gremo
Pravilna nastavitev kolesa
01. 09. 2022 05.00Z Miho Koncilijo iz ekipe Pogi Team Generali smo se tokrat lotili pravilne nastavitve kolesa. Ta je ključna za udobno vožnjo, varnost, pa tudi za preventivo pred poškodbami in doseganje najboljših izkoristkov vožnje. Namreč: če kolesar poganja pedala z 80 obrati na minuto, to v eni uri znese 5.400 obratov oziroma 30.000 obratov na 160-kilometrski razdalji. V povprečnem tednu pa gre skupaj za več kot 80.000 obratov pedal.
Podarjamo vrhunski pohodniški nahrbtnik
29. 08. 2022 05.00Pohodništvo ima v srcih Slovencev prav posebno mesto. Znani smo kot narod pohodnikov, planincev in alpinistov. Osvoji najbolj zvestega spremljevalca vsakega pohoda!
Kako postati boljši kolesar: tehnika vožnje
26. 08. 2022 05.00Miha Koncilija, priznani strokovnjak iz ekipe Pogi Team Generali, nam je namenil nekaj nasvetov glede pravilnih tehnik vožnje na kolesu. Četudi tako rekoč vsakdo meni, da zna voziti kolo, pa v praksi to ne drži povsem. Velikokrat se nam je najbrž že zgodilo, da smo na cesti videli rekreativce, ki se mučijo bodisi z vožnjo stoje bodisi z vožnjo v skupini, ali pa že na prvi pogled ugotovimo, da je pač z njihovim vrtenjem pedal enostavno nekaj narobe.
Motocikel, ki na videz združuje nemogoče
26. 08. 2022 05.00Dirka minuli konec tedna v Spielbergu je bila odlična priložnost, da si dirkaški in tehnološki vrhunec, kot ga predstavljajo dirke motoGP, ogledamo v živo. In če je jasno, da je na motociklistično dirko najbolje iti z motorjem, je veliko težje vprašanje, s katerim? Za identifikacijo je dobro, da uporabimo znamko, ki uspešno dirka, ker želimo podoživljati dogajanje na stezi. Fino je, da je motor superšportno oster, a ker gremo na dolgo pot, je pomembno, da ni prezahteven in je čim bolj potovalen. Toda ali je to sploh možno? Z aprilio tuono V4 je!
Priprave kolesarjev na L'Etape Slovenia – 3. sklop treningov
08. 08. 2022 09.27Spet stopnjujemo ritem, program treningov za obdobje 1.–14. 8. 2022!
Virtualna Ločanka – pridruži se izzivu
26. 07. 2022 10.55Kolesarska druženja, ki praviloma potekajo vsako drugo soboto v Kranju od maja do avgusta po prevoženi izbrani etapi Kranjske kolesarske rože, organizira ekipa L'Etape Slovenia v sodelovanju z Zavodom za turizem in kulturo Kranja (Visit Kranj) inter skupnostjo ljubiteljev kolesarstva Gremo na kolo.
Kolesarjenje: Kako začeti in na kaj je treba biti pozoren?
22. 07. 2022 08.00Kolesarstvo počasi postaja slovenski poletni nacionalni šport in vedno več ljudi se odloča, da bo svoj čas za rekreacijo preživelo na kolesu. Gotovo pa vpliva na celotno evforijo tudi dejstvo, da naši kolesarji dominirajo svetovno kolesarsko sceno.
Jezerjanka ogrevala kolesarje za Dirko po Franciji
14. 07. 2022 05.00Četrto druženje rekreativnih kolesarjev, članov družine L'Etape Slovenia by Tour de France, ki se je odvijalo preteklo soboto, je potekalo po predhodnem kolesarjenju po Jezerjanki, še eni etapi Kranjske kolesarske rože.
Opravlja moško delo: mlada lepotica z nenavadnim poklicem
11. 07. 2022 05.00''Tako sem privlačna, da nihče ne verjame, da je to moja služba. Prepričano so, da lažem,'' priznava 18-letna Francesca Hawley, ki je po poklicu zidarka, zvečer pa se prelevi v glamurozno zapeljivko.
Osebni trener razkriva: to so najpogostejše napake ljudi, ki hodijo v fitnes
28. 06. 2022 05.00Povsem normalno in razumljivo je, da ljudje v fitnesu delajo napake. Ni prav vsak, ki se včlani v fitnes, podučen o samem dvigovanju uteži in programiranju treningov. Vseeno vsa čast tistim, ki se zavedajo, kako pomemben je trening za zdravje, in poleg nabitega urnika vztrajajo iz dneva v dan.
Zakaj nas sonce kljub zaščiti opeče?
