hranila
Vsak lahko izklesa telo, če se drži teh pravil
23. 01. 2019 12.21Močno in lepo oblikovano telo je zagotovo želja vsakega moškega, ampak to zahteva kar nekaj vloženega truda in vsak moški tega ne zmore. Pa vi? Zmorete? V primeru, da ste iz pravega testa, se vam bodo prvi rezultati poznali po približno treh mesecih. V nadaljevanju vam ponujamo nekaj nasvetov, ki vas bodo zagotovo pripeljali do izklesanega, mišičastega telesa, o katerem ste vedno sanjali. Čas je, da nehate samo sanjati in da se odločite za akcijo.
Pred 7 leti se je odpovedal mesu, danes dviguje 210 kg težke uteži
17. 12. 2018 08.08Ljudje mu ne verjamejo, da je vegan. Ko nekdo dviguje po 210- kilogramske uteži, je res težko verjeti, da se že nekaj let odreka mesu.
To so 3 preprosti napotki
29. 08. 2018 08.15... da vam 1. januarja ne bo žal! December je mesec, ko se ljudje veliko družimo, skoraj vedno pa so ta druženja povezana z obilico (nezdrave) hrane in (alkoholne) pijače. Londonski osebni trener Ben Foulis je predstavil tri osnovne napotke, kako praznike preživeti bolj zdravo, a še vedno neobremenjeno.
Kako shujšati, ne da bi ogrozili svoje zdravje?
29. 08. 2018 15.50Koliko telesne teže lahko izgubimo, da ne ogrozimo našega zdravja in kako se lotiti uravnotežene prehrane za zdravo telesno maso?
Za popolno regeneracijo po treningu
16. 08. 2018 08.01Da bi imeli dovolj energije in moči za kakovosten trening, je treba pred tem telo oskrbeti s potrebnim "gorivom", torej zaužiti ustrezen obrok, še pomembnejši pa je tisti, ki ga zaužijemo po treningu. Takrat so namreč mišice poškodovane, celotno telo pa je izčrpano, zato je za popolno regeneracijo nujna ustrezna kombinacija živil.
To morate vedeti!
04. 04. 2018 10.38Od nekdaj velja, da je vse, kar je povezano z nego obraza, bolj za ženske. A dejstvo je, da moška koža, čeprav je za približno 20 odstotkov debelejša od ženske, prav tako potrebuje nego. Še vedno je zelo dovzetna za okoljske vplive in zato pri moških ni nič manj možnosti za kožna obolenja, kot so kožni rak ali pa razne alergije. Pred vami je nekaj nasvetov za nego kože.
Končno spregovorila, zakaj sta se z Ramazzottijem razšla
07. 11. 2017 08.03Mihelle Hunziker, italijanska televizijska zvezdnica švicarskih korenin, je javno spregovorila o tem, zakaj se je v resnici razšla z italijanskim pevcem Erosom Ramazzottijem, o peklu, ki ga je preživljala, pa je spregovorila tudi njena mama.
Uganete, kaj je po poklicu?
19. 10. 2017 08.01Ko obiščemo zdravnika, je medicinska sestra tista prva, s katero stopimo v stik. In če ta ni vsaj prijazna ... da, težko mirno čakamo na pregled. Kako bi se odzvali, če bi vas v ambulanti sprejelo takšno dekle?
Vas boli hrbet? Preverite, zakaj!
31. 05. 2017 09.56Težave z bolečinami v hrbtu so pogoste. Samo z razbolelim ledvenim delom se vsaj enkrat v življenju sreča več kot 80 odstotkov ljudi, marsikdo pa trpi tudi zaradi bolečin v vratu ali predelu lopatic. Tukaj je pet možnih vzrokov za težave s hrbtom.
Ne odlašajte, začnite danes!
25. 08. 2016 08.39Ni ga junaka, ki ne bi vedel, da je zdrav življenjski slog ključnega pomena za vzdrževanje normalne telesne teže in posledično tudi ohranjanja zdravja, a kljub temu debelost v svetu postaja vse večji problem in je eden glavnih vzrokov za prezgodnjo smrt. Če se tudi vi spopadate z odvečno težo, je dobro razmisli, ali ni morda že čas, da ukrepate.
Naj vas zasvoji!
03. 09. 2015 07.54Kot blisk se je v zadnjih letih razširil iz ZDA v Evropo ter zasvojil staro in mlado tudi pri nas. CrossFit namreč velja za eno najbolj priljubljenih in najučinkovitejših oblik funkcionalne vadbe, ki mnogim predstavlja ne le popoldansko rekreacijo, ampak tudi način življenja.
Brez pravilne prehrane ni rezultatov!
19. 08. 2015 08.21Vsak, ki se je kadar koli ukvarjal s športom, predvsem profesionalno, se še kako zaveda, da je prehrana ključnega pomena tako pri izgubi teže, pridobivanju mišične mase, kot tudi pri izboljšanju moči in vzdržljivosti, ter konec koncev za zdravje in dobro počutje.
Po 15 letih ni več zdržala, zdaj pa jo čaka novo trpljenje
09. 07. 2015 14.0263-letna Kitajka je zadavila svojega moža, nato pa poskušala storiti samomor. In razlog? Po 15 letih skrbi za paraliziranega moža ni več zdržala pritiska. Odločitev sodišča je močno presenetila.
Za rezultate je ključna pravilna prehrana!
27. 11. 2014 10.07Vsak, ki se je kadar koli ukvarjal s športom, predvsem profesionalno, se še kako zaveda, da je prehrana ključnega pomena tako pri izgubi teže, pridobivanju mišične mase, kot tudi pri izboljšanju moči in vzdržljivosti, ter konec koncev za zdravje in dobro počutje.
