ko slej začeli opažati izpadanje las. Pa ste vedeli, da ga lahko upočasnite s pravilno prehrano? Preberite, katera živila so najmočnejše orožje v boju proti procesu, ki morda že načenja vaš ponos.
Tudi z dobrim parfumom lahko odženete žensko svojih sanj
20. 09. 2018 08.25Včasih zaradi želje, da bi dišali bolje, dosežemo prav nasproten učinek, zato pri parfumiranju velja zmernost. Dobro je vedeti, kako se pravilno lotiti nanašanja dišave, da boste z njo omamljali, ne odganjali.
Chorchyp: ''Bolj kot spoštovanje je pomembno to, da nekoga fajn polomiš'
20. 09. 2018 08.25»Ljudje se morajo zavedati, da se vse da, če se hoče. Preden začnemo s telovadbo ali dieto, se moramo zavedati, da mora za dobre rezultate to postati naš način življenja,« nam je v intervjuju zaupal Denis Porčič - Chorchyp, profesionalni borec, trener borilnih veščin, lastnik Kluba borilnih veščin Samurai, osebni trener, glasbenik in seveda nikar ne pozabimo, eden izmed tistih tekmovalcev v šovu Zvezde plešejo, ki nas je s svojimi plesnimi gibi najbolj navdušil.
Napaka, ki jo dela večina, a se tega sploh ne zaveda
20. 09. 2018 08.26Čeprav vsi vemo, da je priporočljivo uporabljati kondome, še posebej pri seksu za eno noč ali ko se partnerja ne poznata dobro, in je prav zaradi nenehnega osveščanja o koristnosti kondomov pričakovati, da jih znajo tako moški kot tudi ženske spretno uporabljati, številne raziskave kažejo, da ni tako. Tudi vi počnete te napake pri rabi kondomov?
Sploh veste, koliko maščobe imate v telesu?
20. 09. 2018 08.26Ljudje se maščobe v telesu bojimo kot hudič križa in se bolj ali manj aktivno trudimo, da bi se je enkrat za vselej znebili, a dejstvo je, da je ta nujno potrebna za normalno delovanje našega organizma. Res pa je, da se odstotek te maščobe od človeka do človeka razlikuje in številka na tehtnici kaže na to, ali smo debeli ali ne. Koliko maščobe je torej dovolj, koliko preveč in koliko premalo?
Preverite: Tudi vaša draga vohuni za vami?
20. 09. 2018 08.27Ste vedeli, da kar ena petina žensk preverja partnerjeva elektronska sporočila? Ko ženska zasluti, da njen dragi nekaj prikriva, se lahko v trenutku spremeni v pravo IT strokovnjakinjo in natančno preišče računalnik.
Podaja se na pot okoli sveta
20. 09. 2018 08.54Sandija Sinanovića smo spoznali pred dvema letoma, ko se je v prvi sezoni šova Survivor Slovenija prebil do finala. Zdaj Sandi vstopa v Kmetijo, nato pa se podaja na pot okoli sveta.
Tekmovalka Kmetije pretepena, a to je ni ustavilo
18. 09. 2018 14.07Če bi Aneta Andollini o svojem življenju napisala avtobiografijo, bi ta zagotovo bila velika uspešnica. Njena osebnost se je kalila skozi težko otroštvo, saj je ostala brez očeta, mama pa je bila veliko zdoma. Zato je zrasla v neustrašno borko, ki je prav nič ne ustavi in ne zamaje.
Trikrat so ga obsodili na smrt, na koncu pa je umrl naravne smrti!
27. 07. 2021 06.00Za večino ljudi je bil 13. september leta 1978 običajna sreda. A za Cheryl Bradshaw, samsko dekle, ki je sodelovalo v oddaji iskanja parov 'The Dating Game', je bil ta dan izjemno pomemben. S seznama primernih samcev je takrat izbrala čednega fanta številka ena, Rodneyja Alcalo. A ta je v tistem trenutku že imel smrtonosno skrivnost: bil je okruten posiljevalec in brezkompromisni serijski morilec.
Takšen je idealen moški dan: Se strinjate?
18. 09. 2018 08.58Lenarjenje in jutranje poležavanje, druženje s prijatelji in družino, nekaj uric v službi in veliko ur v postelji ... Da, nekako tako bi bil videti idealen moški dan.
Vam ni več do spolnosti? Razlog je lahko ta!
