fizični
Laura Unuk: ''Da si lahko uspešen v šahu, moraš biti stabilen v osebnem življenju''
13. 12. 2023 05.00''Šah ni le lepa igra, ampak te nauči tudi veliko lastnosti, kot je potrpežljivost, logično mišljenje, razmišljanje o posledicah, iskanje idej in še in še. Menim, da so to vrline, ki jih potrebuje vsaka oseba v modernem svetu,'' pove najbolj uspešna slovenska šahistka Laura Unuk, ki je bila nedavno tarča kritik zaradi nedolžne objave. ''Sem otrok medijev in to ni stvar, ki jo vidim prvič, sem jo pa doživela prvič. Moram reči, da je bila konec koncev to dobra izkušnja, saj je ostati psihično stabilen v takšni situaciji vrlina, ki je dobra tudi pri šahu kot psihološki igri,'' je tudi iz te situacije nekaj dobrega potegnila Laura.
Raperka hladokrvno umorila svojega menedžerja
21. 11. 2023 07.00Iz ZDA prihajajo pretresljivi posnetki, na katerih obetavna glasbenica pokonča svojega menedžerja.
Telovadka Lucija Hribar: ''Kjer je volja, je tudi pot. Vse zmoreš, če si to želiš.''
07. 11. 2023 07.00Mlada in perspektivna telovadka Lucija Hribar je na svetovnem prvenstvu nedavno izpolnila svoj veliki cilj in se kvalificirala za olimpijske igre ter postala peta Slovenka, ki se je uvrstila na olimpijski turnir v športni gimnastiki, ki velja za enega najbolj zahtevnih športov.
Mit ali resnica: prekletstvo sedmega leta v partnerski zvezi
07. 10. 2023 05.00Gotovo ste že slišali za modrost starejših, da je 7. leto v partnerskem odnosu eno najtežjih. Predstavljalo naj bi mejnik, ko se zgodi največ razhodov. Pa ima ta fama kakšno osnovo ali je vse skupaj le plod slabih izkušenj nekaterih? Podatki kažejo, da se v Evropi kar 950.000 partnerskih odnosov od 2,1 milijona konča z razvezo. Študija dveh ločitvenih odvetnikov pa je pokazala, katera leta zakonske zveze so najsrečnejša oz. najbolj ugodna in katera najtežja in polna izzivov.
To je najpogostejši rak mlajših moških
30. 09. 2023 05.00Rak mod je najpogostejši rak pri moških, starih med 20 in 40 let.
Anka Pogačnik: Velikokrat v življenju sem že slišala komentar: Zakaj judo, to je moški šport
21. 09. 2023 05.00Anka Pogačnik je uspešna judoistka, ki bi kimono leta 2020 skorajda že obesila na klin, potem ko je na svetovnem prvenstvu doživljala pravo kalvarijo, a sledila nasvetu, da se vsaka stvar zgodi z razlogom, in vztrajala ter od tedaj še precej oplemenitila svojo vitrino. Njene misli so zdaj že usmerjene proti Parizu, ko si bo skušala izboriti mesto na olimpijskih igrah.
Vplivnica pokazala svojo mišičasto postavo
20. 09. 2023 05.00Blac Chyna je presenetila svoje oboževalce z videoposnetki na Instagramu, ki prikazujejo njeno predano telovadbo za mišičasto postavo. Osredotoča se na zdravje in telesno pripravljenost ter namerava ustanoviti svojo telovadno znamko.
Vse o anoreksiji, tej bolezni sodobnega časa
10. 09. 2023 05.00Anoreksija nervoza oz. anoreksija, kot jo posplošeno imenujemo, je resna prehranska motnja, ki se kaže v neracionalnem oz. intenzivnem strahu pred pridobivanjem telesne teže in veliki težnji k hujšanju, kar vodi v omejevanje vnosa hrane in prekomerno izgubo telesne teže. Ljudje, ki trpijo za anoreksijo, imajo izkrivljeno podobo o svojem telesu, saj običajno dojemajo sebe kot predebele, ne glede na dejansko telesno težo. Ta motnja lahko pomembno vpliva na fizično, čustveno in socialno dobrobit posameznika.
