imamo
Andrej Perko: Danes res lahko govorimo o krizi moškosti
30. 05. 2022 05.00Moški in ženske niso danes prav nič drugačni, kot so bili nekoč, toda spremenila se je družba, ki se vse bolj odmika od tradicije in živi po principu ugodja – tukaj in zdaj. V ospredje prihajajo nove vrednote, ki povzročajo nemalo težav na področju partnerskih odnosov, hkrati pa je današnji moški postavljen pred številne izzive, ki jim pogosto ni kos. O tem smo se pogovarjali tudi s priznanim psihologom, ki že vrsto let svetuje in pomaga ljudem v stiski, to je dr. Andrej Perko.
Zaključna pomladna smuka pod Kriško steno
27. 05. 2022 05.00Za lep zaključek smučarske sezone imamo v slovenskih hribih kar nekaj možnosti. A epska Jugova grapa je za večino prestrma, spust Za Cmirom mnogim prenaporen, ozebniki, kot sta Turški žleb in Jalovec, pa že prekamniti. Turca pod Kriško steno združuje najboljše: preprost dostop, še preprostejšo orientacijo, ravno pravšnjo strmino in tudi dolžino (da ni ne premalo in ne preveč), obenem pa daje občutek resnega gorskega sveta in omogoča smučanje pravzaprav več kot pol leta.
Poletna depresija: ko sproščeni dnevi prinesejo stisko in žalost
21. 05. 2022 05.00Poletje je čas, ko končno lahko uživamo v aktivnostih, ki se jih veselimo celo leto. Dnevi so daljši, več časa namenjamo druženju in prostočasnim dejavnostim, veliko se jih odpravi na težko pričakovan oddih v tujino. Pri vsem naštetem pa se zdi kar nekoliko nenavadno, da bi se v tem času pojavila depresija. Preverite, kaj poletna depresija je, zakaj se pojavi in kako si lahko pomagamo.
Razkrivanje skrivnosti Islandije: lovljenje sanj med ognjem in ledom
20. 05. 2022 11.30Med različnimi sanjskimi deželami ima Islandija posebno mesto. Za pet Slovenij velik otok tik pod arktičnim krogom se ponaša z največjim evropskim ledenikom, skoraj tisočimi izviri vroče vode, kupom vulkanov in vulkanskih planot in pet tisoč kilometri obale, ki ponuja tako peščene plaže kot zasnežene fjorde. Če obstaja sanjska dežela za vse naslade in avanture, je Islandija točno to. Sam sem se je lotil s smučmi, terenskim avtomobilom, veslom in kamero ter preživel epski teden v arktičnem vzdušju (vključno s polarnim sijem) med ledom in ognjem.
Kaj se zgodi, ko umremo? Od pošasti do fenomena déjà vu
20. 05. 2022 05.00Kaj se zgodi, ko umremo? Vprašanje, ki človeka bega od pamtiveka. Za marsikoga je to zgolj in samo znanstveno vprašanje – kaj se zgodi s telesom? Za druge je smrt še vedno zavita v tančico skrivnosti, saj si še vedno ne znamo odgovoriti na vprašanja, kot so kam gre po smrti človeška duša (če ta res obstaja), ko zapusti telo, in ali obstajajo posmrtno življenje, nebesa, pekel ...
Na to živilo po vadbi ne pomisli nihče, pa bi moral!
18. 05. 2022 08.00Po vsaki športni aktivnosti je pomembno, da telo oskrbimo z vsemi potrebnimi snovmi za regeneracijo tkiv. Takrat so namreč mišice poškodovane, telo pa izčrpano, zato je nujno zaužiti ustrezno kombinacijo pravih hranil. In ne boste verjeli, prav vse lahko najdete v zgolj enem živilu, ki ga imamo najbrž vsi doma, a niti ne pomislimo na njegovo učinkovitost.
41-letni devičnik išče dekle, a ima bizarno zahtevo
18. 05. 2022 05.00Daniel Piechnick je kljub 41 letom še vedno devičnik, saj še ni našel tiste prave. Morda zato, ker ima nenavadno zahtevo za svojo bodočo partnerko.
