jedilnik
Naj vam Martinova pojedina ne poveča trebuha
11. 11. 2016 00.08Martinovo je čas, ko radi spijemo kakšen kozarec vina in se pogostimo z okusno gosjo pečenko. Zato bodite pozorni na količino zaužite hrane in ne pustite, da oči jedo namesto vas.
Vračajo se na jedilnike – tokrat tudi s čokolado!
29. 09. 2016 12.50Rek, da se moda ponavlja, bi očitno zlahka lahko prenesli tudi na področje kulinarike. Tudi pri prehrani se namreč na krožnike tako domačih gostiln kot tudi prestižnih restavracij vračajo jedi, ki so jih pripravljale naše babice. Sem zagotovo sodijo tudi ocvirki in vse, kar se da iz njih pripraviti. Ne boste verjeli, a odlični so tudi v kombinaciji s čokolado!
Kako od 'okostnjaka' do mišičnjaka?
12. 09. 2016 08.39Resda se vse več ljudi spopada z odvečno telesno težo in se trudijo izgubiti kilograme na vse mogoče načine, a obstajajo tudi posamezniki, ki bi se še kako radi zredili, pa jim to nikakor ne uspe. A s pravim pristopom in malce potrplenja lahko koščeno telo kmalu postane mišičasto.
Težave s pridobivanjem mase? Poskusite takole!
22. 06. 2016 08.06Z vseh strani smo praktično bombardirani z najrazličnejšimi dietami, s katerimi naj bi v najkrajšem možnem času izgubili kar največ odvečnih kilogramov. Toda resnični svet je takšen, da ima zelo veliko moških težave pravzaprav težave ne z izgubljanjem, ampak s pridobivanjem mase. Če ste tudi vi eden takšnih, potem imamo nekaj za vas.
Izgubite lahko 20 kg v mesecu dni, brez diet in telesne vadbe
27. 05. 2016 11.07Se trudite shujšati že nekaj mesecev, morda let, 5 let, odkar se spomnite ...? Se vsak dan vozite s kolesom ali tečete? Sledite restriktivnim dietam, a se teža ne zmanjšuje? Ali pa ste tako zaposleni, odgovornost do otrok ... Nimate časa za redne obroke in telovadbo?
Začetek plešavosti? Spremenite jedilnik!
26. 01. 2016 07.40Mnogi menijo, da pravo moškost določajo lasje. Na srečo se motijo. Morda boste presenečeni, vendar ni tako malo žensk, ki obožujejo 'plešce', saj se ti običajno bolj trudijo pri osvajanju in razvajanju svoje dame.
Ko vas prime, pa ne morete ...
23. 12. 2015 10.25Predstavljate si, da sedite na školjki, pritiskate in se trudite, a zgodi se ne nič. Morda se vam celo kam mudi, morda ste celo v službi ali lokalu, pred vrati stranišča pa že čaka naslednji ... Razkrivamo nekaj trikov, kako si pomagati, da bo zadeva hitreje opravljena.
22-letni Slovenki zavida marsikateri moški - in ženska!
06. 11. 2013 08.14Čeprav so mnogi prepričani, da bi morala biti fitnes in bodibilding v moški domeni, 22-letna Anela Rošić meni drugače. V želji, da bi povečala mišino maso in imela lepo oblikovano žensko atletsko postavo, se je namreč tudi sama lotila tega športa.
Vzburja ju res nenavadno početje!
26. 11. 2015 15.19V času, ko smo dobesedno bombardirani z nasveti za zdravo življenje, različnimi vrstami vadbe in nasveti, kako izboljšati svojo telesno pripravljenost, se nekateri predajajo popolnoma drugačnim stvarem.
Noro! In to v samo 5 mesecih
30. 09. 2015 07.50Korejski parček je postal prava atrakcija na Instagramu. Vse zasluge gredo njunemu podvigu, in sicer sta v pičlih petih mesecih tako zelo preobrazila svoje telo, da sta na zadnjih fotografijah skorajda neprepoznavna.
Goran in Zoran: Trenirava le 20 minut na TEDEN
16. 09. 2015 12.5327-letna dvojčka Goran in Zoran Tot se ponašata z dobro telesno pripravljenostjo in javnost osvajata z njunim revolucionarnim prehranjevalnim načrtom in načinom vadbe, ki naj bi posamezniku vzel le 20 minut na TEDEN, obljubljata pa sanjske rezultate.
