fit telo
V hipu vas postara tudi za 40 let!
28. 07. 2015 07.57Staranje je lahko precej neprijetno. Nekateri se s tem naravnim procesom soočajo povsem sproščeno, pa tudi v starost vstopijo fit, polni energije in brez večjih zdravstvenih težav. Drugi te sreče nimajo. Da bi lahko na lastni koži preizkusili, kako je, ko se postaramo, so pri podjetju Genworth izdelali neke vrste eksoskelet, ki ne pomaga, da bi lažje izvajali določene naloge, temveč nam vse skupaj oteži in prikaže, kako je, ko smo stari.
Ukrepajte, preden se vas začnejo izogibati!
14. 07. 2015 07.51Čeprav smo ga težko pričakovali, ima poletje tudi temnejšo plat. Zaradi visokih temperatur se veliko bolj znojimo, posledično pa nam je zaradi premočenih oblačil in včasih tudi neprijetnega vonja nelagodno. A znojenje je popolnoma naraven proces in nujno potreben za uravnavanje telesne temperature, zato ga nikar ne preprečujte, lahko pa ga omilite oziroma omilite predvsem posledice.
Slovenka spregovorila: Za 1 uro 140 evrov in več!!
29. 06. 2015 10.17Ksenijo Kranjec smo je širna Slovenija spoznala, ko se je pojavila kot tekmovalka v hiši BigBrother. Svetlolaska je s svojo simpatičnostjo pritegnila pozornost, mnogi so si jo zapomnili tudi po tem, da si je privoščila posteljno romanco s sotekmovalcem Markom Ubiparipom. Po prihodu iz šova je delala kot natakarica, zdaj pa se bo posvetila plesu.
Ogljikovi hidrati, ki kurijo maščbe!
30. 06. 2015 08.13Nastopil je čas za revolucijo med shujševalnimi dietami. Vsi, ki so se do sedaj s težavo odrekali ogljikovim hidratom, bodo sedaj prišli na svoj račun. Obstajajo namreč ogljikovi hidrati, ki pomagajo pri topljenju maščob in s tem pri oblikovanju vitke postave.
Preprost način, kako se znebiti neprijetnega vonja pod pazduho!
16. 06. 2015 08.10Vonj znoja je nekaj, česar se ne moremo stoodstotno znebiti in je pač povsem naraven pojav. Z izločanjem vode skozi kožo se ohranja ravnotežje vode v telesu, hkrati pa se telo na ta način ohlaja. Skupaj z znojem se iz telesa izločajo toksini, zato rešitev preprosto ni v tem, da preprečimo znojenje, temveč da preprečimo le neprijetne vonjave.
Ga imate res zaradi piva?
13. 05. 2015 08.18Dobra novica za moške, ki obožujete pivo, prihaja iz Nemčije, kjer so znanstveniki med obsežno raziskavo ugotovili, da "pivski trebuh" pravzaprav ni posledica pitja piva, ta priljubljena pijača lahko le vpliva na povečanje celotne telesne teže.
Ženske ne potrebujejo moških ali vibratorjev, dovolj je že ...
08. 05. 2015 08.42Ni veliko raziskav, ki bi se ukvarjale s tako imenovanim 'telovadnim orgazmom', a očitno je precej bolj pogost kot bi si mislili.
Želel je postati Hulk, zdaj mu grozi najhujše!
05. 05. 2015 10.0025-letni brazilski bodibilder Romario Dos Santos Alves si je želel, da bi bil videti kot junak iz stripov – Hulk. V roke in hrbet si je vbrizgaval nevarno mešanico olja, protibolečinskih snovi in alkohola, sintol (synthol), zdaj pa se je znašel v grozljivi situaciji, saj mu grozi amputacija rok.
