drugič
Čvrste in močne roke: kako zgraditi bicepse in ''napumpati'' mišice
12. 01. 2022 05.00Biceps je verjetno najbolj opevana mišica. Gre za majhno skeletno mišico, ki sodeluje pri gibanju komolca in rame. K njenemu povečanju stremi veliko moških, ki si želijo izklesanega videza. Mnogi so z bicepsi že kar obsedeni. Nenazadnje – statistično gledano – večina žensk na moškem telesu najprej opazi prav čvrste oz. močne roke. Takoj je treba povedati, da sta oblika in dolžina bicepsa prirojeni in da ju ne moremo spreminjati, lahko pa mišico povečamo. Možnost njenega pretreniranja je velika, saj biceps sodeluje pri skoraj vsaki vaji.
Marco Pantani – kolesar, ki so ga v klanec vsi gledali od zadaj
21. 12. 2021 05.00Marco Pantani je bil eden zadnjih italijanskih kolesarjev, ki je med velikimi dirkami celotno Italijo prikoval pred televizijske ekrane. Imel je hipnotičen vpliv na ljudi in je že za časa življenja v domovini užival status božanstva. Ljubljenec italijanske javnost je zadnji kolesar, ki je isto leto zmagal na francoskem Touru in italijanskem Giru (1998). S 172 centimetri in 57 kilogrami je bil kot ustvarjen za hribolazca in danes velja za enega najboljših ''klančarjev'' med profesionalnimi cestnimi kolesarji. Umrl je sam, paranoičen in ujet v sobo s svojimi demoni, strahovi in skrivnostmi, ki jih je odnesel v grob.
To je 7 napak, ki jih dela večina spletnih strani!
14. 12. 2021 05.00Če ne prej, ste zaradi pandemije koronavirusa zagotovo spoznali, da v kolikor vas ni na spletu, ne obstajate. Pa pri tem sploh ni pomembno, ali zastopate sebe samega ali svoje podjetje niti ali prodajate storitve ali produkte. Če niste del virtualnega sveta, vas ni. Preprosto dejstvo.
Ayrton Senna, ''kralj dežja'' in za mnoge najboljši dirkač formule 1 v zgodovini
30. 11. 2021 05.00Že res, da je Britanec Lewis Hamilton ''ugrabil'' večino rekordov v formuli ena, a za mnoge še zdaleč ni najboljši dirkač vseh časov. Prav tako ne Nemec Michael Schumacher, ki si je še pred nekaj tem lastil ''neulovljive'' rekorde. Za mnoge je ''največji'' Brazilec Ayrton Senna da Silva, ki se je pred več kot četrt stoletja smrtno ponesrečil na dirkališču v Imoli.
Slovencu rdeči karton po prekršku nad svojim vratarjem
29. 11. 2021 05.0022-letni slovenski nogometni branilec David Brekalo se je nedavno po skoraj 15-letni zvestobi ljubljanskemu klubu Bravo preselil k norveškemu prvoligašu Viking Stavanger. Šlo je za največji prestop v zgodovini kluba iz Šiške, a na severu so se za mladega Slovenca po sanjskem debiju, ko je v 16. krogu odločil zmagovalca proti tedaj vodilnemu Moldeju, začele prve težave.
Gledalki Dončića požirali z očmi. Mora Anamario skrbeti?
15. 11. 2021 05.00Slovenski košarkarski zvezdnik Luka Dončić je z Dallasom nedavno slavil že osmo zmago v sezoni, potem ko je četica Jasona Kidda še drugič premagala San Antonio. Med tekmo se je slovenski košarkarski biser med drugim znašel med navijači in požel veliko navdušenje med predstavnicami ženskega spola.
Michael Jordan, verjetno najboljši košarkar vseh časov
15. 11. 2021 05.00Nekdanji ameriški košarkar Michael Jordan velja za enega največjih športnikov v zgodovini, za mnoge pa je brez dvoma najboljši košarkar vseh časov. Z ekipo Chicago Bulls je kar šestkrat osvojil šampionski prstan, uspešen pa je bil tudi z ameriško reprezentanco, ki je tedaj tekmece igraje premagovala z dvomestno razliko. Toda njegove poti niso zaznamovali samo uspehi, saj se je moral med drugim soočiti s tragično smrtjo očeta, ki je bil umorjen.
Jesenski lov na višino in sneg
01. 10. 2021 05.00Jeseni je v hribih na nek način najlepše, saj so doline še tople, sredogorje je obarvano, v visokogorju pa že najdemo sneg – še posebno nad 3000 metri. Obenem je ozračje veliko mirnejše kot poleti in to velja tudi za tla – bistveno manj je gneče. Za idealno jesensko turico smo izbrali Titlis – s 3238 metri najvišji vrh osrednje Švice, postavljen na sever glavnega grebena Alp, med idilična jezera in zlovešč ledenik. Žičniške naprave nas popeljejo 200 metrov pod vrh, ki pa ne ponuja le gorniških in smučarskih izzivov.