Tega o masaži niste vedeli: skrite koristi masaže
04. 08. 2023 05.00Masaža prinaša številne koristi za um in telo – to je nesporno dejstvo, toda masaža prinaša še precej več, kot ste morda mislili.
I.C.E.: ''V obdobju svetovne globalizacije se ustvarja nova paradigma nacionalnega ponosa''
26. 06. 2023 05.00Glasbena skupina I.C.E. je na domači glasbeni sceni prisotna že 18 let. V tem času je izdala tri studijske albume, tretji, 'Brez napak', pa je še 'topel'.
To stopala povedo o vašem zdravju
03. 05. 2023 05.00Naša stopala povedo veliko o našem zdravju, zato je pomembno, da ne spregledamo določenih znakov, ki lahko opozarjajo na resne zdravstvene težave.
Kdaj je pravi čas za nakup električnega kolesa?
28. 03. 2023 08.00Ste razmišljali o nakupu električnega kolesa, a se sprašujete, če je pravi čas za takšen nakup? Vsekakor! Z nakupom električnega kolesa se boste udobno izognili souporabi vozil, gneči in pozabili na stres. Se že spogledujete z idejo nakupa? Ne čakajte, zdaj je pravi čas. Z e-kolesi lahko raziskujete svet in si postavljate nove izzive premagovanja ovir, pri tem pa uživate v procesu, ki vam ga nudi kolesarjenje.
Kaj je sekundarni stres?
10. 03. 2023 05.00Sočustvovanje z ljudmi, ki gredo skozi težko obdobje, je naraven odziv človeka, a to lahko privede do t. i. sekundarnega stresa, ki velja za ekstremno obliko empatije.
5 najbolj pogostih duševnih motenj pri moških
21. 02. 2023 05.00Duševne motnje so nekaj, za čimer trpi vsak sedmi Slovenec, vsaj enkrat v življenju pa se bo z duševnimi motnjami soočil vsak tretji Slovenec. Duševno zdravje ne pomeni le odsotnost bolezni in težav, ampak dobro počutje, uspešno soočanje z izzivi in uresničevanje svojih potencialov.
Napake, ki ji v postelji dela večina moških
20. 01. 2023 05.00Moški se pogosto ne zavedajo, da kar se njim zdi najbolje v postelji, ni tudi v resnici najboljše za partnerico. Z napakami jo lahko le odvrnemo od spolnega odnosa. Že samo majhne spremembe v razmišljanju pa lahko naredijo veliko razliko oz. spremembo na bolje v našem spolnem življenju.
Kaj je kibernetska vojna in kako poteka?
05. 12. 2022 05.00Pojme heker, kibernetska vojna in digitalna varnost poznamo že vsi. Z razvojem tehnologije se sicer hitro razvijajo vse bolj napredni načini obrambe pred tehnološkimi zlikovci, a hitremu tempu razvoja sledijo tudi slednji, ki z vse bolj premišljenimi in naprednimi kibernetskimi napadi povzročajo preglavice nacionalnim varnostnim službam. Hekerji lahko z napadi na ključno infrastrukturo, kot sta vojaški komunikacijski sistem in električno omrežje, ustvarijo resno varnostno grožnjo, česar se svetovne velesile vedno bolj bojijo. Mnogi verjamejo, da bodo v naslednji veliki vojni ključno vlogo igrali prav računalniški napadi, zaradi česar imajo vse vojaške velesile od ZDA do Severne Koreje aktivne ekipe elitnih hekerjev, ki znajo tako napadati kot tudi braniti pred kibernetskimi napadi.
Kako preverite veljavnost vaše e-vinjete?