Spolnost: Od tega je odvisno, ali ženska uživa ali ne
23. 04. 2015 14.59Ameriška pisateljica Patricia Johnson, soavtorica knjige 'Partners in Passion: A Guide to Great Sex je prepričana, da na uživanje ženske v spolnosti ne vplivajo le feromoni, dimenzije penisa, kemija in dihanje. Prepričana je, da je velik del užitka odvisen od vode!
To so najpogostejše poškodbe v fitnesu!
23. 04. 2015 14.59Telesna aktivnost je za ohranjanje zdravja in vitalnosti bistvenega pomena, a zaradi pretiravanja ali nepravilnega izvajanja določenih gibalnih vzorcev lahko zelo hitro pride do poškodb.
Ni motivacije? Ni panike!
23. 04. 2015 14.46Je danes eden tistih dnevov, ko preprosto ne najdete motivacije, da bi se odpravili na trening in poskrbeli za svoje telo?
Vse, kar rabite, je ČEBULA!
14. 04. 2015 08.14Na spletu se je kot virus razpasel zdravilni nasvet. Vse, kar morate storiti, je, da si na stopalo položite čebulo, obujete nogavico in tako preživite noč.
Kaj se dogaja z vagino med seksom?
10. 04. 2015 12.54Verjetno ni treba posebej poudarjati, kako se od začetka in do konca spolnega odnosa spreminja penis. Iz začetnega 'visečega' stanja med vzburjenjem otrdi in se poveča, po ejakulaciji pa se počasi vrne v prejšnji 'položaj'. Kako pa se spreminja vagina?
Kako najhitreje v formo po velikonočnih požrtijah?
07. 04. 2015 08.10Velika noč je tradiconalno začinjena s požrtijo in tudi popivanjem. Vrhunec za mnoge pač ni barvanje jajc, ampak goltanje le-teh. Kaj nam torej preostane po praznikih?
Ko gravitacija dela za vas
01. 04. 2015 08.22Če ste obiskovalec fitnesa ali se redno ukvarjate s telesno vadbo, gotovo že poznate funkcionalno vadbo s trakovi z lastno težo. Tisti, ki še dvomite, ali bi jo preizkusili ali ne, o njenih prednostih preberite v nadaljevanju.
ABC gorskega kolesarjenja!
25. 03. 2015 14.19Že veste, kako lahko najlepše preživite prosti čas v naravi, se hkrati utrudite, sprostite, naužijete svežega zraka in po žilah poženete adrenalin? Potrebujete le kolo, čelado, rokavice, očala, primerno obutev in oblačila ter navigacijsko napravo, s katero boste vedno našli prave in najboljše poti ter v njej prepoznali novega najboljšega prijatelja! Pred vami je nekaj nasvetov za začetnike!
Samo 10 minut na dan vam bo vzelo!
25. 03. 2015 08.12Ste veliko na poti in težko načrtujete redno rekreacijo? Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako z desetminutnimi vadbami ostati fit tudi na službenih poteh.
Almir (Gostilna): Je bilo vse zaman?!
17. 03. 2015 08.02Koprčana Almirja Begića je širša javnost spoznala v šovu Gostilna išče šefa, kjer se je izkazal za odličnega kuharja. Malo manj odlično mu gre menda pri ohranjanju fit telesa.
Ženske, ne klikajte - za vaše dobro gre!
13. 03. 2015 06.24Moški v povprečju zdržimo od pet do deset minut, preden se prepustimo vrhuncu. Z določenimi vajami boste lahko orgazem zadrževali, kolikor dolgo boste hoteli, in tako podaljšali užitek njej in sebi.
Vse o plešavosti!
06. 03. 2015 08.21Plešavost prizadene približno 30 odstotkov 30-letnikov in kar polovico 50-letnikov. Nekateri začnejo izgubljati lase že v zgodnjih najstniških letih, večinoma pa se ti začnejo redčiti v 20. in 30. letih življenja. Tanjšanje las je lahko že prvi znak plešavosti, sledijo pa mu izpadanje in širjenje področja brez las. Pred vami je (skoraj) vse, kar morate vedeti o plešavosti!
