duha
Šport in glava ali kako sta povezana um in telo
06. 03. 2023 05.00Kot človeška bitja pogosto razmišljamo o svojih telesih in umih kot o ločenih entitetah, v resnici pa so globoko povezani. Stanje našega telesnega zdravja lahko močno vpliva na naše duševno počutje in obratno. Kot osebni trener sem iz prve roke videl, kako pomembno je upoštevati tako telo kot duha, ko gre za doseganje splošnega dobrega počutja. V tem članku bom delil nekaj nasvetov o tem, kako sta telo in um povezana in kako lahko to znanje uporabite za optimizacijo svojega zdravja in telesne pripravljenosti.
Vojaška tehnika spanja ali kako v hipu zaspati?
17. 02. 2023 05.00Ne morete zaspati? Verjetno ste slišali že za številne metode, s katerimi si lahko pri tem tako ali drugače pomagate. Spanec je namreč še kako pomemben za naše psihofizično stanje. Tokrat vam predstavljamo nekonvencionalno metodo, ki so jo že v drugi svetovni vojni uporabljali vojaki.
Fitnesshop oprema za vaš domači fitnes
01. 02. 2023 08.00Fitnesshop ponuja široko izbiro vadbenih pripomočkov za vaš domači fitnes po dostopnih cenah, tako da vsak lahko izbere pripomočke za svoje potrebe.
V udobju nove spalnice
24. 01. 2023 05.00Spalnica je najbolj intimen prostor našega stanovanja, ki vzbuja željo po počitku in sprostitvi. Da se v njej počutimo zares udobno, se mora ujemati z vašo osebnostjo. Ker je namenjena počitku, mora biti opremljena tako, da pohištvo, barve in teksture spodbujajo mir in sproščenost.
Seks za večjo odpornost ali kako lahko z masturbacijo postane bolj imun
26. 12. 2022 05.00Orgazem je vrhunec in sprostitev spolne vzdraženosti o spolnem vrhuncu, beremo v SSKJ. Orgazem je klimaks vrhunec seksualnega ugodja. Pojavi se med seksualno aktivnostjo in pri moških lahko vključuje izliv, pri ženskah pa vaginalno krčenje. Je refleks, s katerim upravlja avtonomni center v možganih, in ima pozitivne učinke tako na telo kot duha.
Tega pred in po masaži ne smete početi
20. 06. 2022 05.00Pri spopadanju s stresnimi situacijami zelo pomagamasaža, ki ima tudi zdravilne in lepotne učinke.Da bi imela optimalni učinek na vaše telo, se morate pred in po masaži določenim početjem izogibati.
To ste bili v prejšnjem življenju in to boste v naslednjem
02. 06. 2022 05.00Vsaka duša ima več življenj. Tako meni ruski profesor informatike, računalništva in biofizike ter začetnik znanstvene panoge elektrofotonika, Konstantin Korotkov, po tem, ko je pred leti posnel spremembe v telesu takoj po smrti in dokazal, da tedaj telo zapusti energijska oblika, ki jo je poimenoval duša. Ta naj bi preživela in se naselila v novem telesu.
Šestnajst virtualnih kvadratov za 15.000 dolarjev
14. 04. 2022 05.00Ne, ne gre za stanovanje v Ljubljani, ampak za virtualno zemljo v Decentralandu, kriptoprojektu, o katerem smo že pisali. Decentraland je metaverzum, ki obstaja že od leta 2017, prepoznavnost pa je pridobil predvsem lani, med kriptomanijo in popularizacijo ideje o virtualnem digitalnem svetu. Decentraland temelji na ideji, da ljudje z (resničnim) denarjem kupijo virtualno parcelo, na kateri lahko postavijo hišo, poslovni objekt ali zabaviščni center in tako postanejo del večje digitalne skupnosti.
To je ukrajinski vojak s Kačjega otoka, ki je Ruse odslovil s kletvico
30. 03. 2022 13.00Drugi dan vojne med Ukrajino in Rusijo so hoteli ruski vojaki zajeti tudi Kačji otok, tam prisotni ukrajinski vojaki pa so ga branili do zadnjega. Ves svet je pisal o pogumnem vojaku, ki je Rusom v radijskem sporočilu povedal, naj se j****o. Zdaj je bil nagrajen.
HOT WHEELS™ MONSTER TRUCKS LIVE TUDI S POVSEM NOVIMI TOVORNJAKI! PRVIČ V SLOVENIJI ŽE 26. IN 27. 3. 2022 V ARENI STOŽICE V LJUBLJANI! ZANIMIVOSTI O DOGODKU!