Resnična veganska dieta igralca NFL
15. 09. 2015 08.22Profesionalna kariera se ne 'zgodi'. Je rezultat trdega dela, napornih treningov, odrekanja, osredotočenosti, dovzetnosti za nasvete – in talenta, seveda. Pri vsakem športniku je ključnega pomena tudi prehrana. A vsi športniki le niso mesojedi in ne morejo na ta način zaužiti dovolj beljakovin. Preberite, kako se prehranjuje 136 kilogramov težak NFL igralec, vegan David Carter.
Moški jo obožujejo, ženske ji zavidajo: uganete, koliko je stara?
12. 08. 2015 12.04Ob pogledu na nekdanjo manekenko Kelly Bensimon morda številne ženske kar zelenijo od zavisti, moški pa si na njej mirno spočijemo oči. Razlog? 'Tetka' je pač hudo seksi!
10 korakov do zdravega načina življenja!
21. 04. 2015 08.50Poletje se nezadržno bliža, v pa še vedno ne veste, kako bi se lotili hujšanja? Vsi vemo, da je začeti pravzaprav najtežje. Še posebej, ko je govora o telovadbi in prehrani. Pred vami je 10 napotkov, kako v vsakdan vpeljati bolj zdrav način prehranjevanja.
6 strategij za uspešen boj proti plešavosti
31. 03. 2015 06.30Napovejte vojno plešavosti in zmagajte.
'Zabluzila' je s poročenim, zdaj pa ...
09. 02. 2015 08.08Pozdravljen, Brane. Odločila sem se, da ti bom pisala, ker imam tudi sama probleme. Stara sem 26 let in imam fanta 1 leto in 2 meseca. Skupaj živiva ze približno 1 leto. Najina zveza je popolna in močno ljubim fanta. Problem je, da sem v preteklosti imela afero s poročenim fantom in je trajala 1 leto. Pred kratkim sva se dobila na pijači in so se vrnila čustva nazaj do njega. Ko sem z njim, sem lahko, kar sem. Se ne izzdajam za kakšno drugo osebo in me sprejme... Začela sva si pisat, da bi obujala stare spomine, samo jaz vem, da če bom zabluzila z njim še enkrat, bom hotela še več. Dokler mi ne piše, je čisto vredu ... Samo ko si začneva pisat, skozi razmišljam o njem, metuljčke čutim kot takrat, ko sem bila sama z njim. Na en način ga ne morem pozabiti ali je on moja resnična ljubezen? Nočem varati svojega fanta, saj mi pomeni vse na svetu in je zelo pozoren do mene. Povej, kaj naj naredim. Hvala za odgovor!
Shujšal je 51 kg - kako mu je uspelo?
29. 09. 2014 08.10Shujševalne diete, pri katerih izgubimo nekaj kilogramov, nato pa vse in še več pridelamo, so vsem znane. Poiskati takšno dieto, da bo učinkovita in da bomo lahko novo težo tudi vzdrževali, pa je v poplavi raznovrstnih člankov in nasvetov na spletu težko izluščiti. Poglejte, kako je uspelo 30-letnemu Juretu shujšati kar 51 kilogramov! THE Nutrition Team, ki mu je ob velikanski spremembi stal ob strani, je pripravljen pomagati še več osebam, ki si želijo spremembe, zato ne izgubljaj časa in se prijavi na X3M Shredxx 90-dnevno preobrazbo!
Ženo ima, pa ga je hotel na roke
21. 04. 2014 08.33Ponoči sem se zbudila, ne vem več zakaj, in šla v dnevno sobo, ker je mož še vedno bil tam. Zalotila sem ga s porničem na ekranu in z robčkom v roki, pripravljenega, da si ga bo na roko vrgel. Seveda sem bila v šoku in seveda se mi je zlagal, da mu je sodelavec link poslal in da je samo preverjal kaj je, robček pa, da si bo nos brisal, pa ni prehlajen,...Prizadelo me zelo! Vem, da boš rekel, da to ni varanje, ker ni bil z drugo žensko, a zame je to varanje, ker bi moral biti z mano, ne z roko,...ko sem ga vprašala, če so tiste boljše, mi je rekel, da težim in ko sem mu omenila, da če mu ni več do mene, greva vsak na svoje, sem pa bila neumna. Jaz res ne želim, da bo z mano zato, ker v zakonu to tako pač je. Ne vem sicer, če je to bil trenutni spodrsljajček, ali to počne že dolgo, vem pa, da boli, zelo boli. Rada bi mu povzročila enako bolečino, kot je on meni, da bo videl, kako to je, zato rabim tvojo pomoč. Kaj naj naredim Brane, nočem ga po vseh teh letih zgubiti, ker nisem več dvajsetletnica.... Razočarana
Bi si jih upali pojesti?