5 znakov, da v fitnesu pretiravate!
26. 01. 2015 13.38Že res, da je bolečina v mišicah po napornem treningu nekaj povsem običajnega. A bolečine v sklepih in druge težave niso. Kje je tista zdrava meja, do katere je še priporočljivo 'pritisniti' in kdaj se je treba ustaviti in si reči: 'Dovolj imam'?
Za vedno se znebite 'pomanjkljivosti'!
26. 01. 2015 08.26Moški velikokrat pričakujejo od žensk, da so urejene, depilirane, imajo negovane roke in nohte, prijetno dišijo, skratka da so privlačne v vseh pogledih. Toda čeprav se ženske lažje spijaznijo z 'nepopolnostjo' partnerja, ni potrebno, da se zanemarjate. Z nekaj triki se znebite 'pomanjkljivosti' in počutili se boste veliko bolje. In privlačnejše.
Tega o orgazmu še niste vedeli
31. 12. 2014 07.45Orgazem je definiran kot serija kratkih krčev v predelu penisa pri moškem in klitorisa pri ženskah. Je vrhunec spolne aktivnosti, ki ne samo da v nas vzbuja "božanske" občutke, ima tudi številne pozitivne učinke na naše zdravje. A o njem večina ljudi ve premalo.
Kaj vpliva na rast mišične mase?
30. 12. 2014 07.54Obstajajo ljudje, ki dvakrat tedensko obiskujejo fitnes in imajo več mišične mase od nekaterih, ki več ur dnevno preživijo v telovadnici in dvigujejo uteži. Kako je to mogoče?
Kaj lahko narediš za svoj ego?
18. 11. 2014 08.07Če bi moški po svetu hodili povsem brez energije, neurejeni, nesamozavestni, zanemarjeni, se verjetno strinjate, da bi bili po večini vsi samski. Ampak ker si tega ne želimo, je prav, da poskrbimo zase. Pa veste, kako lahko dvignete svojo samozavest?
Peša spomin? Dvigujte uteži!
16. 10. 2014 08.17Poletja je konec in marsikdo se s koncem poletja odloči tudi za konec treniranja, saj vsaj pol leta ne bo več treba razkazovati svojega telesa. A pozor! Vadba ima lahko močan vpliv na vaše življenje!
Shujšaj brez diete!
25. 09. 2014 08.14Če redno telovadite, a se nikakor ne morete znebiti maščobnih oblog bodisi na trebuhu bodisi na drugih delih telesa, pomeni, da nekaj počnete narobe. Še vedno torej zaužijete več energije, kot je porabite, pravijo raziskovalci, ki so svojo študijo objavili v reviji Journal of Science and Medicine in Sport.
Neponovljiv dogodek 'po moško'!
19. 06. 2014 10.38Vodilna slovenska kozmetična hiša je tik pred poletjem poskrbela za zanesljivo nego po moško od glave do pet ter v ekskluzivnem okolju restavracije Maxim v Ljubljani javnosti predstavila novo linijo izdelkov AFRODITA MEN.
Najbolj bizarni orgazmi
09. 06. 2014 07.18To, da obstaja več vrst orgazmov, že nekaj časa ni nobena skrivnost, kljub temu pa boste verjetno presenečeni, ko boste izvedeli, kaj vse nekatere ljudi vzburja in jih pripelje do vrhunca. Spoznajte štiri najbolj bizarne orgazme!
Kakšna sprememba!
22. 02. 2014 20.09Ollie je bil nekoč tipičen 'emo' - z lasmi, ki so prekrivali polovico obraza, suhljat in odmaknjen. Stradal se je do onemoglosti in pri 18 letih je tehtal le 38 kilogramov. Ko ga je zdravnik prisilil, naj začne redno obiskovati fitnes, je Ollie odkril svojo novo strast. Vadba ga je popolnoma prevzela in v treh letih je svoje telo popolnoma spremenil.