hrana

Prehrana

Ključno hranilo za možgane, ki ga mnogi na zaužijejo dovolj

15. 12. 2025 04.00

Njegovo pomanjkanje lahko povzroči razvoj Alzheimerjeve bolezni.

Prehrana

Dieta, ki povzroča dinamične spremembe v človeških možganih

14. 12. 2025 03.00

Poglejte, kako dieta z občasnim omejevanjem kalorij v slogu posta vpliva na črevesje, možgane in samo hujšanje.

Prehrana

Kaj je bolj zdravo - zrnati sir ali trdo kuhana jajca?

09. 12. 2025 04.00

Primerjali smo trdo kuhana jajca in zrnati sir. Poglejte, kako so prehranski strokovnjaki odgovorili na vprašanje, kateri prigrizek predstavlja bolj zdravo izbiro za malico.

Prehrana

Dieta, ki lahko v enem mesecu zniža holesterol za 35 odstotkov

08. 12. 2025 04.00

Ste že slišali za portfolio dieto? Študija razkriva njene neverjetne učinke na holesterol.

Zdravje

To je krivo, da imate zjutraj visok pritisk

07. 12. 2025 02.00

Ste vedeli, da je ena navada ključna za zdravje srca in stabilen krvni tlak? Katera točno, lahko izveste spodaj.

Fit

Pozor: Ta prehranska dopolnila lahko ogrozijo zdravje jeter

05. 12. 2025 02.00

Nekatera prehranska dopolnila, ki jih pogosto jemljemo za izboljšanje zdravja, lahko v visokih odmerkih resno obremenijo vaša jetra. Izpostavljamo šest najbolj problematičnih in znake, na katere morate biti pozorni, da preprečite resne zdravstvene težave.

Prehrana

Živila, ki vam lahko pomagajo shujšati

03. 12. 2025 03.00

Za vas smo pripravili seznam živil, ki jih lahko najdete v jesenskem letnem času in so učinkovita pri hujšanju.

Fit

Zakaj ste vedno lačni? Strokovnjaki razkrivajo presenetljive razloge

01. 12. 2025 04.00

Registrirani dietetiki so razkrili glavne razloge, zakaj nam možgani pošiljajo signale za lakoto, čeprav se najemo, ter ponudili znanstveno podprte nasvete, kako se počutiti bolj siti.

Prehrana

Zdrava sladica brez sladkorja? V jogurt dodajte žličko tega

30. 11. 2025 04.00

Spoznajte presenetljive koristi okusnega dodatka, ki bo jogurt povzdignil na višjo raven. Dovolj je že ena čajna žlička!

Zdravje

To je krivo, da na potovanju ne morete na veliko potrebo

30. 11. 2025 02.00

Zakaj gremo na potovanju težje na veliko potrebo? Gastroenterolog razkriva razloge.

Znanost

Trik, zaradi katerega med rezanjem čebule ne boste več jokali

29. 11. 2025 03.00

Raziskava Univerze Cornell razkriva, kaj zmanjša število potočenih solz pri sekljanju čebule in obenem tudi širjenje bakterij.

Prehrana

Skrite pasti priljubljene diete: Povzroči lahko resne zdravstvene zaplete

26. 11. 2025 03.00

Nova študija opozarja na veliko tveganje dandanes priljubljene visokoproteinske diete.

Intervju

Izpoved Slovenca: 'To ni bil znak šibkosti, ampak da sem bil predolgo močan'

24. 11. 2025 02.30

Intervju z gospodom N. (54), ki je za nas odkrito spregovoril o tem, kako se ni ustavil sam, ampak ga je ustavilo telo.

Prehrana

Odkrijte presenetljive koristi cimeta za vaše telo

23. 11. 2025 02.00

Poglejte, kako lahko že majhna količina cimeta dnevno pozitivno vpliva na vaše zdravje. Spoznajte priporočene odmerke in morebitne stranske učinke.