20. 08. 2013 08.25Energijske ploščice so dandanes na moč priljubljene. Od povsem običajnih čokoladic, ki jih zavoljo nekaj nezmletih zrn razglašajo za ’zdrave’, pa vse do organskih zadevščin z zasoljeno ceno. Zakaj si jih ne pripravite sami?
Okusno, zdravo in povsem brezplačno!
08. 07. 2013 08.21Za nekatere ljudi povsem običajen vir beljakovin, za ostale gomazeča nadloga. Žuželke so bodoči vir hranljivih snovi in najokusnejše lahko gojite kar v svoji kuhinji.
Zakaj se noče tako povečati?
16. 04. 2013 08.09Ste se odločili, da še pred poletjem povečate mišično maso, da boste na plaži pritegnili pozornost čim večjega števila vročih deklet v bikiniju, pa kljub napornim treningom rezultatov še vedno ni od nikoder? To pomeni, da nekaj pač ne delate prav in morate čim prej ukrepati, saj bo poletje zdaj zdaj tu!
Razkrivamo njegov recept!
29. 03. 2013 08.27Redko se zgodi, da srečaš človeka, ki ima toliko pozitivne energije in volje do življenja, kot je ima 75-letni Anton Žibert, ki ga je širša javnost spoznala v drugi avdicijski oddaji Slovenija ima talent. Simpatični gospod je gledalce osupnil in predvsem navdušil z izklesanim telesom, bučen aplavz, ki ga je bil deležen, pa je bil le potrditev njegovega trdnega dela in življenjske filozofije.
Razkrivamo razultat Erikove liposukcije!
06. 03. 2013 09.09Še nedolgo nazaj je 38-letni Erik Koler mislil, da se maščobnih blazinic na trebuhu ne bo nikoli znebil. A sanje so se mu uresničile, ko je 18. februarja izvedel, da je zmagovalec nagradne igre Osvoji lepotno operacijo, ki je hkrati potekala na portalih Moškisvet.com in Zadovoljna.si.
Erikov trebušček je preteklost!
03. 03. 2013 21.59Da je okrevanje po operaciji, tudi lepotni, zares uspešno, je še kako priporočljivo, da poteka pod medicinskim nadzorom. Tako smo Erika in Tadejo, zmagovalca v naši nagradni igri Osvoji lepotno operacijo, ki istočasno poteka tudi na portalu Zadovoljna.si, po posegu predali v oskrbo strokovnemu osebju v Termah Šmarješke Toplice.
Tako bo vaš orgazem resnično nepozaben!
23. 01. 2013 11.07Niso samo ženske tiste, ki imajo težave z doseganjem orgazma, s tovrstnimi problemi se spopada tudi kar nekaj moških. Če ste eden izmed njih, nikar ne obupajte, morda bo pomagalo že, če sledite naslednjim nasvetom.
Ali astronavti 'seksajo'?
30. 11. 2012 08.07Kaj je svetleče, visokotehnološko, potuje z nekajkratno hitrostjo zvoka in gosti šest potnikov? Ne, ne gre za kako tajno vojaško letalo, pač pa za mednarodno vesoljsko postajo.
Izdaja jo samo obraz
19. 06. 2012 14.54Ko pomislite na tekmovanje v bikiniju, se vam pred očmi najbrž zavrtijo slike mladih postavnih deklet, ki ponosno razkazujejo svoje obline, nikakor pa ne slika prababice z izklesanim telesom.
Ženska, ki požira kamne kot za šalo
25. 05. 2012 08.55Teresa Widener ima nenavaden hobi, pravzaprav je skozi leta navada že prešla v potrebo. Njeni domači so se na Teresin jedilnik že navadili, še vedno pa osupne mimoidoče, ko s tal pobere manjši kamen in ga – poje.
Bi si ga upali prijeti?
27. 10. 2011 09.43Za mnoge ljudi so nevretenčarji vir nočnih mor in fobij. In ne nazadnje ni težko videti zakaj. Zdi se namreč, kot bi prišli z nekega tujega planeta, še posebej če govorimo o orjakih.
Vse najboljše, svetovni splet!
08. 08. 2011 11.53Večina ljudi, ki zna uporabljati računalnik, so tudi redni gostje storitev, sedaj najmočnejšega medija na svetu – svetovnega spleta. Šestega avgusta je internet praznoval okroglo obletnico 20 let!