izogniti
Brutalna vadbena rutina za trebušne mišice, vredne boga
14. 02. 2024 14.07Izklesane trebušne mišice so sanje vsakega moškega. A pot do tja ni lahka, saj je v to treba vložiti kar nekaj truda. Če ste ga pripravljeni vložiti, vam predstavljamo vadbeno rutino, ki bo kar najhitreje izklesala vaš trebuh, vreden grškega boga.
Vroča igralka takoj po poroki skočila v posteljo k drugemu, mož pa...
09. 02. 2024 05.00Michelle Monaghan se je v nedavnem intervjuju spominjala snemanja filma "Misija: Nemogoče 3". Igralka je delila svoje izkušnje, kako se je morala tik po poroki soočiti z izzivom snemanja intimnega prizora s Tomom Cruisom. Najbolj fascinantno je, da je bil njen mož zelo navdušen nad snemanjem in je bil po zaključku vročega prizora zelo ponosen na svojo ženo.
Navade, zaradi katerih se hitreje staramo
08. 02. 2024 04.36Vsi vemo, da si z nezdravo prehrano, nezadostno higieno in sončenjem uničujemo zdravje in da smo zaradi premalo spanca videti utrujeni. A niso le hrana, higiena, sonce in pomanjkanje spanja tisti, zaradi katerih se staramo hitreje, kot bi se lahko.
Arnold Schwarzenegger: 'Staranje je težko sprejeti'
28. 01. 2024 04.0077-letni igralec je spregovoril o tem, kako se sooča s staranjem, in priznal, da je le-to nanj vplivalo tako fizično in psihično. Podelil je tudi nekaj nasvetov, kako varno ohranjati formo v zrelejši dobi.
Pasti nočnega dela in napake, ki jih delate pred jutranjim spancem
19. 01. 2024 06.15Za marsikoga je izmensko delo, ki vključuje tudi nočno delo, kruta realnost. Izmenično delo je nestandardna oblika dela – je v popolnem nasprotju z našim naravnim bioritmom oz. t. i. cirkadianim ritmom – in nočno delo korenito poseže v naš vsakdanji ritem. Če nekaterih stvari ne počnemo prav, nas izmenjava ritma budnosti in spanja lahko precej tepe in posledično trpijo naše telesne in duševne funkcije. Kako torej ostati zdrav, če imate nočni ''šiht'' ali izmensko delo?
Na kaj moramo biti pozorni pri nakupu pametnega televizorja?
11. 01. 2024 05.00Prenosne pametne naprave so obnorele svet – od prenosnikov in tablic do pametnih telefonov in konzol, na vedno več napravah lahko spremljamo digitalne vsebine ne glede na to, kje smo.
Ali je slab odnos mogoče popraviti in kako?
03. 01. 2024 05.00Vsakemu se lahko zgodi, da zavije iz skupne poti, se vmes izgubi in lovi, dokler ne pride do spoznanja, da si želi rešiti, kar se rešiti še da. V ozadju je lahko konflikt, izdaja ali tudi kaj drugega, a če sta se oba pripravljena potruditi in se imata res rada, je čas za novo poglavje v razmerju.
To so najpogostejše novoletne zaobljube
31. 12. 2023 05.00Novo leto je tudi čas novoletnih zaobljub oz. seznamov želja in ciljev, ki jih želimo doseči v novem letu.Ali ste vedeli, da novoletne zaobljube izpolni manj kot desetina ljudi? Če ne želite biti del te ''črne'' statistike, preberite naslednji prispevek ter odkrijte recept za uspešno doseganje novoletnih zaobljub in sledenje sanjam.
Vin Diesel obtožen spolne zlorabe; pravi, da ni kriv
23. 12. 2023 05.00Vina Diesla je bivša asistentka obtožila spolne zlorabe. On obtožbe zanika, njegov odvetnik pa zatrjuje, da obstajajo tudi jasni dokazi, ki dokazujejo nasprotno od obtožb.
Kako se odzvati, ko začne vozilo zanašati na poledeleni cesti ali snegu?
22. 12. 2023 05.00Tu so dnevi dnevi, ko se bomo vozniki srečevali s poledenelimi in zasneženimi cestami in bo vožnja precej bolj tvegana. Veste, kako se odzvati, če vas začne zanašati ne poledeneli ali mokri cesti? Pravilna reakcija je lahkona koncu razlika med življenjem in smrtjo.
Nekdanja miss Slovenije 25 let po zmagi spet razgalila svoje telo
14. 12. 2023 06.30Nekdanja miss Slovenije Miša Novak danes šteje že 48 let, a je še vedno videti odlično.
Veljata za sanjski par, skupaj sta že 40 let, a redko kdo pozna to resnico o slavnem paru
24. 11. 2023 05.00Igralec Kurt Russell je namignil, da bi se lahko z Goldie Hawn po 40 letih zveze poročila.