27. 06. 2022 05.00Topli sončni žarki in vse bolj ugodne temperature morja in jezer nas vabijo na poležavanje na plaži, ki ga pogosto spremlja nastavljanje soncu. Brez ustrezne zaščite danes ne gre, saj ima nepremišljeno sončenje lahko zelo hude posledice – tudi v obliki opeklin. Zato je ne le pomembno, da uporabljamo sončno kremo, ampak da jo tudi pravilno uporabljamo.
Kriminal, ki vedno bolj cveti: povečal se je za 300 odstotkov
30. 05. 2022 07.00Kibernetski kriminal cveti. V poepidemičnem obdobju se je povečal za kar 300 odstotkov. Nepooblaščen hekerski napad na informacijski sistem se danes zgodi vsakih 39 sekund, večinoma pa so napadi posledica človeške nepazljivosti. Napade skušajo preprečiti etični hekerji, to so hekerji, ki so na strani zakona. Etični heking je zaradi porasta nepooblaščenih vdorov v oddaljene računalniške sisteme eden od poklicev prihodnosti.
Predmeti, ki so bolj umazani od stranišče školjke
01. 06. 2022 05.00Ko pomislimo na mikrobe in umazanijo, najprej pomislimo na stranišče, ki pa še zdaleč ni najbolj umazan del doma, saj je marsikateri predmet oz. kos pohištva precej bolj umazan kot straniščna školjka. Zakaj je temu tako? Razlog je precej preprost. Večina nas razkužuje straniščno školjko (izjema so javna stranišča, kjer je tudi do 20-krat več bakterij kot doma), nekateri tudi dnevno, medtem ko druge predmete ali kotičke le poredkoma ali pa sploh ne.
Kdo je Virtualna Kamničanka?
30. 05. 2022 08.00Zaradi slabega vremena je dogodek 28. 5. 2022 na gradu Khislstein žal odpadel. Ampak ker želimo, da ravno tako pridno kolesarite in se pripravljate na dogodek v septembru, smo za vas pripravili nov izziv. Ne bomo kar dovolili, da grejo sončni dnevi v nič. Od 28. 5. do vključno 8. 6. 2022 se lahko udeležite Virtualne Kamničanke.
Motorist – problem in rešitev
27. 05. 2022 11.00Zakaj je vožnja z motorjem glede na število prevoženih kilometrov tudi do 100-krat nevarnejša od vožnje z avtomobilom? To je bilo ključno vprašanje posveta Anatomija motoristove vožnje. Na dogodku, ki ga je Zavarovalnica Triglav organizirala v sodelovanju z AMZS, so slovenski strokovnjaki z različnih področij pod drobnogled vzeli vedenje motoristov ter iskali vzroke, zakaj v zadnjih letih beležimo naraščajoči trend umrlih v prometnih nesrečah, ko gre za motoriste.
Priprave kolesarjev mogoče kar po nedeljski trasi L'Etape Slovenia
27. 05. 2022 05.00Serija L'Etape by Tour de France, ki se letos odvija v kar 25-ih destinacijah po celem svetu, odlikuje skrbno načrtovanje trase, po kateri poteka preizkušnja, saj morajo strokovnjaki pri pripravi upoštevati številne kriterije, od varnostnih do zahtevnostnih. Gre namreč za dirko pod okriljem Tour de France.
L'Etape Slovenia in Gremo na kolo predstavljata Kranjsko kolesarsko rožo
27. 05. 2022 05.00Želite biti pripravljeni na glavni dogodek v septembru? Potem je tukaj idealna priložnost, kako dvigniti splošno pripravljenost in predhodno prevoziti dele trase, na katerih bo potekal L'Etape Slovenia.
Ne zaupamo novicam, zaupamo pa tujcem
22. 04. 2022 05.00Napovedi marketinških strokovnjakov, da bodo vsebine, ki jih v družbenih medijih naredijo uporabniki sami, prehitele tradicionalne načine sporočanja, so se uresničile. Nedavna študija je potrdila, da Američani po novem za ogled amaterskih vsebin na družbenih omrežjih zapravijo enako količino časa kot za gledanje televizije. Z drugimi besedami – za ogled tekem, filmov in novic na TV-ju porabimo enako količino časa kot za podrsavanje po TikToku, Instagramu in YouTubu.
Tale vrhunska kamera je navdušila Davida Urankarja
08. 04. 2022 05.00Voditelj, model in vplivnež David Urankar je pri svoji novi tehnološki igrački, pametnem telefonu Xiaomi 12 Pro, najbolj navdušen nad kamero, ki mu je pri pametnem telefonu res pisana na kožo. “Funkcionalnost Xiaomija 12 Pro je izjemna, všeč pa sta mi tudi hitrost in kvaliteta v kombinaciji z velikim pomnilnikom.”
Zaščitite telefon – izberite kvaliteten ovitek!
