kilogramov

Visoki obrati

To je avtomobil na sončni pogon, izdelali so ga študentje

15. 05. 2024 03.00

Skupina študentov je izdelala svoj prvi avtomobil na sončni pogon, poimenovala pa ga je Ortus T.

Fit

Toliko mišic boste pridobili vsak mesec, če boste delali vaje za moč

28. 04. 2024 05.00

Koliko mišic in kako hitro jih boste pridobili, je odvisno od številnih faktorjev – od genetike, telesne višine, količine hormonov in mišičnih vlaken, poudarja osebni trener Mike Matthews.

Zdravje

Kaj se zgodi, če uživate preveč beljakovin?

23. 04. 2024 05.00

Beljakovine so za telo izjemno pomembne, saj jih ta nujno potrebuje za normalno delovanje. Iz njih so sestavljeni tkiva, organi in drugi deli telesa, brez katerih ne funkcionira optimalno. So pomemben gradnik mišic, pomemben člen pri sestavi krvi, notranjih organov, kože, las in nohtov. Pomembno je, da z njimi ne pretiravamo, ker to privede do obratnega učinka beljakovin. Preveč jih mnogi uživajo takrat, ko želijo izgubiti telesno težo ali povečati mišično maso.

Zdravje

Nakup uteži: katere izbrati in zakaj?

21. 04. 2024 04.59

Uteži so vsestranski vadbeni pripomoček. So najbolj osnovno orodje za vadbo za moč, s katerim lahko dosežemo zelo različne rezultate. Uporabne so tako za začetnike kot izkušene uporabnike, pa tudi starejše, saj med drugim preprečujejo mišično atrofijo. Odlične so za preoblikovanje telesa, hujšanje, povečanje moči, mišične mase itd. A katere in kako težke uteži izbrati, da boste prišli do rezultata? Imamo odgovor(e).

Novice

Igralec se je med svojo najslavnejšo vlogo hudo poškodoval

20. 04. 2024 05.00

Ameriški igralec Russell Crowe je za svojo filmsko vlogo gladiatorja leta 2000 doživel epsko preobrazbo telesa. Poleg izgube skoraj 20 kilogramov se je moral naučiti uporabljati meč, kar ga je skorajda stalo prsta.

Fit

Najpogostejše napake pri kardiotreningu

08. 04. 2024 02.15

Če se že kar nekaj časa trudite z izgubo odvečnih kilogramov, potem prav zagotovo poznate različne vaje aerobnega treninga, ki naj bi bolj ali manj učinkovito topile maščobe.

Novice

Zvezdnik se je prepolovil, danes je neprepoznaven

07. 04. 2024 03.00

Jonah Hill je po izgubi velikega števila kilogramov pokazal drastično preobrazbo svoje podobe.

Šport

Zakaj bi morali izvajati vaje s kolebnico?

05. 04. 2024 05.00

Večina preskakovanje kolebnice še vedno smatra za otroško igro, a že davno je tega, ko je bilo temu tako. Danes je kolebnica izjemno uporaben pripomoček za vadbo, ki prinaša številne koristi za zdravje in telo.

Zdravje

13 zanimivosti, ki jih niste vedeli o človeških možganih

05. 04. 2024 02.30

Možgani so najkompleksnejši in najbolj dovršen vretenčarski organ in središče živčevja. Za dobro delovanje potrebujejo le dobre hranilne snovi, ki jih prejmejo preko hrane in tekočine. Njihova funkcija je centralni nadzor telesa, hiter in usklajen odziv na spremembe v okolju, nadzor vida, motoričnih sposobnosti, čustev in spomina.

Fit

Fitnes nasveti za začetnike: kako začeti in na kaj je treba biti pozoren?

01. 04. 2024 04.46

Vsak začetek je težak in to velja tudi za tiste, ki ste se odločili, da se preizkusite v fitnesu. Zato smo pripravili nekaj nasvetov, s katerimi boste lažje ugriznili v to jabolko in skozi čas ohranili motivacijo.

Prehrana

Ta živila je varno uživati tudi po pretečenem roku

14. 03. 2024 05.00

Imate v omari ali hladilniku živilo, ki mu je pretekel rok trajanja? Zagotovo. Vedno najdemo kakšno živilo s pretečenim rokom uporabnosti. Ne zavrzite ga, saj je še vedno lahko užitno. Preverite, kako dolgo po preteku roka so določena živila še neoporečna.

Seksi

S telesom boginje, pretepa pa se do krvi

28. 02. 2024 05.00

Borka mešanih borilnih veščin Sammy-Jo Luxton se te dni otepa kritik, da je pretiravala z retuširanjem svoje fotografije, na kateri pozira v kopalkah.

Novice

Potem pa šok: Ta igralec je ostal brez las

25. 02. 2024 03.45

Ta hollywoodski igralec je znan po drastičnih preobrazbah, ki se jih posluži za svoje vloge, zaradi njegove najnovejše pa je praktično neprepoznaven.