Slovenska znamka Qulbix soustvarja motošport prihodnosti
01. 10. 2021 05.0011. septembra se je Bovesu, v italijanski provinci Cuneo, končalo italijansko državno prvenstvo v dirkanju z električnimi offroad motornimi kolesi (FMI E-bike Cross). V skupnem seštevku so prva štiri mesta v razredu Open zavzeli vozniki na lahkih električnih motokros motociklih s pedali slovenskega proizvajalca Qulbix.
5 najpogostejših razlogov, zakaj vas noče več nazaj
21. 09. 2021 05.00Želimo si lahko marsikaj, med drugim včasih po določenem času spoznamo, da pogrešamo nekoga, od katerega smo mislili, da smo se že poslovili. In kot je nepredvidljivo življenje, so lahko tudi odločitve, ki jih včasih, hočemo ali nočemo, obžalujemo. V nadaljevanju vam razkrivamo najpogostejše razloge, zaradi katerih se ne bo vrnila nazaj in boste morali iti naprej – brez nje.
Tako boste znova osvojili njeno srce
17. 09. 2021 05.00Razlog, zakaj je ni več v vašem življenju, najbolje poznate sami, a če jo hočete nazaj, čas ni na vaši strani. Ne pravijo zastonj, daleč od oči, daleč od srca, zato se bo treba podvizati, dokler je še kaj upanja oziroma vas ni še čisto prebolela. Vajini spomini jo bodo preganjali, a bodo postajali vse bolj bledi, manj čustveni in težki. Samo vprašanje časa je še, kdaj se bo ohladila. Če ne prej, ko bo spoznala, da vam ni bilo mar ali da zanjo niste bili najboljša izbira. V primeru in samo v primeru, da sami ne mislite in ne čutite tako, imate zdaj idealno priložnost, da popravite svojo napako, preden se bo od vas dokončno poslovila.
Boštjan Pertinač: ''Zdi se mi, da so naši sosedi mnogo bolj patriotski in spoštujejo svojo glasbo, mi pa se nekako izgubljamo s trendi iz tujine''
11. 09. 2021 05.00Boštjan Pertinač je multiinštrumentalist, ki se je z glasbo prvič pobliže začel spoznavati na pozavni, ker je bila ta tedaj edini prost inštrument v glasbeni šoli, potem pa se je preobrazil v pravcatega glasbenega poliglota. ''Ko razumeš teorijo in 'pravila' inštrumenta, ga praktično že lahko igraš,'' pravi kraški kantavtor, pevec, kitarist, producent in vse vmes, ki prepeva v kraškem dialektu in dodaja, da ''zelo pogosto melodijo nove skladbe sanja.'' Svoje bogato znanje prenaša tudi na druge. ''Na mojih urah se večinoma smejemo, pogovarjamo o glasbi in glasbenikih ter seveda uživamo v igranju,'' bolj priljuden pristop k poučevanju zagovarja ‘’kraški trubadur’’, kot se tudi drži vzdevek Boštjana, ki nam polaga na srce: ‘’Živi dan, kot da ti je zadnji, nikoli ne veš, kdaj bo res.’’
Seks na ukaz: lepotica, ki je v 21. stoletju sprejela vlogo gospodinje
10. 08. 2021 09.00Tradicionalno je ženska v zakonski skupnosti sodila za štedilnik, njena naloga pa je bila skrb za dom in vzgojo otrok. Danes je družba to vlogo prerasla. A ne po mnenju seksi modela iz Amerike, ki trdi, da je skrivnost za srečen zakon in srečno ljubezensko življenje to, da se ženska v razmerju podredi moškemu.
Bitka ''megapikslov'' se vrača
26. 07. 2021 06.00Se spomnite, kako smo pred leti s kolegi tekmovali, čigav pametni telefon ima največ ”megapikslov”? V zametkih revolucije modernih pametnjakovičev je veljalo, da je več vedno bolje kot manj. Ima tvoj telefon samo 5MP? Luzer. Vau, ti jih imaš kar 16? Spominja na nezdravo kompenzacijo, vem, ampak tak je bil svet ”tehnoloških nerdov”.
Vau! Takšen je Dončić v novi različici NBA-igrice.
23. 07. 2021 10.00Nedavno so v ligi NBA okronali novega prvaka, še pred tem pa je založnik 2k Sports izdal, kdo bo krasil naslovnico njihove najnovenjše različice videoigre NBA 2k. Poleg Luke Dončiča so nanjo uvrstili še Kevina Duranta ter legendi Kereema Abdul-Jabbarja in Dirka Nowitzkega.