25. 03. 2022 05.00Telefoni so postali nepogrešljivi digitalni pripomočki v našem življenju, saj nas spremljajo praktično na vsakem koraku. Vendar pa so časi robustnih telefonov že zdavnaj mimo, zato moramo te naše osebne asistente dobro zaščititi, če jih želimo dolgo časa uporabljati. Kvaliteten ovitek za telefon je zagotovo eden od najboljših načinov!
Kaj je počasno potovanje, kontrapunkt današnjemu turizmu? Tip potovanja, ki je bolj kot to miselnost
20. 01. 2022 05.00Počasno potovanje oz. t. i. ''slow travel'' je vedno bolj aktualen potovalni trend , ki omogoča obogateno potovalno izkušnjo. Je popolno nasprotje hitrega načina življenja in plehkega "Insta turizma", popularnega dandanes. Poudarek daje ne le destinaciji, ampak tudi poti. Potovanju vrača njegovo bistvo – da izkusimo lokalno kulturo. Mnogi danes turizem vidijo samo kot priložnost za nabiranje všečkov na fotogeničnih lokacijah in odhajajo tja, da bi od tam prinesli fotografije. Počasno potovanje je v resnici bolj miselnost kot tip potovanja. Gre za to, da je kvaliteta pomembnejša od kvantitete.
Modne klasike: najbolj brezčasni moški modni kosi vseh časov, 1. del
17. 01. 2022 05.00Čeprav se moda spreminja domala iz dneva v dan, nekateri modni kosi nikoli ne gredo iz mode. Predstavljamo vam nekatere najbolj brezčasne kose za moške, s katerimi ne boste nikoli zgrešili in brez katerih nobena garberoba zares ni popolna. Kot boste hitro ugotovili, so bila vojna in delovna oblačila pogost navdih za modne smernice.
Nakup pametnega telefona: kateri pametni telefon izbrati?
30. 12. 2021 05.00Že dolgo ne velja več, da obstajata samo dve vrsti ljudi – tisti, ki prisegajo na iPhone in tisti, ki imajo v žepu Samsunga, saj so si tudi številne druge znamke (Xiaomi, Honor, Huawei, Sony Xperia, Nokia, LG, Lenovo itd.) izborile svoj prostor pod soncem in poskrbele za raznolikost na trgu. A kako vedeti, kateri pametni telefon je pravi za vas? Pripravili smo vodič po nakupu telefona in nasvete, na podlagi katerih boste lažje izbrali pametni telefon, ki bo ustrezal vašim željam in zahtevam.
Tomaž Turk: ''Dobra frizura je tista, s katero ima človek čim manj dela''
23. 12. 2021 05.00''V Sloveniji so frizerski saloni sinonim za lepoto,'' meni kreativni frizer Tomaž Turk, ki opaža, da Slovenci znamo skrbeti za svoje lase. ''Ko hodimo po ulicah, vidimo precej dovršenih stajlingov. Ljudje so lepo oblečeni, videz samih frizur je izčiščen, dovolj redno vzdrževan, sploh pri mladih. Veliko sem potoval po svetu in delal v tujini, ampak tako redno, kot se ljudje v Sloveniji strižejo, vzdržujejo svoj videz ali delajo drastične spremembe, tega v tujini nisem toliko zaznal. Niti med delom v Londonu ali na Dunaju ne. Frizura v slovenskih krogih veliko pomeni,'' razlaga Turk, ki mu z besedo frizer delamo krivico, saj je precej več kot samo frizer. Za frizerske škarje je prvič prijel že leta 1992, ko je bil sprejet na frizersko šolo. Hitro je sledilo razočaranje. Prvo, ko se je slabo postrigel, drugo pa, ko je izvedel, da vse sošolke doma strižejo domače in prijatelje, sam pa ni še ničesar znal. Če prevrtimo čas skoraj 30 let naprej, ugotovimo, da je iz začetnega osebnega razočaranja nastalo ime, ki danes v svetu frizerstvu nekaj velja.
Kdo je Elon Musk, norčavi tehnološki vizionar?
14. 12. 2021 05.00Revija Time je šele tretjič naziv osebnost leta podelila izvršnemu direktorju avtomobilskega podjetja. Ta čast je po Walterju Chryslerju, pionirju ameriške avtomobilske industrije in začetniku Chryslerjeve koorporacije, in Harlowu Curticu, nekdanjemu predsedniku General Motorsa, pripadla Elonu Musku, prvemu možu avtomobilske družbe Tesla in gonilni sili družbe SpaceX ter človeku, ki je poskrbel, da smo elektromobilnost začeli jemati resno. Musk sebe pogosto ne jemlje preveč resno, saj je znan tudi po številnih nenavadnih potezah in izjavah. Med drugim je širil neresnice o koronavirusu, bil tarča kritik zaradi izjav na temo kriptovalut, javnega transporta in umetne inteligence, na sodišču pa se je znašel zaradi trditev o privatizaciji Tesle.