Kaj je pomembno pri izbiri športnih oblačil?
12. 05. 2022 05.00Oblačila so naše ogledalo in tako kot so pomembna na delovnem mestu, so pomembna tudi pri naši rekreaciji. Prava oblačila nam lahko namreč pomagajo in tudi vplivajo na uspešnost pri športu. Razkrivamo, kako izbrati pravo športno opremo!
Tako so videti sodobni kriminalci
09. 05. 2022 05.00Nepridipravi na nas prežijo na vsakem koraku. Zato zaklepamo hišo in avto, telefona ne puščamo na mizi, ne da bi ga imeli na očeh, ipd. Zaradi tehnologije, računalnikov in pametnih telefonov ni bilo še nikoli tako lahko oz. elegantno izvesti krajo oziroma napad in izrabiti naivnost ljudi. Napadalci domala vsak dan odkrivajo nove varnostne luknje ter množično na različne načine vdirajo v zasebnost posameznikov in podjetij. Medtem ko vojna še vedno poteka na terenu, se bitke vse bolj bijejo tudi digitalno, kar dokazuje vojna v Ukrajini. In medtem ko imamo na vhodnih vratih dobro ključavnico, storimo za svojo kibernetsko varnost bore malo in zato prepogosto nasedemo spletnim goljufom oziroma kriminalcem. Če se zdi kaj predobro, da bi bilo res, gre zagotovo za prevaro. Včasih je tako preprosto, spet drugič ni.
Kako se pravilno rokujemo in kaj stisk roke pove o vas?
09. 05. 2022 05.00Rokovanje je prastar običaj, a takšen, kot ga poznamo danes, se je v knjigah o kodeksih obnašanja pojavil šele v sredini 19. stoletja. Pa ne kot vljudnostna gesta. Tedaj so namreč rokovanje jemali kot nespodobno gesto, primerno zgolj med prijatelji, danes pa z njim izkazujemo spoštovanje, uporabljamo ga ob prvem stiku z novimi ljudmi, za pozdrav in ob slovesu. Izdaja naše poznavanje oz. obvladovanje olike.
Kdaj in kaj je treba zaužiti po vadbi
05. 05. 2022 05.00Ko se spomnim svojih začetkov treniranja v fitnesu, se še posebej dobro spomnim, kako zelo se mi je po treningu mudilo spiti proteinski šejk, da bi "nahranil" mišice. Zdaj vem, da to ni potrebno in da imam dovolj časa, da se po treningu ohladim, stuširam in mirno pripravim. No, preden se spustim v to debato, je dobro razumeti, kaj se v našem telesu dogaja po treningu.
Sovražite vadbo? Ti nasveti bodo premaknili vašo rit s kavča
28. 04. 2022 05.00Pravijo, da je vadba zasvojljiva, a s tem se zares le redko kdo poistoveti. Marsikdo vadbo sovraži. Zakaj imamo tak odpor do nje in raje obležimo na kavču? Za odgovor moramo daleč nazaj.
Poročni običaji in vraže
21. 04. 2022 04.15Od nekdaj iščemo partnerja, s katerim bi se lahko skupaj postarali, vzgajali otroke in skrbeli za dobrobit vse družine. Zakaj? Ker nam je skupaj lepše, lažje in bolje, če le izberemo pravega, ki mu lahko iskreno rečemo DA. In zdaj je tudi idealen čas, da vas seznanimo s poročnimi običaji, ki jih imamo pri nas.