Znaki, ki razkrivajo, da ste ji všeč
14. 07. 2021 06.00Na začetku, ko se odnos šele vzpostavlja, smo lahko nerodni, hkrati pa pogosto ne vemo, v katero smer se naš odnos razvija. Oseba, ki smo jo spoznali, nam je všeč, sočasno pa se nočemo prenagliti in se raje držimo nazaj. Da ne boste tipali po neznanem terenu in se spraševali, kako gleda na vas, smo za vas pripravili znake, ki bodo razkrili, kaj čuti v resnici.
Ali so geni tisti, ki določajo, kako dolgo živimo?
08. 07. 2021 06.00Povprečna življenjska doba človeka v razvitih državah je okoli 80 let. Nekateri sicer krepko presežejo to starost – najstarejši človek do zdaj je dočakal 122 let. Čeprav je smrt neizbežna, dolgoživost med posamezniki drastično variira. Kaj sploh je skrivnost dolgega življenja? Ali določa življenjsko dobo naš genski zapis (DNK) ali življenjski slog?
Tjaša in Uroš: ''Ko potuješ po svetu in odkrivaš druge kulture, šele vidiš, kaj vse sami jemljemo za samoumevno''
07. 07. 2021 06.00Tjaša Hrovat Steklasa in Uroš Steklasa sta bila glasbi zapisana, še preden sta stopila na skupno glasbeno pot in postala železni repertoar poročnih obredov ter še preden sta tudi sama stopila pred oltar. Zato imata vikende večinoma zapolnjene z nastopi. Vse, kar počneta, počneta z ljubeznijo, njuno življenje, ki se bere kot pravljica, pa prelivata v glasbo.
Tak je bil Bizovičar, ko še ni bil slaven
25. 06. 2021 20.15Ljudje smo si različni – na vseh področjih. Radi imamo različno hrano, poslušamo različne vrste glasbe in se navdušujemo nad različnimi ljudmi. Le redkim uspe navdušiti širne množice in Lado Bizovičar je zagotovo eden izmed njih. Ni važno, ali zlaga rime v pisani obleki ali pa razteguje meh med prepevanjem narodnih viž – njegove napeve pozna in prepeva vsa Slovenija. To poletje pozabite na hipstersko opravo in narodno nošo, prišel je čas za razvlečeno majico, električno kitaro in povsem nov rockerski hit!
Vesna Kovač: ''Prej ali slej se moraš vreči na raženj in biti pripravljen tudi na kritike.''
24. 06. 2021 18.00Glas Vesne Kovač pozna marsikdo – nenazadnje je radijska voditeljica na Radiu 94 – stas pa malo manj, a to se kani že kmalu spremeniti, saj je simpatična Notranjka zdaj stopila še pred kamero, potem ko je izdala svoj prvi solo glasbeni izdelek in zanj posnela atraktiven videospot. A Vesna Kovač je precej več kot samo radijski glas in pevka. Je tudi prevajalka, predavateljica in oseba, katere besede in misli človek požira kot knjigo, ki je kar ne moreš odložiti. Z njo smo načeli številne teme, sama pa nam je servirala odgovore, ki se berejo kot cvetober življenjskih modrosti in nasvetov.
Bomo pametne telefone spet lahko normalno popravljali doma?
24. 06. 2021 06.00Tehnološke igračke so v zadnjih letih postale malodane ”nepopravljive”; postopki popravila so neverjetno zapleteni, orodja so izredno specifična, večina napravic pa je za povrh še neprodušno zalepljena skupaj. Če smo pred desetimi leti baterijo pametnega telefona lahko zamenjali brez orodij, zaslon pa že s kančkom tehničnega znanja, je danes proces potrošniku tako neprijazen, da velika večina plačuje nesramno velike zneske, da napravo popravijo na uradnem servisu.
Na Filipinih javno ''usmrtili'' prestižne avtomobile
22. 06. 2021 06.00Da s filipinskimi oblastmi ni šale, ve vsak turist, ki so ga ujeli pri tihotapljenju droge oz. prepovedanih substanc, tudi sicer pa imajo ničelno toleranco do večine prestopnikov. To seveda velja tudi za tihotapce avtomobilov oz. tistih, ki se poslužujejo malverzacij. Tem so na ukaz predsednika uničili zasežena luksuzna vozila. Gre za dolgoletno prakso, ki v svet pošilja jasno sporočilo.