Seksi

Priložnost zamujena, takšne je ne boste več videli

28. 01. 2024 04.30

Selena Gomez se je spomnila preteklosti in delila dve fotografiji sebe v bikiniju, nato pa razkrila, da se je sprijaznila s tem, da se njeno telo spreminja in da sprejema tudi kakšen odvečni kilogram.

Zdravje

Kidanje snega brez bolečin ali kako pravilno kidati

19. 01. 2024 10.15

Slovenija se je zbudila v belo jutro in marsikdo je moral pred odhodom v službo pljuniti v roke in skidati sneg izpred dovoza oziroma parkirišča. Čeprav kidanje snega ni tako tehnično zahtevno delo, kolikor je fizično naporno, lahko naredite veliko škode svojemu zdravju, če ne kidate pravilno.

Seksi

Ženo slavnega igralca kritizirali zaradi teže, poglejte jo zdaj

18. 01. 2024 06.45

Žena Pierca Brosnana je bila vrsto let tarča kritik na račun svojega videza oz. kilogramov.

Zdravje

10 bolezni, ki še posebej ogrožajo moške

14. 01. 2024 05.00

Z določenim zdravstvenimi težavami se srečujejo moški. O marsikateri si zaradi sramu ne upajo spregovoriti.

Novice

Tekmovalka Big Brotherja shujšala 75 kg, tako je videti danes

09. 01. 2024 08.30

Nino Golub je širna Slovenija spoznala leta 2015, ko je nastopila v resničnostnem šovu Big Brother, ki je bil na ogled na Kanalu A.

Novice

Zvezdnica Obalne straže zbolela za rakom

09. 01. 2024 04.15

Nekdanja zvezdnica kultne serije Obalna straža (Baywatch), Nicole Eggert, je zbolela za rakom.

Novice

Umrla perspektivna karateistka, imela je le 18 let

03. 01. 2024 15.30

Iz Hrvaške prihaja tragična vest, preminula je namreč mlada in obetavna športnica Nika Brkić.

Seksi

Slavna pevka drastično shujšala, kot bi zavrtela čas nazaj

03. 01. 2024 15.00

Ameriška pevka ima zopet postavo kot na začetku kariere.

Skrivnosti

To so najpogostejše novoletne zaobljube

31. 12. 2023 05.00

Novo leto je tudi čas novoletnih zaobljub oz. seznamov želja in ciljev, ki jih želimo doseči v novem letu.Ali ste vedeli, da novoletne zaobljube izpolni manj kot desetina ljudi? Če ne želite biti del te ''črne'' statistike, preberite naslednji prispevek ter odkrijte recept za uspešno doseganje novoletnih zaobljub in sledenje sanjam.

Zdravje

Kako se znebiti napihnjenosti po božičnih-novoletnih praznikih?

25. 12. 2023 05.00

Vas po koncu božičnih praznikov muči napihnjenost? Božične in druge praznike običajno spremljajo družinska srečanja z bogato obloženimi mizami, ki se šibijo pod pretežno mastno in sladko hrano. Marsikdo se je v naslednje jutro zato prebudil z moralnim mačkom, saj nas večina s hrano te dni konkretno pretirava. A še bolj kot slaba vest, marsikoga muči občutek napihnjenosti. Ta je posledica kalorične hrane oz. nakopičenih maščob in strupov. Poiskali smo preproste načine, kako se znebiti nadležne napihnjenosti.

Davidovi ekstremi

Saharski supertest GS-a

22. 12. 2023 05.00

BMW-jev model GS velja za ikonični potovalni motocikel že vse od leta 1980, tudi če ne poznamo njegovih dakarskih zmag in vrtoglavih prodajnih številk ali Šerugove in McGregorjeve poti okoli sveta. Avanturistični imidž, pregovorna neuničljivosti in možat dizajn govorijo svojo zgodbo, še posebno v obliki verjetno najbolj ikoničnega modela 1200 rally. A podalpski svet je premajhen, da bi ga lahko resnično preizkusili, zato smo ga za konec letošnje sezone peljali od atlantskega oceana preko Atlasa do sipin Sahare. Polno obloženi, brez milosti do stroja, ki je imel za seboj prevoženih že 140.000 kilometrov.

Novice

Tako je danes videti razvpita La Toya

20. 12. 2023 05.00

Čeprav se je zloglasna La Toya Lopez že pred leti umaknila iz industrije za odrasle, je danes še vedno najbolj znana slovenska pornesa.

Seksi

Shujšan do neprepoznavnosti, tako je danes videti nekoč debelušni Jack Osbourne

17. 12. 2023 05.00

Medtem ko se stanje njegovega slovitega očeta, rockerja in frontmana skupine Black Sabbath, Ozzyja Osbourna, slabša in danes le stežka hodi brez pomoči palice, njegov sin Jack Osbourne naravnost sije in je pri 37 letih videti bolje kot kdajkoli prej.