22. 03. 2022 04.15Največje svetovno prireditveno-koncertno podjetje Live Nation in podjetji Raycom-Legacy Content Company in Charm-Music, v sodelovanju z Mattel, Inc., prihajajo v Evropo z novo, že 5. evropsko turnejo Hot Wheels - Monster Trucks Live Tour. V okviru te bodo prvič v zgodovini obiskali Slovenijo s povsem novimi tovornjaki! Že 26. in 27. 3. 2022 se bo karavana izjemno atraktivnih predelanih tovornjakov in njihovih točk ustavila tudi v Ljubljani, v Areni Stožice!
Kaj pravi znanost na zgodbe o duhovih?
03. 03. 2022 05.00Skoraj ni človeka, ki ne bi vsaj enkrat v življenju slišal strašljive zgodbe o duhovih. Gre za temo, ki mnogim vzbuja precej zanimanja, spet drugim odpor in strah. Kaj je res in kaj le plod človeške domišljije? Obstaja kar nekaj teorij o tem, kaj so v resnici duhovi, mi pa smo pobrskali, ali obstajajo tudi znanstvene razlage za paranormalne dogodke, o katerih poročajo mnogi. Kaj je tista skrivnostna senca sredi noči, kaj pomenita mravljinčenje po hrbtu in nenavaden občutek skrivnostne prisotnosti? Preverite nekaj najpogostejših teorij o nadnaravnih pojavih, ki temeljijo na razlagah znanstvenikov z različnih področij. Ker pa obstaja tudi svet onkraj znanosti, vsakomur prepuščamo, da verjame, kar želi verjeti.
Potovalni trendi za leto 2022
02. 03. 2022 05.00Ljubitelji potovanj in odkrivanja različnih kotičkov sveta že nestrpno pričakujejo čas, ko bodo tovrstne aktivnosti znova v nekdanjem obsegih. A kaže, da je do tja še dolga pot in turizem še nekaj časa ne bo takšen, kot smo ga bili vajeni poprej. Nekatere države so še vedno zaprte za tujce, druge močno zaostrujejo pogoje vstopa, le malo pa je takšnih, v katere se lahko odpravimo brez kupa dokumentacije. Preverite, kakšni bodo trendi potovanj v novem letu.
Jesse Owens, atlet, ki je ovrgel mit o superiornosti arijske rase
25. 01. 2022 05.00Atlet Jesse Owens je sprinterska legenda, ki so ga dosežki na olimpijskih igrah leta 1936 v Berlinu povzdignili med legende, potem je z uspehi ovrgel teorijo o superiornosti arijske rase, ki se je širila že šest let pred uradnim začetkom druge svetovne vojne. To je tudi glavno poglavje v zgodbi temnopoltega Američana, ki se je v svojem življenju ves čas soočal z rasno segregacijo.
Maja Povšnar: Jiu-jitsu je človeški šah borilnih veščin
25. 01. 2022 05.00Čeprav je ju-jitsu ena najstarejših borilnih oz. samoobrambnih veščin (izvira iz Japonske), je svojo priljubljenost kot borilna veščina in kot šport doživel šele v zadnjem obdobju. Iz njega je izšel tudi brazilski jiu-jitsu (BJJ), ki temelji na parterni borbi, cilj borca pa je svojega nasprotnika čim prej spraviti na tla in vzpostaviti nadzor. Tako kot večina starodobni borilnih veščin, ki so iskale poti za sožitje telesa in duha, se je tudi sodobni ju-jitsu preoblikoval v borilno veščino in športno panogo, v kateri imamo tudi Slovenci vrhunske predstavnike. Še več, imamo tudi svetovno prvakinjo Majo Povšnar. Članica kranjskega kluba Judo Klub Triglav je namreč v kategoriji do 63 kilogramov pred kratkim postala svetovna prvakinja (v moški konkurenci je bil v kategoriji do 69 kilogramov v tradicionalnem ju-jitsu do nedavnega svetovni prvak Tim Toplak). Povšnarjeva, ki pod vodstvom trenerja Carlos Maia trenira v ljubljanskem klubu Gracie Barre, je novembra s tem dvema bronastima s SP-ja (2018 in 2019) dodala še zlato odličje, potem ko je na poti do finala premagala Ukrajinko, Nemko in Tajko, v finalu pa še eno Nemko. Zdaj že sanja o novem zlatu ...
James Dean – Živi hitro, umri mlad in pusti za seboj lepo truplo
04. 01. 2022 05.00"Živi hitro, umri mlad in pusti za seboj lepo truplo" (v izvirniku ''Live fast, die young, leave a good looking corpse'') je bil življenjski moto pokojnega Jamesa Deana, ikoničnega uporniškega, tragičnega in večno mladega junaka. Žal ga je vzel dobesedno. Je eden od tistih nesmrtnih zvezdnikov, tako kot npr. Marilyn Monroe.