Kaj si ženske želijo, a vam ne bodo povedale
21. 06. 2021 06.00Moški in ženske, hočemo ali nočemo, se pri nekaterih stvareh močno razlikujemo. Po vsej verjetnosti bi bili naši odnosi veliko bolj enostavni, če bi si le odkrito povedali, kaj si želimo drug od drugega. Priznajmo si, da ni vedno tako preprosto, saj mnogo žensk misli, da bi moški že sami po sebi morali vedeti, kaj se pričakuje od njih. V nadaljevanju vam zato razkrivamo, kaj si ženske v razmerju najbolj želijo.
Cesta v gorski raj in kraj, kjer se smuča tudi poleti
04. 06. 2021 06.00Kaunertal je – gledano iz Slovenije – najbolj oddaljeno avstrijsko ledeniško smučišče. Kot smučišče je zanimivo predvsem kot poligon za treninge tekmovalcev, cesta nanj pa je povsem druga zgodba. Je ena najvišjih v Alpah, poteka skozi fascinantno naravo in v zgornjem delu ponuja odlične možnosti za različne športne aktivnosti. Predvsem poznopomladanske možnosti za freeride na veliki nadmorski višini, ki so nam sedaj, ko je potovanje po Evropi spet relativno preprosto, končno dostopne.
Manj znana dejstva o Floydu Mayweatherju, boksarski legendi, ki se vrača v ring
04. 06. 2021 06.00Upokojeni boksarski superzvezdnik Floyd Mayweather mlajši je eden redkih borcev, ki so v pokoj odšli neporaženi in ohranili brezhibno statistiko. Danes 44-letni Američan je namreč v svoji profesionalni boksarski karieri na 50 dvobojih prav tolikokrat na koncu zmagoslavno dvignil roke. Boks mu je bil položen v zibelko, saj je boksal že njegov oče Floyd Mayweather starejši, ki se je med drugim boril proti legendarnemu 'Sugar' Rayu Leonardu, ter strica Roger in Jeff. Roger Mayweather je dvakrat postal tudi prvak.
Shaq Jokića nasmejal s polomljeno srbščino
25. 05. 2021 06.00V košarkarski ligi NBA se je razplamtel boj za prvaka, saj se je pred dnevi začela končnica, v kateri imamo Slovenci kar tri svoje predstavnike. Luka Dončić je serijo s Clippersi odlično odprl, medtem ko Dragićev Miami še drugič ni imel odgovora za Milwaukee, čeprav je naš zlati reprezentant odigral še eno odlično partijo (zbral je 18 točk, 4 podaje in 2 skoka in bil drugi strelec ekipe). Čančarjev Denver je medtem izenačil serijo proti Portlandu.
To je lepotica, ki je omrežila pevca skupine Måneskin
25. 05. 2021 06.00Po letu 1990 je na Evroviziji ponovno slavila Italija. Naši zahodni sosedje so na 65. izboru, ki je potekal v Rotterdamu na Nizozemskem sicer slavili šele drugič v zgodovini tega tekmovanja. Zmago jim je prinesla rock skupina Måneskin s skladbo Zitti e buoni, s katero je slavila že na festivalu v San Remu.
Te 3 stvari je Apple predstavil na pomladanskem dogodku
22. 04. 2021 06.00Končno se je zgodil dolgo pričakovani Applov pomladanski dogodek, o katerem se v tehnoloških vodah šušlja že od februarja. Marca smo na naši strani pisali o Applovem ”tehnološkem bullyingu” in dogodku, ki bi se glede na govorice moral zgoditi 20. marca, a se ni. O tem, ali je Apple namerno vplival na napačne govorice, da bi nagnal strah v kosti konkurenci, bomo razpravljali kdaj drugič. Tokrat se bomo osredotočili na to, kaj so v Cupertinu predstavili 20. 4., točno mesec dni po sprva pričakovanem terminu.
To je sodnica, ki jo je očaral Dončić
19. 03. 2021 06.00Luka Dončić je na ''povratni'' tekmi proti moštvu Los Angeles Clippers z ekipo Dallas Mavericks vrnil milo za drago, potem ko je ta zmagala le dan poprej. Luka ''Magic'' je znova uprizoril šov na parketu in poskrbel za številne vrhunce večera. Slovenski košarkarski biser pa ni le še enkrat več očaral navijačev in strokovnjakov, njegovemu šarmu je podlegla tudi sodnica.
Dončićev dres se prodaja kot vroče žemljice, pred njim le ''kralj'' James
12. 03. 2021 08.00Da so navijači in liga NBA Luko Dončića vzeli za svojega, je novica, ki ima že dolgo brado. Luka ''Magic'' velja za ljubljenca občinstva, kar se pozna tudi pri prodaji dresov. Njegova 77-ica se namreč prodaja kot vroča žemljica, saj je Dallasov dres z njegovim imenom drugi najbolje prodajani.