dela

Chorchyp: ''Bolj kot spoštovanje je pomembno to, da nekoga fajn polomiš'

20. 09. 2018 08.25

»Ljudje se morajo zavedati, da se vse da, če se hoče. Preden začnemo s telovadbo ali dieto, se moramo zavedati, da mora za dobre rezultate to postati naš način življenja,« nam je v intervjuju zaupal Denis Porčič - Chorchyp, profesionalni borec, trener borilnih veščin, lastnik Kluba borilnih veščin Samurai, osebni trener, glasbenik in seveda nikar ne pozabimo, eden izmed tistih tekmovalcev v šovu Zvezde plešejo, ki nas je s svojimi plesnimi gibi najbolj navdušil.

Erotika

Napaka, ki jo dela večina, a se tega sploh ne zaveda

20. 09. 2018 08.26

Čeprav vsi vemo, da je priporočljivo uporabljati kondome, še posebej pri seksu za eno noč ali ko se partnerja ne poznata dobro, in je prav zaradi nenehnega osveščanja o koristnosti kondomov pričakovati, da jih znajo tako moški kot tudi ženske spretno uporabljati, številne raziskave kažejo, da ni tako. Tudi vi počnete te napake pri rabi kondomov?

Novice

Ženo pušča kar doma!

18. 09. 2018 08.54

Franc stavi na svoje delovne navade in dolgoletne izkušnje.

Športi z žogo

Dan, ko so nam tekle solze sreče!

17. 09. 2018 13.25

Danes mineva točno eno leto od največjega uspeha slovenskega ekipnega športa - zmage košarkarjev v finalu evropskega prvenstva v Istanbulu. Verjetno se večina Slovencev spominja, kako je preživela tisto zgodovinsko nedeljo, 17. septembra 2017, in kje ter s kom si je zvečer ogledala napet dvoboj s Srbijo, ki se je končal z rezultatom 93 : 85.

Stil

Skrivnostni teksti begajo arheologe in kriptologe

15. 09. 2018 16.03

Arheologi so našli kar nekaj tekstov, ki pripadajo popolnoma neznanim jezikom, in nekateri so tako kompleksni in zakodirani, da jih ne morejo prevesti niti najboljši kriptologi. Kdo ve, kakšne skrivnosti skrivajo.

Prehrana

Živila, ki bi jih morali uživati jeseni

15. 09. 2018 15.55

Jesen je najboljši čas za vse, ki vsaj malce popazijo na zdravo prehrano. Ob kolikor toliko dobri letini se ob zdravo hrano 'spotaknemo' že na krajšem sprehodu.

Fit

Novi športi za adrenalinske odvisnike

14. 09. 2018 14.00

Čar adrenalinskih športov je, da lahko zmeraj najdemo kaj novega, bolj razburljivega in predvsem edinstvenega. Oglejte si nekaj idej, ki še niso med najpogostejšimi pri adrenalinskih odvisnikih.

Odnosi

To morate vedeti, da bi zmenek uspel!

14. 09. 2018 08.03

Vsak moški se vsaj enkrat v življenju spopade z zmenkom, ki ga lahko označi za čisto polomijo. Srečanje poteka v čudnem vzdušju, beseda nekako ne steče, ob koncu pa se poslovita z zavedanjem, da je bilo to tudi zadnjič. Da zmenek uspe, je potrebno žensko seveda vsaj malo poznati, kar v poplavi družbenih omrežjih sploh ni težko. Pripravili smo vam nekaj idej, s katerimi zagotovo ne boste zgrešili. Raziskovalni del pa prepuščamo vam.

Fit

Zato bi se mu morali nemudoma odpovedati!

12. 09. 2018 12.44

Dejstvo je, da alkohol in hujšanje ne gresta skupaj, prav tako ne alkohol in pridobivanje mišične mase. Če mislite, da boste do želenih rezultatov prišli hitreje, če se boste raje odpovedovali mastnim in sladkim prigrizkom kot popivanju s prijatelji, živite v zmoti. Alkohol ima že tako številne negativne učinke na splošno zdravje, če pa ste v procesu oblikovanja telesa, se mu nemudoma odpovejte.

Stil

Želite ‘premagati’ plešo?

11. 09. 2018 09.01

Pri moških (tudi pri kakšni ženski) je čedalje bolj priljubljeno presajanje las. Pa res pomaga?

Stil

Genij erotično-biomehaničnega nadrealizma

05. 09. 2018 10.13

Hans Rudolf "Ruedi" Giger, švicarski surrealistični umetnik in 'oče' vesoljcev iz filma Osmi potnik, je eden najbolj nenavadnih umetnikov današnjega časa. Živi v Zürichu, dvakrat tedensko pa ga lahko oboževalci vidijo v njegovem muzeju v rojstni vasici Chur.

Kriminalne zgodbe

Angel smrti: v njeni izmeni so pacienti umirali kot po tekočem traku!

05. 09. 2018 02.09

V tokratni kriminalni zgodbi predstavljamo žensko, ki je imela poslanstvo pomagati soljudem. A jih je raje zavestno pošiljala na oni svet. Kristen Gilbert je bila medicinska sestra, ki je v želji po pozornosti pacientom vbrizgavala smrtonosne količine sintetičnega adrenalina. Čeprav so 'Angelu smrti', kot so jo poimenovali, sodili za vsega štiri umore in dva poskusa umora, naj bi v svoji sedemletni zdravstveni karieri pokončala najmanj 80 ljudi.