14. 12. 2023 05.00Ko je prišel december, je vedno znova oživela zgodba o vinjetah. Zdaj temu ni več tako, saj imamo elektronske vinjete. Za razliko od pretekle prakse je zdaj pot do nove vinjete precej lažja in ni več vezana na koledarsko leto.
Diana Ploj Zec: Navadno definiramo privlačnost kot silo, ki nas vleče k drugi osebi
16. 11. 2022 05.00V odnose ne vstopamo povsem naključno, saj je v ozadju vedno tudi tisto nekaj, kar nas k nekomu bolj vleče, da si ga želimo spoznati. Privlačnost je skoraj pogoj, da začnemo odnos, ki lahko sčasoma preraste tudi v nekaj več. Diana Ploj Zec, specializantka psihoterapije: "Pri spoznavanju nekoga novega je veliko neznanega, zato vam lahko razumevanje 'psihologije' privlačnosti pomaga pri zmenkarijah."
Lepotica in invalid: nenavaden par, ki je dokaz, da ljubezen ne pozna meja
29. 10. 2022 05.00Resnična ljubezen obstaja in živ dokaz za to sta Shane Burcaw in Hannah Aylward. Mladi Američan se je rodil s spinalno mišično atrofijo, ki mnoge pokoplje že pri mladih letih, pred časom pa je večno zvestobo obljubil Hannah, ki za razliko od njega ni hendikepirana.
Sramotna poteza francoskega selektorja: sodnika ustavil po rokoborsko
08. 09. 2022 05.00Slovenska košarkarska reprezentanca je po šoku proti BiH poskrbela za dve epski predstavi, ki ju bodo slovenski in tuji ljubitelji košarke za vedno ohranili v spominu. Najprej so v tesnem obračunu Slovenci premagali gostitelje Nemce, nato pa so padli še Francozi, s čimer so se Slovenci "galskim petelinom" oddolžili za boleč poraz na olimpijskih igrah. Francozi so poskušali vse, da bi ustavili Slovence, svoj "piskrček" pa je s sramotno potezo, ki pa je ostala nekaznovana, poskrbel kar francoski selektor.
6 odtenkov privlačnosti
08. 08. 2022 05.00Tako kot poznamo več vrst ljubezni, poznamo tudi več vrst privlačnosti. Čeprav o privlačnosti pogosto govorimo v fizičnem smislu, je ta vse prej kot le površinski pojem. Privlačnost je ključ, kako se odnos sploh začne. Je začetek vsakega odnosa, iz katerega (lahko) postane nekaj več.
Metina očala AR: Ko se meja med virtualnim in resničnim zabriše
06. 07. 2022 05.00Zuckerbergovo podjetje Meta se že več let ukvarja z virtualno resničnostjo. Leta 2019 predstavljen Quest, preimenovana očala VR Oculus, ponujajo solidno izkušnjo virtualne resničnosti. A kot je Zuckerberg omenil že pri preimenovanju podjetja Facebook v podjetje Meta, cilj tega digitalnega velikana ni le omogočanje igranja iger VR.
Pet pametnih dodatkov za brezskrbni dopust
05. 07. 2022 05.00Poletje je tu in večina že komaj čaka, da se odpravi na morje, kjer bodo uživali v vročem soncu in (upajmo) hladni vodi. A med uživanjem v morski idili se nemalokrat pojavijo nadležne misli, ki negativno vplivajo na naše zen stanje. Sem zaklenil vrata? Je pečica res izključena? Je hudo neurje povzročilo poplavo v kleti? Skrbi, ki so vezane na naš dom, lahko uničijo dopust, med katerim bi si morali nabrati moči za celo leto. Ravno zaradi tega smo pripravili seznam petih pametnih dodatkov, ki bodo v vaši odsotnosti zaščitili vaš dom, vas pa odrešili nadležnih skrbi.
