hrbta

5 simptomov, ki kažejo na pomanjkanje vitamina D

28. 09. 2025 04.00

Vitamin D je pomemben za zdravje kosti, imunski sistem in splošno dobro počutje. Vendar pa več kot milijarda ljudi po vsem svetu trpi zaradi pomanjkanja tega vitamina.

Telovadba

Trenerji opozarjajo: 'Pred vadbo morate nujno storiti to!'

23. 09. 2025 04.00

Po mnenju strokovnjakov obstaja ena pogosta napaka, ki lahko resno ogrozi kakovost vadbe in poveča tveganje za poškodbe. Čeprav se pogosto spregleda, je prav ta korak ključnega pomena za varno in učinkovito vadbo.

Telovadba

To se bo zgodilo, če boste en mesec vsak dan naredili 50 sklec

15. 09. 2025 04.00

Opazili boste kar nekaj sprememb. Katere? Berite naprej.

Fit

Hoja za raven trebuh: Koliko minut na teden je dovolj?

08. 09. 2025 04.00

Odgovor je spodbuden, trdi osebni trener Jarrod Nobbe, saj vam ni treba prehoditi več ur, ključni pa sta predvsem dve stvari. Kateri? Preverite v nadaljevanju.

Film/tv

Miran Fabjan: 'Vse me jezi! Od jutra do večera sem živčen'

25. 08. 2025 16.10

Šesta epizoda resničnostnega šova Fight of Nations [TM]: Pot do zmage, ki je že na voljo na VOYO, je prinesla pravi spektakel čustev, napetosti in borilnega duha. Borci so se pripravljali na ključno četrtfinale, kjer je lahko vsaka odločitev odločila o tem, kdo bo nastopil v velikem finalu v zagrebški Areni.

Telovadba

Ta vadba je odlična za hujšanje in zdravje srca

24. 08. 2025 03.00

Izvajate jo lahko kar doma ali pa v fitnesu.

Šport

Kolesarjenje: Zakaj je ta šport odličen za vaše zdravje?

20. 08. 2025 03.00

Spodaj lahko izveste, kakšne koristi prinaša kolesarjenje tako za vaše fizično kot mentalno zdravje, katere ključne varnostne napotke je pametno upoštevati in zakaj bi morali vsi kolesarski navdušenci 6. ter 7. septembra v Kranj.

Telovadba

Hitro, a učinkovito: 3 vaje za fit postavo v le nekaj minutah

28. 07. 2025 03.00

Mnogi ljudje mislijo, da si morajo za učinkovito vadbo vzeti vsaj 45 minut, vendar številni trenerji trdijo nasprotno. Spodaj najdete 3 vaje, s katerimi boste svoje mišice okrepili v samo nekaj minutah dnevno! Najbolje pa je, da jih lahko izvajate tudi, ko je .

Znanost

Hipokrat je imel prav! To je res najboljše zdravilo za človeka

18. 07. 2025 04.00

Dve tisočletji staro ugotovitev je uradno potrdila nedavna obsežna norveška študija.

Telovadba

Katera kardio naprava v telovadnici je najboljša za vas?

30. 06. 2025 02.00

Če želite izpolniti priporočilo o 150 minutah zmerno intenzivne aerobne vadbe na teden, se boste verjetno odpravili v kardio del telovadnice. Toda pri toliko razpoložljivih možnostih je lahko težko izbrati tisto, ki najbolj ustreza vašim potrebam ...

Telovadba

Pozabite na trebušnjake! Te tri vaje so najboljše za raven trebuh

18. 05. 2025 04.00

Spodaj izveste, katere tri vaje so najboljše, če želite imeti raven trebuh. Zanje ne potrebujete dodatne opreme, lahko pa jih izvajate kar doma.

Fit

Bolečine v spodnjem delu hrbta? Ta preprosta vaja vam lahko pomaga

15. 05. 2025 03.00

Bolečine v spodnjem delu hrbta so ena najpogostejših težav, s katerimi se srečujejo ljudje, zlasti tisti, ki vodijo sedeč način življenja. Kako jih lahko ublažimo?

Novice

Premaguje ovire: Tim Marovt pretekel svoj prvi polmaraton

28. 04. 2025 19.00

Tim Marovt, obetaven mladi športnik, ki je pri 12 letih utrpel hudo poškodbo hrbtenice, s svojo vztrajnostjo in voljo premaguje številne ovire ter navdušuje mnoge. Tokrat se je v bratovi družbi udeležil Londonskega maratona in znova dokazal, da so ovire le v naših glavah.

Varni v prometu

Motoristi, pozor! To morate nujno preveriti pred novo sezono

16. 04. 2025 03.55

Motoristična sezona 2025 se je začela. Ste pripravljeni? Tukaj je vse, kar morate preveriti, preden zavijete na cesto.

Novice

10 razlogov zakaj je veslaška naprava najboljša fitnes naprava za vadbo doma

02. 04. 2025 09.17

V svetu domače vadbe vse več ljudi išče napravo, ki ponuja največje rezultate z najmanj prostora. Razkrivamo vam napravo, ki jo priporočamo vsem.

Telovadba

Toliko bi morali telovaditi, če vsak dan presedite osem ur

25. 02. 2025 05.00

Vsak, ki dela v pisarni, je verjetno zelo domač z osemurnim sedenjem. V nadaljevanju izveste, koliko telovadbe je potrebne, da to nevtralizirate.

Glasba

Bolezen je zmagala, rock zvezda končuje svojo kariero

25. 02. 2025 00.30

Eden največjih glasbenikov vseh časov je sporočil, da se zaradi zdravstvenih težav ne bo več vrnil na oder.

Odnosi

Znaki, ki razkrivajo, da je zaljubljen v vas

18. 02. 2025 04.00

Besede imajo veliko moč in način, kako jih moški uporablja za komunikacijo z vami, lahko razkrije veliko o njegovih občutkih.

Telovadba

Zato je nordijska hoja boljša od običajnega sprehajanja

02. 02. 2025 05.00

Kaj je nordijska hoja? Zakaj je boljša od običajnega sprehajanja? Kako izbrati prave palice in drugo opremo? To in še več izveste v nadaljevanju.

Zdravje

Kako razlikovati med paničnim napadom in srčnim infarktom?

06. 01. 2025 13.15

Srčni infarkt in panični napad imata zelo podobne simptome. Kako ju torej ločimo? Razliko je pogosto težko opaziti.

Novice

Bil je lomilec ženskih src, zdaj sta od njega ostala le kost in koža

08. 12. 2024 02.00

Ženske so zgrožene nad videzom nekoč slavnega zapeljivca.

Zdravje

Ali vas lahko ženska med spolnim odnosom okuži s tem?

27. 11. 2024 04.00

Urolog je spregovoril o tem, ali lahko ženska na moškega prenese okužbo sečil.

Odnosi

Pet zapostavljenih točk na telesu, ki zagotavljajo najboljši orgazem

30. 10. 2024 04.00

Spodaj izveste za vse erogene cone, ki orgazem povzdignejo na višjo raven.

Varni v prometu

Odsevni jopič? Raje si ga nadenite, sicer vas bo to drago stalo

29. 10. 2024 04.45

Odsevni jopič je ključni del prometne varnosti, zlasti v primerih, ko se znajdemo ob cestišču ali v slabši vidljivosti. V Sloveniji je uporaba odsevnega jopiča urejena z zakonodajo, ki določa, kdaj ga mora udeleženec v prometu obvezno uporabljati, in predvideva kazni za kršitelje.