Šokantna izpoved prostitutke, ki je spala z 10.000 moškimi!
30. 06. 2014 14.37Gwyneth Montenegro je pri 18 letih doživela skupinsko posilstvo, potem pa se je odločila, da bo denar postal glavna gonilna sila v njenem življenju. Postala je profesionalna spremljevalka in danes trdi, da je spala s točno 10.091 moškimi.
Pravi, da je bil to njen prvi 'topless' ... Bilo jih je še več!
07. 06. 2013 14.17"Moj prvi topless na morju na Sardiniji, pred kakšnim letom," je na svojem Twitter profilu šaljivo zapisala Elisabetta Canalis in poleg objavila fotografijo sebe, ko je bila še otrok. No, danes je lepotička povsem drugčna - odrasla je v zapeljivo žensko, ki živi v Los Angelesu.
Kaj bi Rdeča kapica s hitrim jezičkom?
05. 06. 2013 08.10Zgodbo o radovedni najstnici v rdeči kamižolici poznamo vsi. ’Prikupna’ pravljica, v kateri babnice silijo v težave iz katerih jih mora reševati moški, na koncu pa jo skupi ponos slovenskih gozdov in ogrožena živalska vrsta … vse bi se lahko končalo srečno, če bi mala potepinka znala s svojim jezikom.
Trije so premalo!
05. 04. 2013 15.59Za tiste, ki želijo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, velja preprosto vsem dobro poznano pravilo – manj jesti in se več gibati. A problem se pojavi, ko nekateri ta recept jemljejo preveč dobesedno. Če ste med tistimi, ki želite doseči zadane cilje na zdrav način, morate vedeti, da so trije obroki dnevno preprosto premalo, predvsem če veliko trenirate. Predvsem se mnogi izogibajo večerji, s čimer svojemu telesu naredijo več škode kot koristi.
Učiteljica osnovnošolcem pomotoma pokazala svoje gole fotografije
27. 03. 2013 10.33Na Slovaškem je pred dnevi odjeknil škandal na eni izmed osnovnih šol v okolici mesta Trenčin. Na osebnem računalniku 32-letne učiteljice so učenci našli njene gole fotografije in jih razširili po spletu.
Katera je prava?
27. 03. 2013 08.57Stopicate proti štiridesetim in še vedno čakate tisto pravo? Katera je sploh prava? Je pomembnejša "karoserija" ali programska oprema? Izbiranje prave partnerice je zapleten računalniški algoritem s kopico pogojnih stavkov. Poznate prave?
Seks kot v sanjah
17. 08. 2012 16.44So lahko sanje preroške? Lahko res skozi čas pricurlja opozorilo? No, vesolje lahko skriva še precej bolj bizarne stvari.
Do vitkosti s pametno hrano!
31. 07. 2012 08.04V času, ko se ves svet ukvarja le še z debelostjo in preprečevanjem le-te, so znanstveniki naredili še korak dlje. Izumiti si želijo ’super hrano’, ki naj bi možganom sporočala, kdaj je treba nehati jesti.
Volkovi raztrgali paznico
18. 06. 2012 09.51V švedskem živalskem vrtu Kolmarden so volkovi napadli 30-letno delavko živalskega vrta, ko jih je ta hranila.
Policisti s pištolami nad sadje in zelenjavo
01. 12. 2011 11.56Na Novi Zelandiji je vlada precej po tihem sprejela zakon, ki se morda na prvi pogled ne zdi tako pomemben, a lahko ima precejšnje posledice. In to se lahko zgodi tudi v Evropi.
V skrinji je imela skrito truplo
14. 11. 2011 13.57Starejša gospa iz mesta Petrozavodsk v Rusiji naj bi doma v skrinji že več let hranila zamrznjeno truplo Nezemljana. Nenavadno truplo naj bi sicer našli v bližini poletnega domovanja omenjene gospe.
Banana? Kri? Ali oboje?
09. 09. 2011 09.24V zadnjih letih so vampirji izjemno popularni, celo tako, da se mnogi ljudje identificirajo z njimi. Nekateri skrajneži celo verjamejo, da bi s pitjem krvi lahko postali nesmrtni.
Lastnica salona pretepla roparja in ga tri dni zadrževala kot spolnega sužnja!
14. 07. 2011 11.31Ruski ropar mora biti zagotovo eden najbolj nesrečnih (ali srečnih, kakor vzamete) zločincev na svetu. 32-letni Viktor Jasinski je policiji priznal, da je vlomil v frizerski salon v mirnem mestu Meshchovsk, a njegov rop ni potekal po načrtih.
Roberta, tragična zvezda erotike v 70. letih
13. 07. 2011 08.50Roberta Pedon, Američanka z latvijskimi koreninami, je v 70. letih s svojim velikim oprsjem ogrela marsikatero moško srce. A za njenim začetnim uspehom se skriva precej tragična zgodba, ki pa je v tovrstni industriji kar pogosta.
Toshiba predstavlja 19 nm spomin
22. 04. 2011 10.21Gostota spominskih flash celic se letno veča in možno bo vse več podatkov spraviti na vse manjše spominske enote. Toshiba bo kot prva začela tržiti 19-nanometrski flash spomin.
Vampirski serijski morilci
29. 01. 2011 17.02Literatura, filmi, miti in legende so prežeti z zgodbami o vampirjih, vendar pa jih ne manjka v resnični zgodovini. Čeprav se ne morejo spremeniti v netopirje in niso večni, pa so njihova dejanja še precej bolj grozljiva kot fikcija.