Slovenski smučarski presežnik – Triglavska turnosmučarska magistrala
15. 04. 2022 05.00Velikopotezno turnosmučarsko pohajkovanje po Kamniško-Savinjskih Alpah v pretekli zgodbi (na Moličko peč) je bilo pravzaprav le uvod v današnjo zgodbo, ki prinaša največ, kar je v smučarsko gorniškem smislu pri nas mogoče. Triglavska magistrala je načeloma tri- do štiridnevno potovanje med Bohinjem in Krmo v dolžini 50 kilometrov in z višinsko razliko vzpona vsaj treh kilometrov. Ta tura nas vodi z Vogla preko Komne in doline triglavskih jezer pod Triglav in preko Kredarice v dolino Krme ter prinaša vse, kar si je mogoče na snegu zamisliti: od atraktivnega smučanja do čarobne narave, samotnih pa tudi napornih vzponov in doživetih dni.
Marija Bergam: ''Nikoli ne bi mogla delati na nečem, zaradi česar me boli želodec''
12. 04. 2022 05.00V srbski seriji Sence nad Balkanom je Marija Bergam igrala usodno žensko, razvajeno bogatašinjo, na Voyo, v komični seriji Têlenovela, pa jo lahko danes spremljamo v povsem drugačni vlogi. Igralka črnogorskih korenin, ki se je v mladosti zapisala baletu, nam je med drugim zaupala, kako izbira vloge, kako se loteva snemanja eksplicitnih prizorov, spopada s krutostjo filmskega sveta in kako je igra sprva ni navduševala.
Kako do belih zob na naraven način?
06. 04. 2022 05.00Bi radi, da bi bili vaši zobje bolj beli in sijoči? Kdo si ne želi tega? Ne nazadnje sodobni trendi narekujejo bel nasmeh, občutek popolne čistoče pa je temelj naše samozavesti. In ne pravijo zaman, da je belina nasmeha najprivlačnejši nakit, ki ga nosimo, in odraz naše duše.
Napake, ki jih delate pri polnjenju telefona: tako ga boste najhitreje napolnili, če imate malo časa
04. 04. 2022 05.00Nimate časa, da bi čakali, da se vaš pametni telefon napolni? Za vas imamo nekaj nasvetov, kako kar najhitreje napolniti baterijo telefona.
To je ključno za mladega nogometaša, da ostane na visokem nivoju
01. 04. 2022 12.00Kot starejši brat mladega perspektivnega nogometaša, ki igra za mladinsko ekipo Olimpije in slovenske reprezentance, lahko rečem, da imam kar nekaj izkušenj s tem, kaj vse mora prestati mlad igralec, da ostane na visoki ravni igranja nogometa. Velik del tega je nedvomno dobra fizična pripravljenost. Trening z utežmi oz. dodatno obremenitvijo igra bistveno vlogo pri razvoju fizične pripravljenosti nogometašev. Verjetno se zdaj sprašujete, kdaj oz. pri katerih letih je dobro, da mladi nogometaši začnejo trenirati v fitnesu.
To je razlog, zakaj vas ves čas zebe
01. 04. 2022 05.00Zagotovo poznate koga, ki ga vedno zebe. Morda pa ste vi tisti, ki mu je hladno ne glede na letni čas oz. temperaturo zraka in ima hladne roke ter noge ali pa kar vse telo. Zakaj je tako? Morda je razlog v zdravstvenih težavah.
Kaj je afazija, bolezen, zaradi katere se od igralstva poslavlja Bruce Willis?
31. 03. 2022 05.00Po tem, ko je 67-letni igralski maček Bruce Willis sporočil, da se zaradi afazije poslavlja od igralskega poklica, smo preverili, kaj afazija sploh je.
Ali lahko ljubimo dve osebi?
21. 03. 2022 05.00Ni skrivnost, da poznamo več vrst ljubezni, pa naj si bo to ljubezen do družine, prijatelja, otrok ali partnerja. A pri slednjem se poraja vprašanje, ali lahko na tak način ljubimo dve osebi?
Zakaj moškega in žensko v zvezi pogosto zamenjamo za brata in sestro?
17. 03. 2022 05.00Ste že slišali, da je Brad Pitt podoben vsaki ženski, s katero je v zvezi? Še zdaleč ni edini. Preverite, zakaj so pari pogosto videti, kot bi bili med seboj v sorodu.