Dwon: ''Smisla ne boš najdu, če ga sam ne boš ustvaru''
04. 10. 2021 10.00Dwon je ime, ki se je na slovenski hip-hop sceni pojavilo že pred več kot desetletjem. Po nekaj letih ustvarjanje se je Dejan Djurdjević, ki se skriva za tem umetniškim nadimkom, umaknil z glasbene scene, pred časom pa spet našel navdih in prekinil svoj ustvarjalni post ter izdal svoj prvi solo album. Da vlada močna kemija med rapom in medvoškim ''polagalcem rim'', je Dwon, kako primerno, ugotovil med uro kemije v srednji šoli, ko se je s prijateljem lotil prvih stihov in ljubezen do rapa je hitro prerasla v soustvarjanje tega žanra.
Voditeljica Kmetije Natalija Bratkovič: ''Če je ne gledaš, boš naslednji dan izvisel pri debati ob kavi ali kosilu.''
02. 09. 2021 12.00Če v preteklosti ni hotela slišati o tem, da ne bi živela v mestu, je Natalija Bratkovič danes podeželsko dekle. Mimo njenega okna tako zdaj pogosteje švigajo srne kot avtomobili. Mariborčanka, ki je postala sinonim za šov Kmetija, ki se 6. septembra po dveh letih vrača na male zaslone, je zapisana kikboksu in zaljubljena v svoje delo. ''Ni ga boljšega od tega, ko veš, da te gledalci in gledalke spremljajo. To je zame nagrada, hrana za dušo. Oni so namreč tisti, za katere ustvarjamo oddaje, oni so tisti, ki izberejo tvojo oddajo in dovolijo, da jim polepšaš, zapolniš in nasmeješ večer po napornem dnevu. ''Zaveda se, da vseh okusov gledalcev in gledalk ne more zadovoljiti, zato uporabi selektivni sluh, ko gre za kritike. Konstruktivne si piše za uho, ostale pa skuša čimprej pozabiti.
Učiteljica joge: ''Pred zmenki masturbiram, da potem nisem preveč potrebna''
04. 08. 2021 13.00Vsi se verjetno dobro spomnite prizora z Benom Stillerjem v filmu Nori na Mary, ko ta pred zmenkom masturbira, da mu med srečanjem s Cameron Diaz penis ne bi nabreknil. Nekaj podobnega prakticira tudi atraktivna učiteljica joge, ki pravi, da ji to pomaga pri spoznavanju moških.
Domači afrodiziaki za boljše spolno življenje, ki jih najdete v vsaki kuhinji
04. 08. 2021 06.00Če ste kdaj pomislili, da bi zaužil afrodiziak v obliki modre tabletke, naj vam povemo, da imate doma zagotovo nekaj živil, s katerimi lahko izboljšate spolno življenje na naraven način, s tem ko si povečate spolno slo in vzdržljivost.
Kateri tip počitnic je pravi za vas?
25. 06. 2021 06.00Vroči dnevi, bližajoči se dopusti in utrujenost zaradi preteklega obdobja kar kličejo k sanjarjenju o pobegu daleč stran od stresa in skrbi. Čeprav letošnje poletje verjetno še ne bo čisto takšno, kot smo bili vajeni, pa številne bolj in manj oddaljene države že vabijo na dolgo pričakovan in zaslužen počitek. Če še nimate ideje, kam bi se odpravili tokrat, vam predstavljamo osem vrst počitnic za vse okuse. Ste za letovišča, eksotične avanture, poležavanje na plaži, oddih v neokrnjeni naravi ali imate raje križarjenje, mestni odklop ali športne počitnice? Morda med vsemi opisanimi najdete idejo za letošnji poletni oddih.
Zakaj vedno znova izberete napačno žensko?
23. 06. 2021 06.00V želji po ljubezni, partnerki in družini ste vse prevečkrat naleteli na žensko, ki vam je na koncu zlomila srce, zato se ne morete več izogniti pomislekom, dvomom in vprašanju, kaj za v…. delate narobe?
To je brhka lepotica, ki je vdrla na nogometno igrišče
22. 06. 2021 06.00Čeprav letos o Kinsey Wolanski, blondinki, ki je pred leti pritekla na nogometno igrišče in prekinila finale Lige prvakov med Liverpoolom in Tottenhamom, na evropskem prvenstvu v nogometu (še) ni duha in sluha, je prsata Američanka dobila posnemovalko, ki pa je namesto strani za odrasle promovirala kriptovaluto.
Gola zabava: zaključek smučarske sezone v bikinkah
20. 04. 2021 06.00Grelka fest velja za verjetno najbolj vročo zabavo na snegu. Na smučišču Šeregeš je kljub pandemiji koronavirusa potekal tudi letos. Še enkrat več je bila edina omejitev za obiskovalce, da se po beli strmini spustijo v eno- ali dvodelnih kopalkah.