Prehrana

Ta vrsta hrane zmanjša moško plodnost v samo treh tednih

22. 11. 2025 04.00

Študija v reviji Cell Metabolism je pokazala, da določena hrana v samo treh tednih zmanjša kakovost semenske tekočine in moti ključne reproduktivne hormone pri moških, celo pri enakem kaloričnem vnosu.

Prehrana

6 živil, ki vsebujejo več beljakovin kot jajce

19. 11. 2025 04.00

Jajca niso edini vir beljakovin. Spodaj najdete 6 živil, ki vsebujejo več beljakovin kot jajce.

Prehrana

To se bo zgodilo z vami, če boste vsak dan jedli česen

16. 11. 2025 03.00

Ali vsak dan jeste česen? Pa veste, kakšne posledice ima to za vaše zdravje?

Prehrana

Superživilo, ki je prava vitaminska bomba

14. 11. 2025 04.00

Zelo okusen sadež v sebi skriva ogromno hranil, zato vam lahko v prihajajočih mesecih bistveno pomaga pri krepitvi imunskega sistema in obrambi v boju proti prehladu.

Prehrana

Teh prehranskih dopolnil ne smete jemati skupaj

13. 11. 2025 04.00

Dandanes se vse več ljudi odloča za prehranska dopolnila , na trgu pa je na voljo veliko izbire. A zdravstveni strokovnjaki opozarjajo, katerih ne smete jemati sočasno, saj sicer povečate tveganje za negativne posledice.

Fit

Tako lahko okrepite imunski sistem v hladnejših mesecih

12. 11. 2025 03.00

Kako okrepiti imunski sistem jeseni in pozimi? Strokovnjaki razkrivajo šest ključnih korakov za boljšo odpornost proti prehladu in gripi.

Znanost

Skrivno življenje pod arktičnim ledom: Ali bi lahko to rešilo planet?

08. 11. 2025 04.00

Znanstveniki na Arktiki naleteli na odkritje, ki lahko spremeni razumevanje globalnih podnebnih procesov.

Zdravje

Zaskrbljujoče: Tako kortizol vpliva na vaše telo in zdravje

07. 11. 2025 02.00

Razumevanje vloge kortizola je prvi korak k boljšemu obvladovanju stresa in ohranjanju zdravja. V nadaljevanju izveste, kaj je kortizol, kako deluje, kakšni so simptomi motnje in kaj lahko storite, da ga uravnovesite.

Fit

To se dogaja z vašim telesom, če vsak dan jemljete magnezij

04. 11. 2025 03.00

Kaj se zgodi, ko vsak dan uživate magnezij? Raziskujemo njegov vpliv na vaše telo, od izboljšanja srčnega ritma in zdravja kosti do zmanjševanja vnetij in celo pomoči pri migrenah. Spoznajte, kako doseči optimalno raven tega esencialnega minerala skozi prehrano ali prehranska dopolnila.

Prehrana

Kaj jesti namesto kruha?

02. 11. 2025 03.00

Če želite zmanjšati vnos kruha, obstaja veliko okusnih in zdravih alternativ, ki ne le nadomestijo kruh, temveč prinesejo tudi dodatne prehranske koristi in pomagajo pri hujšanju.

Fit

To se bo zgodilo z vami, če boste prenehali kaditi

01. 11. 2025 03.00

Samo dvajset minut po zadnji cigareti se naš srčni utrip zniža in vrne v normalno stanje. In ali veste, kaj se zgodi čez mesec, leto ali pet let po zadnji cigareti? Preverite!

Prehrana

Kdaj bi morali jesti jabolka?

27. 10. 2025 04.00

Jabolka so bogata z vlakninami in antioksidanti ter lahko pomembno prispevajo k zdravju prebavnega sistema. Toda ali lahko čas dneva, ko jih jemo, še okrepi njihove koristi? Strokovnjaki za prehrano razkrivajo, v katerem času dneva ima jabolko največji učinek na telo.