In najboljši SUV je ...
18. 11. 2021 05.00Pet močnih avtomobilskih predstavnikov se je tokrat pomerilo med seboj in vsi po vrsti so nas želeli očarati na vseh področjih. Ker je to težko in smo zahtevni, smo po dolgotrajnem testiranju dobili najboljšega. Tokrat je to volvo XC40!
Elvir Bečič - Bečo: ''Slovenci ne znamo ceniti in ščititi svojih izdelkov''
21. 10. 2021 05.00Elvir Bečič - Bečo ni zapisan zgolj glasbi, pač pa tudi vaterpolu, saj ima za seboj kariero profesionalnega vaterpolista, trenerja in selektorja. Pred nekaj leti je ustvaril skupino Bečo & Company, ki jo zaznamujejo umirjen pop rock in besedila v srbohrvaščini. ''Sem otrok bivše Jugoslavije in na to sem ponosen,'' priznava Bečo, ki je v Kamniku spisal prav posebno športno zgodbo, vredno filma.
Ines Erbus: ''Samozavest se začne pri tem, da se imaš rad. Od tukaj naprej se vse gradi samo.''
22. 09. 2021 10.30Kljub mladosti je Ines Erbus stara mačka glasbenih odrov. Ljubljančanka je namreč svojo glasbeno pot začela že pri osmih letih, in sicer v otroškem pevskem zboru, vrsto let je bila članica dekliške skupine Foxy Teens, po tem pa je šla na svoje in si med drugim bazo oboževalcev razširila tudi z nastopi v šovu Znan obraz ima svoj glas. Na svoji samostojni poti (zaenkrat) stavi na skladbe v hrvaškem jeziku in z balkanskim melosom, v času korone pa si je zgradila tudi kariero spletne vplivnice. Čeprav ji oboževalci jedo iz roke in se zdi, da ji gre vse kot po maslu, pa Ines v življenju vendarle vse ni bilo posejano z rožicami. Nekoč se je zaradi zahrbtne bolezni po vseh štirih priplazila do domačih vrat, ker preprosto ni mogla hoditi. ‘’To obdobje je bilo zame mučno, saj mi je bilo onemogočeno normalno življenje,’’ nam je med drugim zaupala pevka, ki je že močno pogrešala odre. ‘’V nekem trenutku sem od jeze enostavno planila v jok. Nekaj, kar je bilo skorajda samoumevno, mi je bilo čez noč odvzeto,’’ se prepovedi nastopov spominja Ines, ki je bila pred pandemijo koronavirusa rezervirana dolgo vnaprej.
3 znaki, da jemljete stvari preveč osebno
18. 09. 2021 05.00Vam je že kdaj kdo dejal, da jemljete stvari preveč osebno, ste preobčutljivi, preveč premlevate in razmišljate negativno? Ste morda celo dobili komentar, da se imate premalo radi? V tem primeru se skoraj zagotovo soočate z občutki krivde, nevrednosti in nepomembnosti. Vse našteto lahko močno vpliva na kakovost življenja in odnosov, ki jih ustvarjamo. Tokrat postavljamo v ospredje pretirano iskanje krivde v sebi, težave s samopodobo in večno iskanje zunanje potrditve.
Roller derby kotalkarica: ''Ni dober občutek, da imajo vsi drugi športniki in rekreativci prednost pred nami''
10. 09. 2021 05.00Roller derby je šport, ki ga v Sloveniji poznajo le redki. Odvija se na kotalkah, a je vse prej kot klasično kotalkanje. V njem, vsaj pri nas, zaenkrat dominirajo dekleta, čeprav gre za precej divji kontakten šport, pri katerem si kot v centrifugi. A prav njegova narava je tista, ki privlači številna dekleta, ki tudi na ta način ''razbijajo stereotipe, kako nežne naj bi ženske bile,'' istočasno pa presenečeno ugotavljajo, koliko je njihovo telo zmožno. Še vedno to ni MMA – nenazadnje igro omejuje gora pravil – pa vendar ni za vsakogar, saj že bojna oprema vzbudi strahospoštovanje do te ''eksotične'' športne discipline, za katero se zdi, da je pobegnila iz filma. V resnici je vzniknila že leta 1935 in je ni navdahnil film Rollerball (1975). O roller derbyju smo se pogovarjali z Reo Stardast, članico edinega kluba pri nas, Roller Derby Ljubljana (RDLJ), ki nam je, nepoučenim, dodobra približala ''spregledani'' šport, katerega glavno vezivo je moč, a ne surova, pač pa moč kolektiva.