Diktatorja spoznate že po obrazu
15. 03. 2022 05.00Ne sodi knjige po platnicah, nas učijo. A študija, v kateri so ugotavljali, ali je diktatorja mogoče prepoznati že po obrazu, to trditev zavrača in potrjuje staro tezo, da lahko po obrazu zelo natančno ocenimo človekov značaj ter njegovo politično, versko in tudi spolno orientiranost.
Centuripe: mesto v obliki človeka
10. 03. 2022 05.00Centuripe se na videz zdi samo še ena lepo mestece, ki pa ima iz zraka podobo človeka.
Triki za večjo produktivnost: živa žaba za zajtrk
07. 03. 2022 05.00Vsak od nas se vsaj občasno sreča z vprašanjem, kako povečati svojo produktivnost. To se največkrat zgodi takrat, ko nam začne drastično primanjkovati časa zase in ko se znajdemo v primežu nenehnega dela. Produktivnost pomeni, da delamo manj, a pametneje – ni pomembno število ur, vloženih v delo, temveč količina dela, ki jo opravimo v teh urah. Ko razvijemo prave tehnike, lahko delamo učinkoviteje in kakovostneje, ob tem pa nam ostane več časa za zasebno življenje. Ste že preizkusili trike, ki jih izpostavljamo v nadaljevanju?
Poljsko-slovenska glasbenica Mila: '' Malo treme je nujno potrebno, da se nastop razlikuje od vaje''
25. 02. 2022 05.00Za Milo se ''skriva'' Emilia Dębska, ki jo je v mladosti ljubezen iz rodnega Lublina zapeljala v Slovenijo, kjer je hitro osvojila slovenski jezik in med drugim, svojemu imenu primerno, nastopila tudi na Emi. Nedavno se je za mesto na Evrosongu potegovala tudi na Poljskem. Med drugim je nastopila tudi na Melodijah morja in sonca, preizkusila pa se je tudi kot manekenka. Še naprej ostaja razpeta med Slovenijo in Poljsko, kjer je študirala klasični klavir in jazz vokal ter sodelovala z najbolj znanim glasbenim gledališčem v Varšavi, Teatrom Studio Buffo.
Pogoste poškodbe pri smučanju – kako se jim izogniti in kako jih ozdraviti?
25. 02. 2022 05.00Smučanje je gotovo najbolj priljubljen zimski šport, žal pa v marsikaterem pogledu tudi precej nevaren.
Športni psiholog Blaž Zagorc: ''Znati tekmovati pod pritiskom je pomembna psihološka vrlina''
24. 02. 2022 05.00Slovenci še pred kratkim nismo upali sanjati zlatih olimpijskih sanj, a smo se na krilih posamičnih uspehov otresli pregovorne majhnosti in ponižnosti, ki sta nas spremljali v zgodovini. Pri tem je pomembno vlogo odigrala tudi psihološka trdnost športnikov, ki je pomemben gradnik uspeha. V luči pravkar končanih zimskih olimpijskih iger smo za rokav pocukali športnega psihologa Blaža Zagorca in na podlagi aktualnih primerov razpredali o vlogi in pomenu psihologije v športu.
5 avtomobilskih delov, ki so jih izumile ženske
23. 02. 2022 05.00Čeprav je avtomobil moški izum, je mnogo nepogrešljivih avtomobilskih delov ženska iznajdba.
Stevardesa Hana Brvar: ''V primeru resne nevarnosti, ki bi jo preživela, bi službo pustila''
22. 02. 2022 05.00Mlado slovensko pravnico Hano Brvar je pred leti pot zanesla v Dubaj, kjer je kariero v pravu začasno postavila na stranski tir in postala stevardesa za ugledno letalsko družbo. Za mnoge živi sanjsko življenje, a njeno delo je tako fizično kot psihično izjemno naporno, saj pravega bioritma nima. Zaupala nam je, kakšno je življenje stevardese, kako je živeti ''v kovčku'', kaj vse mora stevardesa obvladati, kakšno je življenje v Dubaju in vse vmes.