17. 09. 2018 13.41Dolgo je veljalo prepričanje, da so večinoma ženske tiste, ki so krive za pomanjkanje spolne aktivnosti v zvezi, ker preprosto ne čutijo potrebe po seksu in ne uživajo v intimnosti, a se s tovrstnimi težavami spopada tudi vedno več predstavnikov moškega spola.
Dan, ko so nam tekle solze sreče!
17. 09. 2018 13.25Danes mineva točno eno leto od največjega uspeha slovenskega ekipnega športa - zmage košarkarjev v finalu evropskega prvenstva v Istanbulu. Verjetno se večina Slovencev spominja, kako je preživela tisto zgodovinsko nedeljo, 17. septembra 2017, in kje ter s kom si je zvečer ogledala napet dvoboj s Srbijo, ki se je končal z rezultatom 93 : 85.
Bivšemu brskala po telefonu, zdaj pa ...
17. 09. 2018 08.38Vdiranje v tuje račune na družabnih omrežjih, brskanje po telefonu in tablici, shranjevanje tujih sporočil in objavljanje teh na drugih kanalih – ne glede na razlog, zakaj kaj od tega storimo, nas lahko drago stane!
Skrivnostni teksti begajo arheologe in kriptologe
15. 09. 2018 16.03Arheologi so našli kar nekaj tekstov, ki pripadajo popolnoma neznanim jezikom, in nekateri so tako kompleksni in zakodirani, da jih ne morejo prevesti niti najboljši kriptologi. Kdo ve, kakšne skrivnosti skrivajo.
Razlog, zakaj moški varajo, vas bo presenetil
14. 09. 2018 12.15Ne, za prešuštvo ni krivo to, da je moški prešibak, da ne zmore zadržati hlač na sebi ... ali obratno, da ženska ne zna reči ne. Nezvestoba in skoki čez plot so posledica genetike!
Ste vedeli, da v resnici obstajajo?
14. 09. 2018 08.19Človeška zgodovina je polna zgodbic, legend in mitov o izgubljenih civilizacijah, ki naj bi potonile ali tako ali drugače izginile. O njih so bile napisane knjige, posneti filmi in izrečene neskončne razprave.
To morate vedeti, da bi zmenek uspel!
14. 09. 2018 08.03Vsak moški se vsaj enkrat v življenju spopade z zmenkom, ki ga lahko označi za čisto polomijo. Srečanje poteka v čudnem vzdušju, beseda nekako ne steče, ob koncu pa se poslovita z zavedanjem, da je bilo to tudi zadnjič. Da zmenek uspe, je potrebno žensko seveda vsaj malo poznati, kar v poplavi družbenih omrežjih sploh ni težko. Pripravili smo vam nekaj idej, s katerimi zagotovo ne boste zgrešili. Raziskovalni del pa prepuščamo vam.
To po dopustu potrebuje vaš jekleni konjiček!
13. 09. 2018 12.46Dolge razdalje, slabe ceste, vročina. Za vaš avtomobil dopust pomeni vse kaj drugega kot počitek. Prav zaradi tega po vrnitvi domov potrebuje malo več nege. Preverite, kaj mu bo še posebej koristilo!
Najprej presenetila brez modrčka, potem pa še s čevlji
13. 09. 2018 12.45Vroča Rita Ora v zadnjem času pogosto buri moško domišljijo, prejšnji teden pa je v seksi opravi pustila domišljiji prosto pot ...
Ste sploh vedeli, da obstajajo?!
12. 09. 2018 12.48Na svetu obstaja več kot 200 držav. Vsi poznamo tiste največje in gospodarsko najmočnejše - Združene države Amerike, Rusija, Kanda, Kitajska, Avstralija, Brazilija, Nemčija, Velika Britanija in Japonska. Nekatere so znane po vojnah, kot denimo Sirija in Irak, spet druge po svoji majhnosti – tukaj bi zagotovo vsak omenil Vatikan, Monako in Andoro. A obstajajo še manjše, take, v katerih živi zgolj toliko prebivalcev, kot v povprečni majhni vasici. Preverite!
10 mastnih živil, ki so v resnici dobra za vas
13. 09. 2018 08.24Prepričani, da so maščobe škodljive, številni še vedno raje posegajo po ogljikovih hidratih: sladkarijah, predelanim živilih ... Vse to je privedlo do tega, da je vse večji odstotek ljudi pretežkih ali celo prekomerno debelih in bolj dovzetnim za najrazličnejše bolezni, obolenja.