Kako preprečiti tekaške poškodbe?
27. 09. 2023 05.00Tek je ena najbolj priljubljenih oblik rekreacije, saj ne zahteva nobene posebne opreme. Kljub temu lahko hitro pride do bolečin, zlasti v predelu nog. Večina jih izzveni ob krajšem prenehanju dejavnosti, nekatere pa nakazujejo na resnejša stanja ali poškodbe in zahtevajo gibalno-terapevtsko obravnavo ter v skrajnih primerih celo operativni poseg. Ključnega pomena je seveda ustrezna preventiva, a ker s tekom povezanih poškodb ne moremo povsem preprečiti, je pametno imeti pravega asa v rokavu tudi na področju kurative.
Kaj vse morate vedeti o kriptovalutah?
13. 09. 2023 05.00Čeprav je od vrhunca kripto mrzlice minilo že več kot leto dni, se zanimanje ljudi kar noče in noče umiriti. Mnogi želijo "bear market" izkoristiti za poceni nakup perspektivnih kovancev, ki jim bodo pomagali ustvariti mastne dobičke.
Kaj storiti, če vam poplavi avto?
18. 08. 2023 05.00Hude poplave, ki so nedavno prizadele Slovenijo, so prinesle naravno katastrofo neslutenih razsežnosti. Voda je namreč odnašala in zalivala hiše in stanovanja, ceste in mostove, pod vodo se je znašlo tudi na tisoče vozil. Je takšen avto potem sploh še kdaj vozen?
17 let ji je bil zvest, ona ga je varala na vse načine
12. 08. 2023 05.00Nogometaš Francesco Totti je po 17 letih zakona z Ilary Blasi razkril, zakaj se je njuno razmerje končalo. Totti je izjavil, da je bil glavni vzrok za ločitev občutek osamljenosti po njegovi upokojitvi in pomanjkanje pozornosti s strani Ilary. Zelo glasne pa so bile tudi govorice o nezvestobi med zakoncema.
Nekoč je bila seks simbol, danes pa igralko komaj prepoznamo
13. 06. 2023 13.54Filmska igralka Kathleen Turner, ki se je nekoč smukala okoli največjih hollywoodskih žrebcev, je danes komaj prepoznavna.
Kako se opravičiti?
13. 06. 2023 05.00V vsakem odnosu lahko pride do nesporazumov in napak, a je pri tem pomembno, da se znamo tudi opravičiti. Ni težko izgovoriti besed "oprosti mi", a so velikokrat prazne, naučene in jih izrečemo le zato, da bi imeli svoj mir. Tako jih lahko v nedogled ponavljamo ali vestno treniramo tipki, kot sta kopiraj – prilepi, dokler nam druga oseba verjame. A večno nam ne bo verjela, zato na dolgi rok pravzaprav nismo naredili ničesar, kar bi nam pomagalo ohraniti harmoničen odnos.
Preprosta vadbena rutina, ki hitro topi odvečno maščobo
06. 04. 2023 05.00Vaje, ki topijo odvečno maščobo, niso nujno dolge in izčrpavajoče.
Liga prvakov se vrača
10. 02. 2023 09.33Na Kanal A in VOYO se ravno na valentinovo vračajo evropska klubska nogometna tekmovanja, elitna UEFA Liga prvakov in UEFA Liga Evropa ter UEFA Konferenčna liga. Začenja se torej tudi boj za domači daljinec in boj za osvojitev lovorik, po katerih hrepeni evropska športna scena. Pred nami je pestra nogometna pomlad, ko bomo uživali v atraktivnih predstavah najmočnejših evropskih klubov z največjimi svetovnimi zvezdniki, je prihajajočo sezono ubesedil strokovni komentator prenosov Tomaž Lukač.
Kako biti bolj produktiven na delovnem mestu?
27. 01. 2023 05.00Včasih se zdi, da tudi 10 ur ni dovolj, da bi se prebili skozi vse delo, zato je še kako pomembno, da se znamo na delovnem mestu organizirati in kar najbolje unovčiti ure, ki jih imamo na razpolago. Kadar imate veliko zadolžitev, lahko delate nadure oz. na delu ostanete dlje časa – a kdo si to v resnici želi? Lahko pa ste bolj produktivni in delo zaključite ob času. Povečanje učinkovitosti na delovnem mestu ni neka znanost, le dobro se moramo znati organizirati in bolje upravljati s časom.