To so zgodnji znaki alkoholizma: Prepoznajte jih, preden je prepozno
28. 06. 2022 05.00Alkohol ne uničuje samo življenj posameznikov, ampak vpliva na domala vse ljudi, ki jih obkrožajo. Zato je še kako pomembno, da prepoznamo zgodnje znake alkoholizma. Odvisnost se ne zgodi čez noč, a rado se zgodi, da postanemo odvisni, ne da bi se tega zavedali.
Tega pred in po masaži ne smete početi
20. 06. 2022 05.00Pri spopadanju s stresnimi situacijami zelo pomagamasaža, ki ima tudi zdravilne in lepotne učinke.Da bi imela optimalni učinek na vaše telo, se morate pred in po masaži določenim početjem izogibati.
Karla Oblak, ekstremna triatlonka: Ko trpljenje postane izziv
03. 06. 2022 05.00Trening s Karlo Oblak je bil že na prvi pogled nenavaden. Običajno si gorskega teka in plavanja ne predstavljaš z gospo z zajetnim trebuhom. A ekstremna triatlonka tudi v relativno pozni nosečnosti ne popušča. Ukvarjanje z jogo in holistično dojemanje telesa pomeni tudi to, da v naravnih procesih ne vidi ovire gibanju. Njeno gibanje, ko ni noseča, pa seveda ni več naravno, ampak zares ekstremno. Ukvarja se namreč s športom, ki zahteva prav posebno telesno in mentalno pripravo – triatlonom v ekstremnih pogojih. Sicer pa je pravnica z doktoratom iz ekonomije.
To o vajinem odnosu razkriva objem
19. 05. 2022 05.00Objem je ena tistih stvari, ki veliko razkrivajo o vašem razmerju. Pravijo, da za preživetje potrebujemo štiri objeme na dan, za rast in razvoj pa celo ducat. Pristen objem ne le pomirja, ampak tudi krepi imunski sistem in utrjuje čustveno povezanost. V nadaljevanju preverite, kaj sporočajo različne vrste objema.
Na to živilo po vadbi ne pomisli nihče, pa bi moral!
18. 05. 2022 08.00Po vsaki športni aktivnosti je pomembno, da telo oskrbimo z vsemi potrebnimi snovmi za regeneracijo tkiv. Takrat so namreč mišice poškodovane, telo pa izčrpano, zato je nujno zaužiti ustrezno kombinacijo pravih hranil. In ne boste verjeli, prav vse lahko najdete v zgolj enem živilu, ki ga imamo najbrž vsi doma, a niti ne pomislimo na njegovo učinkovitost.
Spolno nadlegovanje na spletu. Kako ga prepoznati?
17. 05. 2022 05.00Spolno nadlegovanje je širok pojem, ki zajema vse nezažele oblike fizične in verbalne spolne pozornosti – namigovanje na spolnost, prepričevanje v občevanje, zahteve po spolnih uslugah ter vse drugo fizično in verbalno nadlegovanje s spolno vsebino. Med spolno nadlegovanje – to je le ena od vrst spletnega nadlegovanja, ki je še širši pojem – ne uvrščamo le spolnega vedenja do določenih oseb, ampak tudi javno izrečene komentarje o spolu kot družbeni skupini. Večinoma spolno nadlegujejo moški, žrtve pa so pretežno ženske (viktimizacija je razširjena predvsem med mlajšimi uporabniki, starimi med 18 in 29 let, medtem ko so ženske žrtev spolnega nadlegovanja ne glede na starost). Spolni nadlegovalci so pogosto nadrejeni, sodelavci, vrstniki, učitelji, znanci in drugi. Najpogosteje uporabljajo lažne profile.
Raje posegate po slanem ali sladkem? To ta odločitev razkriva o vašem zdravju!
24. 03. 2022 05.00Ali raje posegate po slanih ali sladkih prigrizkih? Ne gre toliko za preferenco, kot za to, da vam telo sporoča svoje stanje, razlaga avstralska nutricionistka.