Ta velikan zapušča trg mobilnih telefonov
15. 04. 2021 06.00Pri južnokorejskem LG-ju so v začetku aprila naznanili, da nameravajo zapreti del podjetja, ki se ukvarja s pametnimi telefoni. Po 31. juliju letos naj o LG-jevih "pametnjakovičih" ne bi bilo več ne duha ne sluha; pametni telefon z njihovim znakom bomo po 31. juliju lahko dobili le, če bo kje ostala zaloga. LG kot podjetje sicer ostaja, bo po novem pa se bo posvečalo predvsem električnim vozilom, pametnim domovom, robotiki in umetni inteligenci.
Katarina Uplaznik: ''Da bi človek lahko okusil bogastvo tega, kar je, mora žrtvovati tisto, kar ni''
03. 03. 2021 06.00Čeprav s kuhalnico Katarina Uplaznik sprva ni bila na 'ti', je danes priprava hrane ena izmed ključnih sestavin njenega vsakdana, v prehrano pa se je zaljubila takrat, ko se je zaljubila vase. Njene kuharske sposobnosti in znanje boste lahko pobliže spoznali v novi, že sedmi sezoni šova MasterChef Slovenija, ki se 18. marca ob 21.00 začenja na POP TV, mi pa smo se še pred začetkom s Katarino, sicer vodjo fitnes centra, osebno trenerko, osebno svetovalko in vse vmes, pogovarjali tudi o nekuharskih temah. Zaupala nam je, da želi razbiti mit o dietah in da ji je od zmage pomembnejše to, da ne razočara. Je ženska, iz katere kar ''bruhajo'' življenjske modrosti in od katere se lahko marsikaj naučite – predvsem o samem sebi.
6 tipov ljubezenskih zmenkov: od slepih do skupinskih srečanj
24. 02. 2021 06.00Beseda zmenek večini od nas prebudi asociacije na druženje v dvoje ob pijači, večerji ali morda kakšni zunanji aktivnosti. A če namen zmenkov malce bolj razčlenimo, ugotovimo, da poznamo prijateljske in romantične zmenke, zmenke, ki so namenjeni spoznavanju spolnih partnerjev, slepe zmenke in številne druge. Tokrat smo zbrali šest tipov zmenkov, ki so precej priljubljeni tako pri nas kot tudi v tujini. Nekatere lahko izpeljemo kar v zavetju doma, drugi zahtevajo malce več akcije. Kdaj ste bili pa vi nazadnje na zmenku?
Spomini na "naj" Dakarje: Dakarska odisejada v Libiji 2003
08. 01. 2021 06.00V času letošnjega relija Dakar, ko zaradi pandemije ne morem(o) biti na dirki v Savdski Arabiji, obujamo spomine na najbolj zanimive, razburljive, posebne ali recimo celo ekstremne trase Dakarja v tem stoletju. Prva izmed njih predstavlja – za dirko, ki je v prejšnjem stoletju načeloma potekala nekje med Parizom in Dakarjem – nenavadno prečenje vzhodne Sahare preko Libije in Egipta. Preko minskega polja pri Al Jagbubu, čarobne Bele puščave in tisoč kilometrov brez površinske vode do odrešilnega cilja ob Rdečem morju.
9 alternativ rokovanju: pozdravi brez dotika
31. 12. 2020 06.00Zaradi koronavirusa smo začeli spreminjati navade in ena prvih ''žrtev'' naših navad je bilo rokovanje, ki so ga zamenjale druge oblike pozdravljanje brez dotika. Ker svet po pandemiji ne bo več enak, bo marsikdo rokovanje preventivno črtal s svojega seznama pozdravov. K sreči je repertoar pozdravov bogat in imamo med čim izbirati. Kaj bo ob predpostavki, da 'korona' odnese tradicionalno rokovanje, postalo prevladujoča oblika pozdravljanja, bo pokazal čas, mi pa si poglejmo glavne kandidate.
Gymkhana dobila novo nadaljevanje, o Kenu Blocku pa ne duha ne sluha
09. 12. 2020 06.00Če je legendarni reli voznik in velemojster drsenja Ken Block s svojim fordom leta 2018 po desetih delih seriji Gymkhana pomahal v slovo ter nas od tedaj navduševal s serijo Climbkhana in drugimi izzivi, je zdaj v njegove čevlje stopil Travis Pastrana, ki je od rojaka več kot uspešno prevzel štafetno palico, z njim pa se je na sceno vrnil tudi subaru.
Brutalni 15-minutni HIIT trening: samo za tiste najbolj trmaste
14. 10. 2020 06.00Za HIIT vadbe je značilno, da so kratke in sladke. Sladko v tem primeru pomeni, da v kratkem času porabijo veliko kalorij in prinašajo dobre rezultate, podobne klasičnim vajam.