Kristina Miler: ''Če je prava ljubezen, vidiš samo tisto osebo in nobene druge''
20. 01. 2023 13.00Čeprav se je zdelo, da je bil konec Sanjskega moškega, ko je Blaž Kričej Režek izbral Kristino Miler, šele začetek res nečesa lepega, se je ljubezenski mehurček hitro razpočil, danes pa sta se znašla celo sredi obračunavanja preko medijev, čemur se je Kristina skušala izogniti. ''Želela sem, da to ostane privatna zadeva. Ampak ker je šlo res daleč, sem povedala svojo plat zgodbe, dalje v drame se pa ne mislim spuščati,'' je jasna mlada Celjanka. V času, ko smo mi še lahko spremljali šov, sta onadva že bila določene bitke, ki so se z zamikom zares razplamtele šele sedaj. Tudi ta, da Blaž ne more imeti samo ene ženske, kot je na družbenem omrežju pojasnila Kristina, ki je prav zaradi tega tudi prekinila stike z ''viceprvakinjo'' Sanjskega moškega, Arijanno.
Kdo je igralec, ki je zavrnil poljub vroče Julie Roberts?
15. 01. 2023 05.00Denzel Washington je danes prav gotovo eden najbolj prepoznavnih igralcev svoje generacije, toda njegov neizmeren vpliv v filmski industriji je bil opažen že leta nazaj. Na kakšen način Denzel izkorišča svojo moč v Hollywoodu in v katerem konkretnem primeru je produkcijska ekipa ugodila njegovim željam?
Ti posamezniki ne bi smeli piti kave
03. 01. 2023 05.00Marsikdo si začetka dneva ne predstavlja brez kave. Na svetu obstaja veliko kavopivcev, a nimajo vsi te sreče, da si lahko privoščijo to črno pijačo, ki izboljša našo osredotočenost, preprečuje depresijo, dvigne raven energije, ščiti jetra itd.
'Če bom kdaj v težavah, upam, da je Tom Cruise v bližini'
22. 12. 2022 05.00Tom Cruise je znan predvsem po svojih akcijskih filmih, kot je Posebno poročilo (Minority Report), kjer v vlogi detektiva Johna Andertona rešuje življenja. Tom Cruise je pravi junak tudi v resničnem življenju, v vlogi rešitelja se je namreč odlično izkazal že večkrat.
Zakaj lažemo?
07. 12. 2022 05.00Laganje oz. zavajanje je v živalskem svetu ''konkurenčna'' prednost, saj je tovrstno ravnanje pomembno pri boju za hrano, izogibanju plenilcem in razmnoževanju. Najbolj se je razvilo pri najbolj razviti vrsti – ljudeh, v živalskem svetu pa naj bi bili najboljši manipulatorji šimpanzi, ki znajo zelo dobro prikrivati resnico in dajati lažni vtis. Laganje je v človeški naravi, včasih so laži celo tako spontane, da jih pozabimo, da smo jih izrekli. V vsaki laži leži želja, da bi bila ta resnična. Sicer pa je laž tudi orodje in že star pregovor pravi,dače laž dovolj dolgo ponavljaš, ta postane resnica.
Antikorozijska zaščita podvozja vašega vozila
05. 12. 2022 07.00Antikorozijska zaščita podvozja je pri novejših prevoznih sredstvih dosti boljša v primerjavi s starejšimi vozili. Sodobna prevozna sredstva so namreč zaradi boljše karoserijske zaščite in zaščite podvozja veliko bolj odporna na rjo. Kljub temu to ne pomeni, da so vozila nanjo imuna. Na žalost sta pesek in sol še vedno močnejša od garancije!
9 trikov za hitro pomoč imunskemu sistemu!
30. 11. 2022 08.00Čeprav se večina nas prav dobro zaveda, da je imunski sistem odraz splošnega zdravstvenega stanja posameznika, simptome, ki kažejo na oslabljeno odpornost, kljub temu pogosto spregledamo. Delno je to razumljivo, saj se znaki nemalokrat prekrivajo s simptomi drugih bolezni, a so ti po drugi strani zelo jasni in jih ne bi smeli zapostavljati.
Kaj je ghosting?
23. 11. 2022 05.00Ghostanje oz. ''ghosting'' ali hladokrvno izginjanje, kot bi mu lahko tudi rekli, je oblika prekinitve odnosov (lahko tudi samo komunikacije), ki se je razpasla z razvojem tehnologije, aplikacij in družbenih omrežij. Gre za enostransko prekinitev odnosov z drugo osebo v želji, da bo to pomenilo konec tega odnosa. Gre za pogost pojav, ki je razširjen predvsem med mladimi na prehodu v odraslost.
Kdo je bil zloglasni ugrabitelj, serijski posiljevalec in morilec Gary Heidnik?
22. 11. 2022 05.00Gary Heidnik je bil zloglasni ameriški zločinec, ki je med letoma 1986 in 1987 v zvezni državi Pensilvanija ugrabil šest žensk, ki jih je v svoji kleti mučil in posiljeval, dokler eni izmed njih ni uspelo pobegniti ter poklicati policije.