Zdravje

Tako si najhitreje opomorete po napornem treningu

29. 08. 2018 08.18

Brez dela ni napredka in po vsakem kakovostno izvedenem treningu so bolečine v mišicah nekaj precej pogostega in običajnega. Pomembno je, da tedaj ne odnehate, a hkrati je treba pustiti telesu, da si opomore.

Fit

Guba na mečici razkriva, ali vam grozi infarkt!

29. 08. 2018 08.18

Marsikomu ne bi padlo na pamet spremljati spremembe na ušesnih mečicah. A kot pravijo, lahko razkrivajo pomemben podatek.

Fit

To so 3 preprosti napotki

29. 08. 2018 08.15

... da vam 1. januarja ne bo žal! December je mesec, ko se ljudje veliko družimo, skoraj vedno pa so ta druženja povezana z obilico (nezdrave) hrane in (alkoholne) pijače. Londonski osebni trener Ben Foulis je predstavil tri osnovne napotke, kako praznike preživeti bolj zdravo, a še vedno neobremenjeno.

Fit

Jo tudi vi zanemarjate?

29. 08. 2018 15.50

Da bi bolje obvladovali gibanje v nepredvidljivih pogojih med katero koli obliko športne aktivnosti in se do neke mere zavarovali pred športnimi poškodbami, bi tudi rekreativni športniki morali v svoje treninge vključiti proprioceptivno vadbo. Ta je sicer najpogosteje del rehabiliacije, zadnja leta pa jo na srečo vedno več vaditeljev oziroma trenerjev vključuje v treninge s svojimi strankami. Še vedno pa je veliko takih, ki jo zanemarjajo.

Fit

Križi in težave pisarniškega dela

29. 08. 2018 15.49

Če je vaše delo takšno, da večino časa presedite in le poredko vstanete, potem na vas preti nekaj nevarnosti, pravijo raziskovalci. Preverite, katere so to!

Vesolje

Fiziki napovedujejo: vesolje se bo ustavilo čez 3,7 milijarde let

01. 08. 2018 14.14

Skupina japonskih in ameriških fizikov zatrjuje, da po njihovih izračunih obstaja 50 odstotkov verjetnosti, da se bo čas v vesolju ustavil čez 3,7 milijarde let.

Znanost

Ključ do Platonovih skrivnosti

01. 08. 2018 14.13

Angleški znanstveniki trdijo, da je Platon v svojih delih puščal skrivna sporočila in da so končno našli ključ do njihovega razumevanja.

Skrivnosti

Nevsakdanja psihopatska stanja

01. 08. 2018 14.11

Psihične bolezni in razne psihoze tarejo milijone ljudi po vsem svetu. Veliko je bilo napisanega o človekovem umu, vendar še vedno ne znamo razložiti delovanja možganov.

Drugo

Slavna porno diva Cicciolina znova v soju luči

01. 08. 2018 14.04

Nekdanja pornozvezdnica, verjetno ena najbolj znanih z Apeninskega polotoka, Ilona Staller, ki jo mnogi poznajo pod imenom Cicciolina, se je znašla v težavah. Ogoljufala naj bi zavarovalnico.

Šport

Projekt smučanje, 4. del: Tako se lahko izognete poškodbam pri smučanju!

01. 08. 2018 13.17

Pri rekreativnem smučanju je poleg dobre kondicijske pripravljenosti in dobro okrepljenih mišic zelo pomembna tudi gibljivost, ki si jo izboljšamo z razteznimi vajami, zato naj bodo te sestavni del vsakega treninga pri pripravah na smučarsko sezono.

Šport

Projekt smučanje, 3. del: Okrepite mišice rok in trupa

01. 08. 2018 13.16

Verjetno ni treba posebej poudarjati, da so mišice spodnjega dela telesa pri smučanju najbolj obremenjene, kar pa še ne pomeni, da mišice rok in trupa med vijuganjem po belih strminah počivajo. Za lažjo in varnejšo smuko je treba tudi te okrepiti.

Šport

Projekt smučanje, 2. del: Okrepite mišice nog za varnejšo smuko

01. 08. 2018 13.15

Pri smučanju so najbolj obremenjene mišice spodnjega dela telesa, čeprav seveda ne smemo zanemariti tudi ostalih mišičnih skupin. Da boste po smučišču vijugali varneje in se izognili predvsem poškodbam kolenskega sklepa, smo vam pripravili nekaj vaj za krepitev nog in zadnjice.

Šport

Projekt smučanje, 1. del: Začnite danes, jutri bo prepozno

01. 08. 2018 13.14

Smučarska sezona je tako rekoč pred vrati, vaša telesna pripravljenost pa ni ravno najboljša? Da boste lažje vijugali po belih strminah ter se izognili morebitnim nevšečnostim, poškodbam pa tudi prehitri utrujenosti na smučišču, smo vam pripravili nekaj nasvetov za boljšo splošno telesno pripravljenost, ki je pri smučanju še kako potrebna!